Kaj morate vedeti o visokem krvnem tlaku

Visok krvni tlak, znan tudi kot visok krvni tlak, je zelo pogosto zdravstveno stanje. Bolezen povzroča psihološke spremembe

Visok krvni tlak, znan tudi kot visok krvni tlak, je zelo pogosto zdravstveno stanje. Bolezen povzroči psihične spremembe bolnika.

Kaj je visok krvni tlak?

Krvni tlak se določi na podlagi količine krvi, ki jo prečrpa srce, in odziva krvnega pretoka v njihovih arterijah. Ko se črpa več krvi, se srce in arterije zožijo, krvni tlak pa se poveča.

Ko se črpa več krvi, se srce in arterije zožijo, krvni tlak pa se poveča

Vsi organi v telesu potrebujejo kisik za preživetje. Količina kisika se do organov prenaša s pretočno krvjo, vsakič, ko srce utripa, ustvari pritisk in potisne kri v arterije in vse vene. Sila, ki črpa kri iz srca, in sila, ki nastane, ko srce počiva med utripi. Ti dve sili predstavljata številki v krvnem tlaku. Običajno ima normalna oseba sistolični krvni tlak nižji od 120 in diastolični krvni tlak nižji od 80.

Vzroki za visok krvni tlak

Visok krvni tlak je posledica številnih različnih dejavnikov, vključno z:

  • Kronične bolezni
  • Prirojeno zoženje aorte, ki lahko povzroči visok krvni tlak v predelu roke.
  • Tumor ali bolezen nadledvične žleze
  • Dolgotrajna uporaba kontracepcijskih tablet
  • Bolezni ščitnice
  • Alkoholizem.

Poleg tega morajo obstajati številni drugi razlogi, kot so:

Starost : Starejši kot ste, večja je verjetnost, da boste zboleli za visokim krvnim tlakom

Družinska anamneza : Visok krvni tlak je lahko podedovan, zato je zelo verjetno, da boste imeli to bolezen, če imate v družini člana z visokim krvnim tlakom.

Prekomerna telesna teža in debelost : pri debelih ljudeh je 2- do 6-krat večja verjetnost, da bodo zboleli za visokim krvnim tlakom, kot pri splošni populaciji.

Kako preprečiti visok krvni tlak

Preprečevanje visokega krvnega tlaka res ni težko, če le vzdržujete zdrav način življenja, uživate razumno hrano. Poleg tega bi morale ženske dodajati funkcionalna živila za preprečevanje visokega krvnega tlaka tako učinkovito kot Womega za ženske . Izdelek je proizveden na Danskem s sestavinami, kot so vitamin D3, vitamin K2 in omega-3, ki učinkovito preprečujejo visok krvni tlak pri ženskah.

Kaj morate vedeti o visokem krvnem tlaku

Womega za ženske – Učinkovito preprečevanje visokega krvnega tlaka pri ženskah

  • Ne jejte preveč slanega : Uživanje slanega poveča tveganje za visok krvni tlak, v dnevni prehrani ne smete zaužiti več kot žličko soli.
  • Ohranjajte razumno težo: imate prekomerno telesno težo, zato spravite svojo težo na razumno raven, ne dovolite, da bi bilo vaše telo prekomerno.
  • Ne jejte preveč sladkega : sladka hrana lahko povzroči visok krvni tlak.
  • Redno vadite : vadba pomaga telesu, da je prožnejša in preprečuje visok krvni tlak.
  • Jejte živila z visoko vsebnostjo beljakovin : Povečanje vnosa beljakovin bo ljudem z visokim krvnim tlakom pomagalo stabilizirati in ne zvišati krvnega tlaka.
  • Omejite uživanje živalske maščobe in kokosovega olja: uporaba naravnih olj bo bolj omejila hipertenzijo kot uporaba živalskega olja.
  • Ne uporabljajte alkoholnih pijač
  • Vedno bodite mirni, izogibajte se tesnobi

Visok krvni tlak je izjemno pogosta bolezen, zato je priporočljiv pravilen pogled in čim učinkovitejša preventiva, da se izognemo zapletom bolezni. Zagotovo pacient ne bo imel povišanega krvnega tlaka, če bo vodil znanstveni način življenja, se zdravo prehranjeval.

