Ali je visok holesterol med nosečnostjo nevaren?

Zaradi nosečnosti boste vedno razmislili o svojih možnostih in ugotovili, ali je res dobro tako za vas kot za vašega odraščajočega otroka. Stanje, ki je pogosto tudi pri nosečnicah, je visok holesterol v krvi med nosečnostjo. Ali ima to kaj opraviti z dieto? Ali obstaja način za rešitev te situacije?

Raven holesterola se na določenih točkah med nosečnostjo naravno poveča, da pomaga zagotoviti bistvene hranilne snovi razvijajočemu se plodu. Enako je veljalo tudi za ženske, ki so imele pred nosečnostjo "normalne" ravni holesterola. Pri ženskah, ki imajo že med nosečnostjo povišan holesterol , se lahko ta raven dvigne še višje.

Na srečo obstajajo načini za obvladovanje holesterola med nosečnostjo, ki pomaga zagotoviti, da sta mati in otrok čim bolj zdrava.

Visok holesterol med nosečnostjo je znan tudi kot stanje maščobne krvi

Holesterol je esencialna spojina, ki jo najdemo v večini telesnih tkiv. Pomemben je za tvorbo celičnih membran, vitamina D in več hormonov. Narava holesterola je netopen v vodi, zato se ne more sam premikati po telesu, temveč se mora zanašati na delce lipoproteinov.

Ko je holesterol v visokih ravneh, lahko tvori plake na stenah srčnih arterij, kar poveča tveganje za srčni napad ali možgansko kap . Za preverjanje normalnega holesterola bodo ljudje določili na podlagi skupnega holesterola, vključno s HDL, LDL in trigliceridi.

HDL (lipoprotein visoke gostote), znan tudi kot "dober holesterol", ščiti telo pred aterosklerozo. Njegovo nasprotje je LDL (lipoprotein nizke gostote) ali "slab holesterol", ki poveča tveganje za srčno-žilne bolezni. Trigliceridi so oblika maščobe, ki jo najdemo v krvi in ​​jo telo uporablja za energijo.

Uživanje preveč maščobnih živil zviša raven LDL v krvi. To stanje je znano tudi kot hiperholesterolemija ali hiperlipidemija. Preveč LDL ali prenizek HDL vodi do kopičenja maščobe v krvnih žilah, kar preprečuje dobro pretok krvi skozi arterije. Tu so vrednosti, ki kažejo, da ima vaše telo visoko raven holesterola:

LDL: več kot 160 mg/dl

HLD: manj kot 40 mg/dL

Trigliceridi: več kot 150 mg/dl

Skupni holesterol: več kot 200 mg/dl.

Vzroki za visok holesterol med nosečnostjo

Študije so pokazale, da lahko normalna oseba med nosečnostjo poveča tudi raven holesterola v krvi, vključno z LDL in HDL. Raven holesterola se lahko v drugem in tretjem trimesečju poveča za kar 25 do 50%.

Ena od možnih razlag je, da je holesterol bistvenega pomena za tvorbo in delovanje steroidnih hormonov, kot sta estrogen in progesteron , ki sta pomembna za zagotavljanje zdrave nosečnosti.

Holesterol je potreben tudi za zdrav razvoj ploda, saj pomaga pri oblikovanju možganov, okončin in tudi pri razvoju celic. Poleg tega so vzroki za povišan holesterol med nosečnostjo tudi materina neznanstvena prehrana, prekomerno uživanje maščob, živila z visokim holesterolom.

Nevarnosti visokega holesterola med nosečnostjo

Če ima mati med nosečnostjo povišan holesterol, lahko omenimo številne zaplete, kot so možganska kap, srčni infarkt , odpoved ledvic, hepatitis, ciroza, rak jeter, žolčni kamni ...

Ne samo to, še ena informacija je, da je maščobna kri dedna. Zato je pri nosečnicah med nosečnostjo to bolezen zelo visoka tudi stopnja rojenih otrok s to boleznijo.

