Navade, ki jih imate vsak dan, vendar so zelo strupene

Vsak ima v vsakdanjem življenju napačne navade, ki bolj ali manj negativno vplivajo na zdravje. Ugotovimo navade, ki jih imate vsak dan, vendar so zelo strupene in jih morate postopoma spremeniti, da bo vaše življenje boljše.

Včasih obstajajo stvari, ki jih počnemo vsak dan, pa o njih ne razmišljamo ali ne vemo, da so škodljive. Lahko pa so tihi morilci zdravja telesa. Zdravstveni strokovnjaki priporočajo, da takoj odpravite naslednje navade, da se izognete tveganju številnih nevarnih bolezni.

Umijte obraz z vročo vodo

Pogosto umivanje obraza z vročo vodo bo naredilo vaš obraz bolj masten in občutljiv

Z rednim umivanjem obraza z vročo vodo bo vaš obraz proizvedel več maščobe in razširil pore, kar bo ustvarilo pogoje za oprijem umazanije in bakterij. Mnogi moški imajo pogosto navado umivanja obraza pod prho ali pa si vsak dan umivajo obraz pod prho. To je napaka pri umivanju obraza  , poslabša vašo kožo, lahko naredi vaš obraz bolj občutljiv, enostavno postane vaš obraz suh in razpokan, kar ustvarja pogoje za bakterije, da zlahka prodrejo v kožno sluznico skozi te razpoke, povzroči akne, temno kožo.

Vsak dan si umijte lase 

Vsi strokovnjaki priporočajo, da si lase umivamo vsaka dva ali vsake tri dni, ko so lasje veliko umazanije in maščobe. Pravzaprav kakovost olja, ki se vsak dan izloča na laseh in lasišču, tudi ščiti našo kožo pred izsušitvijo, zato pogosto šamponiranje samo oslabi ali poveča izločanje te zaščitne plasti.

Zlasti za tiste z občutljivim lasiščem ali malo lasmi vsakodnevno umivanje las ne poškoduje le lasišča, temveč tudi lase. Če pa ste preleni za umivanje las, to vodi tudi do kopičenja preveč maščobe in umazanije na lasišču, kar ustvarja pogoje za prekomerno razmnoževanje kvasovk, kar vodi do prhljaja in okužb lasišča.

Poleg tega ne smete zaviti brisače, ko je vaša glava mokra, to je morda navada večine deklet. Takoj po tuširanju, če predolgo drgnete lase z brisačo ali si jih zavijete, bodo vaši lasje še bolj izpadali, konice pa bodo lažje izpadale.

Po potenju se tuširajte

Z vsakodnevnim umivanjem las je zaščitna plast lasišča vedno šibkejša 

Mnogi ljudje so rekli, da po vadbi ni dobro pustiti ljudi mokre od znoja dlje časa, saj povzročajo neprijetno srbenje in lahko povzročijo kožne glivice. Vendar pa se pri intenzivni vadbi pore odprejo in izločajo znoj. Če se tuširate takoj, bo to povzročilo mrzlico, glavobole, bolečine v telesu in vplivalo na prebavni sistem.

Če boste to navado vzdrževali dlje časa, bo to zmanjšalo odpornost telesa, prehladna okužba povzroča šibkost telesa in lahko povzroči celo možgansko kap. Po vadbi in močnem potenju si torej vzemite 10-15 minut odmora, s čisto brisačo obrišite znoj, da zmanjšate nelagodje, nato pa se oprhajte s hladno vodo, da vam bo bolj udobno.

Ne umivajte postelje pogosto

Postelja je prostor, kjer lahko številne škodljive bakterije in glivice povzročijo poškodbe kože

Veliko ljudi pogosto pozabi na redno pranje posteljnine in prevlek za blazine. Saj veste, postelja je prostor za razmnoževanje številnih škodljivih bakterij in glivic, saj je v njej veliko sline, tekočine, odmrlih kožnih celic in drobtin hrane, ki jih po nesreči spustimo med jedjo v postelji. Lahko pridejo na obraz, kožo ali v nos zdravih ljudi skozi ureznine ali mozolje na ljudeh in povzročijo okužbe kože, atopijski dermatitis.

In prav gotovo vam bo smrdljiva odeja ali okužena prevleka za blazino onemogočila trden in udoben spanec. Vedno vas bodo prizadeli umazanija, plesen, rumeni madeži, zaradi katerih ponoči težko spite in se zbujate veliko bolj utrujeni in počasni.

Sperite stranišče z odprtim pokrovom

Mnogi ljudje imajo pogosto navado splakniti stranišče, ko je odprto. Vendar lahko splakovanje, ko je stranišče še odprto, omogoči bakterijam iz stranišča, da se razširijo po kopalnici.

Obstaja izraz, imenovan "učinek pršenja vode", ki se uporablja za opis, ko se umazanija in bakterije med splakovanjem razpršijo do 2 m visoko. Torej, če splakujete brez pokrova na straniščni školjki, bo bruhajoč pritisk vode razširil bakterije na vse površine in se zagotovo oprijele vsakodnevnih predmetov, ki jih uporabljate, kot so zobne ščetke ali brisače. To bo povečalo tveganje, da boste E.coli, Streptococcus, Salmonella ... dobili iz blata, urina v telo preko zobnih ščetk in brisač.

Po obisku stranišča si ne umivajte rok z milom

V zadnjem času so marsikje izbruhnile številne nevarne bolezni, kot so korona, gripa, bolezni rok, nog in ust, zaradi česar je čista osebna higiena pomembnejša kot kdaj koli prej. Večina ljudi si po čiščenju ne umije rok z milom, zlasti doma. Roke si moramo umivati ​​vsaj 20 sekund, kar je dovolj, da odstranimo večino bakterij na rokah.

Neumivanje rok ali umivanje rok z vodo le še dodatno širi bakterije. Če antibakterijskega mila ni na voljo, lahko namesto tega uporabite razkužilo za roke s 60% alkoholom. Roke si moramo umiti ne le po odhodu na stranišče, ampak tudi pred, med in po kuhanju, po dotikanju smeti ali po igri s hišnimi ljubljenčki, še posebej pred in po jedi.