Vse o strahu pred tujci

Zagotovo vam besedna zveza »sindrom strahu pred tujci« ni preveč znana. Ljudje s to motnjo bodo začeli razvijati strah pred stikom s tujci ali novimi kulturami. Da bi vam pomagali globlje in bolje razumeti ta sindrom, poglejmo to s blogom aFamilyToday prek tega članka!

Strah pred tujci je pri otrocih pogost sindrom. Vendar pa ni neobičajno, da odrasli trpijo za to boleznijo zaradi številnih razlogov, kot so pomanjkanje življenjskih veščin, sramežljivost, nizka samozavest itd.

Kaj je strah pred tujci?

Ksenofobija - Ksenofobija je splošni izraz, ki se uporablja za izražanje socialne fobije, strahu pred stikom z nekom, ki je tuj in drugačen od sebe. Nekateri ljudje zlahka zamenjujejo strah pred tujci z rasizmom ali diskriminacijo itd. Ta sindrom lahko razumemo kot psihološko stanje, vključno s strahom pred posameznikom ali skupino ljudi, ki imajo lahko drugačne značilnosti od ljudi s tem sindromom.

Strah pred tujci je psihološko stanje ljudi

Manifestacije strahu pred tujci

Fonofobija se izraža v strahu pred nekom, določeno kontaktno situacijo, čeprav v resnici ni škodljiva ali nevarna. Posamezniki s tem sindromom lahko to dojemajo kot nerealen strah, a vseeno čutijo strah in ga ne morejo nadzorovati.

Večina ljudi s tem sindromom bo imela omejeno ali nič željo po sodelovanju v zunanjih dejavnostih. Bojijo se druženja, vedno želijo zmanjšati stike z ljudmi, ki jih ne poznajo. Nekateri ljudje s to socialno anksiozno motnjo se prav tako nagibajo k izolaciji.

Nekateri simptomi ljudi s strahom pred stikom s tujci so:

  • Občutek močnega strahu ali   takojšnje tesnobe . Ob približevanju ali stiku z neznanci se pojavi nelagodje, zardevanje ali razbijanje srca, tiščanje v prsih, slabost, mrzlica, ...
  • Namerno in pogosto aktivno se izogibajte temu, da bi se postavili v situacijo, ko bi se morali srečati z neznanci, da bi se »zaščitili«.
  • Zavračajo sklepanje prijateljstev, poznanstev ali imajo težave pri povezovanju, delu ali pogovoru z neznanci.

Osebe s sindromom strahu pred tujci pogosto kažejo znake, da nočejo biti v stiku z njimi

Vzroki strahu pred tujci

Strah pred stikom s tujci ni nič nenavadnega. Ljudje s tem sindromom se bodo počutili sramežljive, prestrašene in nezaupljive, ko bodo morali komunicirati z novimi ljudmi. To stanje je pogostejše pri otrocih zaradi socialnih veščin in se še ne zavedajo jasno okolice. 

Trenutno vzrok strahu pred neznanci ni natančno znan. Identificiramo lahko le nekaj dejavnikov:

  • Osebnostne lastnosti te osebe.
  • Genetski dejavniki.
  • Doživljanje psihološke travme.
  • Nekateri člani družine trpijo za tem sindromom.

Ko začnejo klepetati z neznanci, ko se prvič srečajo, si vsi ne morejo kaj, da ne bi bili v zadregi. Vendar je to normalna psihološka reakcija in ne manifestacija strahu pred tujci. Skratka, ljudje s tem sindromom se ne bodo počutili udobno, slabše kot neprijetno in strah, ko razmišljajo o srečanju ali neposrednem stiku, skoraj kot  socialna fobija .

Učinki strahu pred tujci na življenje

Strah pred tujci negativno vpliva tudi na delo, študij in vsakodnevne aktivnosti. Oboleli postopoma izgublja zaupanje v družbo in vzdušje komunikacije postane neprijetno. Zaradi tega strahu se lahko počutijo nevarne, kot da jih drugi ogrožajo.

Brez pretiravanja trdimo, da je strah pred tujci povezan z depresijo, ki negativno vpliva na duševno zdravje in povečuje tveganje za socialno izolacijo.

Družbeni odnosi ljudi s tem sindromom so celo majhni ali nikakršni, vpliva na socialni krog na delovnem mestu, kar bolniku preprečuje razvoj kariere. V nekaterih državah po svetu ta sindrom povzroča tudi diskriminacijo, izolacionizem itd.

Vse o strahu pred tujci

Sindrom strahu pred tujci bo vplival na življenje obolelega

Kdaj k zdravniku?

