Pravzaprav so pomaranče in z njimi povezano sadje dober vir zdravih hranil. Še vedno pa je veliko vprašanj o tem, ali naj matere po porodu jedo ali pijejo pomarančni sok? Za odgovor si oglejte naslednji članek.
Materino mleko velja za "zaklad" esencialnih mineralov in vitaminov, potrebnih za razvoj otroka. Ta hranila prispevajo k zaščiti dojenčkovega telesa pred povzročitelji alergij ter prebavnih, dihalnih in infekcijskih težav. Skladno s tem tudi prehrana matere delno vpliva na vir hranil v toku materinega mleka.
Čeprav je izjemno hranljiva, je veliko dvomov o tem, ali lahko novorojenček jedo ali pije pomarančni sok? Mnoge matere verjamejo, da uživanje pomaranč, pa tudi drugega sadja z enakim priimkom, pri otrocih povzroča pline in napihnjenost. Naj vam aFamilyToday Health pomaga odpraviti to vprašanje!
Če se še vedno spopadate z vprašanjem, ali lahko novorojenček poje ali pije pomarančni sok, je odgovor »zelo«. Teoretično večina od nas vsak dan potrebuje vitamin C. In pomaranče so idealen vir tega hranila, poleg tega pa povečujejo energijo za telo. Poleg tega je manj znana korist vitamina C ta, da telesu pomaga optimalno absorbirati železo iz hrane. Torej, po nekaj mesecih poroda bi morali med dojenjem uživati pomaranče.
Upoštevajte pa, da v prvih nekaj mesecih življenja otrokov prebavni sistem še ni povsem razvit, dojenček pa je lahko občutljiv na kisla živila, kot so pomaranče. Te kisline lahko negativno vplivajo na prebavni sistem vašega otroka, zaradi česar je vaš otrok nagnjen k napihnjenosti ali razburjenosti. Včasih lahko pri dojenčkih pride do pleničnega izpuščaja, ker koža postane občutljiva in se zlahka razdraži zaradi naravnih kislin, ki jih najdemo v citrusih. Zato morate počakati, da vaš dojenček dopolni vsaj 6 mesecev, da pijete pomarančni sok in hkrati ohranite materino mleko.
Če med uživanjem ali pitjem pomarančnega soka opazite, da je vašemu otroku neprijetno, poskusite uporabiti nekaj od naslednjih predlaganih ukrepov:
Dvakrat preverite, da ugotovite vzrok: preverite morate, da ugotovite, ali so pomaranče pravi vzrok, da lahko prenehate uporabljati pomaranče in bodite pozorni na spremljanje otrokovih reakcij. Če opazite spremembe pri vašem otroku v nekaj urah po dojenju, na primer: otrokovo črevesje ni dobro, zmanjšajte količino pomaranč, dokler se otrokovo črevesje popolnoma ne razvije.
Prilagodite količino uporabljenih pomaranč: zmanjšajte število pomaranč, ki jih uporabljate vsak dan, in namenite več časa opazovanju otrokovih izrazov. Če se vaš dojenček še vedno odziva na pomaranče, jih za nekaj časa prenehajte uporabljati in še naprej spremljajte otrokov prebavni sistem.
Zamenjajte drugo sadje: Pomaranče zamenjajte z jagodami ali kakšno listnato zelenjavo. Ti viri hrane zagotavljajo materi potrebno količino vitamina C. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če opazite znake, da je vaš otrok občutljiv na pomaranče, da se izognete kakršnemu koli prehranskemu neravnovesju tako za mater kot za otroka.
Če vaš dojenček trpi zaradi plinov, nelagodja ali bruhanja, to ni povsem posledica dejstva, da v vašo dnevno prehrano vključite pomaranče. Včasih je lahko prebavni sistem vašega otroka preveč občutljiv na katero koli hrano, ki jo zaužijete med dojenjem, zaradi česar se vaš otrok počuti napihnjenega. Zato ne smete preveč skrbeti za svojo prehrano in zmanjšati celoten dnevni vnos pomaranč. Posvetujte se s svojim zdravnikom in izvedeti več o vzrokih teh simptomov pri vašem otroku.
Če želite otroku olajšati težave s plini, lahko poskusite z nekaterimi od naslednjih nasvetov:
Otrokove noge upognite proti predelu trebuha (kot gibanje s kolesom).
Uporabite Ferula assa-foetida, pomešano z vodo, in jo nanesite na otrokov popek
Kopajte otroka s toplo vodo.
Upajmo, da vam je zgornji članek dal zadovoljiv odgovor na vprašanje, ali naj mama po porodu jesti ali pije pomarančni sok. Prehrana matere med dojenjem je zelo pomembna, saj neposredno vpliva na zdravje matere in otroka. Poleg tega morate biti pozorni tudi na spremljanje reakcij prebavnega sistema pri otrocih, da pravočasno ukrepate.
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko je vaš otrok star 15 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko bo vaš otrok star 23 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
aFamilyToday Health ponuja 7 predlogov, ki vam bodo pomagali izbrati najbolj hranljive sokove za vašega otroka z informacijami o hranilih, ki jih lahko vaš otrok absorbira.
Kakšno zelenjavo naj jedo dojenčki? Poskusite nahraniti svojega otroka s 7 vrstami zelenjave, ki jih delijo strokovnjaki aFamilyToday Health v obdobju, ko vaš dojenček začne jesti trdno hrano.
Zmerni prigrizki so zelo pomembni pri podpiranju 3 glavnih obrokov vašega otroka. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti prednosti in kako svojemu otroku dati pravi prigrizek.
Zgodnje sončenje prinaša številne nepričakovane učinke na zdravje otroka. V tem članku vam bo aFamilyToday Health pomagal razumeti več o koristih sončenja za otroke.
Otrok postane trmast, težko ga je ubogati in se postopoma oddaljuje od vas. 10 nasvetov, s katerimi vam aFamilyToday Health pomaga, da ostanete mirni, ko vaš otrok ni dobro.
Fitnes ni samo za odrasle, potrebujejo ga celo dojenčki. Gimnastika za dojenčke jim bo pomagala razviti motorične sposobnosti, to je gibljivost okončin. To je tudi način za negovanje otrokove ljubezni do odkrivanja in gibanja.
Kaj morate storiti, ko opazite nenaden padec ocen vašega otroka? Boste grajali ali pomagali svojemu otroku izboljšati ocene?
aFamilyToday Health – Naučiti otroke spoštovati druge je na videz preprosta stvar, a ko starši zares začnejo, se jim zdi težko.
