Materino mleko je vedno najboljši vir prehrane za dojenčke, vendar iz nekega razloga ne morete neposredno dojiti. Na tej točki je izčrpavanje materinega mleka in prositi nekoga drugega, da doji, razumna rešitev. Torej veste, kako učinkovito črpati materino mleko? Če ne, ne prezrite navodil aFamilyToday Health.
Mnoge matere črpajo mleko, ko imajo zdravstvene težave, zato ne morejo neposredno dojiti, ali je materinega mleka preveč, da bi otrok končal ali se mama vrne na delo... Vendar se zdi, da je črpanje materinega mleka enostavno, vendar ni lahko. bit. Če ne znate pravilno črpati, mleko ne bo veliko izteklo in vam bo vsakič dolgčas. Kako se torej to ne zgodi? aFamilyToday Health povzema nekaj od naslednjega in želi deliti z vami.
Za dolgo in obilno proizvodnjo mleka začnite črpati čim prej po porodu. Iztiskanje enkrat na dan takoj po porodu vam bo pomagalo imeti zalogo materinega mleka. V primeru, da imate natrpan urnik, ne morete črpati ob pravem času ali ko črpate premalo mleka, imate še vedno mleko v rezervi za vašega otroka.
Ne bodite razočarani, če vaša zaloga mleka v prvih nekaj tednih po porodu ni tolikšna, kot bi si želeli. Po mnenju zdravnikov se približno šest tednov po porodu žensko telo navadi na proces nastajanja mleka in lahko proizvede le dovolj mleka za dojenje.
Vlaganje v kakovostno in visoko zmogljivo prsno črpalko je izjemno pomembno. Če nameravate dojiti do 1-2 let, je električna ali baterijska prsna črpalka, ki lahko črpa obe strani hkrati, razumna možnost.
Poleg tega morate izbrati prsno črpalko, ki lahko prilagodi hitrost in sesanje, da vam zagotovi udobno črpanje. Pozorni morate biti tudi na izbiro prsne črpalke, ki ustreza velikosti vaših prsi. Črpanje je lahko izjemno boleče in manj učinkovito, če lijak ne ustreza vašim prsim.
Kakovostna prsna črpalka je včasih lahko draga, vendar je zelo vredna naložba. Če je znesek denarja za nakup naprave prevelik, si je ne morete privoščiti, potem pomislite na najem te naprave v kakšni bolnišnici ali izposojo od prijatelja. Prosimo, upoštevajte higiensko težavo, če najamete stroj.
Materino mleko lahko hranite do 72 ur v hladilniku in do 3 mesece v zamrzovalniku ali 12 mesecev v namenskem zamrzovalniku.
Naučiti se morate pravilno shranjevati materino mleko, da zagotovite kakovost mleka za svojega otroka. Kupiti morate namensko vrečko za mleko in, če je mogoče, vložiti v zamrzovalnik, namenjen shranjevanju mleka.
Če želite pravilno črpati mleko, je nujno, da vam poleg podpornih orodij ne manjka. V bližini lahko postavite brisačo, da jo lahko takoj obrišete, če se mleko razlije.
Ta priprava je izjemno pomembna. Ko odidete, boste stvari veliko lažje ugotovili, če imate pripravljeno vse, kar potrebujete. Poleg prsne črpalke boste potrebovali suh led in termo vrečke za shranjevanje mleka, nekaj steklenic za shranjevanje mleka in čistilo za stekleničke, da boste vse očistili po črpanju.
Da bo črpanje bolj gladko in učinkoviteje, morate načrtovati sejo črpanja, ki ustreza vam in življenjskim navadam vaše družine. Vsak je drugačen, zato urnik črpanja nekoga drugega morda ne bo pravi za vas.
Nekateri pravijo, da bo s črpanjem zjutraj proizvedlo več mleka, toda če se vaš dojenček navadi, da se zbudi zgodaj in prosi za hranjenje takoj, ko se zbudi, boste morda v tem času težko črpali. Če zjutraj iztisnete mleko, lahko tudi zamujate v službo, če delate zgodaj. Če se vam zdi neprijetno črpati zgodaj zjutraj, črpajte opoldne (v službi) ali pred spanjem.
Nekatere mamice radi črpajo v sobi same, nekatere želijo črpati v službi, nekatere po dojenju, da se znebijo odvečnega mleka... Poskusite vse, da najdete najučinkovitejši način s svojim otrokom.
Če vaša trenutna metoda črpanja ne deluje za vas, jo nastavljajte, dokler ne najdete tistega, ki vam najbolj ustreza. Ni pravega ali napačnega načina črpanja mleka, poskusite vse, dokler niste zadovoljni.
