Kaj dobite, če zmanjšate porabo sladkorja?

Mnogi ljudje radi jedo sladkarije. Toda sladkost iz sladkorja ne koristi vašemu zdravju. Lahko celo povzroči, da se zredite, povečate tveganje za akne, sladkorno bolezen tipa 2 in bolezni srca.

Čeprav je nepogrešljiva začimba jedi, predvsem tort, uživanje prevelikih količin sladkorja ni dobro za zdravje.

Ne zaužijte preveč sladkorja.

Kako sladkor vpliva na vaše zdravje?

V devetletni študiji, objavljeni v reviji Nature Communications, so znanstveniki v laboratoriju opazovali celice kvasovk, ki se obnašajo kot rakave celice. Na koncu študije so znanstveniki ugotovili, da fermentacija celic kvasovk vodi do njihovega razmnoževanja in širjenja.

Raziskave so privedle do zaključka, da rakave celice v telesu črpajo energijo iz fermentabilnih sladkorjev, kar je znano kot Warburgov učinek. 

Študija belgijskih znanstvenikov tudi kaže, da lahko sladkor spodbudi rast rakavih tumorjev v telesu, Times of India. Ta proces je popolnoma drugačen od rasti nerakavih celic, ki uporabljajo kisik za pretvorbo glukoze v energijo za telo.

Belgijski znanstveniki so tudi razkrili, da sladkor, ki ga uživamo, prebuja rakave celice v telesu in povzroča hitro rast tumorjev.

Kaj dobite, če zmanjšate porabo sladkorja?Sladkor lahko poveča tveganje za rast tumorja.

Kaj pravijo prejšnje raziskave?

To ni prva študija, ki povezuje sladkor z rastjo rakavih celic. Iste študije tudi kažejo, da lahko uživanje velikih količin sladkorja poveča tveganje za nekatere vrste raka, vključno z rakom požiralnika . Poleg tega uživanje preveč sladkorja povzroča tudi povečanje telesne teže, povečuje tveganje za debelost, sladkorno bolezen, raka.

Še vedno ni jasno, kako se rakave celice obnašajo, vendar znanstveniki verjamejo, da bi bili dokazi lahko koristni pri oblikovanju diet za bolnike z rakom.

Kaj se zgodi z vašim telesom, ko se odpoveste sladkorju?

Zelo težko se je znebiti navade, še posebej za sladkosnede. Toda poznavanje prednosti opuščanja sladkorja vas lahko dodatno spodbudi k omejitvi njegove uporabe.

Vaša koža se bo izboljšala

Visok krvni sladkor lahko moti proizvodnjo kolagena , beljakovine, ki ohranja kožo napeto. Torej, če uporabljate preveč sladkorja, bo to pospešilo proces staranja, zmanjšalo elastičnost kože in oblikovalo prezgodnje gube.

Študije kažejo, da lahko zmanjšanje porabe sladkorja pomaga koži izgledati mlajše in upočasni staranje.

Sladkor pospeši proces staranja, zaradi česar je koža manj prožna.

Shujšali boste

Sladkor je povezan z vašo težo. Če torej nadzirate svoj apetit, lahko olajšate izgubo maščobe, zlasti okoli področja trebušne maščobe. 

Vaša energija bo trajala dlje

Sladkorji niso nič drugega kot enostavni ogljikovi hidrati , kar pomeni, da se hitreje prebavijo in hitreje vstopijo v krvni obtok. Posledica tega je visoka raven sladkorja in takojšen dvig energije. Zato se boste ob uživanju sladkarij počutili bolj energično. Ko pa se ta količina sladkorja presnovi, bo prišlo do hitrega padca energije. Če ste vajeni sladkorja brez njega, se boste počutili brez energije.

Počasno opuščanje sladkorja je način, ki vam pomaga do stalnega vira energije brez pomoči tega sladila. 


Leave a Comment

Ali lahko nosečnice jedo sezamovo seme? Prednosti in opombe pri uporabi

Ali lahko nosečnice jedo sezamovo seme? Prednosti in opombe pri uporabi

Nekateri ljudje menijo, da nosečnice uživanje črnega sezama med nosečnostjo ni dobro, saj bo to vplivalo na plod. Pravzaprav je učinek črnega sezama na nosečnice zelo zaželen, saj zagotavlja veliko hranilno vrednost za zdravje. Ali je torej med nosečnostjo varno jesti sezam? Kakšne so koristi in tveganja?

