Ne dovolite pomanjkanja kalcija med nosečnostjo
aFamilyToday Health z vami deli količino kalcija v vaši dnevni prehrani, da pomaga zgraditi močne kosti in preprečiti tveganje za osteoporozo pozneje v življenju.
Kaj morate vedeti o osteoporozi
Osteoporoza narašča in je mlajša, naslednje stvari, ki jih morate vedeti o osteoporozi, so resnično potrebne za preprečevanje in zaustavitev osteoporoze
Osteoporoza narašča in se pomlajuje, naslednje stvari, ki jih morate vedeti o osteoporozi, so resnično potrebne za preprečevanje in preprečevanje zgodnje osteoporoze.
1. Kdo je v nevarnosti za osteoporozo?
Glede na rezultate analize specialistov ortopedov imajo naslednji subjekti visoko tveganje za osteoporozo:
Ljudje z majhno rastjo
Če je teža nizka, rahitis, je tveganje za osteoporozo večje kot pri normalni rasti in debelosti.
Ženske imajo zgodnjo menopavzo pred 45. letom
Pri ženskah 6 do 8 let po menopavzi ali zgodnji menopavzi pred 45. letom starosti ali pri ženskah z operacijo odstranitve jajčnikov obstaja veliko tveganje za osteoporozo. Zato je treba pri teh osebah preveriti kostno gostoto in pravočasno sprejeti podporne ukrepe za zmanjšanje zgornjega stanja.
Ljudje s slabo prehrano
V dnevno prehrano je treba dodati sojo
Če prehrane ne dopolnimo z živili, bogatimi s kalcijem in vitaminom D, obstaja tudi možnost osteoporoze. Poleg tega, če pijete alkohol, pivo, veliko kadite, obstaja tudi zelo veliko tveganje za osteoporozo.
Imeti očeta in mamo z osteoporozo
Otroci bodo imeli tudi visoko tveganje za osteoporozo zaradi genetskih dejavnikov staršev.
Ljudje, ki morajo jemati določena zdravila
Če je za zdravljenje bolezni nujna dolgotrajna uporaba kortikosteroidov, antikoagulantov in diuretikov, obstaja tudi tveganje za osteoporozo, zato je za preprečevanje osteoporoze potrebno zdravljenje zgodaj.
2. Kaj morate vedeti o osteoporozi
Manifestacije osteoporoze
- Bolečina: Običajno bo osteoporoza povzročila bolečine v kosteh in to je glavni simptom. Paciente pogosto močno bolijo nosilne kosti telesa (kot so ledvena hrbtenica, medenica), po poškodbi pa so tope bolečine. Po vadbi, hoji, dolgotrajnem stanju se bo bolečina povečala.
- Pojavljajo se znaki utesnitve živčnih korenin: Bolečina se pojavi ob rebrih, po notranji strani stegna, po zunanji strani noge ...
- Zmanjšanje telesne višine: Tudi eden od simptomov osteoporoze. Zato je spremljanje višine od mladosti, reden zdravniški pregled zelo potreben.
- Deformacija hrbtenice: Če je hrbtenica sesedena, lahko povzroči izgubo fiziološke krivulje hrbtenice, zaradi česar bodo bolniki z osteoporozo zgrbljeni v hrbtu in ledvenem delu (če je grbavost huda, povzroči grbavost). V mnogih primerih je ledvena hrbtenica preveč spredaj zaradi spondilolisteze.
Posledice osteoporoze
- Zlomi: Pri manjših poškodbah so zlomi končni rezultat osteoporoze . Zlomi, ki jih povzroča osteoporoza, so pogosti v položajih telesa z obremenitvijo, kot so hrbtenica, pas ali vrat stegnenice.
- Spremljajo jih nevarne bolezni: Zlasti pri starejših so pogosto številne bolezni, povezane s starostjo, kot so bolezni srca in ožilja, krvni tlak, sladkorna bolezen ..., ki bolnikom povzročajo nelagodje in bolečino.
- Večdnevno bivanje na mestu: Ko je osteoporoza hujša, zaradi česar morajo bolniki dolgo ostati v bolnišnici, bo povzročila invalidnost in skrajšala pričakovano življenjsko dobo starejših, če je ne zdravimo takoj in hitro.
Kako se diagnosticira osteoporoza?
- Rentgen: Rentgenski posnetki kosti roke in hrbtenice ali na podlagi določenih testov pomagajo pri diagnosticiranju osteoporoze. Ta metoda je precej enostavna, poceni in se lahko izvaja tudi v zdravstvenih ustanovah nižje ravni.