Če vas skrbi, da ne boste imeli časa za druge stvari, ker morate črpati, poskusite z nedrčkom za črpanje. To je poceni rešitev, ki vam sprosti roke za druge stvari med črpanjem. Črpalka in steklenička bosta za vas držala črpalko in stekleničko, tako da lahko med črpanjem delate, brskate po spletu ali se pogovarjate po telefonu.
Ustrezen nedrček za črpanje lahko naredite sami, tako da uporabite star športni modrček in izrežete luknjo, ki je dovolj velika, da se prilega prsnemu črpalku. Ta metoda ni le poceni, ampak tudi učinkovita.
Če ne želite sedeti med črpanjem ali vas moti, ko morate poiskati električno vtičnico za delovanje prsne črpalke, izberite aparat na baterije. Svoje običajno življenje lahko nadaljujete s kombinacijo nedrčka za črpanje in prsne črpalke na baterije.
Če nimate dovolj mleka, je skrivnost povečanja količine mleka v tem, da pijete dovolj vode in zaužijete dovolj hranil. Prav tako lahko učinkovito povečate proizvodnjo materinega mleka z razdelitvijo časa črpanja. Izberite, kdaj imate za to največ prostega časa. Ko začnete, črpajte 20 minut, nato počivajte 10 minut, ponovno črpajte 10 minut in počivajte 10 minut. Dokazano je, da to poveča proizvodnjo materinega mleka. To lahko počnete neprekinjeno enkrat na dan, dokler ne dosežete želene količine mleka.
Svojemu rednemu urniku črpanja lahko dodate tudi črpalko, da povečate proizvodnjo mleka. Če običajno črpate 6-krat v 24 urah, poskusite črpati 7-krat, da povečate količino mleka.
Strokovnjaki za dojenje priporočajo, da s hranjenjem ali črpanjem iz dojk iztečete vse mleko vsaj 7-krat na dan. To pomeni, da morate črpati v pisarni.
Morda boste, ko pridete v službo, zaposleni z delom, vendar je črpanje nujno za zdravje matere in otroka. Črpate lahko med odmorom za kosilo. Vendar pa morate paziti, da mleka ne črpate tik pred časom vrnitve. To mleko shranite, da bo imel vaš otrok dovolj mleka, ko pridete domov.
Nekatera delovna mesta nimajo prostora za udobno črpanje. Torej, ko nameravate črpati, se pozanimajte, kje v podjetju lahko črpate in se o tej problematiki pogovorite s svojimi nadrejenimi in sodelavci.
Če podjetje nima zaprtega prostora, lahko kupite zavese, ki jih pokrijete okoli svoje mize, ko črpate, in prosite ljudi, naj ne vstopijo, ko ste zavese pokrili. Ljudje lahko še vedno razpravljajo o poslovanju z vami skozi zaveso. Ali pa je najbolje črpati med odmorom za kosilo, da ne vpliva na vaš delovni čas.
Morda je neprijetno črpati mleko v podjetju, vendar prosim delite svojo željo po dojenju, da vas bodo vsi razumeli in vam pomagali. Vaši kolegi se bodo navadili in nimate se česa bati.
Morda se vam zdi, da vam črpanje vzame preveč časa in ne morete opraviti drugih pomembnih stvari. Vzemite si trenutek in ugotovite, kako črpati materino mleko, ki vam najbolj ustreza.
Ko se počutite srečni in sproščeni, vaše telo proizvede več mleka, kar olajša črpanje. Pijte veliko vode, poskrbite zase z dobro prehrano in počivajte, ko ste utrujeni. Stres ni dober za proizvodnjo mleka, zato si vzemite čas za sprostitev, tudi če je le nekaj minut.
Z dojenjem in črpanjem lahko prihranite čas. Hranjenje otroka na eni strani in črpanje na drugi strani lahko spodbudi večji pretok mleka.
Ta čas si lahko vzamete tudi, da uživate v življenju in počnete stvari, v katerih uživate. Vzgoja otrok ne pomeni, da se morate odpovedati svojim hobijem. Lahko berete knjige, gledate televizijo ali druge oblike zabave, da bo čas hitreje minil. Izgubljali boste čas in se zlahka naveličali, če boste samo sedeli in čakali na črpanje.
Čiščenje prsnih črpalk lahko vzame veliko časa in truda. Upoštevajte, da teh prsnih črpalk običajno ni treba čistiti po vsaki črpalki.
Prsno črpalko lahko postavite v nepredušno posodo ali vrečko, ki jo je mogoče ponovno zapreti, in jo po črpanju ohladite. Materino mleko lahko v hladilniku shranjujete do 72 ur, črpalke pa zdržijo le 24 ur. Ta orodja morate umiti z milom in toplo vodo vsaj enkrat na dan.