Poleg tega med nosečnostjo mati ne more uporabljati zdravila, ker lahko povzroči resne neželene učinke tako na mater kot na otroka. Zato bo stanje postalo resnejše in mater je treba pozorno spremljati, da se zagotovi varnost.

Kdaj naj skrbi nosečnice?

Povišane ravni holesterola običajno ne povzročajo simptomov, zato je edini način, da ga odkrijete, opraviti krvne preiskave. Če rezultati pokažejo raven holesterola v krvi, ki presega 200 mg/dl, matere ne bi smele biti preveč zaskrbljene, saj morajo za sklepe še vedno temeljiti na drugih sestavinah holesterola.

Za učinkovito presejanje je treba nosečnice spodbujati k rednemu testiranju med nosečnostjo. V primeru, da imate visok HDL in normalen LDL, bodite prepričani, da vaše telo že ima dober holesterol, tako da vam ni treba skrbeti.

Nasprotno, če je vaš LDL visok, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom in spremeniti svoje življenjske navade, da se izboljšate.

Zgoraj pojasnjena težava s povišanim holesterolom je lahko normalna tudi med nosečnostjo in se mora normalizirati po približno štirih do šestih tednih po porodu.

Če ste imeli povišan holesterol še preden ste zanosili, se posvetujte z zdravnikom. Ker se nekatera zdravila za zniževanje holesterola med nosečnostjo morda ne priporočajo, vam bo zdravnik spremenil zdravila ali vam dal priporočila, ki vam bodo pomagala obdržati holesterol pod nadzorom.

Nekaj ​​ukrepov, ki vam bodo pomagali omejiti slab holesterol

Visok holesterol med nosečnostjo lahko povzroči številne resne in nevarne zaplete, ki prizadenejo tako mater kot nerojenega otroka. Da bi to omejile, lahko matere prilagodijo svojo prehrano in dejavnosti z uporabo naslednjih preprostih nasvetov:

Pri prehranjevanju bi morale matere izbrati živila z nizko vsebnostjo holesterola, kot so zelena zelenjava, gobe, buče ali izdelki, kot so arašidi, fižol, pusto meso ...

Sadje je priporočljivo uporabljati veliko, saj bo v primeru povišane maščobe v krvi veliko uživanje, še posebej manj sladkega sadja, kot so pomaranče, grenivke, slive, jabolka, guava... povečalo količino vlaknin za telo. Narava vlaknin v teh sadežih je v obliki topnih vlaknin, ko jih zaužijemo v velikih količinah, bodo zmanjšale maščobe in holesterol, ki jih telo absorbira. Ne samo to, zelo pomagajo pri prebavi in ​​zaprtju pri nosečnicah.

Omejite uporabo živil z visoko vsebnostjo nasičenih maščob, kot so živalske maščobe ali mleko, ker zlahka zamašijo vaše arterije. Lahko uporabite mleko, vendar pazite, da izberete tisto z vsebnostjo maščobe le okoli 1-2%. Pri kuhanju se lahko matere namesto običajnih jedilnih olj odločijo za uporabo olja, kot so sojino, olivno in sončnično olje.

Nosečnice naj ne zaužijejo več kot 255g rdečega mesa, kot so bivolje, krave, ovce... na teden, ker imajo veliko holesterola. Namesto tega uporabite pusto meso ali perutnino brez kože. Ribe so lahko tudi odličen nadomestek z visoko vsebnostjo omega-3 maščobnih kislin, ki ščitijo srce. Nekatere vrste rib, med katerimi lahko izbiramo, kot so sled, losos, skuša, tuna ...

Poleg sprememb v prehrani lahko bodoče matere med nosečnostjo omejijo visok holesterol tudi z redno vadbo . Lahke dejavnosti, kot so hoja ali kolesarjenje ali joga, so prav tako zelo učinkovite za zmanjšanje slabega holesterola.

Da bi zagotovile zdravo nosečnost in rekli ne visokemu holesterolu v krvi med nosečnostjo, morajo matere vzdrževati zdrav življenjski slog, imeti razumno prehrano in imeti redne zdravstvene preglede za pravočasno odkrivanje bolezni in ustrezen načrt zdravljenja.