Najboljše oblike vadbe med nosečnostjo
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Odhod na stranišče med igranjem s telefonom je navada mnogih ljudi, a veste, kakšne posledice ima to? Spodaj poglejmo škodljive učinke uporabe telefona na stranišču.
Z vedno bolj moderniziranim življenjem se je rodilo veliko naprednih naprav. Še posebej zdaj, ko so se funkcije mobilnih telefonov zelo nadgradile, jih je mogoče uporabljati kadarkoli in kjerkoli. Marsikdo ima navado mobilnike prinesti celo na stranišče. To je za zdravje zelo nevarno delo, če ne želite zboleti, opustite to razvado.
Odhod na stranišče med igranjem s telefonom je razvada, ki je lahko nevarna za zdravje
Nekatere vrste škodljivih bakterij v kopalnici, stranišču
Stranišče je kraj, kamor gremo vsak dan, da rešimo svojo žalost in pomagamo telesu odstraniti odpadke. Čeprav boste na stranišču porabili manj časa kot pri drugih aktivnostih, je to čas, ko ste najbolj dovzetni za bolezni.
Čeprav je vaša kopalnica očiščena in razkužena, se v resnici v vsakem kvadratnem metru še vedno skriva na stotisoče bakterij. Pogoste bakterije v kopalnicah so fekalne bakterije, E.Coli, salmonele in streptokoki.
Bolj zaskrbljujoče je, da imajo bakterije sposobnost izstreljevanja s 5 do 7 m visoko, letijo po zraku, se oklepajo predmetov v kopalnici, se širijo skozi roke, kljuke, higieno in povzročajo številne nevarne bolezni, kot so kolera, tifus, kožne bolezni v otrok ali bolezni rok, nog in ust. Enterovirusna bolezen, če je ne zdravimo pravočasno, lahko privede do zapletov encefalitisa, pljučnice, miokarditisa in celo smrti. Trenutno ni cepiva za preprečevanje bolezni rok, nog in ust , zato je preprečevanje okužbe zelo pomembno.
Škodljivost uporabe telefona pri odhodu na stranišče
Igranje s telefonom ob odhodu na stranišče je navada mnogih ljudi. Vendar ima to navidezno neškodljivo vedenje veliko možnih škod za zdravje.
Povečano tveganje okužbe
Tudi ob rednem čiščenju stranišča še vedno vsebuje veliko zdravju škodljivih bakterij. Le redki opazijo, da ne glede na to, kolikokrat si umijejo roke, preden gredo iz stranišča, telefon še vedno prenaša mikrobe, že sprememba okolja povzroči hitrejše razmnoževanje bakterij. Ko greste na stranišče in uporabljate telefon, se cikel okužbe začne z bakterijami v straniščni školjki, nato z bakterijami na vašem telefonu, nato na vaših rokah, ustih in končno na vašem telesu.
Bakterije, ki jih pogosto najdemo v straniščnih školjkah, vključujejo hepatitis A, na meticilin odporne Staphylococcus aureus, E.coli, salmonelo, streptokoke in šigele. Poleg tega straniščne školjke vsebujejo viruse prehlada, ki lahko dolgoročno vplivajo na vaše zdravje. Ne le E. coli, tudi na desetine drugih nevarnih mikrobov iz stranišča se lahko prilepijo na vaš telefon in vas spremljajo povsod.
E.coli lahko povzroči krvavo drisko, okužbe krvi, odpoved ledvic, okužbe sečil , meningitis, pljučnico in lahko povzroči celo smrt. Bakterije salmonele lahko povzročijo drisko, enteritis, tifus in ko se bakterije salmonele razširijo iz prebavil v krvni obtok in druge organe, lahko povzročijo številne nevarne zaplete. Bakterija C.difficile lahko povzroči drisko, enteritis in smrt.
Uporaba stranišča med uporabo telefona lahko poveča tveganje za okužbo
Tveganje za hemoroide in anorektalne bolezni
Dolgotrajno držanje mobilnega telefona in sedenje na stranišču bosta obtežila anus, kar bo vplivalo na prekrvavitev hemoroidnih ven. Na tej točki kri ne more krožiti in se zbirati, kar povzroči otekanje hemoroidnih žil.
Pri ljudeh, ki so pogosto zaprti, lahko dolgotrajno sedenje na stranišču povzroči zastoj medenice, otekanje analnih ven, analno krvavitev , povečano tveganje za zaprtje in celo raka debelega črevesa. V blagih primerih se lahko pojavijo prebavne motnje, črevesne motnje, zaprtje ali nenavadna driska.
Povečano tveganje za cerebralno ishemijo
S subjektivne perspektive pogosto ugotovimo, da igranje mobilnih telefonov nima nobene zveze s cerebralno ishemijo, še manj pa je povezano igranje mobilnih telefonov na stranišču. Vendar pa v resnici ta navada negativno vpliva na zdravje.
Predolgo sedenje v nepodprtem položaju, zlasti strmenje v zaslon, lahko povzroči zbiranje krvi in slabo kroženje. Zato, ko stojite, kri ne doseže možganov, kar povzroča omotico. To dolgotrajno stanje lahko povzroči izgubo spomina, kar povzroči hitrejšo degeneracijo možganov.
