Ali je driska po carskem rezu nevarna?
Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.
Kakšno zelenjavo je treba jesti po carskem rezu za hitro okrevanje?
Kakšno zelenjavo naj jedo ženske po carskem rezu, da hitro okrevajo in imajo več mleka za dojenje? Čeprav je dobro jesti veliko zelenjave, ni vsa zelenjava primerna za nosečnice. Ugotovimo v spodnjem članku takoj!
Zelena zelenjava je ena izmed zdravih živil za človeka. Vendar ni vsa zelena zelenjava dobra in za ženske po porodu lahko napačna izbira zelene zelenjave vpliva na zdravje matere in otroka. Naslednji članek vam bo pomagal razumeti več o zelenjavi in vedeti, katero zelenjavo je treba jesti s carskim rezom? Ugotovimo skupaj zdaj!
Zakaj bi nosečnice morale jesti več zelene zelenjave?
Zakaj bi morale matere po porodu jesti zeleno zelenjavo? Zelena zelenjava je nujno živilo v vsakodnevnem obroku vsakogar, še posebej porodnic. Ker uživanje zelene zelenjave ni le dobro za zdravje, ampak prinaša tudi številne velike koristi po porodu:
- Proti dolgočasju: sestre po porodu pogosto dodajo več mesa, rib, jajc, da imajo obilo mleka za dojenje. Zato bo krožnik kuhane zelenjave ali skleda zelenjavne juhe pomagal, da se bodo matere manj dolgočasile in jedle bolj okusno.
Proti zaprtju : zelena zelenjava je pogosto bogata z vlakninami. To je snov, ki ima pomembno vlogo pri spodbujanju prebavnega sistema in pomaga zmanjšati zaprtje po porodu.
- Dobro za kožo in oči: vitamini so zelo dobri za zdravje, vitamin C je antioksidant, ki pomaga, da je materina koža bolj gladka in sijoča. Vitamin A pomaga materam zmanjšati stres in je dober za oči.
– Podpira hujšanje: Zelena zelenjava je pogosto zelo hranljiva in vsebuje malo kalorij, zato lahko matere varno uživajo veliko zelenjave brez strahu pred maščobami. Poleg tega vlaknine, ki jih vsebuje zelenjava, pripomorejo k dolgotrajnemu občutku sitosti, zato mamice omejijo tudi nepotrebne prigrizke.
Zmanjšajte stres, stres: vitamin B, ki ga najdemo v zeleni zelenjavi, ima zelo dober nevrotransmiterski učinek. Poporodne matere jedo več zelenjave bo pomagalo zmanjšati stres in manj razdražljive.
Prednosti mleka: zelena zelenjava vsebuje veliko hranilnih sestavin, ki se lahko delno presnovijo v materino mleko. Zato bo pripomoglo k temu, da bo materino mleko bolj izdatno in hranljivo, kar bo otroku pomagalo, da bo bolj zdrav.
Zmanjšajte izpadanje las: po porodu matere pogosto izgubijo lase, kar je znak, da materino telo trpi zaradi pomanjkanja vitaminov in hormonskih sprememb. Redno uživanje zelene zelenjave vam bo pomagalo dodati veliko količino vitaminov v telo, zaradi česar bodo vaši lasje bolj gladki in sijoči.
- Dobro za kosti in sklepe: Nekatera zelenjava je bogata s kalcijem, vitamin K lahko pomaga pri krepitvi kosti in sklepov matere in otroka. Poleg tega je viskozna zelenjava zelo dobra tudi za sluz in gladkost sklepov.
Preprečevanje raka: redno uživanje zelene zelenjave vam bo pomagalo dodati slab holesterol v telo. Pomagajte materam izboljšati odpornost in učinkovito preprečiti raka.
Kakšno zelenjavo naj jem po carskem rezu?
Kakšno zelenjavo naj jem po carskem rezu?
