Nizek progesteron lahko povzroči številne težave med nosečnostjo!
Kaj je progesteron? Zakaj je nizek progesteron nevaren za plod? Kako to omejiti? Prosim, ugotovite!
Ali veste, kaj jesti, da bo menstruacija pogostejša?
Med menstrualnim ciklom ima veliko žensk malo ali nič menstrualne krvavitve. Mnoge ženske skrbi, kako rešiti to težavo z naravno hrano. Kaj torej jesti, da bo menstruacija pogostejša? Odgovor bomo našli v naslednjem članku.
Obstaja veliko vzrokov, ki vplivajo na menstrualni cikel, kot so stres, stres, neznanstvena prehrana, nezdrav življenjski slog ... Če je vaša menstruacija manjša ali ko se počutite nezdravo, dodajte naslednja predlagana živila.
Kaj jesti, da bo menstruacija pogostejša? Živila, ki med menstruacijo koristijo telesu
Hrana ima pomembno vlogo pri splošnem zdravju, vpliva pa tudi na menstrualni ciklus. Če ne veste, kaj bi jedli, da bo menstruacija pogostejša , se lahko obrnete na naslednja živila:
Rdeča pesa
Ko ne veste, kaj bi jedli, da bo menstruacija obilnejša, pomislite na peso.
Ko ne veste, kaj bi jedli, da bo menstruacija pogostejša , pomislite na peso. To živilo je bogato z železom in drugimi hranili, kot so kalcij, vitamin A, vitamin C, kalij, mangan, folna kislina in vlaknine. Vsak dan lahko jeste rdečo peso ali pijete juho in sok rdeče pese, da povečate prekrvavitev in pretok krvi med menstruacijo.
Poleg tega je znano, da redno vsakodnevno pitje soka rdeče pese znatno poveča raven hemoglobina (hemoglobina), kar ženskam pomaga, da imajo več menstruacij med dnevom "rdeče luči".
Jaggery
Palmin sladkor ima sposobnost pomagati telesu pri ustvarjanju toplote, zato podpira tudi zdravljenje nizke menstruacije in uravnavanje cikla.
Poleg tega, ko ženske uživajo jaggery med menstruacijo, se bo povečal hemoglobin v krvi, kar pomaga vzdrževati raven železa v telesu.
Upoštevajte, da ko uživate jaggery, bodite pozorni na to, da pijete veliko vode, da zmanjšate telesno toploto. Za uravnoteženje in pomiritev prebavnega trakta lahko kombinirate pitje kokosove vode.
Palmin sladkor pomaga tudi pri zdravljenju menstrualnih nepravilnosti in uravnavanju cikla.
sezamovo seme
Sezamova semena vsebujejo veliko železa, fosforja, magnezija ... lahko izboljšajo menstrualni tok. Za dosego želenega učinka morate sezamovo seme zaužiti pred dnevom menstruacije.
Prav tako lahko pripravite jedi iz sezamovih semen in jaggerja, da jeste kombinacijo obeh virov hrane, ki sta koristna za menstruacijo.
Papaja
Papaja je sadež, ki ga je enostavno jesti in se lahko uporablja za zdravljenje nerednih menstruacij doma.
Papaja je zelo priljubljeno sadje zaradi svojega sladkega, hladnega okusa, ki ga je enostavno jesti, in se uporablja za zdravljenje nerednih menstrualnih ciklov doma. Papaja vsebuje veliko hranljivih sestavin, ki so dobre za zdravje in lepoto, pomaga hladiti jetra, odvaja toploto, podpira ledvice, razstruplja, odvaja ...
Za ženske z nerednimi menstruacijami bo uživanje papaje pripomoglo k rednejšemu in stabilnejšemu menstrualnemu ciklusu kot zahvaljujoč encimu papain v soku tega sadja.
Papajo lahko naribate ali stisnete kot dnevni dodatek, da bo menstrualni cikel reden in da nimate menstrualnih bolečin. Opomba, ne pijte papajinega soka na dan menstruacije.
Ananas
Ananas je zelo dober za zdravje in menstrualni ciklus.
Ananas je bogat z vitaminom C, manganom, vitaminom B1, folatom, vitaminom B6 in pantotensko kislino, ki so dobri za zdravje in menstrualni ciklus.
Natančneje, zgornje snovi bodo pomagale pri krčenju maternice, s čimer se bo izboljšal pretok krvi in pomagal pri pretoku menstruacije.
