Dodajte alkalno ionizirano vodo za krepitev imunskega sistema v sezoni gripe

Po napovedih zdravstvenih strokovnjakov bo v času menjave letnega časa, ko se povečata temperaturna razlika in visoka vlažnost, oslabljeno tudi delovanje imunskega sistema telesa. Tako bodo bakterije in virusi lažje vstopili v telo. Kako dodati alkalno ionizirano vodo za krepitev imunskega sistema v sezoni gripe, si poglejmo v spodnjem članku!

V toplem in vlažnem vremenu bodo ugodni pogoji za razvoj plesni, bakterij, virusov in žuželk, ki prenašajo bolezni. Nekatere pogoste bolezni, ki jih v tej sezoni zlahka ujamemo, kot so gripa , izcedek iz nosu, mrzlica denga ... Da bi zmanjšali in preprečili pogoste bolezni v času spremembe letnega časa, poleg tega, da ste popolnoma cepljeni in po urniku. Kaj je treba storiti je povečati odpornost. Naslednji članek vas bo vodil, kako dodati alkalno ionizirano vodo za krepitev imunskega sistema v sezoni gripe. Ugotovimo zdaj!

1. Uravnotežite svojo prehrano 

Razumna in uravnotežena prehrana med skupinami snovi, kot so škrob, beljakovine, maščobe , vitamini in minerali, bo pomagala telesu, da bo bolj zdravo. Zlasti je treba povečati uživanje skupin zelene zelenjave, sadja in živil, ki vsebujejo naravne antibiotike, kot so čebula, listi marelice, česen, limonska trava, listi perile, majaron, ingver, meta, bazilika ... 

Poleg tega lahko matere otrokom dodajajo zdravila v obliki sirupov ali multivitaminskih in mineralnih zrnc , ki pomagajo izboljšati otrokovo odpornost in imunski sistem. Eno od vprašanj, ki jim je treba posvetiti posebno pozornost, je potreba po zagotavljanju varnosti in higiene živil, hkrati pa izbirati živila jasnega izvora, jesti živila, ki so skrbno pripravljena in kuhana, zrela. 

Ne le to, vsak dan je treba dodajati potrebno količino vode, veliko koristi bo prineslo tudi dodajanje alkalne ionizirane vode vsak dan. Alkalna ionizirana voda s pH 9,5 bo pomagala nevtralizirati odvečne kisline v telesu, pripomogla k boljši absorpciji hranil in povrnitvi telesa v ravnovesje. Poleg tega komponenta vodika v alkalni ionizirani vodi prav tako pomaga povečati odpornost in odstraniti proste radikale v telesu. Od tam okrepite imunski sistem za boj proti patogenom iz okolja. 

Dodajte alkalno ionizirano vodo za krepitev imunskega sistema v sezoni gripe

2. Redna vadba

K izboljšanju zdravja in ohranjanju telesa v uravnoteženem stanju bosta poleg prehrane pomagala tudi telesna vadba in zdrav življenjski slog. Telo vsakega človeka pa je drugačno, zato bo tudi meja vadbe drugačna. Toda znanost je dokazala, da imajo ljudje, ki se redno ukvarjajo z vadbo (tek, plavanje, joga ...), pogosto manjšo možnost, da se prehladijo kot tisti, ki ne vadijo. In če zbolite, bodo tudi ljudje, ki se redno ukvarjajo s športom, hitreje okrevali. 

Vendar pa mora vaditelj pri športu paziti na ustrezno prehrano in vodo za telo. Kajti med vadbo morajo mišične skupine pogosto delovati, zato bo izgubil veliko energije in vode. Če se ukvarjate z zmerno intenzivnimi športnimi aktivnostmi, mora vsaka oseba popiti vsaj 500 ml vode v eni uri vadbe in približno 1000 ml vode za visoko intenzivne vadbe. Poleg tega bo telo pri vadbi samo proizvajalo tudi dušik, ki je zelo potreben, da voda tvori topilo za kemične reakcije v znotrajceličnem in zunajceličnem prostoru, kar bo preprečilo kopičenje strupenih plinov v telesu. 

Dodajte alkalno ionizirano vodo za krepitev imunskega sistema v sezoni gripe

Redno telovadi

Zato je izredno pomembno, da med vadbo napolnite vodo. Alkalna ionizirana voda ima mikroskopsko strukturo vodne molekule, 0,5 nanometra, zato se bo zlahka zvijala in prodrla globoko v vsako celično vlakno, da bi zadovoljila potrebe telesa po obnavljanju vode. 

3. Ohranjajte zdrav, aktiven življenjski slog

Poleg vzdrževanja primerne prehrane in vadbe mora vsak človek imeti pozitiven zdrav življenjski slog, pozitivno razmišljanje in se izogibati stresu v življenju. Študija ameriških znanstvenikov je pokazala, da pozitivno razmišljanje ne le naredi življenje srečnejše, ampak tudi pomaga krepiti imunski sistem telesa in s tem ljudem pomaga preprečiti bolezni. 

