6 nasvetov za pomoč telesu pri izdelavi lastnega kolagena

Kolagen ima številne uporabne lastnosti za telo, še posebej za kožo. Najboljši način za dopolnitev kolagena je pomagati telesu pri izdelavi lastnega kolagena in hkrati omejiti količino razpoložljivega kolagena.

Kolagen ima številne uporabne lastnosti za telo, še posebej za kožo. Najboljši način za dopolnitev kolagena je pomagati telesu pri izdelavi lastnega kolagena in hkrati omejiti izgubo količine kolagena v telesu.

Kolagen ima številne uporabne lastnosti za telo, še posebej za kožo. Vendar pa se s staranjem proizvodnja kolagena upočasnjuje, količina razpoložljivega kolagena je v nevarnosti, da se uniči zaradi neposredne sončne svetlobe, onesnaženosti okolja in slabih navad.

6 nasvetov za pomoč telesu pri izdelavi lastnega kolagena

1. Pomen kolagena za telo in kožo

Lepota kože

Kolagen predstavlja 70% strukture kože, pomaga pri povezovanju celic, spodbuja presnovo ter ustvarja elastičnost kože. Zmanjšanje količine in kakovosti kolagena bo povzročilo proces "staranja" telesa, vendar so spremembe na koži, na obrazu najbolj prepoznavni znaki kot so: suha koža, pojav gub, drobne gubice na obrazu. koti oči, koti ust; postopoma v globoke gube, povešenost in povešenost kože obraza, temnenje in pigmentacije.

Vpliv kolagena na krvne žile

Ljudje, ki so nagnjeni k notranjim krvavitvam, imajo lahko šibke, zlahka poškodovane krvne žile. Uporaba kolagena je preprečevanje arterioskleroze, visok krvni tlak je zelo učinkovit za ljudi s cerebralno arteriosklerozo in miokardnim infarktom.

Kolagen krepi imunski sistem

Kolagen prav tako pomaga povečati aktivnost bakterij, ima pomembno vlogo v imunskem mehanizmu telesa. Ustvari primerno okolje za delovanje koristnih bakterij v telesu. Še več, kolagen lahko tudi izboljša zaprtje, ki je običajno pri ženskah, ohranja kožo lepo in izboljša delovanje možganov.

2. 6 načinov, kako pomagati telesu pri izdelavi lastnega kolagena

Zaščita pred soncem za kožo

Preden obstaja način, kako pomagati telesu pri izdelavi lastnega kolagena , morate preprečiti izgubo obstoječega kolagena. Najbolje je uporabiti ukrepe za zaščito kože pred soncem. Ker sonce velja za sovražnika številka ena, ki pospešuje izgubo kolagena. Po mnenju dermatologov: UVA-žarki, ki prodrejo v kožo, uničijo podporne strukture kolagena globoko pod kožo. Zato bi morali vse leto uporabljati zaščito pred soncem, ne glede na to, ali je oblačno ali pozimi, z vsaj SPF 25 do SPF 35, izberite zaščito pred soncem, ki vas varno ščiti pred UVA in UVB žarki.

Piling, masaža obraza

Pravilna in pravočasna nega kože je način, kako pomagati optimalno prilagoditi stanje kože, se izogniti močnemu stresu na kožo in zmanjšati učinke staranja kože ter nežno masirati kožo, tako da se koža »kolektivno« izobražuje« in zagotavlja regeneracijo novih , bolj zdrave kožne celice.

Uravnotežen in zmeren življenjski slog

Alkohol, pivo, poživila, premalo spanja, nepravočasno prav tako povzročajo izčrpavanje kolagena v koži. Zato je zmerno življenje in znanost način za boj proti staranju, ne samo kože, ampak tudi celotnega telesa. Vzemite si čas tudi za vadbo, le 10-15 minut na dan za razgibavanje kosti in sklepov ter nežna masaža telesa je najboljši način, da telesu pomagate narediti najboljši kolagen.

Dodatek vitamina C

Deluje kot antioksidant in je pomemben dejavnik pri sintezi in tvorbi kolagena. Zato povečajte vnos zelenjave in sadja, ki vsebuje veliko vitamina C, kot so: papaja, banane, pomaranče, limone, kivi, jagode, mango in temno zelene zelenjave, kot so brokoli, brokoli ... Izdelki za nego kože, ki vsebujejo vitamin C prav tako velja, da spodbujajo obnovo kolagena. Po raziskavah Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) je količina vitamina C, ki je potrebna za pomoč telesu pri izdelavi kolagena vsak dan, do 1000 mg. Vitamin C bi morali zagotoviti 2-3 krat na dan po zajtrku in kosilu v bližini glavnega obroka, zlasti se morate posvetovati z zdravnikom, če želite dopolniti več kot 1000 mg / dan.