špinača (špinača, špinača)
Špinača je bogata z vitaminom K – vitaminom, ki uravnava strjevanje krvi in pomaga izboljšati menstrualni pretok krvi. Torej, kaj jesti, da bo menstruacija pogostejša, bo odgovor špinača.
Poleg špinače lahko jeste tudi špinačo, saj je tudi vir vitamina A, folatov, magnezija, železa, kalija, fosforja, vitamina E, vitamina C ... potrebnih za zdravje.
Kaj jesti, da bo menstruacija pogostejša, bo odgovor špinača.
Topla hrana, kot so ingver, kurkuma, cimet
Ingver, kurkuma in cimet so živila, na katera lahko pomislite, ko začnete z menstruacijo. Topla hrana bo pomagala ogreti telo, povečati pretok krvi, kar bo posledično pripomoglo k večji menstruaciji.
Poleg tega ta zelišča prinesejo tudi učinek hormonskega ravnovesja, kar pri mnogih ženskah zmanjša menstrualne bolečine.
Čokolada
Čokolada lahko učinkovito izboljša pozno menstruacijo ali rahle krvavitve. Ker v tem živilu vsebuje obilo vitaminov, mineralov, antioksidantov ter prinaša prijeten sladek okus.
Napis
Druge rešitve za pomoč pri uravnavanju menstruacije
Ne samo, da obstaja problem, kaj jesti, da bo menstruacija pogostejša, imate tudi veliko drugih rešitev, ki lahko pomagajo izboljšati nepravilnosti v vašem menstrualnem ciklusu, to je sprememba nezdravih življenjskih navad. Kot sledi:
Redno telovadi
Vadba, v kateri koli obliki, je dobra za vaše zdravje. Najboljši način vadbe je, da se gibate tako, kot vam najbolj ustreza. Lahko vadite doma, vadite kadar koli imate prosti čas, lahko nežno glede na vašo moč, kot je hoja (počasna/hitra), tek,... dokler ohranjate redno rutino vadite vsak dan.
Vadba, v kateri koli obliki, je dobra za vaše zdravje.
Ob tem morate zaužiti dovolj hranil, se primerno spočiti, učinkovitost izboljšanja menstrualnih težav bo boljša.
Gradite in vzdržujte zdrav način življenja
Če želite imeti reden in zdrav menstrualni cikel, morate biti odločeni, da se izogibate alkoholu, poživilom in omejite dolgotrajno spanje. Kajti eden od vzrokov za neredne menstruacije je, da ohranjate številne nezdrave življenjske navade, ki motijo notranjost telesa, kar vpliva na menstrualni ciklus in zdravje.
Pozitivne spremembe, ne glede na to, kako majhne so, bodo prinesle vedno večje koristi, saj vam bodo pomagale učinkoviteje izboljšati zdravstvene težave, predvsem glede menstrualnega cikla.
Zgoraj so informacije o tem, kaj jesti, da bo menstruacija obilnejša, na katere se morate obrniti. V primeru prekomerne menstrualne krvavitve lahko uporabite domača zdravila za premagovanje močne menstrualne krvavitve . Ohranjanje rednega in ustaljenega menstrualnega ciklusa je koristno za vaše splošno zdravje in reproduktivno zdravje.
Sposobnost zanositve v starejši starosti in kaj morate vedeti
Večina žensk je pogosto proaktivna glede starosti nosečnosti, da bi zagotovila fizično in duševno zdravje. Ne vedo pa, da starost predstavlja tveganje tudi za nerojenega otroka.
Ali je normalno imeti neredne menstruacije v puberteti?
Menstrualne nepravilnosti v puberteti lahko trajajo približno 1-2 leti zaradi nestabilne aktivnosti jajčnikov. Še vedno pa morate biti pozorni na spremljanje menstrualnega ciklusa vašega otroka, da preprečite nenormalne simptome.
Temeljito razumevanje jajčec in sperme
Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o jajčecih in semenčici, kako se srečajo, pa tudi razumeti proces spočetja in proces oblikovanja ploda.
Naučite otroke, kako ravnati z dnevi rdeče luči v šoli
Za dekleta je menstruacija ob vstopu v puberteto ena od težav, ki jih zmede. Kot starš bi morali otroke usmerjati, kako ravnati z dnevi rdeče luči, da se bodo ob odhodu v šolo počutili najbolj udobno in samozavestno.
