Cantaloupe: Idealna hrana za nosečnice s prekomerno telesno težo
aFamilyToday Health - dinja je sadje z visoko hranilno vrednostjo. V vročih dneh ima dinja tudi odličen osvežilni učinek.
Cantaloupe: Idealna hrana za nosečnice s prekomerno telesno težo
Dinja je okusno, hranljivo in zelo hranljivo sadje. V vročih dneh, zlasti poleti, je dinja odlično osvežilno sadje .
Poleg osvežilnega učinka ima sadež dinje tudi številne druge učinke, predvsem za nosečnice. Ugotovimo z aFamilyToday Health, kakšne so te prednosti!
Prednosti dinje
Zdravljenje zaprtja
Visoka vsebnost vode v dinji lahko prepreči izgubo vode in elektrolitov iz telesa. Imajo hladilni učinek, pomagajo uravnavati telesno temperaturo in tako preprečujejo zaprtje , ki je zelo pogosta težava med nosečnostjo.
Vitamin B1 ponuja številne prednosti
Tiamin ali vitamin B1 pomaga pri oblikovanju zdravega centralnega živčnega sistema pri plodu, materi pa pomaga pri soočanju s številnimi zdravstvenimi težavami pred porodom. Vitamin B1 pomaga obvladovati slabost in jutranjo slabost v prvih 3 mesecih nosečnosti. Pomembno je, da ta hrana pomaga izboljšati kakovost materinega mleka po rojstvu.
Uravnava krvni tlak
Kalij v dinji pomaga uravnavati nihanja krvnega tlaka med nosečnostjo.
Idealna hrana za nosečnice s prekomerno telesno težo
Prekomerna telesna teža med nosečnostjo lahko poveča tveganje za spontani splav, prezgodnji porod in visok krvni tlak. Kalorije v dinji so zanemarljive, zato je odličen nadomestek za živila z visoko vsebnostjo maščob. Cantaloupe je popolnoma brez maščob in holesterola.
AIDS prebava
Cantaloupe pomaga pri boljši prebavi hrane. Pomaga pri preprečevanju zgage, refluksa kisline, plinov ali drugih prebavnih težav.
Učinek semen dinje
Proti črevesni črvi: zdrobljena semena dinje pomagajo odpraviti črevesne črve in odstraniti odvečne beljakovine iz telesa;
Odpravite stres: sok iz semen dinje vam pomaga omejiti stres in utrujenost med nosečnostjo.
Ali lahko dinja med nosečnostjo povzroči neželene učinke?
Odgovor je ne. Cantaloupe ne povzroča nobenih stranskih učinkov ali alergij, razen če uživate izdelke, okužene s pesticidi.
Drug razlog, da se morate zavedati tega sadja, je tveganje okužbe z bakterijo listeria. Obstaja veliko tveganje, da bakterije vstopijo v sadje, zlasti pri rezanju, kar lahko sproži okužbo pri nosečnicah. Če je nosečnica okužena z listerijo, lahko to povzroči mrtvorojenost , prezgodnji porod in splav.
Varen način uporabe tega sadja je:
Sadje morate oprati, preden ga zaužijete. Pomagal bo odpraviti bolezni, ki se prenašajo s hrano, kot sta listerioza in toksoplazmoza;
Pred rezanjem dinje morate kožo umiti. Poleg tega si morate po pranju dinje umiti roke. Po rezanju morate takoj jesti in le za kratek čas v hladilniku;
Uporabite ga lahko k jedem, kot so solate ali pudingi.
Dinja je v poletnih dneh res hranljiva hrana za nosečnice. Matere si morajo zapomniti zgornje opombe, da zagotovijo varnost zdravja matere in otroka!
3 medicinske tehnike, ki vam bodo pomagale določiti spol vašega otroka
Naslednje medicinske tehnike vam lahko pomagajo, da najbolj natančno določite spol ploda, hkrati pa zagotovite varnost matere in otroka!
Trpljenje nosečnice med spanjem: krči
Krči med nosečnostjo so za nosečnice zelo boleče. Naj aFamilyToday Health spozna 6 načinov za preprečevanje tega pojava in kako se z njim spopasti.
3 razlogi, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
Kaj morate prinesti, ko pripeljete ženo k porodu?
Če pripelješ ženo k porodu, lahko marsikaterega moža zmede, ker se ne zna pripraviti, kaj prinesti? Naslednji članek vam bo pomagal.
5 pravil, ki si jih morate zapomniti, če imate spolne odnose med nosečnostjo
Kako seksati med nosečnostjo, da bo varno za mater in plod? Vsi starši morajo poznati teh 5 pravil odnosa med nosečnostjo
Vzroki za zgago med nosečnostjo in kako jo zdraviti
Zdravje aFamilyToday – Kaj povzroča zgago med nosečnostjo, je lahko vprašanje, na katerega želi veliko nosečnic najti odgovor.
Najboljše oblike vadbe med nosečnostjo
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Jemanje acetaminofena med nosečnostjo: dobro ali slabo?
Acetaminophen ima antipiretične in analgetične učinke. Torej, ali bi morali med nosečnostjo jemati zdravilo proti bolečinam acetaminofen? Oglejte si naslednji članek!
Povejte vam, kako popolnoma ozdraviti zamašen nos med nosečnostjo
Ali je zamašen nos med nosečnostjo nevaren? Kako popolnoma ozdraviti zamašen nos za nosečnice? Spremljajte naslednjo objavo!
Prehrana za ženske z gestacijskim diabetesom
Gestacijski diabetes je stanje, pri katerem se raven sladkorja v krvi med nosečnostjo dvigne, kar lahko, če se ne zdravi, povzroči nevarne zaplete.