Ali je tiščanje v prsih in težko dihanje v prvih 3 mesecih nosečnosti nevarno?

Tiščanje v prsih in težko dihanje v prvih 3 mesecih nosečnosti je stanje, s katerim se srečuje 60-70 % nosečnic, vendar obstajajo tudi nekatere matere, ki nimajo tega primera. Če imate v začetku nosečnosti težave z dihanjem, naj vas ne skrbi preveč, saj je to lahko posledica sprememb v vašem telesu in je popolnoma varno za vas in vašega otroka.

Z drugimi besedami, zasoplost, tiščanje v prsih med nosečnostjo v prvih mesecih je normalno. Razen matere z anamnezo bolezni dihal, astme, ... Če želite izvedeti, kaj povzroča tiščanje v prsih , težko dihanje pri nosečnicah ali kako jih rešiti, bomo delili v spodnjem članku.

Vzroki za tiščanje v prsih in težko dihanje v prvih 3 mesecih nosečnosti

Vzroki za težko dihanje v prvih 3 mesecih nosečnosti so predvsem zato, ker se materino telo spreminja, da se prilagodi prihodu otroka v maternico. Te spremembe se pojavijo na naslednji način: 

• Velikost diafragme se poveča, kar otežuje dihanje nosečnic.
• Med nosečnostjo se hormoni v materinem telesu spremenijo, poveča se hormon progesteron, to je hormon, ki neposredno vpliva na pljuča in stimulira dihalni center v možganih, zaradi česar mati hitreje in težje diha.
• Pomanjkanje železa je tudi vzrok za težko dihanje. Železo v telesu vpliva na to, kako se kisik prenaša po telesu. Ko telesu primanjkuje železa, bo tudi proces krvnega obtoka deloval manj, zaradi česar se zmanjša količina kisika v mišicah. Zato mišice pospešijo dihanje, da pridejo kisik v telo, zato mati v tem času čuti tiščanje v prsih, diha hitreje. Zato naj nosečnice v času nosečnosti uživajo več železa.
• Med nosečnostjo se volumen krvi poveča za 50 %, kar prisili srce k močnejšemu delu, zaradi česar nosečnica težje diha.
• Maternica, ki se širi zaradi prilagajanja rasti ploda, pritiska na organe v telesu in omejuje delovanje diafragme. To je razlog, zakaj imajo nosečnice težave z dihanjem in tiščanjem v prsih.

Poleg vzrokov, povezanih s spremembami v telesu, obstajajo tudi vzroki bolezni dihal, predvsem astme. Astma je kronična bolezen dihal, ki prizadene pljuča. Če ima bolnik težave s pljuči, bo imel bolnik napad astme s simptomi, kot so zasoplost, tiščanje v prsih in piskajoče dihanje. Nosečnice morajo biti za pravočasno in pravilno zdravljenje pozorne na znake astme. V nasprotnem primeru obstaja tveganje za preeklampsijo, krvavitev iz nožnice, ... plod pa je nagnjen k podhranjenosti, prezgodnjemu porodu, celo spontanemu splavu.

Pomanjkanje železa vodi do pomanjkanja kisika v telesu, kar povzroča hitro dihanje, težko dihanje in tiščanje v prsih.

Mama v 3 mesecih nosečnosti težko diha, tiščanje v prsih je nevarno?

Če simptomov kratkega dihanja ne spremljajo drugi nenormalni simptomi, je to pogost pojav v zgodnji nosečnosti, zato ne skrbite. Ta pojav mamo le utrudi, ne vpliva pa na zdravje matere in otroka. Vendar, če čutite težko dihanje skupaj z nekaterimi od naslednjih simptomov, morate takoj obiskati zdravnika.

• Zasoplost je pogosta, vztrajna in je lahko znak anemije. 
• Zasoplost, ki jo spremljajo omotica in glavoboli, so lahko znaki nizkega krvnega tlaka. 
• Dolgotrajna zasoplost z dolgotrajno tahipnejo je lahko posledica ponavljajoče se astme pri materi.
• Zasoplost, ki jo spremlja bleda koža, otekanje telesa je resen znak, ki zahteva takojšnjo zdravniško pomoč.

Ležanje na boku je najboljši položaj za nosečnice 

Kaj naj naredijo nosečnice ob težavah z dihanjem, tiščanjem v prsih v prvih 3 mesecih nosečnosti?

Občutek pomanjkanja zraka morda ne izgine v prvih 3 mesecih nosečnosti, lahko pa vztraja vso nosečnost. Ko plod raste, otrok potrebuje več kisika v materini krvi. To povzroči, da mati potrebuje več kisika, zato se njeno dihanje poveča. Ne samo to, ko bo plod rasel, bo maternica pritiskala na diafragmo, pritiskala na pljuča, dihanje je plitvo in težko diha. Tukaj je nekaj nasvetov za zmanjšanje zadihanosti v prvem mesecu in med nosečnostjo:

• Izogibajte se izpostavljanju alergenom v okolju, kot so prah, cvetni prah, močne vonjave itd. Najbolje je, da uporabite čistilec zraka, da zmanjšate plesen in prah v hiši.
• Sledite zdravi, hranljivi prehrani .
• Izogibajte se preobremenitvi, poslušajte signale telesa, da se pravilno spočijete.
• Nežna vadba, kot je joga, meditacija, hoja, lahko okrepi zdravje in prepreči edem telesa.
• Ohranite pravilen položaj med spanjem  ali sedenjem, da razširite pljuča za boljše dihanje. Dvignite osebo med spanjem, da zmanjšate pritisk na pljuča in diafragmo. Občasno dvignite roke nad glavo, da zmanjšate pritisk na prsni koš in olajšate dihanje.
• Stalno menjavanje položajev, idealen položaj za zmanjšanje pritiska na pljuča ali zasoplosti je ležanje na levem boku. Za hrbet si lahko položite tudi dodatno blazino, da zmanjšate težko dihanje ponoči.
• Občasni predporodni pregledi za preverjanje zdravja nosečnosti, nenormalnih znakov zdravja matere in otroka.

Joga pomaga telesu nosečnice, da je zdravo, prožno in omejuje telesne edeme

Tiščanje v prsih , težko dihanje v prvih 3 mesecih nosečnosti, če ni drugih simptomov, ni razloga za skrb. Toda za nosečnice z anamnezo bolezni, povezanih z dihalnimi in kardiovaskularnimi sistemi, je bolj pomembno, da ste pozorni, če se v prvih 3 mesecih nosečnosti pojavijo simptomi kratkega dihanja. Vsaka težava ali stanje, povezano z dihanjem, je med nosečnostjo lahko resnejše. Če se torej med nosečnostjo zaradi zasoplosti slabo počutite, se morate posvetovati z zdravnikom. Zdravnik vam bo pomagal ugotoviti vzrok in predpisal ustrezno zdravljenje.