Kako razlikovati vaginalno krvavitev od menstruacije?
Zdravje aFamilyToday – Nekatere ženske doživljajo krvavitev iz nožnice takoj po spočetju, vendar krvavitev iz nožnice ali krvavitev iz krvi ne pomeni nosečnosti.
Kako narediti test nosečnosti doma?
aFamilyToday Health – Mnoge ženske nimajo časa za obisk zdravstvenih centrov ali bolnišnic. Zato se veliko ljudi pogosto odloči za domači test nosečnosti.
Kaj storiti, ko vas boli glava neznanega vzroka?
Nepojasnjeni glavoboli so pogosta težava mnogih ljudi. Bolečina se lahko pojavi nenadoma ali pa je dolgotrajna. To je lahko zgodnji opozorilni znak številnih nevarnih bolezni. Torej, kaj storiti, ko imate nepojasnjen glavobol? Kateri dejavniki lahko povzročijo glavobole? Kakšni preventivni ukrepi obstajajo?
6 opozorilnih znakov oslabljenega imunskega sistema, ki jih ignorirate
V vsakem telesu je imunski sistem izjemno pomemben. Krepitev dobrega imunskega sistema pomaga telesu, da se izogne težavam z boleznimi in krepi odpornost telesa. Kakšni so torej opozorilni znaki, da je vaš imunski sistem oslabljen?
Zdravljenje alergijskega rinitisa pri otrocih in na kaj morate biti pozorni
Nezrel imunski sistem je najvplivnejši dejavnik, da otroci ob spremembi vremena zbolijo za rinitisom. Kaj naj storijo starši za zdravljenje alergijskega rinitisa pri otrocih?
Naročanje ginekoloških vnetij s krvavitvami: Vzroki in zdravljenje
Ginekološke tablete ženskam ne smejo biti tuje, saj so to zelo učinkovit izdelek pri zdravljenju vaginalnih okužb. Glede na resnost bolezni vam bo zdravnik predpisal kombinirano tableto in peroralni recept. Vendar pa so se nekatere ženske v procesu uporabe soočile z vaginalno krvavitvijo, bolečinami v trebuhu, ostanki zdravil ... kar je povzročalo zmedo in zdravstvene težave pri uporabi svečk.
Kaj pomeni test HBsAb za preprečevanje hepatitisa B?
Kaj pomeni test HBsAb za preprečevanje hepatitisa B? Današnji članek vam bo pomagal najti odgovor na to testno metodo!
Kakšni so pogoji za cepljenje proti raku materničnega vratu?
Cepljenje proti raku materničnega vratu je način, kako se sodobne ženske zaščitijo pred nevarno boleznijo. Vendar je to cepivo, ki se daje le, če ste upravičeni do cepiva proti raku materničnega vratu. Kaj je ta pogoj, vam bo pomagal razjasniti naslednji članek.
Kako deluje ventilator? Kdaj uporabiti ventilator?
Ventilator je učinkovito orodje za pomoč bolnikom v številnih kritičnih situacijah. Mnogi se verjetno sprašujete, kaj je ventilator? Kdaj uporabiti ventilator? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Novorojenčki izpljunejo mleko v nos, kaj storiti?
Dojenje je pogosto stanje, ki se pogosto pojavi pri dojenčkih, ker je želodec vodoraven in je prebavni sistem še šibak. Ko dojenčki izpljunejo mleko v nos, se lahko njihove dihalne poti zamašijo in povzročijo številne nevarne situacije, zato morajo biti starši zelo pozorni na ta pojav.
Najučinkovitejši način za zdravljenje slabega zadaha pri 2-letnikih
Številni starši ne skrbijo za težave z zobmi svojih otrok, zaradi česar imajo njihovi otroci težave z zadahom. Če bo takšno stanje trajalo dlje časa, bo to povzročilo še nekatere druge bolezni, kot so zobna gniloba, poškodovana zobna sklenina, ... in dojenčka zavede v vsakodnevno komunikacijo.
Ali je ultrazvok večkratnega ploda varen?
Ultrazvok je običajna tehnika slikanja, ki se uporablja v vseh bolnišnicah ali klinikah, zlasti v porodništvu. Matere se vedno veselijo, da bodo videle otrokov obraz in spremljale njegovo zdravje. Ali je torej pri več fetalnih ultrazvokih varno imeti več fetalnih ultrazvokov?