Zdravljenje degeneracije hrbtenice z lasersko akupunkturo
Lasersko zdravljenje spondilolisteze z laserjem je metoda, ki je zelo cenjena zaradi svoje varnosti in učinkovitosti, še posebej pri težjih primerih.
Najprimernejši ležeči položaji za ljudi z ledveno spondilozo
Za bolnike s spondilolistezo je izbira pravilnega ležečega položaja izjemno pomembna. To pacientu pomaga pri dobrem spancu in pospeši proces zdravljenja. Kakšen je torej najprimernejši položaj ležanja za ljudi z ledveno spondilozo?
Spondiloza hrbta je pogosta bolezen pri ljudeh, ki trdo delajo, pisarniških delavcih in starejših. Nepravilno stanje, sedenje in ležanje bo povečalo pritisk na predel hrbtenice, kar bo poslabšalo bolezen in povečalo bolečino. Zato se morajo bolniki naučiti pravih ležečih položajev za ljudi z ledveno spondilozo, da bi zmanjšali bolečino in imeli globlji spanec.
Kako ležeči položaj vpliva na hrbtenico?
Osteoartritis hrbta pogosto povzroči, da bolniki čutijo bolečino vsakič, ko se premikajo in hodijo. Preko hujše faze bolezen povzroča tudi stalne bolečine, zaradi česar bolnik izgubi spanje, pomanjkanje spanja, kar vpliva na psiho in vsakdanje življenje.
Zato bo ležanje v pravilnem položaju pomagalo izboljšati degenerativno stanje zadnjih vretenc . Pacienti tudi manj boleče, bolje spijo in tudi duh je bolj počiten.
Nasprotno, če pacient več ur leži v napačnem položaju, bo to povzročilo nepotreben pritisk na hrbtenico, ukleščene živce, zategnjene mišice in številne ovire za krvni obtok, kar bo povzročilo močnejšo bolečino. Tudi spondilolisteza postane resnejša.
Ležanje v pravilnem položaju bo pomagalo izboljšati stanje ledvene spondiloze
Najprimernejši ležeči položaji za ljudi z ledveno spondilozo
Degenerativna hrbtna spondiloza ne povzroča le simptomov bolečine, ampak se sooča tudi s težavami s spanjem , nespečnostjo, utrujenostjo telesa. Poleg tega nepravilen položaj med spanjem poslabša bolezen, bolečina je močnejša. Tukaj so glavni ležeči položaji za ljudi s spondilolistezo, ki jih strokovnjaki priporočajo za uporabo, natančneje kot sledi:
Lezite na hrbet – Pod hrbet in kolena si položite blazine
Ležanje na hrbtu pomaga enakomerno porazdeliti težo telesa in se izogniti situaciji, ko so nekatere točke na hrbtenici pod prevelikim pritiskom. Ljudje s spondilozo, ko ležijo na hrbtu, naj kombinirajo z majhno blazino pod pasom in koleni. To pacientu pomaga ohranjati naravno obliko hrbtenice med spanjem.
Upoštevajte, da so vzglavniki za hrbet in stegna majhni in srednje mehki. Kajti če je blazina premehka, ob pritisku nanjo ne bo mogla zagotoviti potrebne višine. Nasprotno, če je blazina pretrda, ne zračna, bo povzročila skrivni in neudoben tunel.
Lezite na bok - Blazino položite med kolena
Poleg ležečega položaja lahko pacient preide v bočni položaj in med kolena položi blazino. Izbrati je treba vzglavnik z veliko dolžino, višina je enaka širini ramen. Telo in obraz blazine tvorita kot približno 115 - 120 stopinj, ne sme ležati na strani pod kotom 90 stopinj, ker bo spodnja rama preveč stisnjena.
V kombinaciji med kolena položite majhno blazino. Elastičnost kolena vpliva na zmanjšanje dela teže z zgornje noge na spodnjo nogo. Poleg tega to preprečuje tudi upogibanje pasu.
Ulezite se na bok in si med kolena položite blazino, da bo hrbtenica zravnana
Ležeči na boku - podoben položaju ploda
To je ena najprimernejših ležečih drž za ljudi s spondilozo, ki pomaga raztegniti hrbtenico, sprostiti živce, razširiti sklepe in pomaga vrniti diske na svoje mesto. To bo bolniku pomagalo, da se bo počutil sproščenega, olajšanega in globlje spal.
Lezite na trebuh – pod trebuh si položite blazino
Ležanje na trebuhu v kombinaciji z majhno blazino pod trebuhom vpliva na premik celotne teže na zadnji del telesa, kar poveča povezanost hrbtenice in hitro zmanjša bolečino. Vendar ležanje na trebuhu povzroča bolečine v prsih in vpliva na proces dihanja. Zato se mora bolnik pri ohranjanju tega položaja zanašati na svoje občutke.
Nekaj opomb pri ležanju za ljudi z ledveno spondilozo
Ljudje z ledveno spondilozo želijo imeti globok spanec, poleg ležanja v pravilni drži pa je treba upoštevati tudi nekaj težav:
Izbira prave vzmetnice: To je tudi pomemben dejavnik za spanje bolnikov z ledveno spondilozo. Zdravniki specialisti priporočajo, da je najbolje izbrati vzmetnice z zmerno trdoto, ki pomagajo ohraniti hrbtenico v njenem inherentnem položaju. Poleg tega mora biti material žimnice zračen in hladen ter preprečevati potenje.
Uporabite pravi vzglavnik: Bolniki naj izberejo vzglavnik prave velikosti, velike dolžine, ki pomaga uravnotežiti širino ramen. Kar zadeva materiale, dajte prednost blazinam iz lateksa, blazinam v obliki črke U, blazinam iz stisnjenega bombaža ali vzmetnim blazinam.
