Rak dojk je vodilni vzrok smrti med ženskami. Da bi preprečili raka dojke, bi morali spremeniti svoj življenjski slog v skladu z naslednjimi 5 stvarmi.
Rak dojk je vodilni vzrok smrti med ženskami. Da bi preprečili raka dojke, bi morali spremeniti svoj življenjski slog v skladu z naslednjimi 5 stvarmi.
Rak dojke je najpogostejši rak in vodilni vzrok smrti pri ženskah. Po statističnih podatkih v svetu vsakih 20 sekund nekdo zboli za to nevarno boleznijo. Vendar se rak dojke pogosto odkrije v razmeroma pozni fazi. Razlog je deloma v tem, da se zgodnje simptome in znake raka dojke zlahka napačno diagnosticira z običajnimi boleznimi, deloma pa izvira iz subjektivne psihologije samih žensk.
Vsakih 20 sekund nekdo na svetu zboli za rakom dojke
Če ga odkrijemo in spremljamo zgodaj, bo imel rak dojke veliko pozitivnih možnosti zdravljenja, stopnja umrljivosti pa se bo znatno zmanjšala. Zato bodite pozorni na naslednje, da preprečite raka dojke.
1. Izogibajte se jemanju kontracepcijskih tablet in hormonski terapiji
Leta 2007 je Svetovna zdravstvena organizacija objavila, da peroralni kontraceptivi in hormonska zdravila vsebujejo rakotvorne snovi razreda 1. Z drugimi besedami, oboje je rakotvorno za človeka. Ženske, ki redno uporabljajo kontracepcijske tablete in terapije za uravnavanje hormonov, imajo večje tveganje za razvoj raka dojke. Zato bi morale ženske najti alternativne rešitve, kot so kondomi.
2. Prepoved kajenja
Kajenje škoduje dojkam in povečuje tveganje za raka dojke
Kajenje nedvomno škoduje zdravju. Morda pa kajenje škoduje dojkam in povečuje tveganje za raka na dojki, marsikdo še vedno ne ve. Glede na študije, zlasti pri ženskah, ki so začele kaditi kot najstnice, je stopnja tega smrtonosnega raka večja kot pri ženskah, ki ne kadijo ali kadijo pozneje. Če imate raka dojke in še vedno kadite, se tveganje smrti poveča. Zato morate sprejeti ukrepe za prenehanje kajenja , da se zaščitite.
3. Izogibajte se alkoholu in tudi drugim alkoholnim pijačam
Alkohol lahko poveča tveganje za raka, vključno z rakom dojke. Najboljša rešitev za preprečevanje raka dojke je omejitev količine popitega alkohola ali popolna opustitev alkohola.
4. Zmanjšajte dnevno porabo maščob
Debelost je dejavnik tveganja, ki lahko pri ženskah poveča možnost za razvoj raka dojke. Zato je vzdrževanje zdrave telesne teže preprečevanje te bolezni. Sledite pravilni prehrani, vsak dan jejte več sadja in zelenjave ter pridno telovadite, da ohranite telesno težo in fit postavo.
5. Več telovadite
Neaktivnost in telesna vadba lahko povečata tudi tveganje za nastanek raka dojke
Neaktivnost in vadba lahko povečata tudi tveganje za raka dojke. Dobra novica je, da lahko samo s 30-minutno hojo štirikrat na teden zmanjšate tveganje za raka za 30-60%. Če ste zboleli za rakom dojke, lahko redna jutranja telovadba zmanjša tveganje smrti za 50 %.
Rak dojke je bolezen, ki ne razlikuje med spoloma in lahko prizadene vsakogar. Za rakom dojke lahko zbolijo tudi moški, vendar je še posebej pogost pri ženskah. Zato naredite zgoraj navedeno za zmanjšanje in preprečevanje raka dojke.
fleksibilno pletenje
Vir: Medicmagic
Morski sadeži otrokom zagotavljajo veliko hrane, vendar otroku ne dovolite, da bi jedel morsko hrano samovoljno, ampak se naučite, kdaj in kako dati morsko hrano otrokom, da se izognete alergijam.
Solata je znana zelenjava v družinskih obrokih. Veliko je koristi solate za nosečnice, ki jih niste pričakovali!
Materino mleko je najboljši vir prehrane za dojenčke in majhne otroke. Zato bo doječa mati prinesla številne koristi, ki jih morda ne pričakujete.
Pri dečkih se puberteta običajno pojavi med 9. in 14. letom starosti. Če je vaš otrok star 14 let in ni kazal znakov pubertete, je morda puberteto pri dečkih odložil.
aFamilyToday Health – Sevanje lahko prihaja iz naravnih virov, kot je sonce, in umetnih virov, kot so mikrovalovne pečice ali rentgenski aparati. Ali vpliva na nosečnice?
Samopregledovanje dojk je daleč eden najpomembnejših in najpomembnejših korakov pri preprečevanju in zgodnjem odkrivanju raka dojke. Vendar pa je lahko samopregled dojk težje, če ste noseči ali dojite.
Da bi vedeli, ali izpolnjujete zdravstvene pogoje za nosečnost, bi morale matere čim prej opraviti predporodni pregled. Pridružite se blogu aFamilyToday, če želite izvedeti nekaj informacij o tem postopku predrojstvenega presejanja!
Ali je beljenje zob doma tako varno kot v kliniki? Pozorno preberite spodnji članek in dobili boste odgovor na to vprašanje.
V človeškem telesu je kalcij esencialni mineral, ki ima izjemno pomembno vlogo. Torej, kakšna je vloga kalcija v kosteh in sklepih, izveste ta članek. kalcij
Kožni rak je najpogostejša vrsta raka, ki se običajno razvije na predelih kože, ki so pogosto izpostavljeni soncu. Kaj storiti, ko imate kožnega raka, pa tudi vzrok in zdravljenje te bolezni je vprašanje mnogih ljudi.
Preprečevanje refluksa kisline je najboljši način za odpravo tveganja za razvoj te kronične bolezni. Tukaj je 10 nasvetov, ki vam lahko pomagajo zmanjšati možnosti za nastanek bolezni in preprečiti poslabšanje refluksa.
Poletje je tudi čas naraščanja bolezni dihal. Da bi to preprečili, morate aktivno skrbeti za svoje dihalne poti, da zaščitite zdravje sebe in svoje družine. Kako torej zaščititi dihala pred patogeni? Naslednji članek vam bo dal odgovor.
Bolezni dihal poleti naraščajo. Kaj je torej vzrok za ta pojav? Ali morate za to stanje aktivno skrbeti za svoje telo, da zaščitite zdravje dihal sebe in svoje družine? Odkrijmo odgovor skozi vsebino naslednjega članka.
Alergijski izpuščaji, čeprav niso posebno nevarni, bolnikom povzročajo veliko težav, zato je priporočljivo čim prej poiskati način za njihovo zdravljenje.
Tinitus je zelo pogost simptom, ki morda ne vpliva na zdravje, vendar povzroča nelagodje v vsakdanjem življenju. Ne gre pa ga podcenjevati, saj je to lahko znak nekaterih nevarnih bolezni in opozarja na možna tveganja za zdravstvene težave ljudi.
Rečeno je, da so "oči okno v dušo", zdaj pa se stanje rožnatih oči pojavlja vse leto, zaradi česar je okno duše včasih krvavo. Torej, kaj je vzrok rdečih oči?