Zelenjava iz jute
Če vas skrbi carski rez, kakšno zelenjavo bi morali jesti, pomislite na uživanje zelenjave iz jute! Po mnenju nutricionistov naj bi matere v prvih tednih po carskem rezu vsak dan v glavnem obroku zaužile približno 150-200 g zelenjave iz jute. V naslednjih tednih naj bi mati jedla dvakrat na teden s približno 200-2550g. Uživanje zelenjave iz jute ne le pomaga spodbuditi nastajanje mleka, da otroku zagotovite vsakodnevno sesanje, ampak tudi poveča vsebnost maščobe v materinem mleku.
Zelenjava iz jute pomaga stimulirati mlečne žleze in poveča vsebnost maščobe
Pennywort
Gotu kola je tudi ena izmed zelenjave, ki je mamice ne smejo prezreti na seznamu zelenjave, ki jo mamice lahko jedo. Uživanje gotu kole ne pomaga samo materam, da imajo koristi od mleka, ampak ima tudi antibakterijske učinke, prekrvavitev, čiščenje toplote in pomaga materam, da imajo rožnato kožo po porodu. Mama lahko uporabi svežo gotu kolo za kuhanje juhe s pustim mesom, govedino … Lahko pa uporabite posušene liste gotu kole za vsakodnevno pitje vode, prav tako bo zelo dobro.
Krčenje zelenjave
Špinača je ena izmed zelenjave, ki vsebuje veliko hranilnih snovi, ki so dobre za zdravje matere po porodu. Sestava špinače vsebuje bogat vir vitaminov A, B, C, kalcija itd. Matere, ki jedo veliko špinače, bodo pomagale povečati količino materinega mleka, zmanjšale tveganje za okužbo. Mama lahko uporablja vodno špinačo za mletje pitne vode ali kuhanje juhe vsak dan, kar je zelo dobro.
Kale zelenjava
Ohrovt je tudi ena izmed idealnih zelenjav, ki bi jih morale jesti mamice po carskem rezu. V sestavi ohrovta ni le bogat s kalcijem, vitaminoma A in K, ampak je tudi vodilna zelenjava na seznamu zelenjave, bogate z železom in folati. Da bo vaš dojenček imel obilno in hranljivo mleko, ne pozabite dodati te zelenjave na svoj jedilnik!
Bučna zelenjava
Na seznamu nosečnic, ki lahko uživajo katero koli zelenjavo, ne smejo prezreti zelenjave, ki so noseče. Nekatera zelenjava iz družine bučk, kot so bučke, grenka buča, buča ... vse pomagajo nosečnicam pri nastajanju mleka. Poleg tega ta zelenjava zelo dobro podpira prebavni sistem in ima visoko hranilno vsebnost, ki je dobra za matere, ki so pravkar prestale porod.
Šparglji
Šparglji spadajo med zelenjavo, bogato z vlakninami, ki spodbujajo krčenje želodca, podpirajo delovanje prebavnega sistema, hitro ustvarjajo občutek sitosti. Zato po porodu, če želite imeti veliko mleka, jejte veliko špargljev, da boste imeli obilen vir hranljivega mleka, ki je koristen tako za mater kot za otroka!
Šparglji so bogati z vlakninami, ki pomagajo podpirati prebavni sistem
Fenugreek
Ena izmed najboljših zelenjav na seznamu zelenjave, ki bi jo morale jesti matere po porodu, je triplata. Ne samo, da pomaga materam dopolniti železo in kalcij za pomoč pri stimulaciji mlečnih žlez, ampak sestava karijevih semen in listov vsebuje tudi veliko galaktagogov, ki pomagajo pri izločanju mleka. Poleg tega triplata pomaga tudi materam pri omejevanju napihnjenosti in telesnih bolečin. Triplat lahko uporabite z zelenjavo ali pa ga vsako jutro zmešate s pitno vodo, kar je tudi zelo dobro za vas.
Zgoraj je predlog za mamo nekaj zelenjave, na katerega se lahko obrne mati, ki se sprašuje, "katero zelenjavo jesti s carskim rezom". Od tam lahko sestavite hranljiv jedilnik, ki vam najbolj ustreza!
Popkovina, ovita okoli otrokovega vratu: Je tako nevarna, kot mislijo nosečnice?