Ta raziskovalna skupina je odkrila tudi močno povezavo med psihološkim in fizičnim stanjem ljudi. Ko smo optimistični, bo tudi imunski sistem celic bolj aktiven, imunske celice se bodo tudi učinkoviteje odzvale na napadajoče viruse ali bakterije. In obratno, če se zmanjša optimizem, se bo zmanjšala tudi celična imunost. 

Skratka, izboljšanje imunskega sistema ne le pomaga telesu, da se bolje bori proti boleznim, ampak tudi zmanjša tveganje za nalezljive bolezni. Hkrati bo izboljšanje imunskega sistema pripomoglo tudi k hitrejšemu okrevanju telesa ob bolezni, kar bo pomagalo skrajšati čas zdravljenja in zmanjšati obremenitev časa nege. 

Dodajte alkalno ionizirano vodo za krepitev imunskega sistema v sezoni gripe

Ohranite zdrav, aktiven življenjski slog

Zgoraj je nekaj objav o dodajanju alkalne ionizirane vode za krepitev imunskega sistema v sezoni gripe. Upajmo, da vam bo pomagal pridobiti več dobrega znanja pri skrbi za svoje zdravje v menjavi letnih časov!


Leave a Comment

Ali obstaja primer 2 bar testa, vendar ultrazvok ni noseča?

Ali obstaja primer 2 bar testa, vendar ultrazvok ni noseča?

Normalno in običajno je opraviti 2-vrstični test z ultrazvokom brez nosečnosti. Zaradi tega se počutijo izjemno zmedene in negotove. Torej, kakšen je status tega?

Kaj je žajbelj? Odlična uporaba in učinkovita uporaba

Kaj je žajbelj? Odlična uporaba in učinkovita uporaba

Žajbelj je znana rastlina, ki ima številne čudovite uporabne lastnosti za zdravje ljudi. Toda, kakšno drevo je, kako ga uporabiti? Vse bo podrobno razloženo v naslednjem članku.

Ali je nočna slepota dedna?

Ali je nočna slepota dedna?

Nočna slepota je bolezen, ki se v Vietnamu pojavlja v velikem deležu. Ali je nočna slepota dedna? To je vprašanje, ki si ga zastavi veliko ljudi, ko govorimo o nočni slepoti na splošno in še posebej o obolelih. Pridružite se blogu aFamilyToday in poiščite najbolj natančen odgovor na to težavo!

Kako preveriti ledvične kamne za odkrivanje bolezni?

Kako preveriti ledvične kamne za odkrivanje bolezni?

Ledvični kamni niso nenavadna bolezen. To je izjemno nevarna bolezen, če je ne odkrijemo zgodaj in ne zdravimo takoj. Kaj so torej vzroki za nastanek ledvičnih kamnov, kako preveriti ledvične kamne, kako zdraviti bolezen so vprašanja, ki zanimajo številne bolnike.

Odgovor: Ali naj ledvični kamni pijejo mleko?

Odgovor: Ali naj ledvični kamni pijejo mleko?

Ljudje z ledvičnimi kamni morajo imeti znanstveno dieto, ki izboljša njihovo prehransko zdravje in zmanjša nastanek kamnov v telesu. Torej, ali naj ledvični kamni pijejo mleko?

Napačne predstave o zdravljenju prezgodnje ejakulacije

Napačne predstave o zdravljenju prezgodnje ejakulacije

Prezgodnja ejakulacija je eden od mnogih simptomov spolne šibkosti. Bolezen povzroča tako težave kot težave bolnikom v boju

Odgovorite na vprašanje: Kakšno snov ima krvavica in ali je dobro jesti krvavico?

Odgovorite na vprašanje: Kakšno snov ima krvavica in ali je dobro jesti krvavico?

Juha je jed, ki jo obožuje veliko ljudi. Vendar pa se prav zaradi lastnosti te jedi mnogi sprašujejo, ali je uživanje krvavk dobro za telo ali ne? Za odgovor glejte spodnji članek.

Ali je pljučnica nalezljiva? Ali je pljučnica dedna? Kako preprečiti?

Ali je pljučnica nalezljiva? Ali je pljučnica dedna? Kako preprečiti?

Število obolelih za pljučnico iz dneva v dan narašča. Zato marsikoga zanima, ali je pljučnica nalezljiva oziroma ali obstaja kakšen učinkovit način za preprečevanje pljučnice. Ugotovimo skupaj!

Najbolj učinkoviti izdelki za zdravljenje želodčnega refluksa

Najbolj učinkoviti izdelki za zdravljenje želodčnega refluksa

Gastroezofagealna refluksna bolezen je bolezen prebavnega trakta, ki povzroča nelagodje, utrujenost ... oglejte si naslednja hitro delujoča, zelo učinkovita zdravila za gastroezofagealni refluks.

Ali se lahko okužba s trakuljo prenaša s človeka na človeka? Kaj je kontrolno znamenje?

Ali se lahko okužba s trakuljo prenaša s človeka na človeka? Kaj je kontrolno znamenje?

Ali se lahko okužba s trakuljo prenaša s človeka na človeka? Kako prepoznati in preprečiti okužbo? Delitev iz spodnjega članka vam bo pomagala odgovoriti na to težavo!