Ali je za nosečnice varno jesti česen?

Česen je ena izmed začimb, ki je zelo koristna za zdravje. Pa vendar, ali nosečnice uživajo česen vpliva na plod, ugotovimo v spodnjem članku.

V nekaterih jedeh, kot so ocvrta svinjina, dušena špinača s česnom, česnov masleni kruh, kozice, obložene s česnom, piščančja perutnica na žaru s česnovim maslom ..., česen pripomore k temu, da je jed okusna in privlačna. Za povprečnega človeka uživanje česna prinaša številne zdravstvene koristi, kot so krepitev odpornosti, zagotavljanje hranil (mangan, vitamini B1, B6, C, selen, vlaknine, kalcij, baker, kalij, fosfat), fosfor, železo ...), vendar nizko v kalorijah, znižuje krvni tlak, zmanjšuje tveganje za srčne bolezni ... Ali pri nosečnicah uživanje česna res prinaša koristi?

Ali je česen varen za nosečnice?

V kulinarični kulturi drugih držav lahko nosečnice še vedno jedo česen v svojih dnevnih obrokih. Česen velja za varnega, če nosečnice uživajo le majhne količine. Vendar, če jeste ali uporabljate velike količine česna ( česen za zdravljenje ) v nosečnosti, morda ni varno. Zato je najbolje, da nosečnice uporabljajo česen le kot začimbo v vsakodnevnih jedeh.

Kakšne so prednosti uživanja česna med nosečnostjo?

Običajno je uživanje česna dobro za zdravje, vendar ima česen med nosečnostjo še vedno določene koristi. Vendar se lahko zaradi varnosti posvetujete s svojim predporodnim zdravnikom. Tukaj je nekaj prednosti uživanja česna za nosečnice:

1. Preprečite izpadanje las

Česen vsebuje velike količine alicina, ki je spojina žvepla. Pomaga preprečiti izpadanje las in redčenje las s spodbujanjem rasti novih las.

2. Znižuje krvni tlak in holesterol

Poleg tega je alicin v česnu tudi odličen način za znižanje ravni holesterola in njihovo obvladovanje. Spojina alicin pomaga zniževati krvni tlak in preprečuje tveganje za srčni infarkt ali možgansko kap .

3. Preprečevanje raka

Redno uživanje česna vas lahko zaščiti pred nekaterimi vrstami raka, zlasti rakom debelega črevesa.

4. Učinkovito proti prehladu, gripi in okužbam

Česen lahko pomaga zmanjšati škodljive bakterije v telesu in okrepiti imunski sistem. Zato vam lahko česen pomaga preprečiti različne okužbe, vključno s prehladom in gripo.

5. Pomaga pri zdravljenju vaginalnih glivičnih okužb

Česen lahko pomaga pri zdravljenju vaginalnih glivičnih okužb, vključno s kronično kandidozo in sindromom preobčutljivosti na kvasovke.

Možni neželeni učinki

Čeprav ima ti koristi za zdravje, lahko v nekaterih primerih česen povzroči negativne reakcije. Tukaj je nekaj primerov, ko morate biti previdni pri uživanju česna:

Uživanje svežega česna lahko poveča tveganje za krvavitev. Zato se nemudoma posvetujte z zdravnikom, če imate kakršne koli znake vaginalne krvavitve.

Po zaužitju česna se počutite neprijetno v želodcu ali imate prebavne težave. Če opazite nenavadne simptome, nemudoma pojdite k zdravniku za pravočasno zdravljenje.

Če imate nizek krvni tlak, ne smete uporabljati česna, ker česen znižuje krvni tlak.

Česen ima lastnosti redčenja krvi, kar pomeni, da lahko včasih povzroči zelo močno krvavitev in jo je težko ustaviti, zlasti v primeru kirurškega posega. Vprašajte svojega zdravnika za nasvet, koliko česna lahko jeste, da se izognete zapletom (lahko jeste 4 stroke česna/dan).

Česen je čudežna hrana za zdravje, vendar ni vedno dobra. Če se česen ne uporablja v pravilnem odmerku, je lahko škodljiv za zdravje, zlasti med nosečnostjo. Zato se posvetujte s svojim zdravnikom, preden se odločite za uživanje česna med nosečnostjo.