Opremite lahko tudi dve torbici za prsno črpalko. Ena torba za čisto orodje in ena torba za umazano orodje, da se izognete zmedi.
Če vas skrbi, da vam bo pravilno črpanje vzelo čas igranja z vašim otrokom, poiščite nekaj zabavnih iger, s katerimi se boste v tem času povezali.
Položite odejo blizu mesta črpanja in položite igrače na vrh, da se bo vaš dojenček lahko igral v notranjosti, medtem ko črpate. V tem času lahko z dojenčkom tudi pojete ali se igrate.
Vsak ima svoje mnenje o varstvu otrok. Vsi se ne strinjajo, da je črpanje najboljši način za hranjenje novorojenčka. Posledično nekateri družinski člani in prijatelji morda ne podpirajo vaše odločitve o dojenju.
Glavna stvar je, da veste, kaj počnete, je najboljše za vas in vašega otroka. Vsaka mama in otrok sta drugačna in nihče ne ve, kaj je najboljše za vas. Včasih oseba, ki daje mnenje o dojenju, v tem ni izkušena. Zato, če se vam zdi, da je črpanje med dojenjem učinkovito, počnite, kar vam je všeč, in ignorirajte mnenja drugih.
Nekatere mame se bodo počutile krive, ker namesto dojenja svojemu otroku dajejo črpano in zamrznjeno mleko. Vendar pomislite na čudovite prednosti pravilnega črpanja, na primer, da otroku pomagate, da pije dovolj materinega mleka, ko mame ni doma ali ko otrok iz nekega razloga ne doji.
Črpanje mleka ni enostavno. To je dolgotrajna in težka naloga. Zato bi morali biti ponosni in veseli, da delate tisto, kar je najboljše za svojega otroka.
Biti mati in vzgajati otroke je zelo težko. Čeprav je črpanje dober način za vzgojo otroka, je včasih lahko tudi naporno. Spremenite čas črpanja v čas razvajanja, tako da gledate svoje najljubše oddaje, berete dobre knjige ali uživate v okusni hrani, lahko celo spite med črpanjem, če ste preveč utrujeni.
Prvih nekaj tednov črpanja morda ne boste imeli veliko mleka in se počutili izčrpani. Večina mamic, ki so premagale to težko obdobje, si postopoma vzpostavi primeren urnik črpanja in vse postane lažje.
Sčasoma boste ugotovili, da je črpanje lažje in udobnejše. Zato bodite potrpežljivi, da greste skozi obdobje prilagajanja telesa, da bo imelo boljšo količino materinega mleka.
Izražanje je pogosto lažje, ko se navadite, vendar za nekatere ljudi to ni najboljša možnost za dojenje . Če črpanje kljub vsemu ne deluje, se ustavite in poiščite drug način, ki je boljši za vas in vašega otroka.
Dojenje je ena od težav, ki jih morajo matere premagati pri vzgoji otroka. S temi 19 učinkovitimi načini črpanja materinega mleka lahko naredite ta naporen proces bolj znosen. Bodite potrpežljivi, da najdete način, ki vam najbolj ustreza.
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko je vaš otrok star 15 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko bo vaš otrok star 23 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
aFamilyToday Health ponuja 7 predlogov, ki vam bodo pomagali izbrati najbolj hranljive sokove za vašega otroka z informacijami o hranilih, ki jih lahko vaš otrok absorbira.
Kakšno zelenjavo naj jedo dojenčki? Poskusite nahraniti svojega otroka s 7 vrstami zelenjave, ki jih delijo strokovnjaki aFamilyToday Health v obdobju, ko vaš dojenček začne jesti trdno hrano.
Zmerni prigrizki so zelo pomembni pri podpiranju 3 glavnih obrokov vašega otroka. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti prednosti in kako svojemu otroku dati pravi prigrizek.
Zgodnje sončenje prinaša številne nepričakovane učinke na zdravje otroka. V tem članku vam bo aFamilyToday Health pomagal razumeti več o koristih sončenja za otroke.
Otrok postane trmast, težko ga je ubogati in se postopoma oddaljuje od vas. 10 nasvetov, s katerimi vam aFamilyToday Health pomaga, da ostanete mirni, ko vaš otrok ni dobro.
Fitnes ni samo za odrasle, potrebujejo ga celo dojenčki. Gimnastika za dojenčke jim bo pomagala razviti motorične sposobnosti, to je gibljivost okončin. To je tudi način za negovanje otrokove ljubezni do odkrivanja in gibanja.
Kaj morate storiti, ko opazite nenaden padec ocen vašega otroka? Boste grajali ali pomagali svojemu otroku izboljšati ocene?
aFamilyToday Health – Naučiti otroke spoštovati druge je na videz preprosta stvar, a ko starši zares začnejo, se jim zdi težko.