Neželeni učinki na sklepe in spodnje okončine
Pri starem tradicionalnem slogu stranišča mora kolenski sklep pri sedenju na stranišču nositi veliko težo, zlasti pri počepu je pritisk na kolenski sklep 8-krat večji kot pri ležečem položaju.
Pri počepu so noge pravokotne, kolenske kosti pa odmaknjene od prstov, kar poveča kot kolenskega sklepa in poveča pritisk na zadnjo križno vez in golenico. Pri slabi prekrvavitvi so obremenjene notranje in zunanje vezi, večja je obremenitev vezi in sklepov.
Naj se akne še bolj pojavijo
Nekatere bakterije, kot je staphylococcus aureus, lahko povzročijo zastrupitev s hrano in pojav aken . Če telefon nenehno nosite na stranišče, se telefon okuži z mnogimi vrstami bakterij. Če med uporabo telefona, kot je klikanje ali sprejemanje klicev, če niste previdni, bo veliko bakterij prišlo v stik z vašim obrazom, kar bo povečalo tveganje za okužbo in nastanek aken.
Redno prenašanje telefona na stranišče poveča pojav aken
Povečana odvisnost od mobilnih telefonov
Čeprav nas pametni telefoni povezujejo s svetom, so lahko tudi zasvojeni. Raziskave kažejo, da se eden od 10 najstnikov ne more znebiti svojega telefona. To očitno ni dober znak, saj jim pušča zelo malo časa za skrb za resnično življenje.
Zgoraj so informacije, ki vam bodo pomagale razumeti več o škodljivih učinkih uporabe telefona, ko greste na stranišče. Mobilni telefoni so nujne naprave, ki nam pomagajo pri zabavi in delu, vendar ne pretiravajte z njihovo uporabo, takoj opustite navado uporabe telefona na stranišču, da zaščitite svoje zdravje.
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Zdravje aFamilyToday – Ko se otrok rodi, bodo pediatri opravili fizične preglede, da bi preverili otrokov splošni videz in odkrili nepravilnosti (če obstajajo) otroka.
Granatno jabolko je zelo dobro za zdravje vašega otroka zaradi hranilne vrednosti, ki jo prinaša to sadje. Kakšna je torej uporaba granatnega jabolka za zdravje otroka?
Zdravje aFamilyToday – Kaj naj storijo nosečnice, ko se pojavijo znaki prezgodnjih porodov pred 37. tednom nosečnosti? Prezgodaj rojeni dojenčki imajo lahko številne zdravstvene težave.
Poleg namena vadbe in zabave, da otroku pomagate biti bolj aktiven, je učenje plavanja tudi pomembna veščina preživetja. Starši bi morali izvedeti več o tem vprašanju.
Strije v puberteti otroke pogosto zaskrbijo in izgubijo samozavest. Ali veste, kako otrokom omejiti strije v puberteti?
Zdravje aFamilyToday – Za otroke je uživanje instant rezancev potencialni vir številnih nevarnih bolezni, na katere morajo biti starši zelo pozorni.
Poimenovanje dojenčka je zelo pomembno prvo darilo za dojenčke. Raziščimo predloge lepih, pomenljivih dekliških imen, na katera se lahko sklicujejo matere!
Indeks gama GT je pomemben indeks testa jetrnih encimov, ki pomaga oceniti zdravstveno stanje ljudi z izvajanjem testov delovanja jeter. Poleg tega indeks Gama GT v krvi prispeva tudi k iskanju vzroka za motnje delovanja jeter za ustrezno in učinkovito zdravljenje.
Natančne meritve glukoze v krvi vam pomagajo ugotoviti, kje ste. Naučimo se štirih pomembnih časov za merjenje krvnega sladkorja.
Meningokokna ACYW je meningokokna bolezen, ki jo povzročajo sevi bakterij A, C, Y, W. To so najpogostejši sevi bakterij, zato je učenje o meningokokni bolezni ACYW bistveno.
Ustna voda Kin je ena izmed kakovostnih in učinkovitih linij ustne vode na današnjem trgu. Torej, koliko vrst Kin ustne vode obstaja, katere so dobre?
Bolniki z noricami naj se izogibajo nekaterim živilom. V nasprotnem primeru lahko razdražijo rane in povzročijo neprijeten občutek. Ugotovimo, ali lahko pijete mleko, če imate norice!
Kdaj naj matere z noricami dojijo ali ne, je pogosto vprašanje mnogih žensk, ki imajo to bolezen med dojenjem.
Tujek v dihalnih poteh je ena od življenjsko nevarnih situacij, ki pa jo lahko obvladamo doma. Obstaja veliko preprostih in učinkovitih ukrepov prve pomoči, ki jih lahko uporabite takoj.
Gonoreja je pogosta spolno prenosljiva bolezen, ki jo povzročajo bakterije. Ob obisku zdravnika zdravnik običajno predpiše uporabo antibiotikov za zdravljenje gonoreje po določenem režimu.
Okoli nas je veliko zelišč, ki se dobro uporabljajo pri zdravljenju bolezni. Zlasti heliotrop za zdravljenje sinusitisa je dobro znan in se pogosto uporablja.