V primeru, da strah pred tujci vztraja, nerazumno in pretirano izbruhne. Spremlja ga panična psihologija dolgo časa približno 6 mesecev. Potem se morate posvetovati s psihiatrom in dati ustrezen načrt zdravljenja.

Metode zdravljenja sindroma strahu pred tujci

Če zdravnik diagnosticira strah pred tujci, bodo strokovnjaki pacienta dodelili zdravljenju s kognitivno vedenjsko terapijo ali terapijo samoizpostavljenosti. Prav tako je možno združiti obe zgornji metodi za izboljšanje odpornosti na duševno zdravje.

Bolnik lahko uporabi tudi druge naravne metode za pomoč pri obvladovanju strahu in tesnobe, kot so:

  • Vsakodnevna zdrava prehrana, dovolj spanja: To pomaga ohranjati telesno in duševno zdravje, s tem pa pomaga izboljšati občutek strahu.
  • Izvedite proces globokega dihanja in uporabite sprostitvene vaje, kot so:  pravilna meditacija , joga, ... za zmanjšanje tesnobe.
  • Zmanjšajte ali omejite uporabo poživil: Znano je, da poživila povzročijo, da so ljudje bolj nagnjeni k nihanju razpoloženja, povečanemu srčnemu utripu, povečanemu strahu in hujši anksioznosti.
  • Ostanite povezani s prijatelji in ljudmi okoli sebe: za pomoč se lahko obrnete na ljudi, ki jim zaupate, ali družinske člane.
  • Vadite sami, da boste izkusili več s kolektivnimi dejavnostmi, kot so: potovanja, skupinske dejavnosti za razširitev življenjskih veščin in znanja.

Vse o strahu pred tujci

Zdravnik bo ljudem s strahom pred tujci predpisal kognitivno vedenjsko terapijo

Zgoraj so informacije, ki jih morate vedeti o strahu pred tujci, ki vam jih želi poslati blog aFamilyToday. Čeprav ne povzroča resnih posledic za zdravje, če imate vi ali nekdo, ki ga poznate, ta sindrom. Moral bi opraviti zgodnji pregled za zdravljenje, da bi pomagal uravnovesiti življenje.


Leave a Comment

Kdaj opraviti operacijo lipoma hrbta?

Kdaj opraviti operacijo lipoma hrbta?

Lipomi hrbta so pogosti pri odraslih in se lahko pojavijo pri obeh spolih. Vendar pa je veliko ljudi to težavo prezrlo, saj ne povzroča izgube estetike in nevšečnosti v vsakdanjem življenju. In ko ta tumor raste, je boleč in je lahko nevaren, mora veliko ljudi opraviti operacijo zadnjega lipoma.

7 najbolj priljubljenih ročnih merilnikov SpO2 danes

7 najbolj priljubljenih ročnih merilnikov SpO2 danes

Merilnik SpO2 je naprava za spremljanje zdravja doma. Če se sprašujete, kateri izdelek izbrati, si danes oglejte 7 dobrih ročnih merilnikov SpO2.

Zdravstvene navade, ki se jih ne smete nikoli lotiti po 60

Zdravstvene navade, ki se jih ne smete nikoli lotiti po 60

Ali je katastrofa vstopila ali bo kmalu vstopila v 60. leta? Če je odgovor pritrdilen, potem vam bo članek o navadah, ki jih po 60. letu ne smete početi, zelo pomagal.

Navodila za odkrivanje latentne tuberkuloze

Navodila za odkrivanje latentne tuberkuloze

Nadzor tuberkuloze je izziv za svetovno zdravje in tudi v Vietnamu. Ena od rešitev za to je zgodnje odkrivanje in zdravljenje latentne tuberkuloze. Kako odkriti latentno tuberkulozo, izveste v naslednjem članku!

Vzroki analnih razpok po porodu in kako jih zdraviti

Vzroki analnih razpok po porodu in kako jih zdraviti

Poporodna analna razpoka je stanje, ki ga doživi veliko žensk po porodu. Zakaj se pri ženskah po porodu pogosto pojavijo analne razpoke? Kako to stanje vpliva na vaše zdravje in vsakdanje življenje? Kako ravnati z analno razpoko po porodu? Ugotovite z nami zdaj.

Blagodejni učinki na zdravje pri namakanju nog listov guise

Blagodejni učinki na zdravje pri namakanju nog listov guise

Krinka je preveč seznanjena s priljubljenimi ljudskimi zdravili. Kakšna je torej resnična uporaba listov guise, kako jih uporabiti? Pridružite se blogu aFamilyToday, če želite izvedeti več o blagodejnih učinkih kopeli za stopala iz betelovih listov na zdravje!

