V prvi nosečnosti se matere poleg občutka sreče in veselja soočajo tudi s številnimi zadregami zaradi sprememb v telesu. Poleg tega so nosečnice zaradi neizkušenosti tudi nekoliko malomarne pri skrbi zase in za otroka v maternici.
Ste prvič noseči in se sprašujete, kako preživeti nemoteno nosečnost? Naj se aFamilyToday Health nauči, kaj morate vedeti med nosečnostjo v naslednjem članku.
Nosečnost je za ženske vedno najboljša stvar, zato se marsikatera mamica ob pojavu simptomov nosečnosti ne more kaj razveseliti. Vendar pa so včasih ti simptomi lahko "lažni signali". Če želite biti prepričani, lahko uporabite domači test nosečnosti ali greste k zdravniku. Poleg tega, če opazite simptome, kot so slabost, bolečine v hrbtu, nihanje razpoloženja, bolečine v prsih, hrepenenje po kislem itd., je velika verjetnost, da že imate "dobre novice".
Mnogi pari imajo v prenatalni check-up pred zanositvijo, da se zagotovi zdravje ženske med njeno nosečnostjo. Ko ste noseči, sledite urniku rednih predporodnih pregledov, ki vam ga je določil zdravnik. Pregledi nosečnosti so priložnost za matere, da se seznanijo z razvojem svojega otroka in njegovim trenutnim zdravstvenim stanjem. Poleg tega redni predporodni pregledi pomagajo tudi zgodaj odkriti nepravilnosti pri plodu, da se sprejmejo ukrepi.
To je ena najpomembnejših stvari med nosečnostjo. Pogovorite se z mamo, babico ali drugimi družinskimi člani, da natančno ugotovite, katere genetske težave ali prirojene napake so v družinski liniji. To vam bo pomagalo psihično pripraviti in sprejeti ustrezne proaktivne ukrepe.
V vsaki različni fazi nosečnosti vam bo zdravnik svetoval, katera cepiva je treba dati. Nosečnicam bodo pomagale preprečiti zbolevanje ali širjenje bolezni na svoje dojenčke že od maternice ali ob rojstvu. Ne pozabite, da lahko nekatere bolezni resno vplivajo na fizično in duševno zdravje vašega otroka. Zato lepo poskrbite zase.
Mnogi ljudje pravijo, da cepljenje med nosečnostjo ni dobro za zdravje otroka. Vendar trenutno ni dokazov, ki bi to dokazovali. Cepljenje v času nosečnosti na splošno veliko večje koristi:
Cepivo proti hepatitisu B: ne predstavlja tveganja za nerojenega otroka.
Cepivo proti hepatitisu A: je treba dati, če obstaja veliko tveganje za to bolezen.
Cepivo proti gripi: je treba dati pred sezono gripe.
Cepiva proti tetanusu, davici in oslovskemu kašlju: cepiti je treba med 27. in 36. tednom.
Meningokokno cepivo.
Nekaterih cepiv nosečnice ne smejo dati:
Cepivo proti gripi LAIV.
cepivo proti HPV.
Cepivo proti ošpicam, mumpsu in rdečkam.
Cepivo proti otroški paralizi (IPV).
Vaša nosečnost je razdeljena na tri faze, od katerih je vsaka sestavljena iz treh mesecev, znanih kot trimesečja. V vsaki fazi bo telo doživelo različne spremembe, kot so spremembe v hormonih, krvnem tlaku, dihanju in presnovi. Matere naj te spremembe spremljajo že od prvih dni nosečnosti, da sprejmejo korektivne ukrepe. Poleg tega morate izračunati tudi datum poroda , da se vse dobro pripravi.
Prvi tipičen znak nosečnosti je zamujena menstruacija. Vendar pa nekatere nosečnice opazijo krvavitev v zgodnjih fazah nosečnosti, kar ustvarja občutek tesnobe in negotovosti.
To se zgodi, ko jajčece potuje po jajcevodu in v maternico, kjer nastane zarodek. Najboljši način za razlikovanje med menstruacijo in to vrsto rdečega izcedka je njegova barva. Običajno je, če ste noseči, barva vaše krvi bolj rjava ali rožnata od vaše običajne menstrualne barve.
