Učinki carskega reza na dojenje
Vse več žensk se odloča za carski rez, vendar ni jasno, kako škodljiv bo carski rez za dojenje.
Kako dolgo po porodu s carskim rezom lahko stresem prstan?
Vrnitev v formo po carskem rezu je nekaj, kar mlade ženske zelo skrbi, saj morajo po porodu veliko jesti, da pridobijo moč za vzgojo otrok, zato obseg pasu ne bo takšen, kot bi si želeli. Znano je, da se s tresenjem prstana hitro in učinkovito zmanjša obseg pasu, se lahko jasno vidi po obdobju vadbe, torej koliko časa po carskem rezu se lahko stresa?
V: Pozdravljeni doktor. Letos sem stara 25 let, pred nosečnostjo mi je trebuh zelo narasel, po porodu se mi je trebuh znižal, ker pa sem morala veliko jesti, da sem imela mleko za dojenje, se je po 6 mesecih moja trebušna maščoba precej zgostila. Torej mi lahko zdravnik pove, kako dolgo po carskem rezu lahko telovadim , natančneje, stresam obroč, da dobim nazaj obseg pasu?
(Ga. Le Thi Nhu Nguyet, mesto Vung Tau)
Odgovor: Koliko časa po carskem rezu je mogoče tresti obroč, skrbi marsikatero mater, saj je to preprost in enostaven način vadbe doma. Glede na znanost je praksa vaj, ki vključujejo mišice trebuha, bokov in medeničnega dna, učinkovita pri zmanjševanju trebušne maščobe in obsegu pasu po porodu. Če pa želimo uporabiti metodo ring shaking, moramo upoštevati naslednje.
Koliko časa po carskem rezu lahko stresem prstan?
Zdravnik Tran Quoc Long je odgovoril na vprašanje, koliko časa po porodu s carskim rezom lahko stresem prstan?
Približno 3-7 dni po porodu:
- V postelji se premikajte in obračajte desno, vadite trebušno dihanje, da ublažite bolečino, in prdite, da preprečite črevesne adhezije.
- Sedite in premikajte roke in noge na mestu.
- Na postelji vadite raztezne mišice na rokah, nogah in stegnih.
- Za zdrave matere lahko nežno hodijo približno 15-30 minut na dan.
Približno 1 teden po porodu:
Treningi se bodo nadaljevali doma. Izvajajte preproste gibe, da preprečite napenjanje vezi in sklepov.
Po 6-10 tednih:
Izvajate lahko preproste trebušne vaje, kot so: Keglove vaje za pomoč pri obnovi medeničnega dna, krepitev črevesja, mehurja, maternice in medenice.
Od 3-6 mesecev:
- Še naprej izvajajte nežne vaje, kot so raztezanje trebuha, joga in Keglove vaje.
- Sprehodite se po hiši in opravljajte lažja gospodinjska opravila, kot je pometanje, čiščenje miz in stolov itd.
- Izogibajte se težkemu delu, nošenju, plezanju po stopnicah ... lahko povzročijo tveganja, kot je prolaps maternice, raztrganina reza.
Po 6 mesecih:
Na vprašanje Nhu Nguyet, koliko časa po porodu s carskim rezom lahko stresem prstan, potem je po 6 mesecih pravi čas za izvajanje vaj za hujšanje. Po podatkih Chi Nguyet je bilo približno 6 mesecev po rojstvu, po treh mesecih poroda se je maternica vrnila v normalno stanje in lahke vaje v prvih nekaj mesecih so pomagale obnoviti elastičnost medenice in sklepov. Tako lahko matere prstan stresajo približno 2-krat na dan, vsakič približno 15-20 minut.
Kako učinkovit je prstan po porodu?
Stresanje prstana po 6 mesecih carskega reza prinaša veliko koristi za mater in otroka
Razlog, zakaj mnoge matere zanima, koliko časa po porodu s carskim rezom se lahko trese, je v velikih učinkih vaj na telo, kot so:
- Pomagajte materam, da si hitreje povrnejo zdravje s potenjem, zmanjšanjem stresa in bolj sproščenim počutjem.
- Lajša bolečine v hrbtu ponoči ter lajša zaprtje in zastajanje urina.
- Hitro obnovite mišično moč in pomagajte hitrejšemu pretoku krvi, več mleka za vašega otroka.
- Še posebej pomaga zategniti trebušne mišice, zmanjšati maščobo in ponovno pridobiti enake mere kroga 2 in 3 kot takrat, ko je bila deklica. To je tudi glavna motivacija, da bodo matere srečnejše in se izognile poporodni depresiji.
- Vidni rezultati po nekaj tednih, varnejši od lažnih metod, kot so poporodni stezniki .
Ali moram biti na kaj pozorna po porodu?
Ne dovolite, da poporodna vadba vpliva na proces vzgoje vašega otroka
Kako dolgo po carskem rezu lahko vsak dan stresem obroč in izvajam intenzivnost?
