11 uporab ostrig za zdravje otrok

Uporaba ostrig za zdravje otrok je nesporna. Če želite dodati hranila, kot so cink, vitamine in otroku pomagati graditi močne kosti, so ostrige odlična izbira za otroške obroke.

V preteklosti so bile ostrige precej redke in neobičajne, v zadnjih letih pa se je povpraševanje po ostrigah povečalo. Ostrige so čudovito in popolnoma varno živilo. Zaradi koristi ostrig za zdravje otrok ne pozabite pokazati otrokove sposobnosti, da redno kuha ostrige.

Bogat vir hranil

Otrokom je treba zagotoviti ustrezne vitamine in minerale za zdravo rast. Ostrige vsebujejo veliko vitaminov, potrebnih za telo, kot so A, B, C, E. Poleg tega ostrige vsebujejo tudi pomembne minerale, kot so železo, cink, kalcij in selen. Ti vitamini in minerali so odlični za kožo in zdravje vašega otroka. Z uporabo ostrig na tej točki se bo vaš dojenček bolje razvijal, če bo užival v ostrigah.

Ostrige, bogate s cinkom

Katera živila so bogata s cinkom ? Odgovor so ostrige. Ne boste našli boljše hrane kot ostrige. Ostrige vsebujejo veliko količino cinka, ki je potreben za razvoj in rast otrok. Poleg tega pomaga tudi krepiti imunski sistem.

Povečajte energijo

Majhni otroci potrebujejo veliko energije za vsakodnevne dejavnosti. Uporaba ostrig je bogata z železom, dobro za transport kisika do celic v telesu. Zaradi tega imajo otroci več energije. Če želite, da imajo vaši otroci več energije, razmislite o dodajanju ostrig k njihovi prehrani. Poleg tega ostrige pomagajo tudi pri zmanjševanju utrujenosti, pomagajo razgraditi odmrle celice in tvorijo nove celice.

Celi rane, na uporabo ostrig ne gre pozabiti

Majhni otroci so zelo dovzetni za poškodbe, praske in modrice. Ostrige so odlično zdravilo za zdravljenje teh ran. Ostrige so bogate s cinkom, ki zmanjšuje okužbe in pomaga krepiti imunski sistem. Zato pomaga pri hitrem celjenju ran .

Pomagajte okrepiti kosti

Ko otroci postajajo starejši, se poveča tudi gostota kosti. Za močne kosti morajo otroci vsak dan v svojo prehrano vnesti dovolj kalcija. Ostrige so bogate s kalcijem in bodo pomagale zadovoljiti dnevne potrebe po kalciju, ki jih potrebujejo otroci. Če k prehrani dodate ostrige, bodo kosti vašega otroka postale močnejše. Poleg tega se bodo ob velikem uživanju ostrig znatno zmanjšale tudi zobne bolezni.

Izboljšati vid

Dandanes je otroški vid vedno slabši. Zato je zelo pomembno, da otrokom zagotovimo dobro prehrano za njihove oči. Ostrige so bogate z vitaminom A, ki izboljšuje vid in preprečuje očesne bolezni v prihodnjih letih.

Pomagajte otrokom bolje spati

Bolj aktiven je vaš dojenček, pomembnejši postane dober spanec. Danes majhni otroci pogosto spijo zelo malo, ker jih pritegne toliko stvari. Dober spanec je bistvenega pomena za rast celic in delovanje možganov. Če otrokovi prehrani dodate ostrige, jim bo pomagal bolje spati ponoči. To jim bo dalo več energije za sodelovanje v dejavnostih naslednji dan.

Zdravljenje aken

Veliko najstnikov se sooča s strahom, imenovanim "akne". Zaradi aken se lahko otroci počutijo nerodno in nimajo samozavesti in ne bodo vedeli, kako se z njimi spopasti. Ostrige so bogate s cinkom, ki učinkovito odpravlja bakterije, ki povzročajo akne. Poleg tega pomaga tudi pri čiščenju por, zmanjšanju vnetja in zmanjšanju keratinocitov, prisotnih v kožnih celicah. Dodajanje ostrig v prehrano je najboljši način za pomoč otrokom, da se znebijo tesnobe o "aknah".

Izboljšajte zdravje srca

Uporaba ostrig za zdravje srca in ožilja je spodbujanje zdravja srca, saj so ostrige bogate z omega-3 maščobnimi kislinami. Poleg tega so ostrige bogate tudi z magnezijem, kalijem in vitaminom E, ki pomagajo zaščititi srce pred nevarnimi boleznimi.

Bogata z beljakovinami

Beljakovine so zelo pomembna snov v prehrani otroka. In ni hrane, ki bi zagotavljala boljše beljakovine kot ostrige. Ostrige so bogate z beljakovinami, dobre za presnovo, krepijo aktivnost encimov in rast celic. Poleg tega pomaga tudi povečati mišično moč. Obrok z ostrigami lahko zagotovi približno 1/3 beljakovin, ki jih telo potrebuje.

Izguba teže

Majhni otroci morajo imeti ustrezno težo. Danes starši dajejo svojim otrokom preveč nezdrave hrane in hitre hrane, kar vodi v vse večjo stopnjo debelosti pri otrocih. Zato je pomembno, da otrokom pomagate pri uravnavanju lastne teže. Ostrige telesu zagotovijo vsa potrebna hranila, ne da bi povečali količino maščobe. Posledično bodo otroci dobili ustrezna hranila, ne da bi prejeli odvečne kalorije.

Če svojemu otroku še niste dali ostrig, ne oklevajte in poskusite zdaj. Kmalu boste spoznali prednosti ostrig pri otrocih.