Kaj morate vedeti o visokem krvnem tlaku

Visok krvni tlak, znan tudi kot visok krvni tlak, je zelo pogosto zdravstveno stanje. Bolezen povzroča psihološke spremembe

Visok krvni tlak, znan tudi kot visok krvni tlak, je zelo pogosto zdravstveno stanje. Bolezen povzroči psihične spremembe bolnika.

Kaj je visok krvni tlak?

Krvni tlak se določi na podlagi količine krvi, ki jo prečrpa srce, in odziva krvnega pretoka v njihovih arterijah. Ko se črpa več krvi, se srce in arterije zožijo, krvni tlak pa se poveča.

Ko se črpa več krvi, se srce in arterije zožijo, krvni tlak pa se poveča

Vsi organi v telesu potrebujejo kisik za preživetje. Količina kisika se do organov prenaša s pretočno krvjo, vsakič, ko srce utripa, ustvari pritisk in potisne kri v arterije in vse vene. Sila, ki črpa kri iz srca, in sila, ki nastane, ko srce počiva med utripi. Ti dve sili predstavljata številki v krvnem tlaku. Običajno ima normalna oseba sistolični krvni tlak nižji od 120 in diastolični krvni tlak nižji od 80.

Vzroki za visok krvni tlak

Visok krvni tlak je posledica številnih različnih dejavnikov, vključno z:

  • Kronične bolezni
  • Prirojeno zoženje aorte, ki lahko povzroči visok krvni tlak v predelu roke.
  • Tumor ali bolezen nadledvične žleze
  • Dolgotrajna uporaba kontracepcijskih tablet
  • Bolezni ščitnice
  • Alkoholizem.

Poleg tega morajo obstajati številni drugi razlogi, kot so:

Starost : Starejši kot ste, večja je verjetnost, da boste zboleli za visokim krvnim tlakom

Družinska anamneza : Visok krvni tlak je lahko podedovan, zato je zelo verjetno, da boste imeli to bolezen, če imate v družini člana z visokim krvnim tlakom.

Prekomerna telesna teža in debelost : pri debelih ljudeh je 2- do 6-krat večja verjetnost, da bodo zboleli za visokim krvnim tlakom, kot pri splošni populaciji.

Kako preprečiti visok krvni tlak

Preprečevanje visokega krvnega tlaka res ni težko, če le vzdržujete zdrav način življenja, uživate razumno hrano. Poleg tega bi morale ženske dodajati funkcionalna živila za preprečevanje visokega krvnega tlaka tako učinkovito kot Womega za ženske . Izdelek je proizveden na Danskem s sestavinami, kot so vitamin D3, vitamin K2 in omega-3, ki učinkovito preprečujejo visok krvni tlak pri ženskah.

Kaj morate vedeti o visokem krvnem tlaku

Womega za ženske – Učinkovito preprečevanje visokega krvnega tlaka pri ženskah

  • Ne jejte preveč slanega : Uživanje slanega poveča tveganje za visok krvni tlak, v dnevni prehrani ne smete zaužiti več kot žličko soli.
  • Ohranjajte razumno težo: imate prekomerno telesno težo, zato spravite svojo težo na razumno raven, ne dovolite, da bi bilo vaše telo prekomerno.
  • Ne jejte preveč sladkega : sladka hrana lahko povzroči visok krvni tlak.
  • Redno vadite : vadba pomaga telesu, da je prožnejša in preprečuje visok krvni tlak.
  • Jejte živila z visoko vsebnostjo beljakovin : Povečanje vnosa beljakovin bo ljudem z visokim krvnim tlakom pomagalo stabilizirati in ne zvišati krvnega tlaka.
  • Omejite uživanje živalske maščobe in kokosovega olja: uporaba naravnih olj bo bolj omejila hipertenzijo kot uporaba živalskega olja.
  • Ne uporabljajte alkoholnih pijač
  • Vedno bodite mirni, izogibajte se tesnobi

Visok krvni tlak je izjemno pogosta bolezen, zato je priporočljiv pravilen pogled in čim učinkovitejša preventiva, da se izognemo zapletom bolezni. Zagotovo pacient ne bo imel povišanega krvnega tlaka, če bo vodil znanstveni način življenja, se zdravo prehranjeval.

Dieu Linh


3 razlogi, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo

3 razlogi, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo

Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.

Suhe oči med nosečnostjo: krivec in kako izboljšati

Suhe oči med nosečnostjo: krivec in kako izboljšati

Suhe oči med nosečnostjo je neprijeten občutek in bo ovirala nosečnice pri vsakodnevnih aktivnostih brez potrebne nege.

