V prvem trimesečju tri (3 trimesečju ) , th Do m dru b u b â t e u n namesto žetonov e disk I L ó n dovolj burp c kot d â u hi e u CH staza ng t na dan katastrofe th ầ n nh o c kaljenje družine b sir n hi e er i am e ế n r à t g ầ n.
Vsaka faza nosečnosti ima svoje spremembe. Vendar pa se tretje trimesečje šteje za najtežje obdobje za nosečnice. Kako se bodo v tem obdobju nosečnice soočale s spremembami? Več o aFamilyToday Health izvedite v naslednjem članku.
Tretje trimesečje velja za najbolj stresno obdobje v nosečnosti, saj vaš otrok raste, vaše telo tehta več. Preprosti vsakodnevni gibi, kot je vstajanje iz postelje ali vstajanje s stola, so nenadoma postali težki in so materi zahtevali več truda. Morda se boste počutili tako utrujeni kot med nosečnostjo. Ko se pripravljate na porod, porod in materinstvo, se boste začeli počutiti bolj občutljive.
Poleg tega boste z majhnim užitkom občutili gibanje vašega otroka v maternici. V tem obdobju vam bosta živčnost in nemir želje po dobrodošlici dojenčku pomagala, da boste imeli več motivacije za urejeno pospravljanje hiše, pripravo zadnje faze na porodno pot.
Pri tovrstnih spremembah je nosečnicam najpomembnejše, da dobro skrbijo zase, da niso preveč pod stresom ali zaskrbljenostjo. Kratki odmori čez dan vam lahko pomagajo, da se napolnite.
Ko se vaš trebuh poveča, boste morda težko našli udoben položaj za spanje, spreminjanje položaja pa je lahko tudi težje. Ležanje na hrbtu je neprijetno, saj otrokova teža pritiska na žile v spodnjem delu hrbta. To upočasni pretok krvi iz spodnjega dela telesa v srce.
Najboljša možnost bi bila ležanje na boku. Zlasti naklon v levo bo pripomogel k boljši prekrvavitvi, kar je za otroka zelo pomembno. Samo ne pozabite se nagniti na levi bok, preden zaspite, in nazaj, da ležite, ko se zbudite. Poleg tega se lahko počutite bolj udobno, če postavite blazino med kolena ali za hrbet. V zvezi z izgubo spanja v tretjem trimesečju lahko omenimo naslednje dejavnike:
Krči: ker so živci in krvne žile, ki gredo do nog, pod pritiskom maternice;
Sindrom nemirnih nog: pojavi se, ker čutite potrebo po pogostem premikanju nog zaradi nelagodja v nogah;
Zgaga: pekoč občutek v spodnjem delu prsnega koša, ki se lahko poslabša, ker maternica zavzame več prostora in potisne želodec iz običajnega položaja. Za zgago lahko vzamete antacid, če vam to dovoli zdravnik;
Zamašen nos zaradi povečanega pretoka krvi v sluznico nosu in ust;
Gibanje otroka v maternici (mehanska nosečnost);
Potreba po uriniranju se bo povečala, ko plod raste in spreminja položaj;
Čudne sanje: Nekatere nosečnice ob koncu nosečnosti doživljajo nenavadne sanje.
Tako se psihično in fizično pripraviš, ko boš postala mama. Nemogoče je predvideti, kako bodo porodi potekali in kako dolgo bodo trajali, toda spoznanje o tem vam lahko pomaga, da se počutite bolj pripravljeni.
Šele po četrtem mesecu nosečnosti boste morda začeli čutiti, da se vaše mišice sčasoma napnejo. Te kontrakcije imenujemo Braxton Hicks kontrakcije. Nimajo jih vsi. Če doživite Braxton Hicks, si zapišite, kako se počutite in kako pogosto se to zgodi, saj jih lahko tako ločite od dejanskih znakov poroda.
Plod v maternici vedno raste in raste iz dneva v dan. Do tretjega trimesečja je vaš dojenček zelo zrasel, tako da lahko čutite gibe otroka v maternici. Vsak dojenček ima drugačen način gibanja, ko se zbudi ali spi, vedeti morate, kaj je za vašega otroka normalno. Če opazite kakršno koli nenavadno vedenje, o tem nemudoma obvestite babico ali zdravnika.