Dopolnite esencialne aminokisline

Kolagen je beljakovina, zato vsebuje tudi aminokisline in vaše telo ne more proizvesti kolagena brez aminokislin: treonina, prolina. Treonin lahko dopolnite s funkcionalnimi živili, kot je hidroliziran kolagen z vitaminom C (pomaga telesu, da lažje absorbira kolagen), ali z dnevno hrano, kot so leča, arašidi, soja, šparglji, jajca, mleko, svinjina, govedina in piščanec. Ali živila, bogata s prolinom, kot so soja, mleko, sir, govedina in zelje.

Dopolnilo kolagen tablete

Ženske lahko najdejo in uporabljajo kolagenske dodatke, kot so tablete hidroliziranega kolagena z vitaminom C, izdelane v ZDA, zato so zelo varne za uporabnike. Izdelek pomaga dopolniti vire kolagena in vitamina C za telo, da postanejo lasje in nohti močnejši, pomaga lepi koži in podpira upočasnitev procesa staranja.

Nekaj ​​preprostih nasvetov , kako pomagati telesu pri tvorbi kolagena , ki jih ne smemo prezreti in jih odslej uporabljajmo vsak dan, da bomo imeli vedno mladostno in gladko kožo.

Tsinghua


Leave a Comment

Opombe pri uporabi fiziološke raztopine za odstranjevanje ličil

Opombe pri uporabi fiziološke raztopine za odstranjevanje ličil

Odstranjevanje ličil je način za reševanje težav s kožo, kot so velike pore, ogrci, nadzor maščobe, čiščenje kože, itd. Če imate kožo, ki je preobčutljiva, razdražena ob uporabi vode. Ali lahko namesto tega izberem fiziološko raztopino?

3 preprosti načini za zdravljenje ogrcev in širokih por, ki jih morda ne poznate

3 preprosti načini za zdravljenje ogrcev in širokih por, ki jih morda ne poznate

Ogrci in velike pore so težave, ki ženskam povzročajo glavobole. Preizkusite te načine za zdravljenje ogrcev in širokih por takoj s temi preprostimi sestavinami.

6 nasvetov za pomoč telesu pri izdelavi lastnega kolagena

6 nasvetov za pomoč telesu pri izdelavi lastnega kolagena

Kolagen ima številne uporabne lastnosti za telo, še posebej za kožo. Najboljši način za dopolnitev kolagena je pomagati telesu pri izdelavi lastnega kolagena in hkrati omejiti količino razpoložljivega kolagena.

Vprašanje – odgovor: Koliko let lahko jemljem tablete za beljenje kože Glutation?

Vprašanje – odgovor: Koliko let lahko jemljem tablete za beljenje kože Glutation?

Kot vsi vemo, je glutation peroralna tableta izdelek, ki podpira gladko kožo in zmanjšuje temne lise. Vendar, pri kateri starosti lahko začnete uporabljati izdelek? Koliko so stare Glutation tablete za beljenje kože piti?

Učinkovito proti staranju kože z masko v prahu iz čistega zelenega čaja

Učinkovito proti staranju kože z masko v prahu iz čistega zelenega čaja

Zeleni čaj ni le hranljiva pijača za zdravje, osvežilnega okusa in razstrupljevalnega učinka, temveč je znan tudi kot neprecenljiva metoda za nego kože.

Priljubljene barve oči in ustrezne barvne sheme

Priljubljene barve oči in ustrezne barvne sheme

Obstaja veliko barvnih shem za oči, odvisno od estetskega sloga in preferenc vsakega posameznika. Prepoznavanje pravih tonov za ten kože, lase ali osebnost je velika prednost za popolno ličenje. Hkrati pa obstajajo kakšne barvne sheme za vašo referenco?

Trick you 2 načina, kako skuhati sok iz listov perile in izjemno učinkovito popiti čudovito kožo

Trick you 2 načina, kako skuhati sok iz listov perile in izjemno učinkovito popiti čudovito kožo

Listi perile niso le zelenjava za uživanje, ampak se uporabljajo tudi za kuhanje pijač. Oglejte si 2 načina kuhanja soka iz listov perile za pitje lepe kože, ki je v zadnjem času priljubljen.

Pred poskusom je treba razmisliti o škodljivih učinkih voska

Pred poskusom je treba razmisliti o škodljivih učinkih voska

Predstavljate si, da voskanje prinese gladko, bolj belo kožo. Vendar pa boste o škodljivih učinkih depilacije z voskom verjetno skrbno razmislili.

