Opombe, če nameravate zanositi drugič

Skrbna priprava na drugo nosečnost ne pomaga samo materi do najboljšega zdravja, ampak ima tudi otrok možnost, da se celovito razvije. 

Načrtovanje druge nosečnosti se morda zdi enostavno, ker ste otroka že vzgajali. Še vedno pa se lahko pojavijo težave, kot so finančna bremena, nenadne spremembe delovnega časa itd. V naslednjem članku vam bo aFamilyToday Health pomagal opozoriti na te težave in načine za izboljšanje.

5 dejavnikov, ki jih je treba upoštevati pri pripravi na drugo nosečnost

Nekateri dejavniki, ki jih lahko upoštevate pri načrtovanju druge nosečnosti, vključujejo:

1. Zdravje

Nosečnost pomeni velike spremembe v telesu in to se lahko zgodi le, če je vaše zdravje normalno. Tudi če se je vaša prva nosečnost zgodila nedolgo nazaj, dokler zdravnik potrdi, da je vaše zdravje stabilno, boste še vedno lahko imeli drugo nosečnost. Če ste prvega otroka rodili s carskim rezom. Morda boste morali ponoviti postopek, če je interval med nosečnostjo krajši od 2 let.

2. Starost

Starost je pomemben dejavnik, še posebej, če želite zanositi po 35. letu starosti . Razlog za to je menstrualni ciklus. Pri ženskah v tej starosti se menstrualni ciklus začne spreminjati, saj se sposobnost proizvodnje jajčec postopoma zmanjšuje, zmanjšuje se tudi kakovost jajčec. Ti povečajo tveganje za spontani splav ali rojstvo otroka z genetskimi napakami.

Poleg tega je treba upoštevati tudi starost očeta. Študije pri moških kažejo izrazito zmanjšanje kakovosti sperme, ko dopolnijo 35 let. Poleg tega, če upate na fantka , naj vas opozorijo starejši očetje, imate večje možnosti za spočetje deklice zaradi več sperme, ki nosi kromosom X.

3. Finance

Več otrok bo seveda pomenilo, da se bo proračun za stroške celotne družine povečal. Dodaten denar, ki ga morate porabiti, ne bo vključeval samo stroškov, povezanih z nosečnostjo in porodom, temveč bo priložen vse večji seznam stroškov. Imata z možem stabilno službo? Ali gospodarske razmere vašega zakonca zadostujejo za preživljanje 4-članske družine? Ali imate načrte, da bi vaš otrok v prihodnosti študiral v tujini? Kdo bo skrbel za otroka, ko dojenček ne bo mogel v vrtec, da bosta z ženo lahko mirno hodila v službo?… O teh stvareh je treba skrbno premisliti in imeti zelo specifično rešitev, preden se odločite za otroka. druga nosečnost.

4. Starostna razlika med otroki

Ko načrtujete drugo nosečnost, pomislite na svojega prvega otroka. Bolje je, če starostna razlika med otroki ni prevelika, otroci so lahko v isti starostni skupini in se lažje razumejo.

5. Pomoč

Ko ste drugič noseči, je lahko pomoč ljubljene osebe ključnega pomena, saj morate skrbeti za oba otroka hkrati, zaradi česar se vam vsakodnevne dejavnosti zdijo težje kot prej. Poleg tega vam bo podporna roka olajšala, da boste porabili nekaj časa zase, kar bo prispevalo k odpravljanju poporodne depresije.

Pripravite se na drugo nosečnost na najboljši način

Tukaj je nekaj nasvetov za načrtovanje naslednje nosečnosti:

1. Zdravstveni pregled

Ko se z možem odločita, da je čas za drugega otroka, ne pozabite narediti krvne preiskave. Pri novorojenčkih lahko krvni test pomaga potrditi nosečnost.

Poleg tega je ta obrazec namenjen tudi preverjanju vsebnosti železa v vašem telesu. Večina žensk med nosečnostjo razvije anemijo, ker so za ohranjanje zdravja matere in otroka morda potrebne velike količine krvi. S krvnim testom lahko skupaj s svojim zdravnikom poiščete dober načrt za izboljšanje ravni železa in se izognete zapletom, kot je anemija pri vašem otroku .

2. Bodite pozorni na menstrualni ciklus

Tudi če ne uporabljate kontracepcije, to ne pomeni, da boste zlahka zanosili drugič. Po rojstvu prvega otroka se lahko pojavijo neredni menstrualni ciklusi . Zato uporabite testni trak za ovulacijo, da določite, kdaj ovulirate, zabeležite dneve ovulacije, da najdete optimalen čas za spočetje. Poleg tega bo pri tem veliko pomagalo učenje izračuna ovulacije .

3. Vaja

Priti v formo po prvi nosečnosti je izziv, ki ni lahek, a je vseeno dosegljiv. Večina fizično aktivnih žensk se bo vrnila k vadbi po odobritvi zdravnika. Če pričakujete drugo nosečnost, se morate zdaj ukvarjati s športom. Povečanje telesne mase lahko zavira plodnost in včasih povzroči hormonsko neravnovesje, zaradi česar je težko slediti ovulaciji.

4. Spoznajte moško neplodnost

Zanositev ni samo ženska naloga, zahtevata dve osebi. Razvade, kot sta kajenje in alkohol, znatno zmanjšajo število semenčic pri moških. Poleg tega debelost prispeva tudi k neplodnosti. Zato je to popoln razlog, da z možem vsak dan skupaj telovadita za najboljše zdravje.

5. Jejte zdravo

K pripravi druge nosečnosti pripomore tudi to, kar zaužijete. Prednost pri izbiri sadja in zelenjave, ki je v sezoni, polnozrnatih žit in pustega mesa. Raziskovalci so ugotovili, da zamenjava mesnih beljakovin z rastlinskimi beljakovinami, kot sta soja in grah, povečuje plodnost. Poleg tega bo vaše telo potrebovalo veliko shranjenih hranil, da se med nosečnostjo ne bo počutilo utrujeno.

6. Ugotovite najboljši čas za zanositev

Če vstopate v 30. leta in vas skrbi, da bi lahko vplivala na vašo plodnost, se čim prej pripravite na drugo nosečnost. Vendar pa mnogi pari čakajo približno tri leta, preden dobijo drugega otroka, in čakajo, da bo prvi otrok dovolj velik, da svojim otrokom zagotovi najboljše pogoje.

7. Poiščite alternative

Če že več kot eno leto poskušate zanositi naravno in še vedno nimate dobrih novic, se posvetujte s specialistom za plodnost. Neplodnost po rojstvu prvega otroka je ogrožena tudi zaradi naraščajoče starosti, zdravstvenih težav in sprememb življenjskega sloga.