Vzroki dehidracije telesa in učinkovito zdravljenje

Dehidracija je izguba več vode iz telesa, kot je dnevni vnos vode. Če ne zaužijete dovolj vode, bo vaše telo padlo v stanje dehidracije, kar bo povzročilo vročinski udar in nizek krvni tlak. Kaj je torej vzrok za dehidracijo telesa in kako jo zdraviti?

Obstaja veliko različnih vzrokov za dehidracijo in izgubo elektrolitov. Vsi morajo ugotoviti vzroke dehidracije in simptome dehidracije, da jih lahko pravočasno zdravimo, še posebej ogroženi subjekti, kot so otroci in starejši.

Vzroki dehidracije telesa

Kaj je dehidracija telesa?

Količina vode v telesu se med vadbo izgubi s potenjem

Voda predstavlja približno 75 % človeškega telesa, nahaja se v celicah, med celicami, v krvnih žilah ... Količina vode, ki jo potrebuje telo, ni enaka za vsakega človeka. Odrasla oseba mora v povprečju popiti 2 litra vode na dan.

Vsak dan se količina vode v telesu izgubi z znojem, slino, solzami, uriniranjem itd. To so vzroki naravne dehidracije telesa. Običajno se ta količina vode obnovi s hrano.

Ko se količina vode v našem telesu izgubi več kot količina vode, ki jo dnevno zaužijemo in ni dovolj rehidrirana, bo telo padlo v stanje dehidracije. Zaradi pomanjkanja vode organi ne morejo pravilno delovati, kar posledično vodi do simptomov, ki segajo od blagih do hudih, celo smrtnih.

Kako se kaže dehidracija?

Najbolj opazni simptomi dehidracije so občutek žeje, temen urin ali zmanjšano izločanje urina. Barva urina je najbolj natančen pokazatelj. V normalnih pogojih je urin rumen in prozoren, pri dehidraciji pa je volumen urina manjši in temen. Ni natančno zanašati se na občutek žeje. Veliko ljudi, zlasti starejših, je dehidriranih, a ne čutijo žeje.

Pri odraslih so pogosti znaki dehidracije suha usta, zaspanost, letargija, mišična oslabelost in omotica . Ko se izgubi 10-15 % celotne telesne vode, simptomi vključujejo pomanjkanje znojenja, suho ali nagubano kožo, vdrte oči, vročino, delirij, izgubo zavesti, nizek krvni tlak, srčni utrip.

Pri otrocih je težje prepoznati znake dehidracije. Paziti morate na naslednje simptome: suha usta in jezik, jok brez solz, plenice niso mokre vsake 3 ure, vdrte oči, ugreznjena lica, razdražen otrok, letargija, če je huda.

 Vročina je eden od vzrokov za dehidracijo

Zakaj telo izgublja vodo?

Naravna dehidracija:  Povprečna odrasla oseba vsak dan izgubi skoraj 2,5 litra več vode s potenjem, dihanjem in izločanjem odpadnih snovi. Poleg tega telo izgublja tudi elektrolite, vključno z natrijem, kalijem in kalcijem, da vzdržuje vodno ravnovesje v telesu. Pogosto je mogoče nadoknaditi izgubljeno s hrano.

Včasih pride do dehidracije, ker ne pijete dovolj vode.

Driska, bruhanje : Nenadna akutna driska lahko povzroči zelo veliko izgubo vode in elektrolitov v kratkem času. Drisko spremlja bruhanje. Ko imate drisko, iz telesa izgubljate več tekočine in mineralov. Otroci in dojenčki so še posebej občutljivi na dehidracijo zaradi driske. Dehidracija je glavni vzrok smrti otrok po vsem svetu.

Vročina : To je eden od pogostih vzrokov za dehidracijo telesa. Višja kot je vročina, večja je dehidracija. Če vročino spremljata driska in bruhanje, telo izgubi več vode.

Prekomerno znojenje:   med potenjem izgubljamo vodo. Če se veliko gibamo, a ne rehidriramo, lahko dehidriramo. Vroče in vlažno vreme povzroča veliko znojenja, kar povzroča dehidracijo. Če se ne rehidrirate dovolj, bo vaše telo pozimi tudi izgubljalo vodo. 

