13. teden

13 tednov star razvoj ploda

Kako se razvije 13-tedenski plod?

13-tedenski plod je velik kot grah, dolg približno 7 cm od glave do pet in tehta skoraj 30 g.

Ko se začne drugo trimesečje nosečnosti, je materina posteljica zrasla in je zadolžena za zagotavljanje kisika, hranil in odpadnih snovi otroku. Posteljica proizvaja tudi hormona progesteron in estrogen, ki pomagata vzdrževati materino nosečnost in razvoj ploda .

Zdaj se lahko otrokove veke zaprejo, da zaščitijo oči. Tudi vaš dojenček lahko ta teden da palec v usta, čeprav mišice za sesanje še niso povsem razvite.

Spremembe v materinem telesu v 13. tednu nosečnosti

Kako se je materino telo spremenilo?

Ob prvem predporodnem obisku lahko zdravnik mamici predpiše vitaminsko dopolnilo za jemanje prehranskih dopolnil v 13. tednu nosečnosti, zato bo uporaba funkcionalne hrane v kombinaciji z zdravo prehrano zagotovila otroka. v celoti dopolnjen z vitamini in minerali , kot so folna kislina, cink, železo in kalcij, ki so bistveni za rast in razvoj. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da določi najboljši način jemanja vitaminov, na primer s hrano ali pijačo.

13 tednov nosečnosti, na kaj morajo biti matere pozorne?

Pri vadbi med nosečnostjo ne glede na to, ali ste že, nadaljujete ali ste šele začeli z vadbo, upoštevajte naslednje nasvete:

Intenzivnost vaje naj bo na ravni, pri kateri lahko govorite, ne da bi imeli občutek zadihanosti.

Zmanjšajte intenzivnost vadbe ali počitek, če začnete čutiti kratko sapo, izčrpanost ali omotico.

Ko nosečnost napreduje, spremenite svojo rutino vadbe. Ne pozabite, da bo dojenček materinemu telesu dodal dodatno težo. Nosečnost bo torej kot nošenje nahrbtnika in ta nahrbtnik bo z vsakim tednom vse težji.

Bodite pozorni na spremembe v vašem telesu od 13. tedna nosečnosti.Posvetujte se tudi o vaši rutini vadbe s svojim zdravnikom, če občutite nelagodje, bolečino ali nelagodje.Kakšna resna izgorelost.

Nasvet zdravnika o 13 tednu nosečnosti

O čem se morate pogovoriti s svojim zdravnikom?

Zaradi rahlega dihanja se lahko počutite neprijetno in ne vpliva na oskrbo otroka s kisikom do 13. tednov nosečnosti. Če pa dihate zelo težko, se lahko zdi, da so vaše ustnice ali prsti modrikasto obarvani. ali pa imate prsi bolečine in nenavadno hiter pulz, se takoj posvetujte z zdravnikom.

Katere teste morate vedeti?

Glede na vaše posebne potrebe in način pregleda vašega zdravnika lahko zdravnik opravi naslednje teste in preglede:

Izmerite težo in krvni tlak

Testirajte sladkor in beljakovine v urinu

Preverite srčni utrip ploda

Z zunanjo palpacijo preverite velikost maternice

Izmerite višino od dna maternice

Preverite, ali so vaše roke in noge otekle ali imate krčne žile

Povejte svojemu zdravniku o vseh simptomih, ki jih doživljate, zlasti tistih, ki niso normalni

Postavite vprašanja ali vprašanja, o katerih želite razpravljati. Prosimo, da sestavite seznam vprašanj pred datumom izpita.

Zdravje matere in ploda v 13. tednu

Kaj morajo matere vedeti, da zagotovijo varnost med nosečnostjo?

1. Vaja 

Ko vaš srčni utrip med vadbo preseže 140 utripov na minuto, vas bo verjetno skrbelo, da je z vami kaj narobe. Najboljši način za varno in učinkovito prenatalno vadbo je, da poslušate odziv svojega telesa. Vaš srčni utrip se bo zelo različno odzval na vadbo, zato namesto spremljanja srčnega utripa uporabite bolj objektivne in natančne ocene. Namen tega je ohraniti intenzivnost vadbe matere v zmernem obsegu, a kljub temu nekoliko izzivati ​​vzdržljivost telesa. Preprosto povedano, vadite, da ne bo tako zadihala, da ne bo mogla govoriti. Če čutite kratko sapo, je to znak, da zmanjšate intenzivnost vadbe in počivate.

2. Kofein

Ne jejte preveč čokolade, če ne želite absorbirati preveč kofeina. Čeprav ni dokazov za določitev natančne količine kofeina, ki bo nevarna za nosečnice med nosečnostjo, še posebej v 13. tednu, je najbolje, da jo čim bolj omejite. Drug razlog, zakaj se morate izogibati čokoladi, je ta, da lahko ta hrana nadomesti drugo zdravo hrano, vam zagotovi preveč kalorij in povzroči prekomerno povečanje telesne mase.