Med vašim obiskom v tretjem trimesečju se vam bo babica pogovorila o pripravi na porod in porodu, vključno s tem, kako prepoznati prve znake poroda in kako se spopasti s porodnimi bolečinami. Zdravnik vam bo ob vsakem predporodnem obisku izmeril trebuh, da preveri rast vašega otroka. Če vaš dojenček potrebuje nadaljnje preiskave za preverjanje rasti, vam bo zdravnik poskrbel za ultrazvok.
Preeklampsija je nosečnost, ki se pojavi, ko posteljica ne deluje pravilno. Lahko se pojavi od 20. tedna nosečnosti, najverjetneje pa se razvije tudi v tretjem trimesečju. Babice bodo med rutinskim prenatalnim obiskom iskale znake preeklampsije. Simptomi vključujejo visok krvni tlak in beljakovine v urinu.
Čeprav so porodniški testi, ki jih opravi nosečnica, najučinkovitejši način za odkrivanje razvoja simptomov preeklampsije, morajo nosečnice paziti tudi na te simptome: močan glavobol, zmanjšan vid, bruhanje, slabost, otekle roke. Takoj se posvetujte z zdravnikom, če opazite katerega od teh simptomov!
Porodni načrt je način, kako svoje želje sporočiti babici in zdravniku, ki skrbi za vas med porodom. Načrt bo vključeval, kako želite roditi, kaj želite, da se zgodi in čemu se želite izogniti. Seveda stvari ne gredo vedno po načrtih, a pravočasno poznavanje lahko pomaga strokovnjakom pri sprejemanju boljših odločitev med vašim rojstvom.
Pogovorite se z otrokom v trebuhu, zakaj ne? Vaš dojenček lahko zdaj sliši glasove vaših staršev, zato je to odličen čas za komunikacijo in povezovanje z otrokom. Otroku lahko poskusite tudi brati knjige, časopise ali peti.
Starši naj pomislijo na oblačila, posteljnino in druge nujne stvari, kot so plenice, ki jih bo otrok že potreboval! Vseeno pa najprej kupite osnovno in prihranite nekaj denarja za nakup po rojstvu otroka, saj boste morda od prijateljev in družine v dar prejeli veliko oblačil. Starši, bodite pozorni, da pred uporabo skrbno operete otroška oblačila v nebiološkem detergentu za pranje perila, da ne poškodujete občutljive kože dojenčkov.
Če niste pripravljeni pripeljati v bolnišnico, boste morda imeli težave. Vse mora biti pripravljeno, da ti ob porodu ne bo treba "manjkati prej in potem". V idealnem primeru bi morali imeti dve torbi: eno za rojstvo, drugo za nove otroške potrebščine. Poleg tega mora oče pripraviti tudi torbo zase! Oglejte si te predloge, kaj potrebujete v bolnišnični torbi.
Če ponoči težko zaspite, kupite dobro blazino, da boste lažje zaspali. Poskusite postaviti dodatno blazino med kolena in blazino pod trebuh za udobje.
Olajšajte si življenje zdaj. Kot starš si morate nabrati osnove, kot so čistilna sredstva, konzervirana in zamrznjena hrana, preden se vaš otrok rodi in nakupovanje postane dvakrat težje. Prav tako morate pripraviti porcijo svojih obrokov in jih hraniti v hladilniku, da so pripravljeni na naporne dni, ki so pred nami.
To bo prostor, kjer se bosta lahko učila iz izkušenj, nabirala znanje in delila svoje zgodbe. Navsezadnje izkušnja materinstva ni le izjemno sveta, ampak tudi prijetna, kajne?
Hranilna prehrana v tej fazi nosečnosti je zelo pomembna za zdravje matere in otroka. Zlasti nosečnice potrebujejo dodatke železa, ki pomagajo pri ustvarjanju rdečih krvnih celic. Plod absorbira železo od matere, zato mu le redko primanjkuje železa, vendar je mati izpostavljena velikemu tveganju.
