Nizek progesteron lahko povzroči številne težave med nosečnostjo!
Kaj je progesteron? Zakaj je nizek progesteron nevaren za plod? Kako to omejiti? Prosim, ugotovite!
Ali veste, kaj jesti, da bo menstruacija pogostejša?
Med menstrualnim ciklom ima veliko žensk malo ali nič menstrualne krvavitve. Mnoge ženske skrbi, kako rešiti to težavo z naravno hrano. Kaj torej jesti, da bo menstruacija pogostejša? Odgovor bomo našli v naslednjem članku.
Obstaja veliko vzrokov, ki vplivajo na menstrualni cikel, kot so stres, stres, neznanstvena prehrana, nezdrav življenjski slog ... Če je vaša menstruacija manjša ali ko se počutite nezdravo, dodajte naslednja predlagana živila.
Kaj jesti, da bo menstruacija pogostejša? Živila, ki med menstruacijo koristijo telesu
Hrana ima pomembno vlogo pri splošnem zdravju, vpliva pa tudi na menstrualni ciklus. Če ne veste, kaj bi jedli, da bo menstruacija pogostejša , se lahko obrnete na naslednja živila:
Rdeča pesa
Ko ne veste, kaj bi jedli, da bo menstruacija obilnejša, pomislite na peso.
Ko ne veste, kaj bi jedli, da bo menstruacija pogostejša , pomislite na peso. To živilo je bogato z železom in drugimi hranili, kot so kalcij, vitamin A, vitamin C, kalij, mangan, folna kislina in vlaknine. Vsak dan lahko jeste rdečo peso ali pijete juho in sok rdeče pese, da povečate prekrvavitev in pretok krvi med menstruacijo.
Poleg tega je znano, da redno vsakodnevno pitje soka rdeče pese znatno poveča raven hemoglobina (hemoglobina), kar ženskam pomaga, da imajo več menstruacij med dnevom "rdeče luči".
Jaggery
Palmin sladkor ima sposobnost pomagati telesu pri ustvarjanju toplote, zato podpira tudi zdravljenje nizke menstruacije in uravnavanje cikla.
Poleg tega, ko ženske uživajo jaggery med menstruacijo, se bo povečal hemoglobin v krvi, kar pomaga vzdrževati raven železa v telesu.
Upoštevajte, da ko uživate jaggery, bodite pozorni na to, da pijete veliko vode, da zmanjšate telesno toploto. Za uravnoteženje in pomiritev prebavnega trakta lahko kombinirate pitje kokosove vode.
Palmin sladkor pomaga tudi pri zdravljenju menstrualnih nepravilnosti in uravnavanju cikla.
sezamovo seme
Sezamova semena vsebujejo veliko železa, fosforja, magnezija ... lahko izboljšajo menstrualni tok. Za dosego želenega učinka morate sezamovo seme zaužiti pred dnevom menstruacije.
Prav tako lahko pripravite jedi iz sezamovih semen in jaggerja, da jeste kombinacijo obeh virov hrane, ki sta koristna za menstruacijo.
Papaja
Papaja je sadež, ki ga je enostavno jesti in se lahko uporablja za zdravljenje nerednih menstruacij doma.
Papaja je zelo priljubljeno sadje zaradi svojega sladkega, hladnega okusa, ki ga je enostavno jesti, in se uporablja za zdravljenje nerednih menstrualnih ciklov doma. Papaja vsebuje veliko hranljivih sestavin, ki so dobre za zdravje in lepoto, pomaga hladiti jetra, odvaja toploto, podpira ledvice, razstruplja, odvaja ...
Za ženske z nerednimi menstruacijami bo uživanje papaje pripomoglo k rednejšemu in stabilnejšemu menstrualnemu ciklusu kot zahvaljujoč encimu papain v soku tega sadja.
Papajo lahko naribate ali stisnete kot dnevni dodatek, da bo menstrualni cikel reden in da nimate menstrualnih bolečin. Opomba, ne pijte papajinega soka na dan menstruacije.
Ananas
Ananas je zelo dober za zdravje in menstrualni ciklus.
