Kako narediti vodo z elektrolitom doma

Driska je ena pogostih bolezni vseh starosti in lahko povzroči nevarnost zaradi izgube vode in hranilnih snovi iz telesa. Tudi ljudje, ki se ukvarjajo s športom in opravljajo težka dela, so prav tako nagnjeni k dehidraciji. Torej, če veste, kako doma zmešati vodo z elektrolitom, lahko napolnite vodo in se izognete dehidraciji, ki je škodljiva za zdravje.

Kako doma pripraviti vodo z elektroliti, ki bo ljudem z dehidracijo pomagala obnoviti vodo in elektrolite, je skrb in priljubljenost. Poznavanje recepture, mešanja in pravilne uporabe so tudi vprašanja, ki marsikoga zanimajo. Če želite izvedeti več podrobnosti, si lahko ogledate informacije v spodnjem članku.

Kaj je elektrolizirana voda?

Elektrolizirana voda ali oresol je vodna raztopina, ki se uporablja za peroralno rehidracijo ljudi, ki so dehidrirani, ko so bolni ali se ukvarjajo s športom.V sestavi elektrolitske vode sta sol in voda v varnem razmerju. Ta rešitev lahko nadomesti izgubo vode zaradi driske ali vadbe.

Kako narediti elektrolitsko vodo doma, morate vedeti

Kdaj lahko pijem vodo z elektroliti? Po mnenju zdravnikov, če ima oseba tekoče vodeno blato 3-krat ali večkrat na dan, potem začnite uporabljati vodo z elektrolitom. Poleg tega je treba otrokom, starejšim od 6 mesecev, 10-14 dni dati 20 mg cinka, otroci, mlajši od 6 mesecev, pa lahko uporabljajo tablete ali sirup 10 mg na dan.

Ponekod po svetu ljudje v lekarnah, zdravstvenih domovih, na tržnicah ali v trgovinah pogosto prodajajo že pripravljene embalaže vode z elektroliti… Elektrolizirano vodo lahko po navodilih pripravite doma in pri tem pazite na pravilno doziranje.

Pri driski ali dehidraciji zaradi različnih zdravstvenih stanj, ki povzročajo dehidracijo, je priporočljivo piti čim več vode z elektroliti. Elektrolizirana voda se uporablja za nadomestitev količine vode in elektrolitov, izgubljenih med boleznijo. 

Otroci, mlajši od 2 let, potrebujejo vsaj 1 velik kozarec vode z elektroliti, kar ustreza 250 ml. Po redkem blatu je treba piti elektrolizirano vodo.

Nekateri simptomi dehidracije

Občutek žeje, suha usta, temen urin, zaspanost, glavobol, suha koža, omotica so lahko znaki dehidracije. Ko imate katerega od teh simptomov, pokličite svojega zdravnika za zdravljenje. Če vaši simptomi niso hudi, vam bo zdravnik morda naročil uporabo elektrolitov za nadomestitev izgubljene tekočine. Če dehidracija postane huda, bo povzročila številne nevarne zaplete. Simptomi hude dehidracije, kot so rumen ali temno rjav urin, zelo suha usta in koža, zmanjšan srčni utrip, vdrte oči, izguba elastičnosti in krči, šibkost in celo koma .

V hudih primerih dehidracije pokličite rešilca ​​ali bolnika nemudoma odpeljite v bolnišnico ali zdravstveni center za takojšnje zdravljenje.

Elektrolizirana voda je proizvedena raztopina, ki nadomesti izgubljene soli in izboljša sposobnost telesa za absorpcijo vode. Prva stvar, ki jo morate storiti, ko opazite znake dehidracije, je uporaba raztopine elektrolitov, da omejite hudo dehidracijo telesa. Elektrolizirana voda pomaga pri rehidraciji telesa. Ko zgodaj rehidriramo z raztopino vodnega elektrolita, je to lažje kot zdraviti bolezen.

Ko opazite znake dehidracije, takoj dodajte vodo

Huda dehidracija zahteva hospitalizacijo zaradi intravenskih tekočin. Ko odkrijemo zgodnje znake dehidracije, je domača rehidracija zelo smiselna.

Simptomi dehidracije bi morali izginiti po nekaj urah uporabe raztopine elektrolitov in pogostejšega uriniranja. Sprva lahko urin postane bledo rumen ali prozoren. Če pijete vodo z elektrolitom, vendar se simptomi ne izboljšajo, takoj pojdite v zdravstveno ustanovo, če opazite svežo kri ali črno blato, bruhanje, ki ne preneha, visoko vročino ...