V kolikšnem razmiku je varno uporabljati antipiretike, vstavljene v anus?

V kolikšnem razmiku je varno uporabljati antipiretike, vstavljene v anus?

rektalni antipiretiki veljajo za učinkovit način dajanja in lahko v mnogih primerih nadomestijo peroralna zdravila. Za učinkovito in varno uporabo zdravila morajo uporabniki poznati, kako dolg je presledek med odmerki antipiretikov in informacije v zvezi z indikacijami za uporabo.

Tumorji zarodnih celic pri otrocih: statistika

Tumorji zarodnih celic pri otrocih: statistika

Vabimo vas, da se seznanite z našo delitvijo statistike tumorjev zarodnih celic pri otrocih. Da bi bolje razumeli to težavo, vas vabimo, da izveste več podrobnosti z našo skupno rabo spodaj.

Tumorji zarodnih celic pri otrocih: uvod

Tumorji zarodnih celic pri otrocih: uvod

Z vami želimo deliti nekaj o tumorjih zarodnih celic pri otrocih. Da bi bolje razumeli to bolezen pri otrocih, vas vabimo, da se obrnete na našo podrobno delitev v spodnjem članku.

Živila za zdravljenje nespečnosti za nosečnice

Živila za zdravljenje nespečnosti za nosečnice

Katera hrana pomaga pri zdravljenju nespečnosti pri nosečnicah je tema, ki zanima veliko ljudi, zato poglejmo, s katerimi živili lahko zdravimo nespečnost pri nosečnicah v našem spodnjem članku.

Kaj storiti, da prerežete srčno ustnico z izpostavljenimi zobmi? Navodila, kako popraviti

Kaj storiti, da prerežete srčno ustnico z izpostavljenimi zobmi? Navodila, kako popraviti

Veliko ljudi se veseli rezultatov po rezanju srčastih ustnic, ker verjamejo, da bodo imeli polne in privlačne ustnice v obliki srca. A na žalost se je že po nekaj dneh izkazalo, da so ustnice razgaljene zobe povzročile izgubo estetike. Kaj torej povzroči, da ima srce odprte zobe?

Kako zdraviti vnetje srednjega ušesa s solato preprosto in učinkovito

Kako zdraviti vnetje srednjega ušesa s solato preprosto in učinkovito

Način zdravljenja vnetja srednjega ušesa s solato je zelo priljubljen zaradi učinkovitosti in varnosti, ki jo ta metoda prinaša. Vendar pa vsi ne vedo, kako uporabljati solato za zdravljenje bolezni.

Kaj je gingivitis, ki povzroča slab zadah? kako zdraviti?

Kaj je gingivitis, ki povzroča slab zadah? kako zdraviti?

Eden od znakov vnetja dlesni, ki povzroča slab zadah, je slab zadah. Če bolezni ne zdravimo pravočasno, bo pustila posledice, kot so izguba zob, artritis ali celo perikarditis.

Kako poiskati akupoint Doc Ty? Uporaba akupunkturne točke Doc Ty

Kako poiskati akupoint Doc Ty? Uporaba akupunkturne točke Doc Ty

Točka Doc Ty je ena od akupunkturnih točk, ki neposredno vpliva na kolenski sklep na človeškem telesu. Torej, kje je točka Doc Ty? Kako uporabno? Kako uskladiti akupunkturne točke? Odgovorimo na zgornja vprašanja skozi spodnji članek!

Kaj morate vedeti o glivičnih okužbah sluhovoda

Kaj morate vedeti o glivičnih okužbah sluhovoda

Ušesne glivice so stanje, pri katerem je uho tinitus, srbi, včasih boleče in zmanjša sposobnost slišanja bolnika, ta bolezen se lahko pojavi pri vseh starostih, od majhnih do velikih. Čeprav ta bolezen ni preveč smrtno nevarna, bolnik ne sme biti malomaren, proaktivno poiskati ugledne bolnišnice za pregled in ustrezno zdravljenje.