10 vprašanj o pravilnem shranjevanju materinega mleka

Po porodniškem dopustu je mama vedno v skrbeh, kako narediti dovolj mleka za svojega otroka, medtem ko dela. Hkrati, koliko mleka je dovolj in kako pravilno shraniti materino mleko, da bo dojenček doma še vedno polno nahranjen? Bodite prepričani, ker vam bo aFamilyToday Health pomagal odpraviti morebitna vprašanja tukaj.

Zelo pomembno je vedeti, kako pravilno shraniti materino mleko . Kajti po mnenju strokovnjakov je treba dojenčke v prvih 6 mesecih življenja dojiti, da prejmejo protitelesa, pa tudi esencialna hranila za preprečevanje bolezni.

Po tem času lahko mati otroka uvede v trdno hrano z vsakim obrokom od odstavitve, vendar mora biti materino mleko še vedno glavni vir prehrane. Naslednji članek omenja opombe o tem, kako ohraniti materino mleko, da je dobro, dovolj in varno za dojenčke.

1. Kje naj shranim mleko po izcejanju?

Pred iztiskanjem mleka si umijte roke z milom in sterilizirajte prsno črpalko in pripadajoča orodja. Po iztiskanju materinega mleka ga shranimo v varno steklenico ali plastično steklenico s pokrovom (tisto, ki ne vsebuje BPA – sestavine, ki ima sposobnost vplivanja na hormone in povzroča škodljive učinke). resne zdravstvene težave). Poleg tega lahko uporabite tudi nekatere vrste plastičnih vrečk, zasnovanih posebej za shranjevanje mleka.

Steklene posode veljajo za najprimernejšo izbiro za zamrznjeno mleko, saj se sestavine materinega mleka bolje shranijo v steklu. Vendar pa je steklo, če ni previdno, zlahka razbiti, kar povzroča nevšečnosti.

Trde plastične steklenice so druga možnost. Obstaja kar nekaj mnenj, ki priporočajo, da se doječe matere ne odločajo za nakup plastenk z veliko barvami, ker lahko vsebujejo barvila, ki med shranjevanjem zlahka uhajajo v mleko. 

Druga možnost so vrečke za shranjevanje mleka . Od treh zgoraj omenjenih možnosti pa so vrečke za shranjevanje mleka najbolj nagnjene k puščanju. Poleg tega, če vrečko postavite v toplo vodo ali jo postavite v toplejši, bo to zmanjšalo hranilno vrednost in svežino ter naredilo mleko bolj dovzetno za kontaminacijo. Če se odločite za nakup vrečke za shranjevanje mleka, je nekaj nasvetov za zagotovitev vaše varnosti:

Izberite varne materiale uglednih blagovnih znamk, da zagotovite najboljše shranjevanje materinega mleka

V zamrzovalniku shranjujte vrečke za materino mleko v trdni plastični posodi s pokrovom

Ne uporabljajte navadnih plastičnih vrečk za shranjevanje materinega mleka. Uporabljajte samo vrečke, ki so posebej zasnovane za shranjevanje mleka

Ko želite mleko odmrzniti, ne pustite, da voda teče čez vrh vrečke, da preprečite prelivanje vode v vrečko. Če je voda, ki ste jo uporabljali za segrevanje, motna, je prišlo do puščanja in mora mati nemudoma odstraniti vrečko za mleko

2. Materino mleko hranite pravilno in varno

Z nalepkami in vodoodpornim črnilom, napisanim na posodi za mleko, nalepite nalepko na telo steklenice, da jih boste zlahka ločili. Poleg tega morate materino mleko shranjevati v hladilniku pri ustrezni temperaturi, če ga ne nameravate takoj dati otroku. Če nimate hladilnika, mleko začasno shranite v termo s suhim ledom.

3. Koliko materinega mleka je treba shraniti?

Pri iztiskanju mleka prazna dojka spodbudi hipofizo, da izloča hormon prolaktin, zaradi česar materino telo proizvaja več mleka. V skladu s tem lahko povprečna mati iztisne mleko 5-7 krat na dan. Vendar pa bo dejanska količina mleka, ki jo je treba shraniti, odvisna od zmožnosti proizvodnje več ali manj materinega mleka in prehranskih potreb otroka.

Poleg tega naj bi ob pravilnem načinu shranjevanja materinega mleka vsaka posoda za mleko imela prostornino 60 - 120 ml, da se izognemo odpadkom, če dojenček ne porabi vsega. Poleg zgoraj predlaganega orodja lahko pri shranjevanju zamrznjenega mleka uporabite očiščen in oplaknjen z vrelo vodo posodo za led. Tako lahko shranite določeno količino mleka in jo zlahka odmrznete, ko jo dajete otroku.

4. Ali se lahko shranjenemu mleku doda sveže iztisnjeno materino mleko?

Mleku, ki je bilo shranjeno v hladilniku ali zamrznjeno še isti dan, lahko dodate sveže stisnjeno materino mleko. Vendar se prepričajte, da ste novo mleko ohladili v hladilniku ali na ledu vsaj 1 uro, preden ga zmešate s starim mlekom. Zamrznjenemu mleku ne smete dodajati toplega mleka. S tem se bo zamrznjeno mleko odtajalo. Mleko iz različnih dni dajte v različne škatle.

