10 lepotnih skrivnosti med nosečnostjo
Vam ni všeč bled, težak videz nosečnosti? aFamilyToday Health vam bo povedal lepotne skrivnosti nosečnosti, ki jih lahko uporabite, da boste vedno videti sijoče.
10 lepotnih skrivnosti med nosečnostjo
Vas skrbi, da bodo hormonske spremembe med nosečnostjo "uničile" vašo lepoto? Pravzaprav je ta sprememba naravna, vsaka ženska ima drugačen hormonski ciklus in tudi nosečnost.
Nosečnost naredi ženske bolj sijoče, saj doživljajo veselje in vznemirjenje materinstva. Če pa se ne počutite tako, sledite aFamilyToday Health in sledite spodnjim objavam za nekaj bolj uporabnih nasvetov, ki vam bodo pomagali do zdrave, a prav tako lepe nosečnosti.
1. Pijte dovolj vode – učinkovita mantra
Ko ste noseči, morate vsak dan zaužiti velike količine vode. Voda bo pomagala očistiti in izprati toksine v telesu. Poleg tega voda pomaga tudi vzdrževati količino amnijske tekočine. Pitje veliko vode je zelo dobro za vaše zdravje in vašega otroka, vsak dan morate piti vsaj 2 litra vode.
2. Primerna hrana
Med nosečnostjo morate biti bolj previdni pri uživanju hrane . Najbolje je, da se posvetujete s svojim zdravnikom o prehrani, seznamu živil, na katere se morate osredotočiti in omejiti. Vzemite to resno, saj je zelo pomembno za razvoj vašega otroka in vaše zdravje.
3. Spanje
Utrujenost je nekaj, kar mora prestati vsaka nosečnica, še posebej v prvem trimesečju. Zato je pravilen počitek pomemben, saj je to čas, ko se morata vaše telo in um okrevati. Poskrbite za dovolj spanca, da ostanete zdravi. Poleg tega morate biti med spanjem pozorni tudi na svojo držo. Uporabite lahko tudi nosečniško vzmetnico, da se boste med spanjem počutili bolj udobno.
4. Ohranite razumno težo
Med nosečnostjo morate spremljati svojo težo . Nekatere ženske nosečnost vidijo kot priložnost, da jedo skoraj vse, ne da bi skrbele za "prekomerno pridobivanje teže" med nosečnostjo. Vendar pa preveliko pridobivanje teže med nosečnostjo ni dobro, saj lahko povzroči nepotrebne zaplete. Zato se morate držati razumne prehrane in se posvetovati z zdravnikom za boljše predloge.
5. Vaja
Obstaja veliko vaj, ki so priporočljive za nosečnice, kot so tečaj nosečniške joge , prenatalni tečaj Lamaze itd. Ko se boste udeležili teh tečajev, boste imeli priložnost spoznati druge matere in izmenjati izkušnje med nosečnostjo. Za nekatere nežne vaje, primerne za nosečnice, se lahko posvetujete tudi s svojim zdravnikom.
6. Strije po porodu
Večina novopečenih mamic se pritožuje zaradi strij in verjetno morate zanje skrbeti med nosečnostjo. Uporabite lahko kremo za strije, ki vam jo priporoča zdravnik. Uporabljajte vsak dan in nežno masirajte trebuh.
7. Izboljšajte svoje obline
Otroški trebuščki so tako ljubki, da jih lahko pokažete. Ko greste ven, izberite oblačila, ki lahko poudarijo obline vašega telesa. Ne pozabite, da je žensko telo najlepše med nosečnostjo. Zato izkoristite to priložnost, da oblečete srajco, ki objame telo, in samozavestno »pokažite« svoje privlačne obline.
8. Nega kože
Med nosečnostjo ne pozabite na nego kože . Lepotna nega med nosečnostjo vključuje tudi režim nege kože, najbolje je uporabljati izdelke rastlinskega ali zeliščnega izvora, ki so jih priporočali za uporabo nosečnicam. Hormonske spremembe lahko povzročijo določene poškodbe kože. Uporabite lahko prave izdelke za nego kože, vendar se prepričajte, da njihove sestavine ne vsebujejo škodljivih kemikalij.
9. Ličila
Če imate zabuhle oči, lahko uporabite korektor. Če imate na obrazu pege zaradi hormonskih sprememb, je podlaga rešitelj. Ličila pokrivajo vse. Vendar ne pozabite, da izdelki za ličenje, ki jih uporabljate, ne smejo vsebovati škodljivih kemikalij.
10. Sprostite se
Zadnja, a najpomembnejša točka, ki si jo morate zapomniti, je sprostitev. Sem spadajo odmori pri delu in odmori za kosilo. Naj se vaše telo čim bolj sprosti. Nosečnost je stresna, a naj vas ne odvrne. Bolj ko boste udobni, lepši boste videti.
Upajmo, da ste se z zgornjo delitvijo naučili nekaj lepotnih skrivnosti med nosečnostjo. Bolj se smejte, saj nosečnost ni bolezen in se ne smete preveč stresati. Bodite veseli, da izgledate bolje.
3 medicinske tehnike, ki vam bodo pomagale določiti spol vašega otroka
Naslednje medicinske tehnike vam lahko pomagajo, da najbolj natančno določite spol ploda, hkrati pa zagotovite varnost matere in otroka!
Trpljenje nosečnice med spanjem: krči
Krči med nosečnostjo so za nosečnice zelo boleče. Naj aFamilyToday Health spozna 6 načinov za preprečevanje tega pojava in kako se z njim spopasti.
3 razlogi, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
Kaj morate prinesti, ko pripeljete ženo k porodu?
Če pripelješ ženo k porodu, lahko marsikaterega moža zmede, ker se ne zna pripraviti, kaj prinesti? Naslednji članek vam bo pomagal.
5 pravil, ki si jih morate zapomniti, če imate spolne odnose med nosečnostjo
Kako seksati med nosečnostjo, da bo varno za mater in plod? Vsi starši morajo poznati teh 5 pravil odnosa med nosečnostjo
Vzroki za zgago med nosečnostjo in kako jo zdraviti
Zdravje aFamilyToday – Kaj povzroča zgago med nosečnostjo, je lahko vprašanje, na katerega želi veliko nosečnic najti odgovor.
Najboljše oblike vadbe med nosečnostjo
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Jemanje acetaminofena med nosečnostjo: dobro ali slabo?
Acetaminophen ima antipiretične in analgetične učinke. Torej, ali bi morali med nosečnostjo jemati zdravilo proti bolečinam acetaminofen? Oglejte si naslednji članek!
Povejte vam, kako popolnoma ozdraviti zamašen nos med nosečnostjo
Ali je zamašen nos med nosečnostjo nevaren? Kako popolnoma ozdraviti zamašen nos za nosečnice? Spremljajte naslednjo objavo!
Prehrana za ženske z gestacijskim diabetesom
Gestacijski diabetes je stanje, pri katerem se raven sladkorja v krvi med nosečnostjo dvigne, kar lahko, če se ne zdravi, povzroči nevarne zaplete.