Večino nosečnic, ki so prvič noseče, skrbi, koliko se bodo zredile in kako shujšati po porodu . Koliko teže bi morali pridobiti, je odvisno od vašega ITM pred nosečnostjo. Če ste pred zanositvijo imeli prekomerno telesno težo, bi morali zaužiti manj kalorij na dan kot povprečna oseba. Osnovno načelo je zagotoviti potrebna hranila za zdrav razvoj ploda. Zato morajo noseče matere jesti prave obroke in natančno razumeti, kaj otrok potrebuje.
Poleg jemanja vitaminskih, železovih in kalcijevih dodatkov morajo nosečnice imeti uravnoteženo prehrano. Poleg tega se izogibajte izdelkov, ki vsebujejo alkohol in kofein, saj povečujejo tveganje za prezgodnji porod, prirojene okvare ali dojenčke z nizko porodno težo.
Nosečnice bi morale vsak dan telovaditi, da zagotovijo nemoteno delovanje vseh telesnih funkcij. Porod zahteva veliko truda. Nosečnice morajo biti zdrave, da lahko nemoteno preidejo skozi ta proces. Poleg tega vadba med nosečnostjo pripomore tudi k zmanjševanju nelagodja, ki ga povzroča nosečnost, poleg tega pa tudi razvoj ploda napreduje bolje.
Nosečnost ni lahka stvar. Soočili se boste s številnimi neprijetnostmi, kot so nezmožnost predolgo stati ali sedeti, težave pri hoji v zadnjih mesecih nosečnosti. Tudi zaprtje in bruhanje vam črpata energijo. Zato morajo nosečnice dobro jesti in veliko počivati, da zmanjšajo nelagodje.
V zgodnjih fazah nosečnosti in v zadnji fazi bi morale nosečnice omejiti potovanja in potovanja na dolge razdalje. To storite šele po vstopu v 2. trimesečje. Upoštevajte, da se izognete težavam, nekatere letalske družbe nočejo oskrbeti nosečih strank po 36 tednih, tako da če potujete na dolge razdalje s tem prevoznim sredstvom, morate to ugotoviti.
V primeru naslednjih težav naj se nosečnice izogibajo potovanju:
Ste imeli kdaj splav?
Noseča večplodna
Visok krvni pritisk
Nenormalna maternica
Gestacijski diabetes
Nenormalen maternični vrat
Krvavitev v nosečnosti
Ste kdaj imeli preeklampsijo ali zunajmaternično nosečnost.
Pozitivno razmišljanje bo nosečnicam pomagalo, da bodo močne pri soočanju s težavami in izzivi med nosečnostjo. Poleg tega ima na otroka velik vpliv tudi materina psihologija. Zato se psihično pripravite že od trenutka, ko nameravate imeti otroka.
Matere se lahko osredotočijo na delo, ko se otrok rodi. Zato trenutno ne razmišljajte preveč o službi, temveč se osredotočite na skrb za dojenčka.
Zaposlene matere do osmega meseca imajo pogosto dojenčke z nizko porodno težo. Nosečnost predstavlja velik stres za vaše telo, zato ne izpostavljajte svojega telesa dodatnemu stresu zaradi dela.
Kupite otroške potrebščine . Izogibajte se čakanju do zadnje minute za nakup. Nekateri predmeti, ki jih vaš dojenček potrebuje, kot so oblačila, preproge, odeje in zaloge za hranjenje. Poleg tega to nakupovanje krepi tudi vez med materjo in dojenčkom.
Načrtujte ali izberite bolnišnico za porod z merili, ki so primerni za vas in finančno stanje vaše družine. Poleg tega obstajajo številni drugi kriteriji, kot so kvalifikacija zdravnika, čas obiska, higiena in oddaljenost od doma do bolnišnice. Ko boste izbrali, se boste počutili veliko bolj varne.
Starševstvo je lahko zelo enostavno s to osebo, vendar imajo težave z drugimi. Zato se pogovorite s svojim zdravnikom, prijateljem, sorodnikom ali preberite kakšno knjigo za nosečnice, da jih opremite z znanjem, kako skrbeti za svojega otroka.