Zakaj bi morali svoji prehrani dodati grški jogurt?

Zakaj bi morali svoji prehrani dodati grški jogurt?

Grški jogurt je idealen prehranski dodatek vaši nosečniški prehrani, ki zagotavlja veliko hranil, ki jih potrebujete vsak dan.

10 škodljivih učinkov gledanja televizije na otroke

10 škodljivih učinkov gledanja televizije na otroke

Danes bi morali biti številni zaposleni starši pripravljeni dovoliti svojim otrokom gledati televizijo, da ne bi bili moteni. Zdaj bi morali starši ponovno razmisliti, ko poznajo škodljive učinke gledanja televizije na otroke.

7 škodljivih učinkov energijskih pijač na najstnike, starši vedo?

7 škodljivih učinkov energijskih pijač na najstnike, starši vedo?

Škodljivost energijskih pijač na mladostnike je stvar, ki je ni mogoče jemati zlahka. Za več informacij si oglejte naslednji članek.

Ali naj nosečnice jedo tuno?

Ali naj nosečnice jedo tuno?

Prehrana med nosečnostjo neposredno vpliva na zdravje matere in ploda. Naj torej nosečnice jedo tuno?

Preverite ITM za pomoč pri odkrivanju otrok s prekomerno telesno težo in debelih

Preverite ITM za pomoč pri odkrivanju otrok s prekomerno telesno težo in debelih

aFamilyToday Health – Stanje otrok s prekomerno telesno težo in debelih je staršem vedno glavobol. Kaj je torej vzrok in kako zgodaj diagnosticirati za učinkovito zdravljenje otrok?

Kako nosečnice uporabljajo zdravila, da so varne za plod?

Kako nosečnice uporabljajo zdravila, da so varne za plod?

Kljub temu, da se zelo trudijo omejiti, še vedno obstajajo primeri, ko so nosečnice prisiljene uporabljati zdravila za zdravljenje zdravstvenih stanj. Vendar pa lahko še vedno omejite učinke zdravila na plod, če veste, kako ga uporabljati.

9 koristi in 5 stranskih učinkov jackfruita, ki bi jih morale vedeti nosečnice

9 koristi in 5 stranskih učinkov jackfruita, ki bi jih morale vedeti nosečnice

Jackfruit je okusna in hranljiva hrana. Če pa jeste preveč, lahko stranski učinki jackfruitja rahlo vplivajo na vaše zdravje.

9 stvari, ki ti nihče ne pove, ko rodiš

9 stvari, ki ti nihče ne pove, ko rodiš

Svojci vam tega pogosto ne povedo, ker vas nočejo prestrašiti. In tukaj je 9 stvari, ki vam jih nihče ne pove, ko rodite.

Otrok je manj inteligenten, ker noseča mati uporablja sladki koren

Otrok je manj inteligenten, ker noseča mati uporablja sladki koren

aFamilyToday Health - Kot zelišče sladki koren ni varen za zdravje ploda. Poznavanje njegovih škodljivih učinkov pomaga nosečnicam do varne nosečnosti.

40. teden

40. teden

Razvoj ploda se v vsaki fazi spreminja. aFamilyToday Health z vami deli, kaj morate vedeti o 40-tedenskem plodu, da boste vi in ​​vaš otrok ostali zdravi!

Kaj je treba upoštevati pri pitju pomarančnega soka med nosečnostjo

Kaj je treba upoštevati pri pitju pomarančnega soka med nosečnostjo

Zdravje aFamilyToday - Pomarančni sok bo zelo dober vir prehrane med nosečnostjo, če upoštevate svoje zdravstveno stanje in ga uporabljate v razumni meri.

Kaj morajo nosečnice vedeti o visokem krvnem tlaku med nosečnostjo

Kaj morajo nosečnice vedeti o visokem krvnem tlaku med nosečnostjo

Visok krvni tlak med nosečnostjo lahko povzroči različne težave. V nekaterih primerih lahko resno prizadene nerojenega otroka.

Nepričakovane koristi, ko gredo nosečnice na masažo

Nepričakovane koristi, ko gredo nosečnice na masažo

aFamilyToday Health - Morda ne veste, nosečniška masaža je potencialno lajšanje bolečin, saj povečuje občutek sproščenosti in udobja za telo nosečnice.

