10 stvari, ki jih morate storiti, če nameravate zanositi

Aktivno načrtovanje priprave na nosečnost bo povečalo možnosti za spočetje. Ne pozabite uporabiti 10 stvari, ki jih aFamilyToday Health predlaga spodaj, preden želite imeti otroka.

Na pomembna vprašanja, kot je rojstvo otrok, bi morale biti ženske dobro pripravljene. Ker to ne samo poveča možnosti za oploditev, ampak tudi zagotovi nemoteno nosečnost. Če želite to narediti, morate takoj v žep pospraviti naslednjih 10 stvari:

1. Začnite jemati vitaminske dodatke – pomemben prvi korak pri načrtovanju nosečnosti

Prehranska dopolnila naj bodo prva stvar pri načrtovanju nosečnosti. Obstajata dva razloga, zakaj vse bodoče mamice to počnejo danes. Prvič, nekatera hranila, predvsem folna kislina, so zelo pomembna v obdobju pred nosečnostjo in v prvih tednih nosečnosti. Če počakate, da ste noseči, da vzamete vitaminski dodatek, je velika verjetnost, da boste zamudili najboljši čas zase. Drugič, ne morete natančno vedeti, kdaj boste noseči. Zato je za zdravo nosečnost in preskrbo z ustreznimi hranili najbolje, da takoj vzamete vitaminski dodatek, ko nameravate zanositi.

2. Prenehajte uporabljati kontracepcijo

Na splošno metode kontracepcije ne bodo imele negativnih učinkov na vašo plodnost. Vendar pa je vsaka metoda kontracepcije drugačna in bo trajalo nekaj časa, da se plodnost povrne v normalno stanje. Nekatere posebne okoliščine, na primer po prenehanju injiciranja zdravila Depo-Provera za kontracepcijo, lahko povzročijo zamudo spočetja, ki traja do nekaj mesecev ali dlje.

3. Nehajte kaditi

Kajenje med nosečnostjo lahko poveča tveganje za spontani splav in lahko izpostavi mater vrsto zapletov, ki so pogosti med nosečnostjo . Točnega časa nosečnosti ne boste vedeli, zato je najbolje, da nehate kaditi takoj, ko boste imeli otroka.

4. Pojdi k porodničarju

Izbira klinike, ki lahko poskrbi za vas pred, med in po rojstvu vašega otroka, je pomembna odločitev. Preden zanosite, se morate posvetovati z porodničarjem in odgovoriti na vprašanja o vašem zdravju in plodnosti. Če še vedno ne najdete zanesljivega mesta, je najbolje, da se naročite na pregled pri zdravnikih na številnih različnih klinikah in sami izberete najprimernejšega.

5. Če nameravate zanositi, načrtujte presejalne preiskave in krvne preiskave

Presejalni testi vam in vašemu partnerju pomagajo odkriti morebitna tveganja v vaših genih. Včasih lahko okvare genov, ki sta jih podedovala oba, vplivajo na zdravje vašega bodočega otroka. Zato se morate posvetovati z zdravnikom in izbrati najprimernejši test za svoje zdravstveno stanje.

Poleg tega bo vaš zdravnik opravil krvni test, da ugotovi, ali ste imuni na rdečke. V nasprotnem primeru boste prejeli cepivo proti rdečkam. Poleg tega, če nosečnice niso bile cepljene proti tetanusu v zadnjih 5 letih, takoj prejmejo kombinirano cepivo za preprečevanje tetanusa, davice in oslovskega kašlja. Cepljenje pred nosečnostjo lahko pomaga zmanjšati tveganje za prenos teh strašnih bolezni, ko se vaš otrok rodi.

6. Ukroti kronične bolezni

Če imate kronično bolezen – kot so visok krvni tlak, sladkorna bolezen, lupus, astma, bolezen ščitnice, epilepsija ali katera koli druga duševna motnja – se morate po svojih najboljših močeh potruditi, da boste bolezen dobro obvladali pred nosečnostjo. Obiščite svojega zdravnika ali specialiste in jim povejte, da načrtujete nosečnost za najboljšo možno podporo.

7. Previdno jemljite zdravilo

Če jemljete katerokoli zdravilo, se nemudoma posvetujte z zdravnikom, da se prepričate o varnem jemanju pred in med nosečnostjo. Najbolje je, da se v tem kritičnem obdobju izogibate jemanju zdravil brez zdravniškega recepta.

8. Omejite uporabo alkoholnih pijač

Med pripravami na nosečnost lahko v tem času še popijete nekaj družabnih pijač. Še vedno pa je bolje, da se izogibate alkoholnim pijačam, ker ne morete vedeti točnega časa, ko boste zanosili.

9. Nadzorujte svojo težo pri načrtovanju nosečnosti

Če je mati med nosečnostjo debela, se poveča tveganje za zaplete med nosečnostjo, kot so sladkorna bolezen, visok krvni tlak med nosečnostjo in tveganje za carski rez, splav in prirojene napake pri plodu. Če ste debeli, odložite idejo o rojstvu otroka, dokler ne dosežete razumne in primerne teže za nosečnost.

10. Finančna stabilnost

Skrb za nosečnico in porod sta zelo draga, tudi v primerih s porodniškim zavarovanjem. Za skrb za svoje zdravje med nosečnostjo, porodom, poporodno oskrbo in dolgo, da kasneje vzgajate otroka, boste morali veliko plačati. Zato se morate z možem in družino pogovoriti o stroških priprave na dobro skrb za mater in otroka.