- Vadite pod vodstvom zdravnika.
- Zaščitite prsi med vadbo, da se izognete povešenju dojk in vplivanju na kakovost materinega mleka.
- Vadite 15-20 minut na dan, do 2-krat in ne več kot 3-krat
- Dojite pred vadbo in nato po približno eni uri ponovno začnite dojiti.
- Najboljši čas za vadbo je približno 2 uri po obroku, ko je mati končala s prebavo hrane in trebuh ni preveč napet.
Izogibajte se napornim režimom vadbe
- Visoko intenzivna vadba po rojstvu povzroči, da telo proizvaja mlečno kislino in se kopiči v mleku, zaradi česar je mleko kiselkastega okusa, ki ga otrok ne mara, zaradi česar je dojenček len za sesanje in je zlahka sitna.
- Škodljivo vpliva na zdravje matere, zlahka raztrga rez in poškoduje mišice in sklepe.
- Psihični in telesni upad, ki vpliva na laktacijo in okrevanje telesnih funkcij po carskem rezu.
Faze poroda in naravno lajšanje bolečin
Trajanje poroda je pri vsaki nosečnici različno, vendar obstajajo splošni ukrepi za naravno zmanjšanje te bolečine.
6 opomb, ki bodo mami pomagale hitro okrevati po carskem rezu
aFamilyToday Health - Članek bo materam pomagal bolje razumeti, kako hitro in varno okrevati po carskem rezu.
Tveganja za mater in otroka pri porodu s carskim rezom
Trenutno mora veliko nosečnic roditi s carskim rezom. To povečuje številna možna tveganja, ki prizadenejo tako mater kot otroka.
Ali lahko rodite naravno po carskem rezu?
aFamilyToday Health - Je bil vaš prvi porod s carskim rezom? Ne veš, ali lahko rodiš drugič? Ugotovimo z aFamilyToday Health.
7 pogostih zapletov med porodom
Proces poroda je izjemno zapleteno potovanje, ki išče skrite zaplete. Preberite več o zapletih med porodom, da se boste počutili varnejše.
Pomagajte mami pri okrevanju po carskem rezu
aFamilyToday Health z vami deli, kako si opomore po carskem rezu, da vam pomaga priti v najboljšo formo, da skrbite za svojega angelčka.
Izbira naravnega poroda po carskem rezu: naj ali ne?
Zdravje aFamilyToday – Mnoge matere se bojijo, ali bi morale po carskem rezu roditi naravno ali ne. Posvetujte se s podatki strokovnjakov, ki vam bodo pomagali dobiti odgovor.
40. teden
Razvoj ploda se v vsaki fazi spreminja. aFamilyToday Health z vami deli, kaj morate vedeti o 40-tedenskem plodu, da boste vi in vaš otrok ostali zdravi!
Carski rez: kaj morajo nosečnice razumeti
Zdravje aFamilyToday - Sprejetje novorojenega angela je vedno srečen trenutek ne le za vas, ampak tudi za vašo družino. Kaj morajo nosečnice vedeti o carskem rezu.
17 porodnih skrivnosti, če ste prvič mati
Kot prvič mati boste doživeli veliko sprememb od nosečnosti do poroda. Čas poroda za dobrodošlico vašega otroka vas bo zmedel, če niste psihično pripravljeni. Torej, oboroženi s skrivnostmi dela, se boste bolj samozavestno soočili s tem.
Težave, ki jih je treba vedeti o predležanju posteljice
Ste noseči in ultrazvok pokaže, da je posteljica spredaj pritrjena? Ne veš, kakšen učinek ima to. Izvedite v članku aFamilyToday Health.
8 znakov, ki vam bodo pomagali vedeti, kdaj je jajčece pritrjeno na maternico
Uspešna implantacija jajčeca v maternico je pomemben korak pri določanju, ali boste zanosili ali ne. Ta proces se lahko kaže tudi s številnimi znaki. Te znake lahko zlahka prepoznate po branju članka aFamilyToday Health.
Kdaj se plod obrne? Pomembnost te zadeve!
Obrnjena otrokova glava v tretjem trimesečju bo olajšala porodno pot. V nasprotnem primeru sta lahko v nevarnosti tako mati kot otrok.
Ali je driska po carskem rezu nevarna?
Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.
Razumevanje menstruacije po carskem rezu: kaj morate vedeti?
Menstrualni ciklus po carskem rezu bo odvisen od številnih različnih dejavnikov, na primer od tega, ali dojite ali psihično udobno.
6 stvari, ki jih oče lahko naredi, ko imajo žene carski rez
Včasih je najvarnejša izbira za mater in otroka carski rez. Zdravstveni strokovnjaki aFamilyToday delijo z očeti 6 stvari, ki jih lahko storite, ko vaša tašča rodi.
