Skrivnost merjenja višine maternice je preprosta doma

Ali ste vedeli, da lahko sami izmerimo višino vaše maternice, da natančno ugotovimo, koliko tednov ste noseči? Kako torej natančno in brez veliko truda izmeriti višino maternice? 

Za merjenje višine maternice večina porodničarjev priporoča, da to storite v bolnišnici vsakič, ko imate prenatalni pregled, da boste tako varni in da boste dobili najbolj natančne rezultate. Če pa niste imeli predporodnega obiska in vas zanima indeks gestacijske starosti, pridobljen z merjenjem višine maternice, lahko to še vedno naredite sami doma. Sledite spodnjim objavam z aFamilyToday Health, če želite izvedeti osnovne korake pri merjenju višine maternice posebej za nosečnice in kako ohraniti maternico zdravo.

Med nosečnostjo se bo velikost maternice postopoma povečevala na velikost ploda in spreminjala velikost trebuha nosečnice. V nosečnosti je indeks višine maternice pomemben kazalnik za oceno gestacijske starosti poleg določanja zadnjega dne menstrualnega ciklusa. Če dobro poznate ta indeks, boste zlahka izračunali gestacijsko starost, ob rojstvu in razumeli zdravstveno stanje ploda .

Kako izmeriti višino maternice med nosečnostjo?

Med nosečnostjo vam bo zdravnik tisti, ki vam bo pomagal izmeriti najbolj natančno višino maternice . Vendar pa se lahko merite tudi doma, tako da sledite nekaj preprostim korakom, da ugotovite trenutno velikost vaše maternice:

1. korak: Pripravite se

Preden začnete meriti, se ulezite na posteljo ali na tla.

Prepričajte se, da se pri izvajanju ležečega položaja počutite najbolj udobno in vam ne povzročajo glavobola ali vrtoglavice.

2. korak: Poiščite maternico

Nežno pritisnite na trebuh, da začutite položaj maternice.

Če ste noseči približno 20 tednov ali manj, boste maternico občutili tik pod popkom.

Če je več kot 20 tednov, bi morali otipati maternico tik nad področjem popka.

Če čutite trd del v trebuhu, je to maternica. Včasih bo ta del zelo okrogel in gladek.

Nato premaknite roko, da začutite vrh maternice.

Večina nosečnic bo ob vstopu v 20. teden nosečnosti občutila maternico.

3. korak: Poiščite sramno kost

Sramno kost lahko najdete tik nad sramnimi dlačicami.

Začutili boste trdo kepo, to je sramna kost.

4. korak: Izmerite

Izmerite razdaljo med vrhom maternice in sramno kostjo

Ta številka je višina maternice.

Kako izračunati gestacijsko starost po meritvi višine maternice?

Merjenje višine maternice je treba opraviti šele po 20 tednu nosečnosti . Ker če se meritev izvede prej, ta indikator morda ne bo natančen.

Po merjenju višine maternice lahko enostavno izračunate in določite gestacijsko starost . Med nosečnostjo od 18 do 30 tednov bo ta meritev v centimetrih. Če želite izračunati gestacijsko starost, delite višino maternice (v centimetrih) s 4 in jo dodajte k 1, rezultat bo število mesecev ploda. Če ugotovite, da je med vašimi meritvami in ocenjenim številom tednov nosečnosti velika razlika, se ob naslednjem predporodnem obisku posvetujte s svojim zdravnikom, da dobite več podrobnosti.

Poleg izračuna gestacijske starosti vam merjenje višine maternice pomaga tudi pri razumevanju zdravja ploda. Ti podatki vam bodo pokazali, ali plod v maternici raste počasi ali hitreje za svojo starost. Na primer, če rezultati zgornjega izračuna kažejo, da je plod dosegel 17. teden, če pa se izračuna glede na prvi dan zadnjega menstrualnega ciklusa, se mora plod razviti do 19. tedna. To dokazuje, da je plod počasneje od gestacijske starosti in morate hitro prilagoditi prehrano in aktivnosti, da zagotovite zdrav razvoj ploda.

Ali poleg merjenja višine maternice obstajajo tudi druge metode za določitev gestacijske starosti?

Poleg merjenja višine maternice lahko gestacijsko starost določite na naslednje načine:

Glede na zadnjo menstruacijo: s to metodo si morate zapomniti točen prvi dan zadnje menstruacije. Nosečnostna starost se izračuna od prvega dne zadnje menstruacije do trenutne nosečnosti. Na primer, če je prvi dan vaše zadnje menstruacije 1. januar, zdaj pa je 28. februar, to pomeni, da ste noseči 8 tednov .

Na podlagi rezultatov ultrazvoka: na podlagi ultrazvočnih slik bo zdravnik izračunal gestacijsko starost. Poleg tega ultrazvok pomaga tudi pri zgodnjem odkrivanju prirojenih napak . Ultrazvok pogosto daje natančnejše rezultate gestacijske starosti kot tradicionalne metode, vendar ta metoda določa pravilno gestacijsko starost le v prvih 3 mesecih. Od 20. tedna dalje bo zdravnik po višini maternice določil gestacijsko starost.

Nasveti, ki vam bodo pomagali ohraniti zdravo maternico

Maternica ima zelo pomembno vlogo pri nosečnosti in prehrani ploda. Zato morate za varno nosečnost ohraniti zdravo maternico.

Med nosečnostjo morate imeti redne predporodne preglede, da občasno preverjate maternico. Zdravnik vam bo priporočil nekaj testov za preverjanje nenormalnih celic, ki bi lahko bile prisotne v materničnem vratu (če obstajajo). Poleg tega bo zdravnik pregledal tudi maternico glede težav, kot so fibroidi ali rak maternice .

Za nenoseče ženske, če krvavitev ni posledica menstruacije, takoj pojdite v bolnišnico:

Če med menstruacijo doživite močne krvavitve ali imate neredne menstruacije, nemudoma poiščite zdravniško pomoč. Ker je močna krvavitev ali nepravilna krvavitev eden prvih znakov materničnih fibroidov ali raka maternice.

Če čutite bolečino ali nelagodje v predelu maternice, obvestite svojega zdravnika. Približno 50% žensk z fibroidi doživi krvavitev ali bolečino v predelu maternice. Ženske katere koli starosti lahko dobijo miome, vendar so večinoma pri 30-ih in 40-ih. Prav tako ste bolj ogroženi, če jih je imel družinski član.

Večina žensk z rakom maternice ima prekomerno telesno težo. Zato poskrbite za hranljivo prehrano in redno telovadite, da ohranite svojo težo na stabilni ravni.

aFamilyToday Health upa, da vam je zagotovil koristne informacije o tem, kako sami izmerite višino maternice doma. Poleg tega, če želite vedeti, kako izračunati gestacijsko starost ali datum poroda, si lahko ogledate članek Kako natančno izračunati gestacijsko starost v tednih in mesecih . Lepo nosečnost ti želim.