Na jedilniku nosečnic je treba dati prednost živilom, ki vsebujejo veliko železa, kot so pusto meso, zelena zelenjava in žita. Poleg tega kozarec pomarančnega soka po obroku pomaga, da telo nosečnice absorbira več železa .
Nosečnice morajo sprostiti svoje telo, da so pripravljene na rojstvo otroka. Raztezne vaje v tretjem trimesečju vam bodo dale občutek miru in pomagale zmanjšati bolečine med nosečnostjo. Tudi samo občasno raztezanje ali poskakovanje lahko prepreči krče v nogah. Preprosto, a učinkovito, kajne?
Ko se vaš trebuh poveča, si boste želeli vzeti čas in bolje spoznati svojega novega otroka. To je idealen čas, da se oba približata svojemu otroku z nežnimi masažami po oblinah trebuha. Možno je, da bo dojenček s premikanjem »odgovarjal« na božanje vaših staršev.
Ta ureditev bo verjetno veliko težja po rojstvu otroka. Postali boste neprespani starši, ki bodo skrbeli za svoje otroke. Zato lahko že v tem tretjem trimesečju vi in vaš partner to fazo vnaprej pripravite, da boste pripravljeni na sprejem vašega otroka.
Če imate zdravo, nezapleteno nosečnost, lahko nadaljujete z normalnim spolnim življenjem. Vendar pa morate najti pravi položaj, saj je v tem času trebuh nosečnice precej velik.
Družina in prijatelji vam bodo vedno na voljo, zato se ne bojte poiskati pomoči. Vsi bodo razumeli, kako težko se vam je pripraviti na rojstvo otroka. Dali vam bodo najbolj koristne nasvete in vam pomagali, da se boste počutili bolj udobno, ko boste postali mama.
To je pomembno, če se odločite za porod v bolnišnici. Preberite več o bolnišničnem porodu in režimu za najboljšo izkušnjo.
V tem obdobju naj nosečnice poskušajo ne dvigovati ničesar težkega, saj bo to zlahka obremenilo vezi. Svojo babico ali fizioterapevta lahko prosite za porodniški pas, ki podpira vaš hrbet.
Če ste v prejšnjih dveh trimesečjih dajali prednost branju informacij o nosečnosti, potem se morate v tem obdobju obrniti na stvari, povezane z dojenčki. Ker ko se bo otrok rodil, boste zagotovo imeli težave in komaj boste imeli čas za branje!
Bolj ko boste pripravljeni, manj težko bo skrbeti za svojega novega otroka. Dojenje je ena tistih stvari, ki se jih morate naučiti. Lahko prosite za izkušnje drugih mam ali se udeležite koristnih tečajev za bodoče matere.
Z zgornjimi informacijami aFamilyToday Health upa, da bodo noseče matere v zadnjih tednih nosečnosti psihično in fizično pripravile, da bodo pripravljene na sprejem svojega otroka!
Naslednje medicinske tehnike vam lahko pomagajo, da najbolj natančno določite spol ploda, hkrati pa zagotovite varnost matere in otroka!
Krči med nosečnostjo so za nosečnice zelo boleče. Naj aFamilyToday Health spozna 6 načinov za preprečevanje tega pojava in kako se z njim spopasti.
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
Če pripelješ ženo k porodu, lahko marsikaterega moža zmede, ker se ne zna pripraviti, kaj prinesti? Naslednji članek vam bo pomagal.
Kako seksati med nosečnostjo, da bo varno za mater in plod? Vsi starši morajo poznati teh 5 pravil odnosa med nosečnostjo
Zdravje aFamilyToday – Kaj povzroča zgago med nosečnostjo, je lahko vprašanje, na katerega želi veliko nosečnic najti odgovor.
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Acetaminophen ima antipiretične in analgetične učinke. Torej, ali bi morali med nosečnostjo jemati zdravilo proti bolečinam acetaminofen? Oglejte si naslednji članek!
Ali je zamašen nos med nosečnostjo nevaren? Kako popolnoma ozdraviti zamašen nos za nosečnice? Spremljajte naslednjo objavo!
Gestacijski diabetes je stanje, pri katerem se raven sladkorja v krvi med nosečnostjo dvigne, kar lahko, če se ne zdravi, povzroči nevarne zaplete.