- Merjenje kostne gostote: to je danes dokaj pogosta metoda za hitro in natančno diagnosticiranje osteoporoze .
Za hitro iskanje učinkovitih ukrepov za preprečevanje in zdravljenje osteoporoze je potrebno posebno razumevanje osteoporoze. Odganjanje osteoporoze bo olajšalo in izboljšalo bolnikovo življenje.
Dodajte kalcij v prehrano vašega otroka
Če so ravni kalcija v krvi prenizke, bo telo vzelo kalcij iz kosti, da bi nadomestilo pomanjkanje. Pridružite se aFamilyToday Health, da boste razumeli potrebe otrok po kalciju in vir tega dodatka, bogatega s hranili.
Ali so opičje koze nevarne? Simptomi in zapleti opičjih koz
Opičje koze so ena redkih nalezljivih bolezni, kljub temu pa število primerov opičjih koz po vsem svetu narašča. Ali so opičje koze nevarne kot nalezljiva bolezen, ki se hitro širi in po različnih poteh?
Alergija na zdravila izotretinoin: simptomi in pravilna uporaba
Akne so zelo pogosta kožna bolezen, hude ali trdovratne akne, ki jih ne zdravimo pravočasno in pravilno, pogosto pustijo številne posledice na koži, kot so keloidi, konkavne brazgotine. Čeprav akne niso življenjsko nevarne, močno vplivajo na kakovost življenja bolnikov. V domačih in tudi mednarodnih režimih zdravljenja aken ima izotretinoin pomembno vlogo.
Kaj je NutriFlex? Uporaba, neželeni učinki in opombe pri uporabi
Nutri Flex je izdelek, ki ima odlične učinke pri krepitvi zdravja mišično-skeletnega sistema, preprečevanju osteoartritisa in zmanjšanju simptomov bolečine, ki jih povzroča artritis. Mnogi se sprašujete, ali ima ta izdelek kakšne stranske učinke? Ali kaj je treba upoštevati pri uporabi? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Kako bi lahko možgani v razvoju pojasnili motnje v adolescenci?
Mladostništvo je čas, ko se najverjetneje pojavijo številne duševne težave. Diagnoze duševnih bolezni so v porastu. Vpliv takšnih bolezni je ogromen. Samomor je eden od petih najpogostejših vzrokov smrti med mladostniki.
Sinteza zdravila za zdravljenje hrbtenice z orientalsko medicino
Spina bifida je degenerativna bolezen, ki jo spremlja razvoj dodatnih bodic. V zadnjih letih je veliko ljudi, ki zdravi hrbtenico s tradicionalno medicino, ugotovilo njeno učinkovitost in varnost.
Učinkovito pozdravite trne hrbtenice z najpreprostejšim zdravilom
V ljudskem izročilu je veliko učinkovitih zdravil za spondilolistezo, sestavine pa je enostavno najti in imajo v resnici odlične učinke pri zdravljenju.
Ali veste, kako učinkovito zdraviti melazmo z listi mete?
Ob špinači ljudje pogosto pomislijo na sladko, hladno in osvežilno juho. Toda ali ste vedeli, da je špinača tudi učinkovito naravno zdravilo za melazmo? Oglejmo si nekaj načinov za zdravljenje melazme s koriandrovimi listi v članku.
Kaj jesti z zvinom gležnja, da se rana hitro zaceli?
Zvin je poškodba sklepne kapsule, najpogosteje vezi, vendar ne povzroči izpaha ali zloma. Zvin gležnja se najpogosteje pojavi med naporno aktivnostjo. Kaj torej jesti pri zvinu gležnja, da se bo rana hitro zacelila? Ugotovite, takoj si oglejte spodnji članek!
Odgovor: Ali je dnevno pitje soka iz listov guave dobro?
Vsi vedo, da je guava uvrščena na seznam najbolj hranljivih sadežev. Vendar ne le sadje, temveč tudi listi guave prinašajo številne zdravstvene koristi. Kakšna je uporaba listov guave, ali je dobro vsak dan piti sok iz listov guave? Pridružite se spletnemu dnevniku aFamilyToday, če želite izvedeti več o tej težavi v naslednjem članku.
Kako testirati DNK ploda? Kaj je varno za mater in otroka?
Zaradi različnih razlogov veliko družin zahteva predporodno testiranje DNK ploda. Družino pa skrbi, ali bo DNK test vplival na otroka ali ne in katera metoda testiranja je varna tako za mater kot za plod? Spoznajmo to težavo v naslednjem članku.