Kako dolgo traja celjenje s carskim rezom? Nega po carskem rezu
Okrevanje po carskem rezu običajno traja dlje kot pri vaginalnem porodu. Skupne rešitve vam bodo pomagale pri lajšanju bolečin po carskem rezu.
Koliko časa po carskem rezu lahko ponovno zanosite? Opombe za matere, ki si jih je treba zapomniti
Nosečnost po carskem rezu je treba skrbno pretehtati in izračunati. Razlog je v tem, da vaše telo potrebuje čas, da si opomore in omeji tveganje za naslednjo nosečnost.
Zdravljenje odprtega pasu materničnega vratu pri ženskah
Dandanes ženskam odpiranje materničnega vratu ni tuje. Zato je izredno pomembno ugotoviti vzrok in kako ga zdraviti.
Brain Aid – Čudežni izdelek za možgane
"Približno 20 % pacientov, mlajših od 35 let, ima težave z izgubo spomina," je povedal Nguyen Thi Hung, podpredsednik Nevrološkega združenja mesta Ho Chi Minh. Kaj je torej rešitev?
Ali lahko ščitniki v celoti nadomestijo standardne maske?
Lahko rečemo, da so maske v današnjem času neločljiv kos vsakogar. Maske poleg protiepidemične uporabe prinašajo tudi sposobnost preprečevanja umazanije iz okolja in zelo dobro ščitijo obraz pred soncem. Vendar pa nošenje maske povzroča tudi številna neprijetna stanja, kot so akne, slab zadah, zato nekateri ljudje raje uporabljajo očala, da preprečijo kapljice. Toda ali je ta odločitev prava?
Nezgodno zavarovanje: Pogosta vprašanja
Kakšne ugodnosti bodo imeli zaposleni ob sklenitvi nezgodnega zavarovanja? Koliko znaša plačilo? Kakšni so pogoji, ki jih je treba kriti v primeru nesreče? To so nekatera od številnih vprašanj, ki skrbijo zaposlene, ko se odločajo za nakup nezgodnega zavarovanja.
Kako učinkovito zmanjšati obrazno maščobo presenetljivo učinkovito
Kako zmanjšati maščobo na obrazu je ena od ključnih fraz, ki danes prejemajo veliko iskanj. Zaradi narave dela in življenja je hitro in enostavno imeti vitek obraz zelo zanimiv.
Koliko stane Ich Nieu Khang? Kje kupiti ugledne?
Ich Nieu Khang je peroralna tableta, ki vsebuje sestavine Go - Less (izvleček iz bučnih semen in sojinih kalčkov) za podporo ljudem, ki se soočajo z nokturijo, pogostim uriniranjem, urinsko inkontinenco in sindromom čezmerno aktivnega sečnega mehurja. OAB). Kje je torej Ich Nieu Khang za nakup pristnega in varnega?
Ste se res dobro naspali? Prosimo, takoj odgovorite na naslednja vprašanja
Dober spanec vam naslednji dan omogoča učinkovitejše učenje in delo. Kaj pa je dober spanec, odgovorimo na naslednja vprašanja!
Lokacija, struktura in funkcija vestibularne žleze
Vestibularna žleza ima izjemno pomembno vlogo v človeškem živčnem sistemu. Zato si morate o tem delu »naložiti« več koristnih informacij, da boste vedeli, kako najbolje poskrbeti za svoje telo. Spremljajmo informacije o vestibularni žlezi v spodnjem članku.
Kako ozdraviti prezgodnji izliv brez zdravil, lahko vsakdo stori
Mnogi ljudje uporabljajo droge, da bi premagali prezgodnjo ejakulacijo. Zdravilo, ki podaljšuje seks, pa lahko vsebuje sestavine, ki pri uživalcu povzročijo alergijo. Zakaj ne bi namesto zdravil poskusili zdravljenja prezgodnje ejakulacije brez zdravil, ki jih delimo v članku?
Koliko stane Alipas Ginseng - Kakšna je uporaba Alipas Ginseng?
Ginseng Alipas je tonik za ledvice, poveča vitalnost pri moških, upočasni moško menopavzo, zmanjša in izgubi spolni občutek. Izdelki Alipas ginseng so na trgu že dolgo in jih uporablja veliko moških. Torej, koliko je alipas ginseng danes na trgu?
Zakaj so otroci odvisni od grizenja nohtov? 6 načinov, kako se znebiti te slabe navade
Zakaj so otroci odvisni od grizenja nohtov? To je verjetno vprašanje mnogih staršev, ko vidijo, da imajo njihovi otroci ta izraz. Otroci, ki so zasvojeni z grizenjem nohtov, so lahko znak psihičnih težav, lahko pa tudi zgolj slaba navada. To stanje se lahko pojavi pri majhnih otrocih, vendar se lahko pojavi tudi pri starejših otrocih.