5 negativnih učinkov tehnologije na vaše družinsko življenje (2. del)

Kako je tehnologija negativno vplivala na sodobno družbo, zlasti na današnji družinski ritem? Zakaj je vpliv tehnologije tako velik?

V prejšnjem razdelku vam je aFamilyToday Health predstavil 2 negativna učinka tehnologije. Tu so preostali 3 učinki tehnologije na zdravje vaše družine, omenimo jih.

3. Očesni simptomi

Človeškega očesa se ni enostavno prilagoditi na dolgotrajno gledanje v katero koli točko. Če preživite preveč časa pred računalniškim zaslonom, niste nagnjeni le k debelosti, ampak tudi utrujenost oči, rdeče oči , zamegljen vid, draženje oči ali dvojni vid. Vendar je to le začasna situacija!

Če pogosto sedite pred računalniškim zaslonom, uporabite monofokalne, bifokalne ali sončna očala, ki lahko pomagajo povečati kontrast, preprečiti bleščanje in sevanje za zmanjšanje očesnih simptomov.

4. Nespečnost

Delo z računalniškim zaslonom ponoči lahko uniči notranjo uro vašega telesa. To je tudi vzrok, zaradi katerega ste bolj nespečni. Igranje video iger v temi preprečuje, da bi telo sproščalo melatonin, hormon, ki uravnava cikle spanja in budnosti pri ljudeh.

Preveč gledanje televizije vodi tudi do enakih škodljivih učinkov. Otroci, ki preživijo 2 do 3 ure pred televizijo na dan, imajo povečano tveganje za pogoste nespečnosti kot odrasli.

5. Člani ne preživljajo časa skupaj

Trenutno povprečen otrok uporablja internet več kot 7 ur na dan, kar ustreza več kot 50 ur na teden. Ne bodo se mogli ukvarjati s športom , srečevati prijatelje, razpravljati z družino ali neposredno klepetati z drugimi odnosi.

To ne velja le za otroke, ampak tudi za starše same. Kolikokrat ste zamudili obrok zaradi pomembnega telefonskega klica, sporočila ali elektronske pošte? Kolikokrat ste že sedli jesti in samo fotografirali svojo objavo na Facebooku, da bi se pokazali svojim prijateljem, ne da bi zares uživali v obroku z družino?

V dobi iPadov, računalniških iger, Facebooka in Instagrama so družinski člani videti »blizu«, a so pravzaprav »daleč stran«.

Vendar pa obstajajo tudi ljudje, ki na tehnologijo gledajo kot na orodje za zbliževanje družinskih članov. Tipičen primer je par, ki ima v rokah iPad, bere časopise, gleda filme, a še vedno skupaj delita čas v isti sobi. Mož pove: »Pred tremi ali štirimi leti sem morda jaz bil v dnevni sobi in gledal televizijo, žena pa je zgoraj brala knjigo. Prepričan sem, da zahvaljujoč iPadu preživiva 80 % več časa skupaj kot prej, saj smo kljub temu, da imava oba ločena dela, še vedno skupaj."

Skratka, ali tehnologija vpliva na zdravje in srečo družine, je odvisno od vsakega izmed nas. Zato poskusite uskladiti čas za tehnologijo, družino in sebe!
Manulife – Gojenje družinskega ritma