7 znakov poporodne psihoze, ki jih vsi ne poznajo

Poporodna psihoza (PTSD) je pogosta težava, s katero se soočajo številne matere, ki so prvič rodile. To je dokaj pogosto stanje s simptomi, ki jih zlahka zamenjamo s poporodno depresijo. 

Če pogosto podoživljate tiste grozljive trenutke v porodni sobi, ne želite govoriti o bolečini in ste nenehno v stanju tesnobe, so to vse znaki, da imate duševno motnjo po porodu (PTSD). To je popolnoma drugačna bolezen kot poporodna depresija.

Morda še niste slišali za poporodno psihozo (PTSD), ker je poporodna depresija bolj znana. Vendar pa je tudi poporodna psihoza (PTSD) pomembna bolezen, ki jo moramo razumeti.

1. Negativni občutki ob porodu

To pogosto velja za tiste, ki šele začenjajo postati matere, ker niso psihično pripravljene vedeti, kako bo imeti otroka in njihova telesa povzročajo več negativnih občutkov kot običajno.

Porod je izjemno boleč, a negativnih občutkov ne smete pustiti vztrajati. Boleč porod in negativni občutki so dve stvari, zaradi katerih se mlade matere počutijo slabše.

2. Anksioznost

Zagotovo smo se vsi med nami vsaj enkrat v življenju srečali z nečim skrbeti. Na primer, razumljivo je, da vas ob prihodu novega otroka domov naredi živčnost.

Tesnoba bo postala še bolj zastrašujoča, ko boste trpeli za poporodno psihozo. Tako boste neprekinjeno tiho trpeli brez kakršnega koli načina, da bi rešili koren težave.

3. Videti je, da ste se vrnili v normalno stanje

Po porodniškem dopustu se morate vrniti na redno službo. Od zunaj se zdi, da se v življenju niste spremenili, a ste še vedno odlična oseba v službi.

Ženske, ki trpijo za poporodno psihozo, se pogosto vrnejo v normalno življenje. Vendar se v srcu vedno sprašujejo, zakaj se zdi, da so njihove stvari težje od tistih okoli njih. Obstajajo dnevi, ko se počutijo povsem normalno, včasih pa se počutijo izčrpane z nepremagljivimi spomini na dneve poroda.

4. Še vedno se lahko povežete s svojim otrokom

Ena največjih napačnih predstav o poporodni psihozi (PTSD) je, da imajo matere pogosto težave s svojimi dojenčki. Pravzaprav je popolnoma narobe, če ima mati težave pri povezovanju s svojim otrokom.

Mnoge matere s poporodno psihozo (PTSD) pogosto nimajo negativnih občutkov do svojih otrok. Še več, čutijo zelo močno vez.

5. Izogibaš se pogovoru o rojstvu

Misel na porod vam lahko povzroči veliko tesnobe in nočnih mor. Posledično se boste izogibali pogovoru o nosečnosti ali povezanih dogodkih, ki vzbujajo negativne občutke o porodu. Skupaj s to tesnobo boste razvili nekaj simptomov kratke sape, angine pektoris ali težav s spanjem.

Mnoge ženske radi govorijo o rojstvu otroka, ker je to vesela stvar. Poleg tega pri porodu v telesu nastaja oksitocin, ki prispeva k občutku sreče. Če pa porodna zgodba prinaša le strah in tesnobo, je to razlog za preplah.

6. Jok vašega otroka ni edina stvar, ki vas ponoči zbudi

Morda mislite, da večina mladih mater trpi zaradi nespečnosti. Vendar se poporodne motnje pogosto kažejo v nočnih morah ali nemirnih vzburjenjih, ki materam preprečujejo, da bi zaspale. Jasno morate razlikovati med pomanjkanjem spanja, da poskrbite za svojega otroka, in pomanjkanjem spanja zaradi nočnih mor ali razdražljivosti.

7. Ob spominih na preteklost se počutiš zelo resničnega

Ko imate poporodno motnjo, je lahko enostavno podoživeti neželene prizore. To se lahko zgodi, ko začnete izgubljati zavest na porodni mizi in slišite zdravnika, ki pravi, da ste izgubili preveč krvi. Ta spomin se vam je večkrat vrtel po glavi. Vsakič vas prevzame občutek strahu in panike, vaš srčni utrip se poveča, telo pa se začne potiti.

Rešitev

Če ste imeli težaven porod in se še vedno počutite nemočni ali prestrašeni, ko se spomnite, morate čim prej poiskati pomoč, preden situacija postane resnejša.

Poiščite nekoga, ki mu lahko zaupate, da se pogovorite o svojih pomislekih. Porod, ne glede na to, kako težak ali popoln, pogosto vodi v velike življenjske spremembe. Večina žensk preide to fazo tako, da o njej govori.

Če ne morete ali ne želite govoriti, poskusite to zapisati. Zapišite, kaj se je zgodilo kronološko in čustveno. Zapišite stvari, zaradi katerih imate srečo, in zapišite stvari, za katere upate, da se ne bodo več ponovile.

Če se med pisanjem počutite nervozni ali preobremenjeni, globoko vdihnite. Dajte svojim občutkom čas, da se umirijo za nekaj ur ali dni, dokler se ne boste mogli znova soočiti z njimi.

Lahko pa vključite sprostitvene tehnike ali jogo.Bodite pozorni na dogajanje v sedanjosti, ne spominjajte se preveč na preteklost, to bo pripomoglo k boljšemu procesu zdravljenja.

Če imate te simptome, je večja verjetnost, da boste imeli poporodno psihozo (PTSD). To ni zelo nevarna bolezen, vendar bo dolgo vplivala na zdravje. Zato se za nasvet in zdravljenje te bolezni nemudoma posvetujte z zdravnikom!