Koliko vrst cerebrovaskularnih dogodkov obstaja? Znaki možganske kapi, ki bi jih morali poznati

Koliko vrst cerebrovaskularnih dogodkov obstaja? Znaki možganske kapi, ki bi jih morali poznati

Cerebrovaskularni inzult je pogosta bolezen pri starejših. Ta bolezen se uvršča med 10 najpogostejših vzrokov smrti na svetu. Marsikdo se sprašuje, koliko je možnih možganskožilnih nesreč? Spoznajmo to bolezen z blogom aFamilyToday!

Odgovori Koliko vrst je Elevit in kako deluje?

Odgovori Koliko vrst je Elevit in kako deluje?

Elevit je prehransko dopolnilo, ki nosečnicam ni več tuje. Vendar pa obstaja več vrst zdravila Elevit, ki jih sprašuje veliko ljudi. Za pomoč pri odgovoru na to vprašanje si oglejte naš spodnji članek!

Ali je možna odložitev cepljenja v času Covid sezone?

Ali je možna odložitev cepljenja v času Covid sezone?

V času, ko je epidemija Covid-19 še vedno zapletena, se mnogi starši sprašujejo, ali naj otroke peljejo na cepljenje v bolnišnico?

Kateri je najboljši balzam za ustnice proti herpesu?

Kateri je najboljši balzam za ustnice proti herpesu?

Uporaba lokalnih zdravil za zdravljenje herpesa na ustnicah mnogim ljudem zagotovo ni nenavadna. Tukaj je nekaj priporočenih balzamov za ustnice proti herpesu.

Kako namočiti galun iz sladkorja limone in breskve za učinkovito zdravljenje kašlja

Kako namočiti galun iz sladkorja limone in breskve za učinkovito zdravljenje kašlja

Ob spremembi vremena je človeško telo zelo dovzetno za prehlad in suh kašelj. Če ne želite jemati zdravil, vam bo način namakanja limoninega in breskovega sladkorja, ki ga deli spodnji blog aFamilyToday, pomagal v kratkem času popolnoma pozdraviti neprijeten kašelj.

Koliko stane 70-stopinjski alkohol in ali je dobro uporabljati 70-stopinjski alkohol za preprečevanje korone?

Koliko stane 70-stopinjski alkohol in ali je dobro uporabljati 70-stopinjski alkohol za preprečevanje korone?

Alkohol 70 stopinj z glavno sestavino je etanol, ki se uporablja pri čiščenju, sterilizaciji medicinskih instrumentov, razkuževanju ran, razkuževanju medicinskih instrumentov. Koliko torej stane 70-stopinjski alkohol in ali je dobro uporabljati 70-stopinjski alkohol za preprečevanje korone?

Naučite se antibakterijskega mehanizma alkohola s kožo rok

Naučite se antibakterijskega mehanizma alkohola s kožo rok

Epidemične razmere, ki jih povzroča korona virus, postajajo vse hujše, medicinskega materiala za preprečevanje bolezni pa vse bolj primanjkuje, vključno z razkužilom za roke. In uporabo alkohola za pripravo razkužila za roke priporočajo zdravstveni delavci. Kakšen je torej antibakterijski mehanizem alkohola? Preverite zdaj!

Kaj je BDSM? Ali napačno ocenjujemo?

Kaj je BDSM? Ali napačno ocenjujemo?

Kaj je BDSM? Ali vi ali vaš partner uživate v BDSM? To so vprašanja, na katera mnogi želijo najti odgovore. V zadnjih letih se zdi priljubljen pri nas, vendar je dejansko število ljudi, ki ta izraz razumejo prav, malo.

Ali je v redu, če vas ugriznejo mačje uši? Kaj je treba narediti?

Ali je v redu, če vas ugriznejo mačje uši? Kaj je treba narediti?

Mačke so v vietnamskih družinah precej znani hišni ljubljenčki. Toda na mačkah obstajajo tudi paraziti, ki lahko ugriznejo ljudi kot mačje uši. Ali je torej v redu, če vas ugriznejo mačje uši in kaj storiti?

Katero zdravilo je dobro za dojenčke s pomanjkanjem kalcija?

Katero zdravilo je dobro za dojenčke s pomanjkanjem kalcija?

Potreba po kalciju pri otrocih, zlasti pri novorojenčkih, je izjemno pomembna, saj se po rojstvu popkovina prereže in materina prehrana nenadoma preneha. Mnogi starši se sprašujejo, katera zdravila jemljejo dojenčki s pomanjkanjem kalcija?