Po napovedih zdravstvenih strokovnjakov bo v času menjave letnega časa, ko se povečata temperaturna razlika in visoka vlažnost, oslabljeno tudi delovanje imunskega sistema telesa. Tako bodo bakterije in virusi lažje vstopili v telo. Kako dodati alkalno ionizirano vodo za krepitev imunskega sistema v sezoni gripe, si poglejmo v spodnjem članku!
V toplem in vlažnem vremenu bodo ugodni pogoji za razvoj plesni, bakterij, virusov in žuželk, ki prenašajo bolezni. Nekatere pogoste bolezni, ki jih v tej sezoni zlahka ujamemo, kot so gripa , izcedek iz nosu, mrzlica denga ... Da bi zmanjšali in preprečili pogoste bolezni v času spremembe letnega časa, poleg tega, da ste popolnoma cepljeni in po urniku. Kaj je treba storiti je povečati odpornost. Naslednji članek vas bo vodil, kako dodati alkalno ionizirano vodo za krepitev imunskega sistema v sezoni gripe. Ugotovimo zdaj!
1. Uravnotežite svojo prehrano
Razumna in uravnotežena prehrana med skupinami snovi, kot so škrob, beljakovine, maščobe , vitamini in minerali, bo pomagala telesu, da bo bolj zdravo. Zlasti je treba povečati uživanje skupin zelene zelenjave, sadja in živil, ki vsebujejo naravne antibiotike, kot so čebula, listi marelice, česen, limonska trava, listi perile, majaron, ingver, meta, bazilika ...
Poleg tega lahko matere otrokom dodajajo zdravila v obliki sirupov ali multivitaminskih in mineralnih zrnc , ki pomagajo izboljšati otrokovo odpornost in imunski sistem. Eno od vprašanj, ki jim je treba posvetiti posebno pozornost, je potreba po zagotavljanju varnosti in higiene živil, hkrati pa izbirati živila jasnega izvora, jesti živila, ki so skrbno pripravljena in kuhana, zrela.
Ne le to, vsak dan je treba dodajati potrebno količino vode, veliko koristi bo prineslo tudi dodajanje alkalne ionizirane vode vsak dan. Alkalna ionizirana voda s pH 9,5 bo pomagala nevtralizirati odvečne kisline v telesu, pripomogla k boljši absorpciji hranil in povrnitvi telesa v ravnovesje. Poleg tega komponenta vodika v alkalni ionizirani vodi prav tako pomaga povečati odpornost in odstraniti proste radikale v telesu. Od tam okrepite imunski sistem za boj proti patogenom iz okolja.
Dodajte alkalno ionizirano vodo za krepitev imunskega sistema v sezoni gripe
2. Redna vadba
K izboljšanju zdravja in ohranjanju telesa v uravnoteženem stanju bosta poleg prehrane pomagala tudi telesna vadba in zdrav življenjski slog. Telo vsakega človeka pa je drugačno, zato bo tudi meja vadbe drugačna. Toda znanost je dokazala, da imajo ljudje, ki se redno ukvarjajo z vadbo (tek, plavanje, joga ...), pogosto manjšo možnost, da se prehladijo kot tisti, ki ne vadijo. In če zbolite, bodo tudi ljudje, ki se redno ukvarjajo s športom, hitreje okrevali.
Vendar pa mora vaditelj pri športu paziti na ustrezno prehrano in vodo za telo. Kajti med vadbo morajo mišične skupine pogosto delovati, zato bo izgubil veliko energije in vode. Če se ukvarjate z zmerno intenzivnimi športnimi aktivnostmi, mora vsaka oseba popiti vsaj 500 ml vode v eni uri vadbe in približno 1000 ml vode za visoko intenzivne vadbe. Poleg tega bo telo pri vadbi samo proizvajalo tudi dušik, ki je zelo potreben, da voda tvori topilo za kemične reakcije v znotrajceličnem in zunajceličnem prostoru, kar bo preprečilo kopičenje strupenih plinov v telesu.
Redno telovadi
Zato je izredno pomembno, da med vadbo napolnite vodo. Alkalna ionizirana voda ima mikroskopsko strukturo vodne molekule, 0,5 nanometra, zato se bo zlahka zvijala in prodrla globoko v vsako celično vlakno, da bi zadovoljila potrebe telesa po obnavljanju vode.
