21. teden

Razvoj ploda v starosti 21 tednov

Kako se razvije 21-tedenski plod?

Mnoge matere tudi zanimajo, koliko je 21 tednov nosečnosti? Otrok je zdaj velik kot korenček, dolg približno 26,7 cm od glave do pet in tehta približno 340 g.

Amnijska tekočina, ki je blažila in podpirala otroka v maternici, zdaj služi drugačnemu namenu. Črevesje vašega otroka je zdaj dovolj razvito, da absorbira majhne količine sladkorjev v tekočini, ki jo pogoltne in prehaja skozi prebavni sistem debelega črevesa. Vendar pa se večina hranil za 21-tedenskega otroka še vedno zagotavlja prek posteljice.

V tem času so jetra in vranica vašega otroka že odgovorna za proizvodnjo krvnih celic. Kostni mozeg je dovolj razvit, da prispeva k tvorbi krvnih celic, kostni mozeg pa bo od 9. meseca in po rojstvu tudi glavni organ nastajanja krvnih celic. Vranica bo prenehala proizvajati krvne celice pri 30 tednih nosečnosti, jetra pa bodo prenehala proizvajati krvne celice nekaj tednov pred rojstvom.

Spremembe v materinem telesu v 21. tednu nosečnosti

Kako se je materino telo spremenilo?

Torej že veste, kako se razvije 21. tedna nosečnosti. Te dni se bo mama počutila precej udobno, deloma zato, ker materin trebuh ni prevelik in tudi neprijetni simptomi v zgodnjih fazah nosečnosti postopoma izginejo. Če se počutite zdravi, se sprostite in uživajte, saj vas bo 9. mesec nosečnosti zelo utrudil!

Morda pa se boste morali spopasti tudi s številnimi drugimi težavami, ko je plod star 21 tednov. Povečanje proizvodnje olja v telesu bo na primer "prispevalo" k razvoju aken. Če je temu tako, morate območje aken skrbno očistiti z blagim milom ali čistilom dvakrat na dan. Prepričajte se, da vlažilec ali ličila, ki jih uporabljate, ne vsebujejo olja. Ne jemljite nobenih zdravil proti aknam peroralno, ker so nekatera zdravila med nosečnostjo zelo nevarna. Pred uporabo katerega koli izdelka proti aknam se morate posvetovati s svojim zdravnikom.

Ne samo to, nosečnice v zadnjih mesecih nosečnosti lahko doživijo tudi krčne žile . V skladu s tem bo rastoči plod ustvaril vse večji pritisk na žile na maminih nogah, skupaj z zvišanimi ravnmi hormona progesterona, kar povzroči oslabitev žil in poslabšanje težave. Večja je verjetnost, da boste imeli to stanje, če so ga imeli drugi družinski člani v anamnezi.

Poleg tega se krčne žile poslabšajo z zaporednimi nosečnostmi in staranjem. Da bi preprečili ali zmanjšali krčne žile, morate vsak dan telovaditi, podprti stopala in noge, kadar koli je to mogoče, spati na levem boku in nositi oporo za nosečnost, da otroku pomagate, da raste zdrav.

Lahko se pojavijo tudi pajkove žile – skupina majhnih krvnih žil blizu površine vaše kože, zlasti na gležnjih, nogah ali obrazu. So v obliki pajkove mreže, bodisi kot majhni žarki, ki sevajo iz sonca, ali veje, ki štrlijo iz središča, ali kot skupina majhnih ločenih krvnih žarkov brez posebne oblike. Čeprav so lahko nekoliko grde, pajkove žile niso neprijetne in običajno po rojstvu izginejo same.

21 tednov nosečnosti, na kaj morajo biti mamice pozorne?

Čas je hitro minil in kmalu je mama v naročju držala čudovitega malega "angelčka". Preden se dotaknejo tega "svetega" trenutka, bi morale matere ohraniti lepe spomine na nosečniško pot. V naslednjih letih, ko bo mama odraščala, se bo zagotovo izjemno veselila vrnitve v preteklost – čas, preden je prišla na ta svet.

Vse, kar mora mama narediti, je pripraviti lepo majhno škatlo in vanjo postaviti slike po svojem življenju. Lahko je ultrazvočni pregled vaše nosečnosti, vašega ljubljenčka, vašega partnerja ali vašega srečnega doma. Številne bodoče mamice imajo poleg tega, da ohranijo vsak lep trenutek s svojimi najdražjimi, tudi navado voditi dnevnik, nakupovati spominke ali celo izdelovati novorojenčke za svojega bodočega otroka. Ko ga ne uporabljate več, ga shranite v spominsko škatlo in ga nekega dne vrnete svojim otrokom!