10 slabih navad, zaradi katerih ste videti starejši od svojih let

10 slabih navad, zaradi katerih ste videti starejši od svojih let

Obstajajo majhne stvari, ki se zdijo neškodljive, vendar povzročajo hitro staranje kože. Znebite se navad, ki škodujejo koži, da ohranite svojo mladost.

Pocket 5 učinkovitih rešitev za povečanje ženskih hormonov pri ženskah

Pocket 5 učinkovitih rešitev za povečanje ženskih hormonov pri ženskah

Neravnovesje ženskih hormonov je eden od vzrokov, ki vplivajo na zdravje, duh in lepoto žensk. Zato bo razumen način življenja in prehrana v kombinaciji s podpornimi tabletami pomagal izboljšati in ohraniti ženske hormone.

Bi morali iti v zdravilišče za nego kože? Prednosti nege kože v zdravilišču

Bi morali iti v zdravilišče za nego kože? Prednosti nege kože v zdravilišču

Skrb za vašo kožo je nekaj, kar morate početi vsak dan, način, da se sprostite in vzljubite sebe. Danes postaja spa nega kože vse bolj priljubljena in priljubljena pri mnogih ženskah, a mnoge ženske menijo, da je nepotrebna in draga. Bi torej morali iti v zdravilišče za nego kože? Pridružite se blogu aFamilyToday in poiščite odgovor v spodnjem članku!

To je najboljši način uporabe šipkovega olja za polepšanje kože

To je najboljši način uporabe šipkovega olja za polepšanje kože

Uporabite naslednje načine za redno uporabo šipkovega olja za polepšanje kože, kmalu boste lahko lastnik sijoče in bele kože, kot je

5 učinkov medu pri preprečevanju in zdravljenju bolezni

5 učinkov medu pri preprečevanju in zdravljenju bolezni

Med velja za »dragoceno zdravilo« narave za človekovo zdravje in lepoto. Spodnji učinki medu vas bodo presenetili.

Kakšne so zdravstvene koristi matičnega mlečka?

Kakšne so zdravstvene koristi matičnega mlečka?

Turmeric Royal Jelly je s hranili bogat izdelek, ki je popolna kombinacija medu, matičnega mlečka in kurkume. Izvedi več!

Danes si oglejte 10 najboljših vlažilcev za obnovo poškodovane kože

Danes si oglejte 10 najboljših vlažilcev za obnovo poškodovane kože

Katera je najboljša vlažilna krema za poškodovano kožo danes na trgu? Priporočene izdelke si lahko ogledate v naslednjem članku.

Kotiček za pregled: Ali je ameriška tabletka za beljenje kože glutation dobra?

Kotiček za pregled: Ali je ameriška tabletka za beljenje kože glutation dobra?

Danes lahko uporabniki na trgu zlahka najdejo in kupijo tablete za beljenje kože, ki podpirajo lepoto. V tem članku bomo pregledali tablete za beljenje kože Glutation ameriške kozmetične znamke.

Kakšen učinek ima matični mleček na uporabnike?

Kakšen učinek ima matični mleček na uporabnike?

Kaj je matični mleček? Kako vpliva na zdravje in lepoto? Izvedite več v tem članku!

Skrivnosti lepote kože iz kumkvata, ki bi jih morali poznati

Skrivnosti lepote kože iz kumkvata, ki bi jih morali poznati

Tac, znan tudi kot kumkvat, kot ga imenujejo prebivalci severa, je vsako pomlad poznan sadež Vietnamcem. Poleg okrasja doma in kulinarike se kumkvat veliko uporablja tudi na področju nege zdravja in lepote.

Navade za izboljšanje vaše kože vas polepšajo vsak dan

Navade za izboljšanje vaše kože vas polepšajo vsak dan

Samo nekaj dobrih navad, kot je uporaba kreme za sončenje, pitje veliko vode ali vlažilna nega, lahko izboljša kožo tudi veliko lepšo. Kar nekaj sester verjame

Učinkovito odstranjevanje dlak z naravnimi sestavinami

Učinkovito odstranjevanje dlak z naravnimi sestavinami

Medtem ko gosta in obilna dlaka na nogah pomaga moškim, da pokažejo svoj slog in moško lepoto, so pri ženskah košate, neurejene dlake na nogah vedno moteče. Zaradi grdih las se ženske počutijo sramežljive in negotove, ko nosijo kratke obleke.