3. Ohranjajte zdrav, aktiven življenjski slog
Poleg vzdrževanja primerne prehrane in vadbe mora vsak človek imeti pozitiven zdrav življenjski slog, pozitivno razmišljanje in se izogibati stresu v življenju. Študija ameriških znanstvenikov je pokazala, da pozitivno razmišljanje ne le naredi življenje srečnejše, ampak tudi pomaga krepiti imunski sistem telesa in s tem ljudem pomaga preprečiti bolezni.
Ta raziskovalna skupina je odkrila tudi močno povezavo med psihološkim in fizičnim stanjem ljudi. Ko smo optimistični, bo tudi imunski sistem celic bolj aktiven, imunske celice se bodo tudi učinkoviteje odzvale na napadajoče viruse ali bakterije. In obratno, če se zmanjša optimizem, se bo zmanjšala tudi celična imunost.
Skratka, izboljšanje imunskega sistema ne le pomaga telesu, da se bolje bori proti boleznim, ampak tudi zmanjša tveganje za nalezljive bolezni. Hkrati bo izboljšanje imunskega sistema pripomoglo tudi k hitrejšemu okrevanju telesa ob bolezni, kar bo pomagalo skrajšati čas zdravljenja in zmanjšati obremenitev časa nege.
Ohranite zdrav, aktiven življenjski slog
Zgoraj je nekaj objav o dodajanju alkalne ionizirane vode za krepitev imunskega sistema v sezoni gripe. Upajmo, da vam bo pomagal pridobiti več dobrega znanja pri skrbi za svoje zdravje v menjavi letnih časov!
Po napovedih zdravstvenih strokovnjakov bo v času menjave letnega časa, ko se povečata temperaturna razlika in visoka vlažnost, oslabljeno tudi delovanje imunskega sistema telesa. Tako bodo bakterije in virusi lažje vstopili v telo. Kako dodati alkalno ionizirano vodo za krepitev imunskega sistema v sezoni gripe, si poglejmo v spodnjem članku!
Gripa je včasih samo pogosta bolezen, ki ni nevarna, vendar ima lahko tudi resne zaplete, če je subjektivna. Za preprečevanje gripe upoštevajte teh 8 ukrepov.
Sezonska gripa in gripa A sta pogosti bolezni vsako leto pozimi in spomladi, ko se vreme spremeni. Razlikovati moramo simptome bolezni, da znamo preprečiti in učinkovito zdraviti ter se izogniti nevarnim zapletom bolezni.
Atrijska fibrilacija – motnja srčnega ritma, ki povzroča nereden srčni utrip – prizadene približno 46,3 milijona ljudi po vsem svetu. Ena študija je pokazala, da bi lahko bila atrijska fibrilacija potencialni dejavnik za kognitivni upad in izgubo spomina.
Menstrualne nerednosti so razmeroma pogost pojav, vendar mnoge ženske povzročijo, da padejo v stanje tesnobe. Še posebej, menstrualne motnje ne more biti noseča je vedno top vprašanje.
Cvet metuljastega graha je mnogim ljudem všeč zaradi njegove naravne barve in zdravstvenih koristi. Ali je metuljasti grah torej mogoče jesti? Na kaj moramo biti pozorni pri uporabi te vrste hrane? Izvemo več v naslednjih vsebinah.
Svinec je kovina, ki se pogosto uporablja v sodobnem življenju. Toda vstop svinca v človeško telo lahko povzroči resno zastrupitev. Kako nevarna je torej zastrupitev s svincem in kako z njo ravnati?
Kakšno zdravilo vzeti za gastritis, kakšno hrano jesti, da bi se izognili nenadnim bolečinam v trebuhu, ki vplivajo na življenje, skrbi veliko ljudi. Plačati
Potreba po učenju o zdravilih za plodnost je iz dneva v dan večja. Če želite izvedeti več o tem, ugotovimo s spletnim dnevnikom aFamilyToday v naslednjem članku!
Otekanje nog med nosečnostjo je vprašanje, ki si ga zastavijo mnogi ljudje, ko doživijo ta pojav. Če želite izvedeti, katera hrana je najboljša za zmanjšanje otekanja nog med nosečnostjo, preberite naš spodnji članek.
Mladi starši vedo, kako zgodaj prepoznati ošpice pri otrocih, da je zdravljenje lažje in otrok hitreje okreva.
Pri negi otroka z ošpicami je pomembna skrb za higieno tako otroka kot skrbnika, da preprečimo poslabšanje bolezni in omejimo širjenje.
Akupresurna točka Dai Truong Du je glavna akupresurna točka za zdravljenje bolečin v križu, uravnavanje delovanja debelega črevesa, zlasti zaprtja,... Več o tem!
![[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?")