Bi ali ne bi smeli uporabiti raztopino za hitro razkuževanje?

Bi ali ne bi smeli uporabiti raztopino za hitro razkuževanje?

Ali naj ali ne sme uporabljati raztopine za hitro razkuževanje za čiščenje rok in drugih predmetov. Na kaj moramo biti med uporabo pozorni, da zagotovimo učinkovitost uničevanja bakterij?

Kako dopolniti elektrolite med vadbo?

Kako dopolniti elektrolite med vadbo?

Ob prekomerni vadbi bo človeško telo imelo simptome, kot so: utrujenost, bolečina. To so lahko znaki, da imate elektrolitsko neravnovesje.

Povzetek 3 načinov za zdravljenje temnih tetovaž na ustnicah doma

Povzetek 3 načinov za zdravljenje temnih tetovaž na ustnicah doma

Ko je tetovaža ustnic krepko na robu, je nepopoln sprej za tetovažo. Mnoge ženske želijo premagati to situacijo. Tukaj je nekaj hitrih domačih zdravil, ki jih lahko preizkusite.

16 navad, ki bi jih morali vključiti v svoj življenjski slog, da boste srečnejši

16 navad, ki bi jih morali vključiti v svoj življenjski slog, da boste srečnejši

Karkoli že je vaša resnična sreča, je živeti srečnejše in bolj zadovoljujoče življenje na dosegu roke. Nekaj ​​popravkov vaše običajne rutine vam lahko pomaga doseči cilj.

Zdravilo za akutno odpoved ledvic

Zdravilo za akutno odpoved ledvic

Ko je bolezen odkrita zgodaj, lahko bolniki uporabljajo ljudska zdravila, ki prav tako dajejo čudežne učinke. Zato bi radi bolnikom predstavili zdravilo

3 najboljša zdravila za odpoved ledvic danes

3 najboljša zdravila za odpoved ledvic danes

Ledvična odpoved je ena izmed bolezni, ki je pri ljudeh vse pogostejša. Nimajo velikega vpliva le na zdravje, ampak tudi na gospodarsko življenje

Kako ravnati z zdravilom za grenka usta?

Kako ravnati z zdravilom za grenka usta?

Jemanje zdravil z grenkimi usti je stanje, s katerim se srečujejo številni ljudje, zaradi česar je težko jemati zdravila. Torej, zakaj se to zgodi? Ali obstaja kakšen način za premagovanje grenkega okusa pri jemanju zdravila? Pridružite se blogu aFamilyToday in poiščite odgovor v spodnjem članku.

Kdaj narediti rentgensko slikanje hrbtenice in na kaj se pripraviti?

Kdaj narediti rentgensko slikanje hrbtenice in na kaj se pripraviti?

Rentgen hrbtenice je najpreprostejša in najučinkovitejša metoda za prepoznavanje subkliničnih simptomov bolezni. Kdaj naj torej bolnik opravi rentgensko slikanje hrbtenice in na kaj mora biti ob rentgenskem slikanju pripravljen?

Zakaj bolniki pridejo na metodo fizikalne terapije vratne hrbtenice?

Zakaj bolniki pridejo na metodo fizikalne terapije vratne hrbtenice?

Cervikalna spondiloza je danes alarmantna bolezen, saj se z njo oboleva vedno več mladih. Da bi se izognili nepotrebnim zapletom, mnogi pridejo na fizioterapijo vratne hrbtenice z željo, da bi bolezen pozdravili. Kaj je torej ta metoda?

Akupunkturna točka Ha Quan in njena terapevtska uporaba

Akupunkturna točka Ha Quan in njena terapevtska uporaba

Lokacija točke Xiaguan ji omogoča podporo in zdravljenje bolezni, povezanih z obrazom in ušesi. Odkrijmo nove stvari o akupunkturni točki Ha Quan s člankom in čudovitimi terapevtskimi uporabami, ki jih prinaša!

Akupunkturne točke Duong Bacha in načini delovanja na akupunkturne točke

Akupunkturne točke Duong Bacha in načini delovanja na akupunkturne točke

Točka Duong Bach se nahaja na predelu obraza. Ne le da blagodejno vpliva na zdravje, ampak tudi sprošča in krepi duha.

Katero vrsto merilnika krvnega tlaka naj kupim?

Katero vrsto merilnika krvnega tlaka naj kupim?

Se sprašujete, kakšen merilnik krvnega tlaka kupiti, ki ima veliko uporabnih funkcij. Naslednji članek vam bo pomagal zlahka odgovoriti na vaše vprašanje.