Pogosto uriniranje : Sladkorna bolezen vpliva na to, kako telo uporablja krvni sladkor, kar pogosto povzroči večjo žejo in pogosto uriniranje. Ena vrsta sladkorne bolezni, diabetes insipidus, povzroča tudi prekomerno žejo in uriniranje, poleg tega pa povzroča motnje hormonov, zaradi katerih ledvice ne morejo zadrževati vode. Nekatera zdravila, kot so diuretiki, zdravila za krvni tlak, antihistaminiki, nekatera psihiatrična zdravila in alkohol, lahko povzročijo tudi dehidracijo, saj povzročijo več uriniranja ali znojenja kot običajno.

Opekline:  Zdravniki razvrščajo opekline kože glede na globino poškodbe in obseg poškodbe tkiva. Opekline tretje stopnje so najhujše, saj poškodujejo vse tri plasti kože in pogosto uničijo žleze znojnice, lasne mešičke in živce. Ljudje z opeklinami tretje ali druge stopnje so dehidrirani, kar je lahko življenjsko nevarno.

Kako ravnati z dehidracijo

Najučinkovitejše zdravljenje dehidracije je takojšnja rehidracija tekočin in elektrolitov. Za ustrezno rehidracijo pa je treba biti pozoren na starost, vzrok in stopnjo dehidracije bolnika.

 Ko ste dehidrirani, se morate rehidrirati z raztopino orezola

Rehidracija za dojenčke in majhne otroke

Pri dojenčkih ali majhnih otrocih, če je vzrok dehidracije driska z bruhanjem ali zvišano telesno temperaturo, lahko za rehidracijo uporabite raztopino orezola ali fiziološko raztopino. To so zelo dobre raztopine za rehidracijo in elektrolite.

Bolniki naj natančno preberejo navodila za mešanje zdravila na vsakem pakiranju oresola. Oresol je treba zmešati z ohlajeno kuhano vodo in otroku po vsakem odvajanju blata dati naslednji odmerek:

• Otroci, mlajši od 2 let, vzamejo 50-100 ml orezola.
• Otroci od 2 do 10 let pijejo 100 - 200 ml orezola.
• Otroci, starejši od 10 let, pijejo, dokler žeja ne mine.

V primeru, da doma ni raztopine orezola, lahko otrokom skuhate slano kašo za pitje. Kako kuhati na naslednji način: Vzemite pest riža, ščepec soli, pomešajte s približno 1,2 litra čiste vode, zavrite do mehkega, nato filtrirajte približno 1 liter vode, da jo otroci postopoma pijejo. Rehidracijo za otroka je treba vzdrževati, dokler otrok ne dobi gostega blata, preden preneha s pitjem.

Rehidracija za odrasle z blago dehidracijo

Ko ste dehidrirani zaradi dela ali športa v vročem vremenu, se lahko rehidrirate z elektrolitskimi napitki ali hladno vodo. Pri blagih primerih dehidracije zaradi bruhanja, driske, povišane telesne temperature samo pijte veliko vode, da nadomestite izgubljeno tekočino. Nikakor ne uživajte gaziranih pijač ali sadnih sokov, ker lahko poslabšajo bolezen.

Rehidracija za hudo dehidrirane odrasle

V primeru hude dehidracije pri otrocih ali odraslih jih je treba odpeljati v bolnišnico na nujno zdravljenje in pravočasno zdravljenje.

Pri hudi dehidraciji običajna rehidracija tekočin in elektrolitov ne bo tako učinkovita kot neposredne intravenske tekočine. Voda, sol in elektroliti, dani intravensko, se bodo hitreje absorbirali, kar bo pomagalo telesu, da si hitreje opomore.

Dehidracija je nevarno zdravstveno stanje, ki ga ne smemo jemati zlahka. Če ste rahlo dehidrirani, se lahko rehidrirate na običajen način, če pa so simptomi dehidracije hujši, morate čim prej poiskati zdravniško pomoč.