Nosečnice so pogosto zelo zaskrbljene, ko izvejo, da je bil njihov otrok povit v popkovino. Kljub temu, ali bi se morale pretirano skrbeti v takšni situaciji?
Težave, ki jih je treba vedeti o predležanju posteljice
Ste noseči in ultrazvok pokaže, da je posteljica spredaj pritrjena? Ne veš, kakšen učinek ima to. Izvedite v članku aFamilyToday Health.
Učinki carskega reza na dojenje
Vse več žensk se odloča za carski rez, vendar ni jasno, kako škodljiv bo carski rez za dojenje.
Faze poroda in naravno lajšanje bolečin
Trajanje poroda je pri vsaki nosečnici različno, vendar obstajajo splošni ukrepi za naravno zmanjšanje te bolečine.
6 opomb, ki bodo mami pomagale hitro okrevati po carskem rezu
aFamilyToday Health - Članek bo materam pomagal bolje razumeti, kako hitro in varno okrevati po carskem rezu.
Tveganja za mater in otroka pri porodu s carskim rezom
Trenutno mora veliko nosečnic roditi s carskim rezom. To povečuje številna možna tveganja, ki prizadenejo tako mater kot otroka.
Ali lahko rodite naravno po carskem rezu?
aFamilyToday Health - Je bil vaš prvi porod s carskim rezom? Ne veš, ali lahko rodiš drugič? Ugotovimo z aFamilyToday Health.
7 pogostih zapletov med porodom
Proces poroda je izjemno zapleteno potovanje, ki išče skrite zaplete. Preberite več o zapletih med porodom, da se boste počutili varnejše.
Pomagajte mami pri okrevanju po carskem rezu
aFamilyToday Health z vami deli, kako si opomore po carskem rezu, da vam pomaga priti v najboljšo formo, da skrbite za svojega angelčka.
Izbira naravnega poroda po carskem rezu: naj ali ne?
Zdravje aFamilyToday – Mnoge matere se bojijo, ali bi morale po carskem rezu roditi naravno ali ne. Posvetujte se s podatki strokovnjakov, ki vam bodo pomagali dobiti odgovor.
40. teden
Razvoj ploda se v vsaki fazi spreminja. aFamilyToday Health z vami deli, kaj morate vedeti o 40-tedenskem plodu, da boste vi in vaš otrok ostali zdravi!
Carski rez: kaj morajo nosečnice razumeti
Zdravje aFamilyToday - Sprejetje novorojenega angela je vedno srečen trenutek ne le za vas, ampak tudi za vašo družino. Kaj morajo nosečnice vedeti o carskem rezu.
17 porodnih skrivnosti, če ste prvič mati
Kot prvič mati boste doživeli veliko sprememb od nosečnosti do poroda. Čas poroda za dobrodošlico vašega otroka vas bo zmedel, če niste psihično pripravljeni. Torej, oboroženi s skrivnostmi dela, se boste bolj samozavestno soočili s tem.
8 znakov, ki vam bodo pomagali vedeti, kdaj je jajčece pritrjeno na maternico
Uspešna implantacija jajčeca v maternico je pomemben korak pri določanju, ali boste zanosili ali ne. Ta proces se lahko kaže tudi s številnimi znaki. Te znake lahko zlahka prepoznate po branju članka aFamilyToday Health.
Kdaj se plod obrne? Pomembnost te zadeve!
Obrnjena otrokova glava v tretjem trimesečju bo olajšala porodno pot. V nasprotnem primeru sta lahko v nevarnosti tako mati kot otrok.
Razumevanje menstruacije po carskem rezu: kaj morate vedeti?
Menstrualni ciklus po carskem rezu bo odvisen od številnih različnih dejavnikov, na primer od tega, ali dojite ali psihično udobno.
6 stvari, ki jih oče lahko naredi, ko imajo žene carski rez
Včasih je najvarnejša izbira za mater in otroka carski rez. Zdravstveni strokovnjaki aFamilyToday delijo z očeti 6 stvari, ki jih lahko storite, ko vaša tašča rodi.