Ananas je bogat z vitaminom C, manganom, vitaminom B1, folatom, vitaminom B6 in pantotensko kislino, ki so dobri za zdravje in menstrualni ciklus.
Natančneje, zgornje snovi bodo pomagale pri krčenju maternice, s čimer se bo izboljšal pretok krvi in pomagal pri pretoku menstruacije.
špinača (špinača, špinača)
Špinača je bogata z vitaminom K – vitaminom, ki uravnava strjevanje krvi in pomaga izboljšati menstrualni pretok krvi. Torej, kaj jesti, da bo menstruacija pogostejša, bo odgovor špinača.
Poleg špinače lahko jeste tudi špinačo, saj je tudi vir vitamina A, folatov, magnezija, železa, kalija, fosforja, vitamina E, vitamina C ... potrebnih za zdravje.
Kaj jesti, da bo menstruacija pogostejša, bo odgovor špinača.
Topla hrana, kot so ingver, kurkuma, cimet
Ingver, kurkuma in cimet so živila, na katera lahko pomislite, ko začnete z menstruacijo. Topla hrana bo pomagala ogreti telo, povečati pretok krvi, kar bo posledično pripomoglo k večji menstruaciji.
Poleg tega ta zelišča prinesejo tudi učinek hormonskega ravnovesja, kar pri mnogih ženskah zmanjša menstrualne bolečine.
Čokolada
Čokolada lahko učinkovito izboljša pozno menstruacijo ali rahle krvavitve. Ker v tem živilu vsebuje obilo vitaminov, mineralov, antioksidantov ter prinaša prijeten sladek okus.
Napis
Druge rešitve za pomoč pri uravnavanju menstruacije
Ne samo, da obstaja problem, kaj jesti, da bo menstruacija pogostejša, imate tudi veliko drugih rešitev, ki lahko pomagajo izboljšati nepravilnosti v vašem menstrualnem ciklusu, to je sprememba nezdravih življenjskih navad. Kot sledi:
Redno telovadi
Vadba, v kateri koli obliki, je dobra za vaše zdravje. Najboljši način vadbe je, da se gibate tako, kot vam najbolj ustreza. Lahko vadite doma, vadite kadar koli imate prosti čas, lahko nežno glede na vašo moč, kot je hoja (počasna/hitra), tek,... dokler ohranjate redno rutino vadite vsak dan.
Vadba, v kateri koli obliki, je dobra za vaše zdravje.
Ob tem morate zaužiti dovolj hranil, se primerno spočiti, učinkovitost izboljšanja menstrualnih težav bo boljša.
Gradite in vzdržujte zdrav način življenja
Če želite imeti reden in zdrav menstrualni cikel, morate biti odločeni, da se izogibate alkoholu, poživilom in omejite dolgotrajno spanje. Kajti eden od vzrokov za neredne menstruacije je, da ohranjate številne nezdrave življenjske navade, ki motijo notranjost telesa, kar vpliva na menstrualni ciklus in zdravje.
Pozitivne spremembe, ne glede na to, kako majhne so, bodo prinesle vedno večje koristi, saj vam bodo pomagale učinkoviteje izboljšati zdravstvene težave, predvsem glede menstrualnega cikla.
Zgoraj so informacije o tem, kaj jesti, da bo menstruacija obilnejša, na katere se morate obrniti. V primeru prekomerne menstrualne krvavitve lahko uporabite domača zdravila za premagovanje močne menstrualne krvavitve . Ohranjanje rednega in ustaljenega menstrualnega ciklusa je koristno za vaše splošno zdravje in reproduktivno zdravje.
Sposobnost zanositve v starejši starosti in kaj morate vedeti
Večina žensk je pogosto proaktivna glede starosti nosečnosti, da bi zagotovila fizično in duševno zdravje. Ne vedo pa, da starost predstavlja tveganje tudi za nerojenega otroka.
Ali je normalno imeti neredne menstruacije v puberteti?
Menstrualne nepravilnosti v puberteti lahko trajajo približno 1-2 leti zaradi nestabilne aktivnosti jajčnikov. Še vedno pa morate biti pozorni na spremljanje menstrualnega ciklusa vašega otroka, da preprečite nenormalne simptome.
