Ne dovolite pomanjkanja kalcija med nosečnostjo
aFamilyToday Health z vami deli količino kalcija v vaši dnevni prehrani, da pomaga zgraditi močne kosti in preprečiti tveganje za osteoporozo pozneje v življenju.
Kaj morate vedeti o osteoporozi
Osteoporoza narašča in je mlajša, naslednje stvari, ki jih morate vedeti o osteoporozi, so resnično potrebne za preprečevanje in zaustavitev osteoporoze
Osteoporoza narašča in se pomlajuje, naslednje stvari, ki jih morate vedeti o osteoporozi, so resnično potrebne za preprečevanje in preprečevanje zgodnje osteoporoze.
1. Kdo je v nevarnosti za osteoporozo?
Glede na rezultate analize specialistov ortopedov imajo naslednji subjekti visoko tveganje za osteoporozo:
Ljudje z majhno rastjo
Če je teža nizka, rahitis, je tveganje za osteoporozo večje kot pri normalni rasti in debelosti.
Ženske imajo zgodnjo menopavzo pred 45. letom
Pri ženskah 6 do 8 let po menopavzi ali zgodnji menopavzi pred 45. letom starosti ali pri ženskah z operacijo odstranitve jajčnikov obstaja veliko tveganje za osteoporozo. Zato je treba pri teh osebah preveriti kostno gostoto in pravočasno sprejeti podporne ukrepe za zmanjšanje zgornjega stanja.
Ljudje s slabo prehrano
V dnevno prehrano je treba dodati sojo
Če prehrane ne dopolnimo z živili, bogatimi s kalcijem in vitaminom D, obstaja tudi možnost osteoporoze. Poleg tega, če pijete alkohol, pivo, veliko kadite, obstaja tudi zelo veliko tveganje za osteoporozo.
Imeti očeta in mamo z osteoporozo
Otroci bodo imeli tudi visoko tveganje za osteoporozo zaradi genetskih dejavnikov staršev.
Ljudje, ki morajo jemati določena zdravila
Če je za zdravljenje bolezni nujna dolgotrajna uporaba kortikosteroidov, antikoagulantov in diuretikov, obstaja tudi tveganje za osteoporozo, zato je za preprečevanje osteoporoze potrebno zdravljenje zgodaj.
2. Kaj morate vedeti o osteoporozi
Manifestacije osteoporoze
- Bolečina: Običajno bo osteoporoza povzročila bolečine v kosteh in to je glavni simptom. Paciente pogosto močno bolijo nosilne kosti telesa (kot so ledvena hrbtenica, medenica), po poškodbi pa so tope bolečine. Po vadbi, hoji, dolgotrajnem stanju se bo bolečina povečala.
- Pojavljajo se znaki utesnitve živčnih korenin: Bolečina se pojavi ob rebrih, po notranji strani stegna, po zunanji strani noge ...
- Zmanjšanje telesne višine: Tudi eden od simptomov osteoporoze. Zato je spremljanje višine od mladosti, reden zdravniški pregled zelo potreben.
- Deformacija hrbtenice: Če je hrbtenica sesedena, lahko povzroči izgubo fiziološke krivulje hrbtenice, zaradi česar bodo bolniki z osteoporozo zgrbljeni v hrbtu in ledvenem delu (če je grbavost huda, povzroči grbavost). V mnogih primerih je ledvena hrbtenica preveč spredaj zaradi spondilolisteze.
Posledice osteoporoze
- Zlomi: Pri manjših poškodbah so zlomi končni rezultat osteoporoze . Zlomi, ki jih povzroča osteoporoza, so pogosti v položajih telesa z obremenitvijo, kot so hrbtenica, pas ali vrat stegnenice.
- Spremljajo jih nevarne bolezni: Zlasti pri starejših so pogosto številne bolezni, povezane s starostjo, kot so bolezni srca in ožilja, krvni tlak, sladkorna bolezen ..., ki bolnikom povzročajo nelagodje in bolečino.
- Večdnevno bivanje na mestu: Ko je osteoporoza hujša, zaradi česar morajo bolniki dolgo ostati v bolnišnici, bo povzročila invalidnost in skrajšala pričakovano življenjsko dobo starejših, če je ne zdravimo takoj in hitro.
Kako se diagnosticira osteoporoza?
- Rentgen: Rentgenski posnetki kosti roke in hrbtenice ali na podlagi določenih testov pomagajo pri diagnosticiranju osteoporoze. Ta metoda je precej enostavna, poceni in se lahko izvaja tudi v zdravstvenih ustanovah nižje ravni.