Ko se vam bliža rok poroda, boste čutili, da so popadki vse bližje in bližje. Pojdite v bolnišnico takoj, ko opazite nenavadne simptome. Med porodom se sprehodite, ker se boste tako počutili bolj udobno.
Ne pozabite, da lahko strah pred rojstvom otroka upočasni proces. Ocenjuje se, da imajo nosečnice s tem strahom pogosto porod, ki poteka 1–1,5 ure pozneje kot običajno. Stanje strahu bo povečalo raven hormona kateholamina v krvi, kar bo poslabšalo delovanje maternice. Poleg tega, če z zdravnikom nimata povezave, bo to tudi odložilo čas poroda. Zato bi morali obiskati nekaj predporodnih tečajev.
Med nosečnostjo je materin spomin pogosto boljši kot spomin žensk, ki niso noseče.
Poiščite dobrega zdravnika za porod.
Nosite udobna oblačila. Ne skrbite, ker boste grdi.
Začeli boste smrčati, ker vam nosne membrane nabreknejo.
Izogibajte se nošenju tesnih nedrčkov ali nedrčkov s trdim robom, ker bo to vplivalo na spremembo prsi.
Otekle noge med nosečnostjo so pogost simptom. Med spanjem dvignite noge in pijte veliko vode.
Ne skrbite za izcedek iz nožnice, razen če je smrdljiv, zelen ali krvav.
Hormonske spremembe povzročijo, da se bolj potite.
Koža se med nosečnostjo raztegne in pogosto srbi .
Dišali boste drugače. Spremembe v telesu vam bodo omogočile nov vonj.
Spolni nagon se bo spremenil, morda bolj ali manj. To je povsem normalno in te spremembe so začasne.
Pogosto se pogovarjajte ali pojte z otrokom, ker je vaš glas za vašega otroka zelo pomemben.
Razpoloženje nosečnic se pogosto spreminja neenakomerno, včasih jezno, včasih žalostno, včasih prestrašeno.
Če ste noseči in imate majhne otroke, jih poučite o odgovornostih biti veliki brat in jih naučite, kako skrbeti zanje in se igrati z njimi.
Domače živali ne bi smeli imeti doma.
Poiščite nekoga, ki bo skrbel za vašega otroka, ko ste v službi ali zaposleni. Najbolje je, da ste družinski član, če to ni mogoče, najamete varuško ali varuško.
Samo vi sami veste, kaj je najboljše za vas in vašega otroka. Ne pozabite, da nosečnost odpira novo poglavje v življenju ženske. Ko ste prvič noseči, se pogosto počutite nervozni. Vendar upajmo, da so bile z zgornjo skupno rabo nekatere vaše skrbi zmanjšane.
Odkrijte kako glasen zvok vpliva na plod in katere decibelske mere so varne. Naučite se preprečevati tveganja za sluh in razvoj otroka s praktičnimi rešitvami.
Ponavljajoči se splavi predstavljajo kompleksen problem. Spoznajte najnovejše vzroke, diagnostiko in učinkovite rešitve po aktualnih smernicah mednarodnih strokovnjakov.
Strokovni nasveti o vplivu grozljivk na nosečnice: Kako lahko stres med nosečnostjo vpliva na zdravje nerojenega otroka in kako izbrati primerne filme.
Zdravje aFamilyToday – Običajno radi jeste suši, vendar ali bi ga morali jesti med nosečnostjo? Prosimo, preberite naslednji članek.
Izvedite vse ključne informacije o 34 tednih nosečnosti z dvojčki, vključno s spremembami v telesu matere in plodu, ter nasveti za varno nosečnost.
Diagnoza nizke posteljice vzbuja skrb pri mnogih nosečnicah, saj je to ena od težav, ki močno vplivajo na nosečnost.
Zdravniki pogosto diagnosticirajo pomanjkanje plodovnice pri nosečnicah. Spoznajte učinkovite metode za povečanje plodovnice, ki bodo zaščitile vas in vašega otroka.
Rjavi izcedek med nosečnostjo vzbuja skrb pri nosečnicah zaradi strahu, da je to znak spontanega splava. Dejansko je to stanje posledica številnih razlogov.
Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.
Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Razumejte vzroke in kako ravnati, če vas spremljajo dodatni simptomi.