Naročanje ginekoloških vnetij s krvavitvami: Vzroki in zdravljenje

Naročanje ginekoloških vnetij s krvavitvami: Vzroki in zdravljenje

Ginekološke tablete ženskam ne smejo biti tuje, saj so to zelo učinkovit izdelek pri zdravljenju vaginalnih okužb. Glede na resnost bolezni vam bo zdravnik predpisal kombinirano tableto in peroralni recept. Vendar pa so se nekatere ženske v procesu uporabe soočile z vaginalno krvavitvijo, bolečinami v trebuhu, ostanki zdravil ... kar je povzročalo zmedo in zdravstvene težave pri uporabi svečk.

Kaj pomeni test HBsAb za preprečevanje hepatitisa B?

Kaj pomeni test HBsAb za preprečevanje hepatitisa B?

Kaj pomeni test HBsAb za preprečevanje hepatitisa B? Današnji članek vam bo pomagal najti odgovor na to testno metodo!

Kakšni so pogoji za cepljenje proti raku materničnega vratu?

Kakšni so pogoji za cepljenje proti raku materničnega vratu?

Cepljenje proti raku materničnega vratu je način, kako se sodobne ženske zaščitijo pred nevarno boleznijo. Vendar je to cepivo, ki se daje le, če ste upravičeni do cepiva proti raku materničnega vratu. Kaj je ta pogoj, vam bo pomagal razjasniti naslednji članek.

Kako deluje ventilator? Kdaj uporabiti ventilator?

Kako deluje ventilator? Kdaj uporabiti ventilator?

Ventilator je učinkovito orodje za pomoč bolnikom v številnih kritičnih situacijah. Mnogi se verjetno sprašujete, kaj je ventilator? Kdaj uporabiti ventilator? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!

Novorojenčki izpljunejo mleko v nos, kaj storiti?

Novorojenčki izpljunejo mleko v nos, kaj storiti?

Dojenje je pogosto stanje, ki se pogosto pojavi pri dojenčkih, ker je želodec vodoraven in je prebavni sistem še šibak. Ko dojenčki izpljunejo mleko v nos, se lahko njihove dihalne poti zamašijo in povzročijo številne nevarne situacije, zato morajo biti starši zelo pozorni na ta pojav.

Najučinkovitejši način za zdravljenje slabega zadaha pri 2-letnikih

Najučinkovitejši način za zdravljenje slabega zadaha pri 2-letnikih

Številni starši ne skrbijo za težave z zobmi svojih otrok, zaradi česar imajo njihovi otroci težave z zadahom. Če bo takšno stanje trajalo dlje časa, bo to povzročilo še nekatere druge bolezni, kot so zobna gniloba, poškodovana zobna sklenina, ... in dojenčka zavede v vsakodnevno komunikacijo.

Ali je ultrazvok večkratnega ploda varen?

Ali je ultrazvok večkratnega ploda varen?

Ultrazvok je običajna tehnika slikanja, ki se uporablja v vseh bolnišnicah ali klinikah, zlasti v porodništvu. Matere se vedno veselijo, da bodo videle otrokov obraz in spremljale njegovo zdravje. Ali je torej pri več fetalnih ultrazvokih varno imeti več fetalnih ultrazvokov?

Bodite previdni pri uporabi nemideksana za zdravljenje rožnatega očesa

Bodite previdni pri uporabi nemideksana za zdravljenje rožnatega očesa

Nemydexan je zelo učinkovit pri zdravljenju rožnatega očesa. Vendar pa je pri jemanju zdravila Nemydexan potrebna previdnost, ker ta sestavina vsebuje snovi, ki povzročajo očesno imunosupresijo. Pridružite se blogu aFamilyToday, če želite izvedeti več o Nemydexanu in kako zdraviti rožnate oči.

Wolf - Hirschhornov sindrom: vzroki, simptomi, diagnoza in metode zdravljenja

Wolf - Hirschhornov sindrom: vzroki, simptomi, diagnoza in metode zdravljenja

Wolf-Hirschhornov sindrom je zelo redka genetska motnja. Ta sindrom vpliva tako na fizično kot na duševno zdravje otroka. Kaj torej povzroča ta sindrom? Kakšni so simptomi tega sindroma? Kako preprečiti in diagnosticirati bolezen?

Ne smemo prezreti 5 nevarnih bolezni, ki povzročajo dolgotrajen kašelj

Ne smemo prezreti 5 nevarnih bolezni, ki povzročajo dolgotrajen kašelj

Vzrok dolgotrajnega kašlja je veliko in če ga ne zdravimo pravočasno, lahko povzroči številne nevarne bolezni. Torej, kakšne nevarne bolezni lahko povzroči dolgotrajen kašelj in vpliva na življenje bolnika?