5. Kako je čas shranjevanja materinega mleka odvisen od načina shranjevanja?

Pri sobni temperaturi: Sveže stisnjeno materino mleko lahko hranite pri sobni temperaturi okoli 35°C 4-7 ur. Če mleka kmalu ne boste porabili, ga shranite v hladilniku ali zamrzovalniku.

Izoliran hladilnik: Sveže iztisnjeno materino mleko lahko hranite v izoliranem zamrzovalniku z ledom do 1 dan. Po tem času dajte otroku mleko ali ga prenesite v specializirano posodo za mleko (vrečko, škatlo) in jo nato postavite v hladilnik ali zamrzovalnik.

Hladilnik: materino mleko, shranjeno v hladilniku pri 0oC, lahko hranite do 8 dni.

Mleko, shranjeno v zamrzovalniku: materino mleko, shranjeno v zamrzovalniku pri približno -20oC, bo shranjeno 2 tedna. Če ima zamrzovalnik ločena vrata in ima temperaturo okoli -35oC, lahko materino mleko hranimo 3-6 mesecev (to je odvisno od pogostosti odpiranja in zapiranja vrat). Če imate zaprt zamrzovalnik, ga zelo malo odpirajte in je temperatura okoli -40oC, mleko lahko hranite 12 mesecev.

Mleko morate uporabiti čim prej. Nekatere študije kažejo, da dlje ko hranite mleko, bodisi v hladilniku ali zamrzovalniku, več vitamina C, ki ga vsebuje, se izgubi. Druge študije so pokazale, da lahko hranjenje mleka v hladilniku več kot 2 dni zmanjša sposobnost materinega mleka, da ubije bakterije, in da lahko dolgotrajno zamrzovanje zmanjša vsebnost maščobe v mleku.

6. Kako odmrzniti in segreti mleko?

Najprej ne smete preveč skrbeti za videz mleka. Konzervirano mleko se običajno loči na kremno plast in mlečno plast. Barva materinega mleka je lahko od bledo rumene do rumeno-oranžne, rožnate in zelene, odvisno od hrane, pijače ali zdravila, ki ga jemljete. Za odmrzovanje mleka lahko mlečno vrečko/steklenico postavite v posodo s toplo vodo. Ko se mleko segreje, steklenico rahlo pretresite, da se sestavine premešajo. Če želite preveriti temperaturo mleka, kapnite nekaj kapljic na zapestje. Če je mleko nekoliko vroče ali ni vroče, ga lahko dojenček uporabi.

7. Ali odmrzovanje ohranja hranila v materinem mleku?

Mnoge matere se sprašujejo, ali je treba zamrznjeno materino mleko pravilno odtajati? Odgovor je, da zamrznjenega mleka ne smete odtajati pri sobni temperaturi, saj lahko to povzroči močnejšo rast bakterij v mleku. Poleg tega mleka ne segrevajte v mikrovalovni pečici, ker lahko neenakomerna porazdelitev toplote uniči protitelesa mleka in obstaja nevarnost opeklin otrokovih ust. Otroku dajte mleko, ki je bilo odmrznjeno v 24 urah, odvečno mleko pa zavrzite. Absolutno se izogibajte ponovnemu zamrzovanju odmrznjenega ali delno odmrznjenega mleka.

Odmrznjeno mleko ima lahko nekoliko drugačen vonj kot sveže stisnjeno ali milno mleko zaradi razgradnje maščobe v mleku, vendar je še vedno varno za uporabo pri dojenčkih.

8. Kako dolgo je mleko varno za uporabo po odmrzovanju?

Če je odmrznjeno, lahko mleko hranite v hladilniku do 24 ur in ga ne smete znova zamrzniti. Ena študija je pokazala, da je mogoče nadaljevati z dajanjem prej uporabljene formule 1 do 2 uri po pripravi.

9. Ali bo zamrznjeno materino mleko spremenilo barvo?

Zamrznjeno materino mleko ima lahko nekoliko drugačno barvo kot sveže mleko. Vendar to ni nič slabega. Materino mleko je običajno modrikaste, rumene ali rjave barve, ko je ohlajeno. Materino mleko v hladilniku bo ločilo plasti, to je povsem normalno. Ko so odmrznjene, jih preprosto pretresite, da se zmešajo. ( 1 ) ( 2 ) ( 3 )

10. Ali je mogoče ponovno zamrzniti odmrznjeno mleko?

Ko je mleko zamrznjeno, če želite nahraniti svojega otroka, ga lahko najprej odmrznete. Mleko uporabite takoj po odmrzovanju. Upoštevajte, da mleka po odmrzovanju ne smete znova zamrzniti.

Posvetujte se z registriranim dietetikom, če imate kakršna koli druga vprašanja o pravilnem shranjevanju in uporabi materinega mleka, da otroku pomagate uživati ​​celotno paleto dragocenih hranil.

aFamilyToday Health  ne daje zdravniških nasvetov, diagnoz ali zdravljenja.