Nosečnost je zelo poseben in spreminjajoč proces v življenju ženske. Predvsem pri prehranjevanju morajo biti nosečnice zelo previdne pri vsem, kar zaužijejo, saj lahko neposredno vplivajo na plod. Kurkumo mleko je znano po številnih praktičnih zdravstvenih koristih, toda ali je za nosečnice res dobro piti mleko s kurkumo?
To je verjetno tudi vprašanje, ki marsikoga zanima. Kurkuma, olje kurkume ali mleko kurkume prinašajo zelo dobre zdravstvene vrednosti, kot so pomoč pri prebavi, izboljšanje želodca, povečanje odpornosti ... Vse to je koristno za nosečnost. Vendar pa so nosečnice tisti subjekti, ki morajo biti vedno previdni pri uživanju hrane, pijače in celo drog. V tej kolumni vam aFamilyToday Health podaja informacije o nosečnicah, ki pijejo mleko s kurkumo, omenimo se takoj!
Ko gre za kurkumo, je nemogoče ne omeniti hranilnih vrednosti, ki jih prinaša ta hrana. Vsebuje kurkumin, ki je izjemno znano hranilo v kurkumi, ki ima učinkovite antioksidativne in protivnetne lastnosti. Poleg tega je kurkuma bogata z esencialnimi minerali, kot so mangan, železo, kalij in vitamini, kot sta C in B6, ki so nujni za zdravje. Vlaknine v kurkumi naj bi pomagale tudi pri izboljšanju prebave in preprečevanju zaprtja.
Nazaj k vprašanju, ali naj nosečnice pijejo kurkumo mleko ali ne? Kombinacija prednosti kurkume in mleka bo pripomogla k dodajanju kalcija, ki je potreben za rast in oblikovanje skeletnega sistema zarodka. Tako lahko med nosečnostjo jemljete kurkumo mleko; Vendar pa pazite, da ga uporabljate zmerno, saj lahko preveč negativno vpliva na nerojenega otroka. Še bolje, pred uporabo se posvetujte s svojim zdravnikom, da zagotovite varnost.
Ženske, ki med nosečnostjo redno pijejo mleko s kurkumo, lahko pomagajo pri boju proti nekaterim različnim spremembam, ki se pogosto pojavljajo pri nosečnicah, kot so oteklina ali imunosupresija, ki jo lahko povzroči izguba telesne teže zaradi hormonov. Poleg tega se s tem poveča tudi zdravje in vzdržljivost nosečnic, saj proces nosečnosti z razvojem ploda poveča pritisk na notranje organe, kar povzroči razširitev maternice. Poleg tega vam pitje mleka s kurkumo med nosečnostjo daje tudi občutek ugodja, zmanjša slabost in nelagodje.
Sledi seznam zdravstvenih koristi, ki jih lahko dobite z uživanjem kurkuminega mleka med nosečnostjo:
Protivnetne lastnosti, ki jih ponuja kurkumin, zagotavljajo prepotrebno olajšanje za nosečnice. Še posebej, če imajo nosečnice običajno otekle, otekle noge in imajo tudi tveganje za boleče sklepe zaradi zadrževanja vode in hormonskih sprememb. Zato lahko rečemo, da je mleko s kurkumo zaradi lajšanja bolečin in protivnetne vloge učinkovit rešitelj tega stanja.
Kurkuma ima dobre antiseptične lastnosti, zato lahko nosečnicam pomaga omejiti bakterijske okužbe in ohraniti dobro zdravje med nosečnostjo. Poleg tega je pitje toplega mleka iz kurkume tudi učinkovito domače zdravilo za hitro premagovanje vnetja grla in kašlja pri prehladu.
Zaprtje je pogosta težava med nosečnostjo in kurkuma je dobra izbira za "zdravljenje" tega stanja.
Zaprtje je razloženo s povečanjem hormona progesterona med nosečnostjo, ki sprošča gladke mišice telesa, vključno z mišicami prebavnega trakta. Zato moti gibanje črevesja, kar vodi v slabo delovanje prebavnega sistema. Drugi razlog je domneva, da lahko naraščajoči pritisk na maternico povzroči tudi zaprtje.
Znano je, da kurkuma lajša zaprtje pri nosečnicah. Ker pa ga ni mogoče uporabljati v velikih količinah, je treba nosečnice za okrepitev učinka prehranjevati z vlakninami in piti veliko vode.
