Vsi vedo, da pomanjkanje kalcija ni dobro, vendar pomanjkanje kalcija vpliva na zdravje vseh, ne morejo vsi popolnoma razumeti.
Vsi vedo, da pomanjkanje kalcija ni dobro, vendar pomanjkanje kalcija vpliva na zdravje vseh, ne morejo vsi popolnoma razumeti.
Pomanjkanje kalcija vpliva na zdravje vseh starosti, ne razumejo vsi.
Kako pomanjkanje kalcija vpliva na zdravje ljudi?
Vsak subjekt je v nevarnosti pomanjkanja kalcija, če tega minerala primanjkuje v dnevni prehrani. In večina ljudi ne posveča pozornosti temu problemu, saj se pomanjkanje kalcija ne pokaže takoj, ampak čez čas, ko se količina kalcija zmanjša na zaskrbljujočo raven, se bo vaše telo takrat jasno pokazalo. Da ne bi prezrli pomanjkanja kalcija , bi morali biti opremljeni z znanjem, da bi razumeli, kako pomanjkanje kalcija vpliva na zdravje, in biti bolj pozorni na to bolezen.
Odvisno od osebe in starosti pomanjkanje kalcija vpliva različno.
Za otroke:
Odvisno od stopnje pomanjkanja kalcija, ki bo imelo različne učinke. Pri blagi stopnji so otroci pogosto utrujeni, ponoči pogosto jokajo, razdražljivi in jim je težko ugoditi. Pri otrocih, ki so hodili v šolo, se zaradi pomanjkanja kalcija ne morejo osredotočiti na učenje. V hujših primerih ima lahko otrok konvulzije. In če je pomanjkanje kalcija dolgotrajno, bo imel otrok rahitis, ne more se normalno razvijati v primerjavi z isto starostjo, celo mlade kosti bodo deformirane. Če imajo deklice deformacije kosti, zlasti v medenici, bodo kasneje imele težave pri porodu.
Pomanjkanje kalcija povzroči deformacijo otrokovih kosti.
Za odrasle:
Pri odraslih je pomanjkanje kalcija enako nevarno, saj ne vpliva samo na celotno kostno strukturo, ampak bo prizadet tudi presnovni sistem. Poleg krhkega kostnega sistema, ki se lahko zlomi že zaradi padca, imajo ljudje s pomanjkanjem kalcija tudi druge bolezni, kot so sladkorna bolezen, nevrološke in kardiovaskularne bolezni, prebavila. Poleg tega je prizadeta tudi koža, kot so rdeče lise, albinizem ali dermatitis.
Pri starejših, ženskah pred in po menopavzi so učinki pomanjkanja kalcija prav tako strašni. Zaradi pomanjkanja kalcija so starejši ljudje nestabilni, pozabljivi, nespečni ali letargični. Proces izgube kostne mase se hitro poveča in je nagnjen k boleznim, kot sta osteoporoza in osteoporoza.
Poleg tega bo pomanjkanje kalcija povzročilo sindrom hipokalciemije in vsak subjekt je ogrožen. Znaki hipokalciemije lahko vključujejo odrevenelost delov telesa, kot so jezik, ustnice, prsti na nogah in rokah. Hujši so konvulzije, mišični krči, zasoplost.
Hipokalciemija je eden od resnih učinkov pomanjkanja kalcija.
Kaj storiti, ko telesu primanjkuje kalcija?
Ko veste, na kaj vpliva pomanjkanje kalcija, morate začeti oblikovati pravočasen načrt obogatitve kalcija zase in za svojo družino. Razumna prehrana in življenjski slog vam bosta pomagala preprečiti in zdraviti pomanjkanje kalcija. Če se še vedno sprašujete, kaj naj jedo ljudje s pomanjkanjem kalcija , imamo za vas nekaj predlogov:
- Dajte prednost mleku in mlečnim izdelkom.
- Soja in sojina živila.
- Zelena zelenjava vseh vrst.
- Morski sadeži, kot so rakovice, kozice.
Poleg prehrane morate telo vsak dan tudi razgibati, ne pozabite vsako jutro preživeti 15 minut na soncu, da telo bolje absorbira vitamin D in bolje presnavlja kalcij. Za hitrejšo oskrbo telesa s kalcijem lahko jemljete tudi zdravila, vendar se morate držati zdravniškega recepta.
Kako pomanjkanje kalcija vpliva na zdravje? Upam, da ste po tem članku dobili odgovor. Vpliv pomanjkanja kalcija na telo je zelo velik, zato ne smete biti malomarni. Ko ugotovite, da ima vaše telo nenormalne simptome, morate obiskati zdravnika za diagnozo in zdravljenje, preden bolezen postane resnejša.