Cantaloupe: Idealna hrana za nosečnice s prekomerno telesno težo
aFamilyToday Health - dinja je sadje z visoko hranilno vrednostjo. V vročih dneh ima dinja tudi odličen osvežilni učinek.
Cantaloupe: Idealna hrana za nosečnice s prekomerno telesno težo
Dinja je okusno, hranljivo in zelo hranljivo sadje. V vročih dneh, zlasti poleti, je dinja odlično osvežilno sadje .
Poleg osvežilnega učinka ima sadež dinje tudi številne druge učinke, predvsem za nosečnice. Ugotovimo z aFamilyToday Health, kakšne so te prednosti!
Prednosti dinje
Zdravljenje zaprtja
Visoka vsebnost vode v dinji lahko prepreči izgubo vode in elektrolitov iz telesa. Imajo hladilni učinek, pomagajo uravnavati telesno temperaturo in tako preprečujejo zaprtje , ki je zelo pogosta težava med nosečnostjo.
Vitamin B1 ponuja številne prednosti
Tiamin ali vitamin B1 pomaga pri oblikovanju zdravega centralnega živčnega sistema pri plodu, materi pa pomaga pri soočanju s številnimi zdravstvenimi težavami pred porodom. Vitamin B1 pomaga obvladovati slabost in jutranjo slabost v prvih 3 mesecih nosečnosti. Pomembno je, da ta hrana pomaga izboljšati kakovost materinega mleka po rojstvu.
Uravnava krvni tlak
Kalij v dinji pomaga uravnavati nihanja krvnega tlaka med nosečnostjo.
Idealna hrana za nosečnice s prekomerno telesno težo
Prekomerna telesna teža med nosečnostjo lahko poveča tveganje za spontani splav, prezgodnji porod in visok krvni tlak. Kalorije v dinji so zanemarljive, zato je odličen nadomestek za živila z visoko vsebnostjo maščob. Cantaloupe je popolnoma brez maščob in holesterola.
AIDS prebava
Cantaloupe pomaga pri boljši prebavi hrane. Pomaga pri preprečevanju zgage, refluksa kisline, plinov ali drugih prebavnih težav.
Učinek semen dinje
Proti črevesni črvi: zdrobljena semena dinje pomagajo odpraviti črevesne črve in odstraniti odvečne beljakovine iz telesa;
Odpravite stres: sok iz semen dinje vam pomaga omejiti stres in utrujenost med nosečnostjo.
Ali lahko dinja med nosečnostjo povzroči neželene učinke?
Odgovor je ne. Cantaloupe ne povzroča nobenih stranskih učinkov ali alergij, razen če uživate izdelke, okužene s pesticidi.
Drug razlog, da se morate zavedati tega sadja, je tveganje okužbe z bakterijo listeria. Obstaja veliko tveganje, da bakterije vstopijo v sadje, zlasti pri rezanju, kar lahko sproži okužbo pri nosečnicah. Če je nosečnica okužena z listerijo, lahko to povzroči mrtvorojenost , prezgodnji porod in splav.
Varen način uporabe tega sadja je:
Sadje morate oprati, preden ga zaužijete. Pomagal bo odpraviti bolezni, ki se prenašajo s hrano, kot sta listerioza in toksoplazmoza;
Pred rezanjem dinje morate kožo umiti. Poleg tega si morate po pranju dinje umiti roke. Po rezanju morate takoj jesti in le za kratek čas v hladilniku;
Uporabite ga lahko k jedem, kot so solate ali pudingi.
Dinja je v poletnih dneh res hranljiva hrana za nosečnice. Matere si morajo zapomniti zgornje opombe, da zagotovijo varnost zdravja matere in otroka!
Kako glasen zvok vpliva na plod? Kdaj sliši plod in kaj naj sliši?
Odkrijte kako glasen zvok vpliva na plod in katere decibelske mere so varne. Naučite se preprečevati tveganja za sluh in razvoj otroka s praktičnimi rešitvami.
Ponavljajoči se splavi: vzroki in rešitve
Ponavljajoči se splavi predstavljajo kompleksen problem. Spoznajte najnovejše vzroke, diagnostiko in učinkovite rešitve po aktualnih smernicah mednarodnih strokovnjakov.
Nosečnice, ki gledajo grozljivke, vplivajo na plod? Stvari, ki jih morajo noseče matere upoštevati pri gledanju filmov
Strokovni nasveti o vplivu grozljivk na nosečnice: Kako lahko stres med nosečnostjo vpliva na zdravje nerojenega otroka in kako izbrati primerne filme.
Nosečnice jedo suši: dobro ali slabo?
Zdravje aFamilyToday – Običajno radi jeste suši, vendar ali bi ga morali jesti med nosečnostjo? Prosimo, preberite naslednji članek.
34 tednov nosečnosti z dvojčki in težave, ki jih morajo matere poznati
Izvedite vse ključne informacije o 34 tednih nosečnosti z dvojčki, vključno s spremembami v telesu matere in plodu, ter nasveti za varno nosečnost.
Nizko pritrjena posteljica: znaki, tveganja in zdravljenje
Diagnoza nizke posteljice vzbuja skrb pri mnogih nosečnicah, saj je to ena od težav, ki močno vplivajo na nosečnost.
Nasveti za nosečnice, kako povečati plodovnico ob pomanjkanju plodovnice
Zdravniki pogosto diagnosticirajo pomanjkanje plodovnice pri nosečnicah. Spoznajte učinkovite metode za povečanje plodovnice, ki bodo zaščitile vas in vašega otroka.
Rjavi izcedek med nosečnostjo? Težave, na katere morajo biti matere pozorne
Rjavi izcedek med nosečnostjo vzbuja skrb pri nosečnicah zaradi strahu, da je to znak spontanega splava. Dejansko je to stanje posledica številnih razlogov.
Ali je driska po carskem rezu nevarna?
Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.
Vzroki blata, ki vsebuje sluz med nosečnostjo
Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Razumejte vzroke in kako ravnati, če vas spremljajo dodatni simptomi.