Kurkuma vsebuje številne antioksidativne sestavine, ki pomagajo krepiti imunski sistem z odstranjevanjem prostih radikalov in preprečevanjem okužb.
Raven holesterola v krvi se med nosečnostjo običajno poveča. To lahko povzroči resne zaplete pri nosečnicah. Nosečnice, ki pijejo mleko s kurkumo, lahko pomagajo učinkovito nadzorovati holesterol v krvi.
Znano je, da kozarec toplega mleka s kurkumo spodbuja dober spanec in odpravlja nelagodje pri nosečnicah. Razdražljivost med nosečnostjo je razlog, zakaj se nosečnice premetavajo in imajo težave s spanjem.
Kurkuma zaradi kurkumina pomaga uravnavati pretok krvi in ohranja arterije nezamašene. Poleg tega pomaga tudi v boju proti omotici in slabosti, ki sta tudi neprijetna stanja pri nosečnicah.
Pri nekaterih nosečnicah hormonske spremembe povzročajo veliko negativnih učinkov na kožo, temne lise se lahko pojavijo kjerkoli in tudi aken je precej, še posebej v prvem trimesečju. S svojimi protivnetnimi in antiseptičnimi lastnostmi lahko kurkuma pomaga pri lajšanju tega stanja. V kombinaciji s svojimi lastnostmi čiščenja krvi vam daje zdravo in sijočo kožo.
Poleg praktičnih koristi ima pitje mleka s kurkumo med nosečnostjo tudi številne omejitve. Če nosečnica zaužije preveč, je to lahko škodljivo za zdravje matere in nerojenega otroka. Tveganja lahko vključujejo:
Prekomerno uživanje mleka s kurkumo med nosečnostjo lahko povzroči krčenje gladkih mišic, vključno z mišicami maternice. Kontrakcije maternice v zgodnji nosečnosti lahko sprožijo porodne bolečine in povzročijo spontani splav . Zato je treba kurkumo mleko uporabljati v zmernih količinah skozi celotno nosečnost in še posebej, če so nosečnice 37 tednov nosečnosti in naprej.
Kurkumin, če ga dopolnjujete v velikih količinah, lahko povzroči malformacije pri plodu in moti razvoj otroka v maternici. Kurkumin je glavna sestavina kurkume, ki lahko predstavlja tveganje za nerojenega otroka. Če torej želite uporabljati kurkumo mleko, se posvetujte s svojim zdravnikom ali nutricionistom.
Med nosečnostjo lahko uživanje preveč kurkuminega mleka povzroči tudi slabost, drisko, zgago in prebavne motnje.
Eno od tveganj zaužitja preveč kurkumovega mleka vodi do motenj strjevanja krvi. Poleg tega povzroča nenormalno strjevanje krvi in lahko povzroči resnejše zaplete.
Nesporno je, da je pitje mleka s kurkumo zelo koristno za zdravje nosečnic. Ker pa je nosečnost posebno zdravstveno stanje, morajo biti nosečnice zelo previdne pri vsem, kar jemljejo, vključno z zdravili, zelišči ali katero koli hrano, da zagotovijo zdravo nosečnost.Prosim!
Naslednje medicinske tehnike vam lahko pomagajo, da najbolj natančno določite spol ploda, hkrati pa zagotovite varnost matere in otroka!
Krči med nosečnostjo so za nosečnice zelo boleče. Naj aFamilyToday Health spozna 6 načinov za preprečevanje tega pojava in kako se z njim spopasti.
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
Če pripelješ ženo k porodu, lahko marsikaterega moža zmede, ker se ne zna pripraviti, kaj prinesti? Naslednji članek vam bo pomagal.
Kako seksati med nosečnostjo, da bo varno za mater in plod? Vsi starši morajo poznati teh 5 pravil odnosa med nosečnostjo
Zdravje aFamilyToday – Kaj povzroča zgago med nosečnostjo, je lahko vprašanje, na katerega želi veliko nosečnic najti odgovor.
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Acetaminophen ima antipiretične in analgetične učinke. Torej, ali bi morali med nosečnostjo jemati zdravilo proti bolečinam acetaminofen? Oglejte si naslednji članek!
Ali je zamašen nos med nosečnostjo nevaren? Kako popolnoma ozdraviti zamašen nos za nosečnice? Spremljajte naslednjo objavo!
Gestacijski diabetes je stanje, pri katerem se raven sladkorja v krvi med nosečnostjo dvigne, kar lahko, če se ne zdravi, povzroči nevarne zaplete.