Dieu Linh


Leave a Comment

Kako dolgo traja cepivo proti noricam po dajanju?

Kako dolgo traja cepivo proti noricam po dajanju?

Norice so nalezljiva bolezen, ki se zlahka širi in v zmernem podnebju pogosto izbruhne pozno pozimi in zgodaj spomladi. Najenostavnejši in najučinkovitejši način za preprečevanje bolezni je cepivo proti noricam. Kako dolgo traja cepivo proti noricam po dajanju? Ugotovimo skupaj.

Zdravila za zniževanje krvnega tlaka, ki jih priporoča zdravnik

Zdravila za zniževanje krvnega tlaka, ki jih priporoča zdravnik

Spoznajte antihipertenzivna zdravila, njihov mehanizem delovanja ter kontraindikacije in možne stranske učinke pri jemanju.

Kakšno bolezen povzroča pomanjkanje vitamina B1? Vzroki za pomanjkanje vitamina B1

Kakšno bolezen povzroča pomanjkanje vitamina B1? Vzroki za pomanjkanje vitamina B1

Vitamin B1 je vitamin skupine B, ki igra vlogo pri presnovi hranilnih snovi, ki jih zagotavljajo celice. Pomanjkanje vitamina B1 lahko povzroči bolezen, ki je lahko posledica tega, da bolnik ne zagotavlja dovolj vitamina B1 ali oslabljene absorpcije vitamina B1.

Ali je alzheimerjeva bolezen dedna in njeni simptomi?

Ali je alzheimerjeva bolezen dedna in njeni simptomi?

Alzheimerjevo bolezen razumemo kot motnjo izgube spomina, ki je pogosta pri starejših. Izvor bolezni je odmiranje možganskih celic, odgovornih za spomin in številne druge nevrološke funkcije.

Serotoninski sindrom: simptomi, vzroki in zdravljenje

Serotoninski sindrom: simptomi, vzroki in zdravljenje

Preveliko odmerjanje zdravila lahko povzroči zastrupitev, stanje, znano kot serotoninski sindrom. Če se ne zdravi pravočasno, je lahko ogroženo življenje bolnika. Blog aFamilyToday vam bo poslal podrobne informacije o serotoninskem sindromu za pravočasno preprečevanje in zdravljenje.

Ali je suh penis znak nepravilnosti?

Ali je suh penis znak nepravilnosti?

Suha koža na penisu je lahko normalna zaradi uporabe čistilnih sredstev, neuporabe lubrikantov med seksom ali zaradi alergije na snov. Takrat lahko moški čutijo, da je konica penisa suha ali da je koža na telesu penisa suha. Lahko pa je tudi znak težav s kožo ali okužbe.

Rak slepiča: Možnosti zdravljenja

Rak slepiča: Možnosti zdravljenja

Spoznali boste različne metode, ki jih zdravniki uporabljajo za zdravljenje bolnikov z vnetjem slepiča. Uporabite meni za ogled drugih strani.

Simptome prebavnih motenj poznamo zgodaj, da jih hitro pozdravimo

Simptome prebavnih motenj poznamo zgodaj, da jih hitro pozdravimo

Obstaja veliko simptomov prebavnih motenj. Prepoznavanje zgodnjih znakov prebavnih motenj lahko bolnikom pomaga do pravočasnega zdravljenja in hitrega okrevanja.

Glivice na kožici: vzroki in zdravljenje

Glivice na kožici: vzroki in zdravljenje

Glavica penisa je bela, neprijeten vonj in srbi ... je lahko znak, da imate glivice na kožici. Ugotovite zdaj, kaj so glivice na kožici in kako jih zdraviti.

Najbolj standardna tabela višine in teže otrok 0-18 let po WHO

Najbolj standardna tabela višine in teže otrok 0-18 let po WHO

Ujemanje tabele višine in teže otrok od 0 do 18 let po standardih WHO je pomemben ključ za spremljanje otrokovega razvoja v vsaki fazi odraslosti.