9 načinov za preprečevanje staranja kože vsak dan

Vzrokov za »staranje« vaše kože je veliko, nekatere je težko zdraviti, vendar jih lahko zdravite. Namesto da bi zapravljali denar z dragimi tretmaji proti staranju, lahko z vsakodnevnimi navadami popolnoma poskrbite za zdravo kožo.

Vsak si želi videti mlajši od svojih dejanskih let. Naša koža se začne starati zaradi vpliva zunanjega okolja pri 20. letu starosti, pri tej starosti se na koži postopoma pojavljajo znaki. Kaj morate torej storiti, da se vsak dan spopadate s starajočo se kožo ?

Naravni proces staranja kože je nekaj, čemur se ne morete izogniti. Sčasoma se na obrazu postopoma pojavijo gube, ki izgubljajo mladost. Kožo pogosto opazimo, ko postane tanka in suha. Geni so glavni vzrok številnih sprememb na koži. Še vedno pa obstaja nekaj razlogov, zakaj lahko spremenimo, kot sta okolje in način življenja. Če ga boste aktivno preprečevali, boste upočasnili učinke procesa staranja na vaši koži.

Naučimo se z aFamilyToday Health, kako učinkovito preprečiti staranje v spodnjem članku!

9 učinkovitih načinov za preprečevanje staranja kože

Izpostavljenost soncu močno vpliva na proces staranja kože. Tudi naši drugi učinki na kožo lahko kožo starajo hitreje, kot se lahko neposredno spremenijo. Torej, da bi ljudem, ki jim grozi staranje kože, pomagali preprečiti to stanje, so dermatologi delili naslednje skrivnosti:

Kožo zaščitite pred soncem: ko greste na plažo ali tečete na ulici, jo skrbno pokrijte. Svojo kožo lahko zaščitite s preprostimi stvarmi, kot so nošenje kreme za sončenje, uporaba kreme za sončenje  s SPF 30 ali več in vodoodpornost. Ne glede na to, kako skrbno se pokrijete, se ob odhodu ven vseeno nanesite s kremo za sončenje in ne pozabite ostati v senci;

Z barvanjem se vaša koža hitreje stara:  kadar koli nameravate porjaviti kožo, ne pozabite, da tudi pospešuje staranje kože. Ta proces se zgodi, ko kožo porjavite s soncem ali drugimi napravami za porjavitev. Vse vrste UV-žarkov, ki pridejo v stik s kožo, pospešujejo proces staranja;

Nehajte kaditi: če kadite, takoj prenehajte, ker je kajenje glavni vzrok hitrega pojava gub , temnenja in blede kože;

Vranje noge se pojavijo, ko določeno gibanje obraznih mišic ponavljate več let in te gube lahko ostanejo na vašem obrazu za vedno. Učinkovit način preprečevanja pogostega mežikanja je tudi uporaba kreme za sončenje ;

Ohranjanje zdrave in uravnotežene prehrane z uživanjem veliko svežega sadja in zelenjave lahko pomaga preprečiti uničenje staranja kože. Poleg tega prehrana z visoko vsebnostjo sladkorja ali predelanih ogljikovih hidratov ( * ) prav tako pospešuje proces staranja;

Alkohol škoduje zdravju : predvsem koži, ker povzroča suhost in postopoma uničuje strukturo kože, če pijete veliko. Zato morate omejiti uporabo te vrste alkoholnih pijač, da ohranite lep mladosten videz;

Vsakodnevna vadba vam lahko pomaga izboljšati krvni obtok in izboljšati odpornost . Poleg tega vam trdo treniranje daje tudi mlajši videz;

Nežno umijte obraz in omejite piling s pilingom, saj lahko to razdraži kožo in pospeši proces staranja. Umijte si obraz z blagim čistilom, ki odstrani umazanijo, ličila in druge nečistoče, ne da bi dražil kožo. Obraz si umijte dvakrat na dan, če se med nošenjem klobuka ali čelade močno potite. Ko se močno potite, je vaša koža zelo občutljiva in nagnjena k aknam, zato je umivanje obraza v tem času izjemno nujno;

Vsak dan nanesite vlažilno kremo za mladosten videz. Poleg tega morate prenehati uporabljati izdelke, ki povzročajo srbenje ali alergije.

Preprečite staranje z uživanjem hrane

Koža predstavlja največji odstotek telesne strukture. Tako kot možgani in srce, koža potrebuje hranljivo prehrano, da ohrani strukturo in delovanje.

Vitamin B in biotin sta dve bistveni hranili za kožo, saj pomagata pri regeneraciji in zdravju kožnih celic .

Pomembni so tudi drugi vitamini, kot sta vitamina E in C, saj pomagata upočasniti oksidacijo, zaščititi kožo pred soncem in preprečiti poškodbe zaradi prostih radikalov. Poleg tega vitamin C pomaga preprečevati poškodbe zaradi UV-žarkov, hkrati pa pomaga zmanjšati rdeče lise in temne lise, ki povzročajo neenakomeren ten kože. Vitamin C lahko dopolnite s kozmetiko, ki vsebuje L-askorbinsko kislino, ali naredite naravno masko iz avokada, paradižnika itd.

Poleg tega ima vitamin A tudi sposobnost vzdrževanja in popravljanja podkožja. Da bi koži zagotovili te hranilne snovi, morate jesti uravnoteženo in polno prehrano svežega sadja in zelenjave ter obroke razdeliti na 5-7 obrokov.

Živila, ki so dobra za kožo, vključujejo paradižnik, ker vsebujejo biotin in vitamin C, korenje za biotin in vitamin A, zelena listnata zelenjava in mandlji za velike količine vitamina E.

Staranje lahko preprečite tudi tako, da svoji prehrani dodate lososa. Losos ali katera druga hladnovodna riba je zaradi dodatka beljakovin in maščobnih kislin omega 3 zelo dober vir hranil za kožo. Strokovnjaki pravijo, da je to bistven vir hranil za ohranjanje mladosti kože . Poživlja vitalnost in zmanjšuje gube. .

Tehnologija pluripotentnih matičnih celic

Vrsta matičnih celic, ki se uporablja pri tej metodi, je ekstrahirana iz pulpe otroških mlečnih zob, kar pomaga pomladiti kožo do 85%. Obnovite starajoče se kožne celice z 10-letnimi mladostnimi pluripotentnimi matičnimi celicami in celovito obnovite kožo za gladko, enakomerno napeto kožo.

Številni kozmetični saloni zdaj uporabljajo matične celice neznanega izvora ali monopotentne matične celice, ki obravnavajo le vsak posamezen primer, vendar ne prinašajo celovitih rezultatov. Medtem so matične celice, pridobljene iz pulpe mlečnih zob otrok, starih 10 let in manj, najbolj pluripotentne in najčistejše matične celice , ki lahko nadomestijo poškodovane celice in zdravijo številne druge težave, kot so ohlapna koža, številne gube, velike pore , neenakomerna koža. ton.

Naše lastne slabe navade in vedenje povzročajo gube na koži in pospešujejo naravni proces staranja. Zato se izogibajte tem škodljivim učinkom in pravilno preprečite staranje, da bo vaša koža videti mlajša in lepša.

aFamilyToday Health  ne daje zdravniških nasvetov, diagnoz ali zdravljenja.