Kako dolgo traja celjenje s carskim rezom? Nega po carskem rezu
Okrevanje po carskem rezu običajno traja dlje kot pri vaginalnem porodu. Skupne rešitve vam bodo pomagale pri lajšanju bolečin po carskem rezu.
Koliko časa po carskem rezu lahko ponovno zanosite? Opombe za matere, ki si jih je treba zapomniti
Nosečnost po carskem rezu je treba skrbno pretehtati in izračunati. Razlog je v tem, da vaše telo potrebuje čas, da si opomore in omeji tveganje za naslednjo nosečnost.
Žep najboljši način za riganje otroka
Novorojenčkov prebavni sistem v prvih nekaj mesecih življenja ni popolnoma razvit. Zato so dojenčki zelo nagnjeni k plinom in napihnjenosti zaradi požiranja zraka med hranjenjem. Če pa znate otroka držati in rigati, se bo otrok počutil udobno in zmanjšal bruhanje.
Ali IVF vodi do zunajmaternične nosečnosti?
Številne družine se odločijo za metodo IVF, da zmanjšajo tveganja, s katerimi se lahko soočajo nosečnice med nosečnostjo. Vendar pa se mnogi sprašujejo, ali bo IVF povzročil zunajmaternično nosečnost ali ne? Ugotovimo to z blogom aFamilyToday prek spodnjega članka!
Nasveti za mame, kako varno prekuhavati otroške stekleničke
Razkuževanje in sterilizacija stekleničk je obvezna pri hranjenju dojenčkov po steklenički in matere pogosto uporabljajo metodo prekuhavanja. Kakšen je torej varen način za prekuhavanje otroške stekleničke? Glejte spodnji članek bloga aFamilyToday za pravilno prekuhavanje steklenice mleka!
V koliko stopinjah klime ležijo dojenčki? Opombe pri nameščanju otrok v klimatsko napravo
Klimatska naprava je običajen hladilni sistem v mnogih domovih. Za družine z majhnimi otroki pa je vprašanje, na koliko stopinjah klime naj spi novorojenček, da ne bo škodovalo zdravju.
Ali lahko jem krompir po porodu? Koristi krompirja za zdravje matere po porodu
Kot vsi vemo, je krompir pogosto uporabljeno živilo in je bogat z vitamini, koristnimi za zdravje. Vendar pa se porodnice pogosto sprašujejo, ali lahko po porodu jedo krompir? Ali ima uživanje krompirja kakšne škodljive učinke na zdravje matere in otroka?
Ali lahko nosečnice uporabljajo nosni inhalator? Predlogi za inhalatorje za nosne dekongestive za nosečnice
Problem zamašenega nosu med nosečnostjo ne povzroča samo nelagodja, nespečnosti, ampak vpliva tudi na kakovost vsakdanjega življenja nosečnic. Za premagovanje te situacije je mogoče uporabiti veliko metod. Vendar, ali obstaja nosni inhalator za nosečnice?
Kako razlikovati simptome virusne mrzlice in mrzlice denga
Denga in virusna vročina imata podobne začetne simptome. Zato morajo starši vedeti o simptomih virusne vročine, da lahko določijo smer zdravljenja
Prepoznajte nekaj znakov bližajočega se poroda v 40. tednu za nosečnice
40. teden je najboljši čas za rojstvo otroka. Zato morajo biti nosečnice pozorne na znake bližajočega se poroda v 40. tednu, da se čim bolje pripravijo.
Kateri je primeren dodatek kalcija za otroke, starejše od 1 leta?
Dodatek kalcija za otroke, starejše od 1 leta, je zelo pomemben, saj je to obdobje razvoja dojenčka. Pomanjkanje ali presežek kalcijevih dodatkov ogroža otroke, zato morajo matere skrbno ugotoviti.
Koliko stekleničk za dojenčke naj kupim? Izkušnje z nakupom otroških stekleničk
Stekleničke za dojenčke so nepogrešljiv pripomoček za dojenčke v procesu dojenja. Mnogi starši pa se pogosto sprašujejo, ali naj kupijo nekaj stekleničk formule za dojenčke, da je ne zapravijo.