Poleg čustvenega vidika bi morale matere več pozornosti nameniti tudi ustreznim vitaminom in mineralom za zagotavljanje zdravja; zlasti železo - element, potreben za tvorbo krvnih celic. Za preprečevanje krčnih žil mora biti mati aktivna in izvajati vse ukrepe za podporo nog med mirovanjem. Poleg tega naj bodo mamice pozorne tudi na spanje na levem boku, obenem pa morajo nositi udobna oblačila, da se otrok bolje razvija.

Nasvet zdravnika o 21 tednu nosečnosti

O čem se morate pogovoriti s svojim zdravnikom?

V 21. tednu nosečnosti, čeprav je še nekaj mesecev, preden lahko dojite, vaše dojke že začnejo proizvajati mleko. To mleko se imenuje kolostrum, poleg bogate prehrane vsebuje tudi veliko količino naravnih protiteles, ki pomagajo krepiti otrokovo imuniteto. Kolostrum se pojavi, ko nosečnice vstopijo v 7. mesec nosečnosti (približno 24-28 tednov naprej). Obstajajo tudi primeri, ko se kolostrum tvori zgodaj pri 4, 5 in 6 mesecih.

Pri nekaterih najbolj prepoznavnih znakih, kot so napete in boleče prsi, bradavice, se pojavijo drobne bele lise, kot so akne, ki jih spremlja srbeč in neprijeten občutek.

Za premagovanje zgornjih simptomov lahko nanesete tople obkladke ali nežno masirate prsi. Poleg tega ne oklevajte, da ob naslednjem obisku obvestite svojega zdravnika o morebitnih nepravilnostih v telesu!

Katere teste morate vedeti?

Od zdaj naprej bodo redni obiski pri zdravniku za mamice dobra navada. Svojega zdravnika lahko prosite, da preveri stvari, na primer po 21 tednu nosečnosti, čeprav se to lahko razlikuje glede na vaše posebne potrebe in kako deluje vaš zdravnik:

Izmerite težo in krvni tlak. Matere lahko tudi prosijo zdravnika, da preveri, kolikšna je teža 21-tedenske nosečnosti, ali obstaja razlika od standardne tabele teže.

Test urina za merjenje sladkorja in beljakovin

Preverite srčni utrip vašega otroka pri 21. tednu

Izmerite velikost maternice z zunanjo palpacijo (občutek od zunaj), da vidite, kako je povezana z datumom poroda

Višina fundusa (vrh maternice)

Preverite otekanje rok in stopal, preverite krčne žile na nogah

Simptomi, ki jih je imela mati, zlasti tisti, ki niso normalni

Imejte seznam vprašanj ali težav, o katerih želite razpravljati o 21. tednu nosečnosti s svojim zdravnikom.

Zdravje matere in ploda pri 21 tednih

Kaj morajo matere vedeti, da zagotovijo varnost med nosečnostjo?

Kofein in sladila

V 21. tednu nosečnosti lahko pijete dietno sodo, če ne pretiravate s kofeinom. V skladu s tem bi morale matere omejiti vnos kofeina na 200 mg na dan. Sladila, ki jih najdemo v pijačah, pripravljenih za pitje, veljajo za varna, če jih uživamo zmerno. Torej, če ste »odvisni« od teh napitkov, si lahko dovolite uporabo ene ali dveh pločevink na dan. Vsekakor pa vključite tudi druge zdrave pijače, kot so mleko in polnomastni sadni sokovi, da rehidrirate in povečate svojo prehrano.

Živila, ki vsebujejo jetra 

Jetra so eno izmed živil, bogatih z beljakovinami, pa tudi z dodajanjem številnih drugih hranil, zlasti nepretvorjenega vitamina A (znanega tudi kot retinol). To obliko vitamina A najdemo v izobilju v živalskih proizvodih, kot so jajca, mleko in jetra. Preveč tega vitamina A v prehrani 21 tednov stare matere lahko povzroči prirojene okvare pri plodu v razvoju, zlasti v zgodnjih mesecih nosečnosti. Statistično lahko ena porcija govejih jeter vsebuje trikratno količino nepresnovanega vitamina A, ki jo zdravniki priporočajo za vsak dan. Jeter ne smete jesti vsak dan, a če jih jeste enkrat ali dvakrat na mesec, vam ne bo škodilo.