6 presenetljivih načinov uporabe drobnjaka za otroke

Drobnjak je ena izmed bližnjih začimb, dragoceno zdravilo za zdravje, še posebej za otroke. Naučimo se vsake od uporab drobnjaka, da vidimo, kako uporabiti to koristno listnato zelenjavo. 

Če iščete zelenjavo, ki je hkrati okusna in hranljiva, dobra tako za odrasle kot za otroke, je drobnjak možnost, ki je ne smete zamuditi. Ta rastlina se že dolgo goji za kuhanje in kot sestavine v ljudskih zdravilih.

Sodobna medicina je potrdila, da učinek drobnjaka izvira iz bogatega vira hranil, vključno z vitamini B , vitaminom K, minerali, kot so baker, železo, mangan, kalcij, riboflavin ... in omenjene bodo različne spojine, pridobljene iz dragocenih rastlin. v naslednjem razdelku.

6 odličnih načinov uporabe drobnjaka za zdravje otrok

Resnica je, da je drobnjak tako enostavno gojiti, da lahko liste redno nabirate, da jih po potrebi uživate kot zelenjavo ali kot zdravilo. Tu so načini uporabe drobnjaka, na katere morate biti pozorni:

1. Izboljšati kognitivne sposobnosti

Lahko rečemo, da je drobnjak bogat vir vitaminov B, vključno s folati (naravna oblika vitamina B9). To hranilo je znano po svoji vlogi pri krepitvi kognitivnih sposobnosti pri otrocih. Skladno s tem ta funkcija zagotavlja, da otroci zlahka izrazijo svoja notranja čustva, prepoznajo potrebe in občutke drugih ter sami sebi podajo prave argumente in sodbe...

2. Uporaba drobnjaka pripomore k izboljšanju vida in zdravju oči

Poleg zgoraj naštetih koristi uporaba drobnjaka daje otrokom tudi svetle oči! Razlog je v tem, da ima zelenjava sama po sebi visoko vsebnost vitamina A. Ta spojina deluje kot oksidant, ki ščiti oči pred bakterijskimi ali virusnimi okužbami.

Ne samo to, ta snov pomaga tudi pri tvorbi pigmentov mrežnice, ki pomagajo uravnavati in podpirajo oči, da vidijo v slabih svetlobnih pogojih. Drobnjak vsebuje tudi dve sestavini, lutein in zeaksantin, ki lahko zelo učinkovito preprečita tveganje za degeneracijo rumene pege .

3. Dobro za kosti in sklepe

Čeprav je krhek, a učinkov drobnjaka res ni mogoče podcenjevati, predvsem sposobnosti spodbujanja razvoja otroških kosti in sklepov. Vse to je posledica visoke ravni kalcija in magnezija, ki sta bistvena za izgradnjo kosti in zdrave sklepe.

Poleg tega je prisotnost vitamina K primerjana z "lepilom", ki pomaga kalciju, da se bolj pritrdi na kosti. Od tam ima nova kost dovolj "materiala", da raste v dolžino.

4. "Remedy" hladi jetra, razstruplja naravno

Jetra veljajo za »ščit«, ki ščiti telo pred prodiranjem toksinov skozi prebavni trakt, hkrati pa prevzamejo vlogo odstranjevanja odpadnih produktov, ki so odpadni produkti presnovnih procesov. V skladu s tem je ena izmed izjemnih uporab drobnjaka spodbujanje delovanja jeter, s čimer se močneje poveča proces razstrupljanja.

Teoretično se v zgodnji razvojni fazi dojenček še vedno sooča z različnimi stopnjami oksidativnega stresa na drugačen način (razumejte v bistvu oksidacijski status prevladuje kot antioksidant ). Ustvarjanje navade, da otroci redno uživajo zeleno listnato zelenjavo, kot je drobnjak, bo zagotovilo vir vitaminov A in C za boj proti škodljivim prostim radikalom (oksidantom) in okrepilo otrokovo odpornost. Ta hranila zagotavljajo tudi, da otroci ne bodo imeli zdravstvenih težav zaradi vremenskih sprememb.

5. Uporaba drobnjaka pri nadzoru vnetnih simptomov

Kot smo že omenili, drobnjak vsebuje veliko različnih rastlinskih spojin. Omeniti velja, da ima večina teh sestavin protivnetne učinke in s tem prispeva k hitrejšemu celjenju morebitnih poškodb, ki jih utrpi otrok. Majhni otroci so že po naravi precej aktivni in so zelo dovzetni za nepredvidene nesreče, ki povzročijo poškodbe, zaradi katerih so zelo neprijetni.

6. Vpliv drobnjaka na prebavni sistem

Ta uporaba temelji predvsem na sposobnosti drobnjaka, da pomaga telesu pri izločanju škodljivih bakterij v črevesju, ki ovirajo prebavni proces. Po mnenju strokovnjakov lahko drobnjak odpravi vsaj 30 sevov salmonele – enega od vzrokov za oslabelost črevesja. Drugi dokazi tudi kažejo, da je drobnjak učinkovit pri zmanjševanju napihnjenosti in lajšanju draženja želodca.

Kako v celoti izkoristiti prednosti drobnjaka?

Iz zgornjih učinkov drobnjaka je razvidno, da je ta zelenjava odličen vir prehrane za otroke. Če se odločite, da boste to hrano dali svojemu dojenčku, je nasvet, da kupujte le svež drobnjak z majhnimi temno zelenimi listi, ki niso namočeni in so na videz sijoči. Izogibajte se izbiri sort z velikimi listi, ki bodo nekoliko žvečljivi in ​​imajo močan okus, zato majhnim otrokom, zlasti malčkom, morda ne bo všeč.

Tako kot "sorodnik" zelene čebule lahko matere začnejo uvajati svojega otroka z drobnjakom že od 6. meseca starosti. Pazite pa, da je drobnjak kuhan, surovega ga nikakor ne dajajte.

Obstaja veliko različnih načinov za dodajanje drobnjaka v obroke vašega otroka. Običajno morate po pranju in sušenju drobnjak sesekljati, da se izognete nevarnosti, da bi se otrok zadušil . Mleto šalotko lahko dodamo v kašo ali vročo juho.

V primeru, da ima vaš otrok prebavne motnje, je najbolje, da mu drobnjaka ne dajete. Ker lahko sestavina, ki je prisotna v zelenjavi, oksalna kislina, povzroči želodčne motnje.

Zgoraj delimo o koristih drobnjaka za zdravje otrok. Upajmo, da so zgornje informacije pripomogle k dodajanju učinkovitega "zdravila" vaši starševski izkušnji.