Temeljito razumevanje jajčec in sperme
Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o jajčecih in semenčici, kako se srečajo, pa tudi razumeti proces spočetja in proces oblikovanja ploda.
Naučite otroke, kako ravnati z dnevi rdeče luči v šoli
Za dekleta je menstruacija ob vstopu v puberteto ena od težav, ki jih zmede. Kot starš bi morali otroke usmerjati, kako ravnati z dnevi rdeče luči, da se bodo ob odhodu v šolo počutili najbolj udobno in samozavestno.
Kako razlikovati vaginalno krvavitev od menstruacije?
Zdravje aFamilyToday – Nekatere ženske doživljajo krvavitev iz nožnice takoj po spočetju, vendar krvavitev iz nožnice ali krvavitev iz krvi ne pomeni nosečnosti.
Kako narediti test nosečnosti doma?
aFamilyToday Health – Mnoge ženske nimajo časa za obisk zdravstvenih centrov ali bolnišnic. Zato se veliko ljudi pogosto odloči za domači test nosečnosti.
Kaj morate vedeti o sečnini in kreatininu
Ledvice so eden izmed organov, ki imajo v telesu zelo pomembno vlogo. Za oceno delovanja tega organa moramo opraviti preiskave sečnine in kreatinina v krvi, da ugotovimo, ali sta vaši ravni sečnine in kreatinina v krvi v mejah normale.
Kako ohraniti nosečnost v prvih 3 mesecih nosečnosti, morajo nosečnice upoštevati
Kako ohraniti nosečnost v prvih 3 mesecih nosečnosti je izredno pomembno, ker v tem obdobju plod ni bil vsajen, zato je zelo enostavno splaviti, spontani splav.
Kaj povzroča analno srbenje pri otrocih?
Veliko otrok ima pogosto analno srbenje, veliko praskanja, kar povzroča praske in okužbe. Kaj je torej vzrok in kako zdraviti to stanje?
Odličen trik s čebulo za zdravljenje prehlada
Čebula zdravi prehlad in gripo. Ljudsko zdravilo proti prehladu in gripi se sliši nekoliko nenavadno, vendar je preprost način za boj proti gripi brez jemanja zdravil, ki ga uporabljajo v mnogih državah.
Kakšni so zapleti ošpic pri odraslih?
Ošpice so pri odraslih redkejše kot pri otrocih. Če pa je subjektivna, lahko zlahka pusti zelo nevarne zaplete.
Ali je zlom kolka pri starejših nevaren?
Med zlome kolka pri starejših sodijo zlomi trohantra in vratu stegnenice. Če želite izvedeti več o nevarnosti tega zloma, preberite vsebino tega članka.
Ali lahko zob s koreninskim kanalom dobi naramnico? V primeru, da ne bi smeli imeti naramnic
Metoda naramnic uporablja silo na sistemu aparata, da potegne zobe, da se premaknejo v harmoničen in uravnotežen položaj na čeljustnem loku. Zato morajo biti zobje dovolj močni, da prenesejo silo na zobe. Torej lahko zobje, ki so zajeli pulpo, dobijo zobni aparat? V katerih primerih naramnice ne smejo biti?
Pravilna oskrba bolnikov z virusno vročino
Pravilna oskrba bolnikov z virusno vročino lahko podpre učinkovito zdravljenje bolezni in prepreči nevarne zaplete, kot so pljučnica, konvulzije in globoka koma.
Preprost in učinkovit način za premagovanje zastrupitve s kavo, ki ga morate poznati
Ste pijani od kave in ne veste, kako premagati to situacijo? Če je odgovor pritrdilen, si oglejte naslednji članek na blogu aFamilyToday in izvedite, kako preprosto in učinkovito preprečiti slabost zaradi kave!
Kako s heliotropom učinkovito zdraviti atopijski dermatitis?
Uporaba heliotropa za zdravljenje atopijskega dermatitisa je eden izmed ljudskih nasvetov, ki se ga poslužujejo mnogi. Toda ali je ta metoda res tako učinkovita, kot se govori? Preberite naslednji članek, če želite izvedeti več!