- Merjenje kostne gostote: to je danes dokaj pogosta metoda za hitro in natančno diagnosticiranje osteoporoze .
Za hitro iskanje učinkovitih ukrepov za preprečevanje in zdravljenje osteoporoze je potrebno posebno razumevanje osteoporoze. Odganjanje osteoporoze bo olajšalo in izboljšalo bolnikovo življenje.
Dodajte kalcij v prehrano vašega otroka
Če so ravni kalcija v krvi prenizke, bo telo vzelo kalcij iz kosti, da bi nadomestilo pomanjkanje. Pridružite se aFamilyToday Health, da boste razumeli potrebe otrok po kalciju in vir tega dodatka, bogatega s hranili.
Kaj storiti, ko vas boli glava neznanega vzroka?
Nepojasnjeni glavoboli so pogosta težava mnogih ljudi. Bolečina se lahko pojavi nenadoma ali pa je dolgotrajna. To je lahko zgodnji opozorilni znak številnih nevarnih bolezni. Torej, kaj storiti, ko imate nepojasnjen glavobol? Kateri dejavniki lahko povzročijo glavobole? Kakšni preventivni ukrepi obstajajo?
6 opozorilnih znakov oslabljenega imunskega sistema, ki jih ignorirate
V vsakem telesu je imunski sistem izjemno pomemben. Krepitev dobrega imunskega sistema pomaga telesu, da se izogne težavam z boleznimi in krepi odpornost telesa. Kakšni so torej opozorilni znaki, da je vaš imunski sistem oslabljen?
Zdravljenje alergijskega rinitisa pri otrocih in na kaj morate biti pozorni
Nezrel imunski sistem je najvplivnejši dejavnik, da otroci ob spremembi vremena zbolijo za rinitisom. Kaj naj storijo starši za zdravljenje alergijskega rinitisa pri otrocih?
Naročanje ginekoloških vnetij s krvavitvami: Vzroki in zdravljenje
Ginekološke tablete ženskam ne smejo biti tuje, saj so to zelo učinkovit izdelek pri zdravljenju vaginalnih okužb. Glede na resnost bolezni vam bo zdravnik predpisal kombinirano tableto in peroralni recept. Vendar pa so se nekatere ženske v procesu uporabe soočile z vaginalno krvavitvijo, bolečinami v trebuhu, ostanki zdravil ... kar je povzročalo zmedo in zdravstvene težave pri uporabi svečk.
Kaj pomeni test HBsAb za preprečevanje hepatitisa B?
Kaj pomeni test HBsAb za preprečevanje hepatitisa B? Današnji članek vam bo pomagal najti odgovor na to testno metodo!
Kakšni so pogoji za cepljenje proti raku materničnega vratu?
Cepljenje proti raku materničnega vratu je način, kako se sodobne ženske zaščitijo pred nevarno boleznijo. Vendar je to cepivo, ki se daje le, če ste upravičeni do cepiva proti raku materničnega vratu. Kaj je ta pogoj, vam bo pomagal razjasniti naslednji članek.
Kako deluje ventilator? Kdaj uporabiti ventilator?
Ventilator je učinkovito orodje za pomoč bolnikom v številnih kritičnih situacijah. Mnogi se verjetno sprašujete, kaj je ventilator? Kdaj uporabiti ventilator? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Novorojenčki izpljunejo mleko v nos, kaj storiti?
Dojenje je pogosto stanje, ki se pogosto pojavi pri dojenčkih, ker je želodec vodoraven in je prebavni sistem še šibak. Ko dojenčki izpljunejo mleko v nos, se lahko njihove dihalne poti zamašijo in povzročijo številne nevarne situacije, zato morajo biti starši zelo pozorni na ta pojav.
Najučinkovitejši način za zdravljenje slabega zadaha pri 2-letnikih
Številni starši ne skrbijo za težave z zobmi svojih otrok, zaradi česar imajo njihovi otroci težave z zadahom. Če bo takšno stanje trajalo dlje časa, bo to povzročilo še nekatere druge bolezni, kot so zobna gniloba, poškodovana zobna sklenina, ... in dojenčka zavede v vsakodnevno komunikacijo.
Ali je ultrazvok večkratnega ploda varen?
Ultrazvok je običajna tehnika slikanja, ki se uporablja v vseh bolnišnicah ali klinikah, zlasti v porodništvu. Matere se vedno veselijo, da bodo videle otrokov obraz in spremljale njegovo zdravje. Ali je torej pri več fetalnih ultrazvokih varno imeti več fetalnih ultrazvokov?