Ljudje z ledveno spondilozo bi morali izbrati pravi vzglavnik, ki jim bo pomagal bolje spati
Budni položaj: Poleg položaja med spanjem mora biti pacient pozoren tudi na položaj, ko se zbudi. V skladu s tem po prebujanju ne bi smeli takoj vstati, ampak ležati na boku približno 5 minut in počasi sedeti. To pomaga hrbtnim vretencem in sklepom , da se prilagodijo gibanju po času počitka.
Zgoraj so delitev ležečih položajev za ljudi z ledveno spondilozo, na katere se bolniki lahko sklicujejo in uporabljajo. Poleg tega je treba kombinirati hranljivo prehrano, bogato s kalcijem, in nežno vadbo, da bi podprli učinkovit proces zdravljenja.
3 učinkovite jogijske vaje za zdravljenje težav s hrbtenico, le 10 minut na dan
Spinalni trni povzročajo dolgotrajno bolečino v spodnjem delu hrbta, ki omejuje gibljivost. Vzporedno z zdravili lahko kombinirate tudi 3 jogijske vaje za zdravljenje težav s hrbtenico v hrbtu in tako povečate učinkovitost zdravljenja.
Navodila za uporabo južnih zdravilnih rastlin za zdravljenje degeneracije hrbtenice doma
Tukaj je vodnik o uporabi zeliščnih zdravil za zdravljenje hrbtenice doma, na katerega se lahko obrnete, da pomagate sebi, svoji družini in skupnosti.
Hrbtenica in stvari, ki jih morate vedeti
Hrbtenica je najpomembnejši del mišično-skeletnega sistema, ki ljudem pomaga ohranjati ravnovesje telesa in normalno delovanje. Kakšne so torej značilnosti človeške hrbtenice?
Najboljših 8 vrst mleka, obogatenega s kalcijem, za diabetike, ki bi jih morali uporabljati
Tudi ljudje s sladkorno boleznijo morajo kalcij vnašati s funkcionalno hrano, prehranskim mlekom in krepiti odpornost telesa kot normalni ljudje. Kateri mlečni dodatek kalcija za diabetike naj uporabljajo in je najboljši danes? To je gotovo vprašanje, o katerem se veliko ljudi sprašuje in si želi odgovora, da bi lahko hitro zdravili bolnike s sladkorno boleznijo.
Ali naj uporabljam ledveni podaljšek?
Poškodba hrbtenice povzroča dolgodnevno neprekinjeno bolečino v predelu hrbta in se sprašujete, ali bi morali kupiti ledveni podaljšek za zdravljenje bolečin v hrbtu?
Ali je v redu seksati v zadnjem mesecu nosečnosti?
Mnoge nosečnice skrbi, da bo seks v zadnjem mesecu nosečnosti povzročil prezgodnji porod ali dotikanje glave. Tudi to se lahko zgodi, a če veste, kako, lahko še vedno imate varne spolne odnose.
Ne bodite subjektivni glede ginekoloških vnetij med nosečnostjo
Ginekološko vnetje med nosečnostjo je nevarna ginekološka bolezen, ki je pogosta pri nosečnicah. Da bi zagotovili varnost matere in otroka, je zgodnje odkrivanje in pravočasno zdravljenje vedno na prvem mestu.
Kaj morate vedeti o predporodnem pregledu
Da bi vedeli, ali izpolnjujete zdravstvene pogoje za nosečnost, bi morale matere čim prej opraviti predporodni pregled. Pridružite se blogu aFamilyToday, če želite izvedeti nekaj informacij o tem postopku predrojstvenega presejanja!
Odgovor strokovnjaka: Ali je treba beliti zobe doma ali v kliniki?
Ali je beljenje zob doma tako varno kot v kliniki? Pozorno preberite spodnji članek in dobili boste odgovor na to vprašanje.
Pomen kalcija za kosti
V človeškem telesu je kalcij esencialni mineral, ki ima izjemno pomembno vlogo. Torej, kakšna je vloga kalcija v kosteh in sklepih, izveste ta članek. kalcij
Kaj storiti, ko imate kožnega raka? Vzroki in zdravljenje kožnega raka
Kožni rak je najpogostejša vrsta raka, ki se običajno razvije na predelih kože, ki so pogosto izpostavljeni soncu. Kaj storiti, ko imate kožnega raka, pa tudi vzrok in zdravljenje te bolezni je vprašanje mnogih ljudi.
Izvedite 9 načinov za preprečevanje želodčnega refluksa
Preprečevanje refluksa kisline je najboljši način za odpravo tveganja za razvoj te kronične bolezni. Tukaj je 10 nasvetov, ki vam lahko pomagajo zmanjšati možnosti za nastanek bolezni in preprečiti poslabšanje refluksa.
Kako učinkovito preprečiti poletne bolezni dihal za vso družino
Poletje je tudi čas naraščanja bolezni dihal. Da bi to preprečili, morate aktivno skrbeti za svoje dihalne poti, da zaščitite zdravje sebe in svoje družine. Kako torej zaščititi dihala pred patogeni? Naslednji članek vam bo dal odgovor.
Zakaj so bolezni dihal poleti tako visoke?
Bolezni dihal poleti naraščajo. Kaj je torej vzrok za ta pojav? Ali morate za to stanje aktivno skrbeti za svoje telo, da zaščitite zdravje dihal sebe in svoje družine? Odkrijmo odgovor skozi vsebino naslednjega članka.
Znebiti se alergij še nikoli ni bilo tako enostavno
Alergijski izpuščaji, čeprav niso posebno nevarni, bolnikom povzročajo veliko težav, zato je priporočljivo čim prej poiskati način za njihovo zdravljenje.