Zdravniki vedno svetujejo ljudem z astmo, naj se za izboljšanje zdravja ukvarjajo s primernimi športi, vključno s plavanjem. Ali je torej plavanje dobro za astmo, izveste tudi v spodnjem članku!
Astma je bolezen, za katero je značilno vnetje in zoženje dihalnih poti. Zaradi tega stanja se bolniku zadiha in ima težave z dihanjem. Zato jih pogosto spodbujajo k izbiri ustreznih vaj, ki bodo pomagale izboljšati njihovo stanje, med katerimi je tudi plavanje. Torej, kako je plavanje dobro za astmo, poglejmo v tem članku z blogom FamilyToday!
Je plavanje dobro za astmo?
Plavanje je priljubljena dejavnost mnogih otrok in odraslih. Še posebej za ljudi, ki trpijo zaradi določenih bolezni, kot so astma , bolečine v mišicah itd., saj lahko ta dejavnost prinese veliko zdravstvenih koristi, prispeva k izboljšanju tako fizičnega kot duševnega zdravja.
Torej, ali je plavanje res dobro za astmo? Največja korist tega vodnega športa je, da se bolnik navadi na dihanje toplega zraka in visoke vlažnosti.
Običajno ne vsebujejo ali vsebujejo zelo malo zunanjih alergenov. Več študij je pokazalo, da lahko redno plavanje pomaga izboljšati delovanje srca in pljuč pri ljudeh z astmo.
Plavanje velja za dobro za ljudi z astmo.
Koristi plavanja za ljudi z astmo
Poskrbite za pljuča prijazen zrak
Dihalne poti pogosto postanejo suhe, ko hitro dihamo med dnevnimi aktivnostmi, med vadbo in lahko povzročijo simptome astme. Vendar bo vdihavanje vlažnega zraka upočasnilo ta proces sušenja.
Količina zraka, ki ga vdihnemo med plavanjem, zlasti pri plavanju v zaprtih prostorih, je neškodljiva za pljuča. So topli, vlažni in ne povzročajo enakega draženja pljuč kot hladen, suh zrak. Zato je plavanje zelo dobro za ljudi z astmo.
Poleg tega je notranji bazen brez zunanjih alergenov, kot so cvetni prah in spore plesni. Te snovi lahko štejemo za pogoste sprožilce astme pri ljudeh z alergijsko astmo, zaradi česar jim je težko biti na prostem.
Plavanje zagotavlja udoben topel in vlažen zrak v pljuča.
Dobro za srčno-žilni sistem
Plavanje je odlično tudi pri astmi, saj prispeva k zdravju srca. Plavanje pomaga tudi pri zniževanju krvnega tlaka in ravni holesterola v telesu.
Izboljšajte delovanje pljuč
Študija iz leta 2007 je proučevala vpliv plavanja na učinkovitost inhalatorjev pri 65 odraslih z blago, trdovratno astmo. Po šestih mesecih je prišlo do jasnih izboljšav pljučne funkcije in zmanjšanja reaktivnosti dihalnih poti v primerjavi z nesodelujočimi.
Plavanje bistveno izboljša delovanje pljuč.
Je plavanje nevarno za ljudi z astmo?
Čeprav se je izkazalo, da je plavanje varno za ljudi z astmo. Vendar pa je v bazenih tudi nekaj nevarnih snovi, na katere morate biti pozorni. Glede na nekatere nedavne študije lahko visoke ravni klora v bazenih povzročijo nelagodje pri dihanju, kar poveča tveganje za ponovitev astme.
Poleg tveganj, ki smo jih omenili zgoraj, vsekakor ni mogoče zanikati velikih koristi, ki jih plavanje prinaša bolnikom z astmo. Poleg tega je občutljivost vsakega posameznika drugačna. Zato se na podlagi lastne situacije odločite najbolj razumno!
Klor v bazenih lahko poslabša astmo.
Kaj morajo ljudje z astmo upoštevati pri plavanju
Po plavanju se morate oprhati, da preprečite vdihavanje klora v bazenu.
Zaključiti
Zgoraj so naši odgovori na vprašanje: Kako dobro je plavanje za astmo ? Poleg izjemnih prednosti, ki jih prinaša ta šport, obstajajo še potencialne nevarnosti. Zato se pred vadbo tega športa posvetujte s svojim zdravnikom!
Ležanje ali sedenje takoj po jedi slabe navade najedajo vaše zdravje. Namesto poležavanja na kavču, naj se po večerji navadi sprehoditi. Zakaj bi torej morali hoditi po večerji, kakšne so prednosti hoje po večerji?
Zdravniki vedno svetujejo ljudem z astmo, naj se za izboljšanje zdravja ukvarjajo s primernimi športi, vključno s plavanjem. Ali je torej plavanje dobro za astmo, izveste tudi v spodnjem članku!
Norice so ena najpogostejših bolezni v Vietnamu. Večina ljudi vsaj enkrat v življenju doživi to bolezen. Bolezen pogosto povzroča veliko različnih manifestacij, pri noricah pa je eden najbolj tipičnih simptomov glavobol, ki povzroča glavobol. Zato morate imeti dovolj znanja o tej bolezni, da lahko pravočasno sprejmete ukrepe za njeno preprečevanje in zdravljenje.
Prebadanje ušes za dojenčke od 2 do 3 dni je najprimernejši čas, kajne? Kdaj je najboljši čas, da otroku preluknjate ušesa? Posvetujte se zdaj.
Ko imate KOPB, imate veliko možnosti, ki jih lahko vključite v svojo prehrano. Kaj morate torej jesti s kronično obstruktivno pljučno boleznijo, da zagotovite dobro zdravje?
Artritis je splošni izraz, ki se uporablja za vse bolezni, ki vplivajo na strukturo in delovanje sklepov. Vendar, če ima bolnik na žalost artritis, vendar je bolnik še vedno len, da pusti telesu, da deluje, obstaja tveganje, da povzroči številne druge bolezni. Zato bodo vaje za ljudi z artritisom, ki jih danes predlaga Blog aFamilyToday, učinkovit ključ za to stanje.
Katera vrsta vodne nitke je dobra? Za podporo učinkovite ustne higiene vse več ljudi raje uporablja vodne nitke. Toda kako izbrati?
Postopek oskrbe modrostnih zob po ekstrakciji je danes skrb vzbujajoč. Ali si lahko umivate zobe, še posebej po odstranitvi modrostnih zob? Glej odgovor zdaj.
Izbira zeliščne zobne paste za vsakodnevno uporabo ni le stvar preference, ampak je odvisna tudi od številnih dejavnikov. Torej veste, kako izbrati?
Medicinske zobne paste so potrošniki hitro sprejete zaradi učinkovitih učinkov na ustno zdravje. Kakšni so torej ti učinki?
Hepatitis B je bolezen, ki se prenaša s krvjo, z matere na otroka in s spolnim stikom. To je precej nevaren virus, zato je cepljenje proti hepatitisu B zelo smiselno. Kako torej veste, ali imate protitelesa proti hepatitisu B?
Poljubljanje velja za iskren način izražanja ljubezni. Poleg čustvenega pomena ima poljubljanje tudi velike zdravstvene koristi, ki jih vsi ne poznajo. V tem članku bomo izvedeli, kakšen je učinek poljubljanja?