Kako narediti vodo z elektrolitom doma

Kako narediti oresolno elektrolitsko vodo 

Morate preveriti, ali ima paket oresol rok uporabnosti ali ne? Pozorno preberite navodila in količino vode, potrebno za pripravo raztopine. Vzemite količino čiste vode po navodilih, vanjo vlijte paket praška oresola in dobro premešajte, da se raztopina raztopi. Upoštevati je treba način mešanja in pravilno razmerje, kot je navedeno v navodilih. Če se ne zmeša v pravilnem razmerju po navodilih, ima lahko bolnik hujšo drisko.

Oresol mešajte samo s čisto vodo, ne mešajte z mlekom, sokom, juho ali nekaterimi brezalkoholnimi pijačami. Tudi dodajanje sladkorja ni priporočljivo, saj bo to spremenilo naravo vode in potencialno poslabšalo bolezen. Oresolu ne dodajajte drugih sestavin. Če ste žejni ali po navodilih zdravnika, dodajte oresol. Vsak posameznik ima drugačen odmerek dodatka glede na starost, spol in zdravstveno stanje bolnika.

Samorazredčena elektrolizirana voda

Če morate dodati vodo z elektrolitom, vendar v hiši nimate orezola, ga lahko naredite sami. 

Pred pripravo vode z elektrolitom si umijte roke z milom in vodo. Pripravite vrč ali steklenico čiste vode, če ima oznako mililiter, kolikor je mogoče.

Sestavine za pripravo vode z elektrolitom so sol, lahko se uporablja tako jodirana kot navadna sol, sladkor in čista voda. 

V čist kozarec dajte pol žličke kuhinjske soli in 2 žlički sladkorja ter sestavine zmešajte. Uporabite lahko sladkor v prahu ali kristalni sladkor, a vseeno morate paziti na razmerje med sladkorjem in soljo. Za merjenje standarda morate uporabiti instrument. Pri redčenju elektrolitske vode je treba le-to natančno premešati, zato je ne smemo ocenjevati. Z zgornjimi sestavinami, pomešanimi z 1 litrom čiste vode. Uporabljajte samo navadno vodo, ne uporabljajte sokov ali katere koli druge vrste vode. Uporabite lahko ustekleničeno vodo ali ohlajeno kuhano vodo. 

Sadni sokovi imajo pri dehidraciji tudi rehidracijski učinek

Ko uporabljate vodo z elektrolitom, ne pozabite uporabljati samo vode, ne brezalkoholnih pijač, sokov, juh ali mleka. Če uporabljate več vrst brezalkoholnih pijač, razen elektrolitov, bo voda izgubila učinek. Vodi z elektrolitom ne dodajajte sladkorja in ne uporabljajte drugih sladkorjev.

Pred pitjem dobro premešajte, da se sladkor in sol raztopita. Torej imate uporabno vodo z elektrolitom. Elektrolizirano vodo je treba hraniti v hladilniku 24 ur.

Ko je telo bolno, kar vodi v dehidracijo ali drisko, morate telesu dodati vodo oresol. Ni pa nujno, da vedno dodajate vodo z elektrolitom. Če ste rahlo dehidrirani, lahko dopolnite s filtrirano vodo ali nekaterimi živili, ki vsebujejo veliko vode.Če ste dehidrirani, ste doma uporabljali metodo priprave vode z elektroliti za pitje, vendar še vedno ni dobra, se lahko obrnete na svojega zdravnik Zdravnik za pregled in zdravljenje.

Upoštevajte pri pripravi oresol doma

Ko se naučimo, kako pripraviti elektrolizirano vodo doma, je treba upoštevati nekaj stvari, da zagotovimo varnost in koristi za zdravje. Pri mešanju elektrolitske vode je potrebno zagotoviti pravilno doziranje in ustrezno skladiščenje. Mešanje pravilnega razmerja bo pomagalo bolniku hitro okrevati. Če zmešate z veliko vode, razredčena raztopina ne bo zagotovila ustrezne oskrbe telesa z elektroliti. Če se zmeša s premalo vode, se lahko uporabniki zastrupijo s soljo, kar vodi do elektrolitskih motenj in morda hujše dehidracije. Če samorazredčeno elektrolitsko vodo pustite pri sobni temperaturi, jo porabite pred 12 urami od priprave. Če ga hranite v hladilniku, ga lahko uporabite do 24 ur od trenutka mešanja.

Kako narediti elektrolitsko vodo doma po zgornjih navodilih ni težko. Vendar pa je pomembno, da upoštevate pravilno odmerjanje in pravilno shranjevanje, da boste imeli vodo z elektrolitom za rehidracijo telesa, ko bo to potrebno.