Kot veste, ima spanje zelo pomembno vlogo pri celovitem razvoju otrok. Otroci, ki imajo dovolj in globok spanec, se bodo normalno razvijali in imeli dobro zdravje. Vendar pa otrokom zagotoviti dober spanec ni lahka naloga.
Skrb za zdravo spanje otrok je vedno glavna skrb mater. Obstaja veliko preprostih, a zelo učinkovitih načinov za pomoč otrokom pri dobrem spancu. Torej, kateri so ti načini natančno, preberite in natančno sledite spodnjemu članku.
Spanje za zdravje otrok
Dober spanec je zelo pomemben za zdravje otrok
Spanje ima zelo pomembno vlogo pri zdravju vseh, tako odraslih kot otrok. Predvsem pri majhnih otrocih je bilo raziskano in s strani strokovnjakov potrjeno, da ima spanje močan vpliv na intelektualni razvoj v prvih letih življenja. Za zdravje in razvoj otroka je odločilno, ali otrok dobro spi ali ne, ne pa trajanje kratkega ali dolgega spanca.
Ko otroci dobro spijo in dovolj spijo, bo njihov duh vedno vesel in navdušen. Mlajši kot je otrok, več spanja potrebuje. Dober spanec bo naredil otroke bolj aktivne. Poleg tega spanje pomaga tudi pri regeneraciji energije, izpopolnjuje otrokovo nevralno cev, povečuje otrokov spomin in sposobnost koncentracije. Od tam lahko otroci absorbirajo, se učijo hitreje, pametneje.
Kaj pa, če otrok slabo spi?
Pomanjkanje dobrega spanca lahko vodi do slabe rasti otrok
So otroci, ki veliko spijo, veliko pa je tudi takih, ki manj spijo, slabo spijo ali med spanjem jokajo. Zakaj torej otroci ne spijo dobro? Obstaja veliko različnih razlogov, zakaj dojenčki ne spijo dobro. Vzroke za slabo spanje otrok pa strokovnjaki delijo na dva glavna vzroka, in sicer fiziološke vzroke in patološke vzroke.
Kar zadeva fiziološke razloge, lahko otroci zaradi narave spanja ne spijo dobro. Spanje ima dva cikla: REM (hitro gibanje oči) in ne-REM (brez hitrega premikanja oči). Do 50 % časa spanja je pri majhnih otrocih faza REM, kar otrokom olajša prebujanje pred zunanjimi vplivi.
Nekateri drugi vzroki so lahko posledica izraščanja zobkov, nestabilnega biološkega časa, preveč sitih, lačnih otrok, preveč aktivnosti čez dan, preveč dremeža itd.
V nekaterih primerih je pomanjkanje dobrega spanca opozorilni znak nekaterih zdravstvenih težav pri otrocih, ki jih je treba pregledati in zdraviti:
Včasih otroci ne spijo dobro preprosto zato, ker jih morajo starši pobožati in objeti. Zato bi morali starši vedno opazovati, biti z otroki in razumeti njihove potrebe.
Otroci, ki slabo spijo, bodo povzročili številne nepredvidljive zdravstvene posledice, zlasti:
Slabo spanje otrok ni preprost problem, starši ne bi smeli biti subjektivni.
Kako otrokom pomagati mirno spati?
Nastavite biološko uro
Prva stvar, ki otrokom pomaga do dobrega, znanstvenega in zdravega spanca, je nastavitev otrokove biološke ure. Čez dan naj starši pustijo otroke v svetlem prostoru, naj se z otroki veliko igrajo in jim ni treba odpravljati hrupa. Pred spanjem starši poskrbijo za tišino v sobi, omejijo nepotrebne zvoke in svetlobo. To bo pri otrocih postopoma oblikovalo dnevno in nočno zavedanje in jim pomagalo, da bodo dovolj spali, dobro in pravočasno spali.
Omejite otrokovo predolgo dremanje
Otroci, ki preveč dremajo, bodo lahko ponoči izgubili spanec, zato starši brez obotavljanja zbudijo svoje otroke, ko vidijo, da spijo trdno, a predolgo. Opoldne naj otrok spi približno 2 - 2,5 ure, nato ga zbudite, naj bo aktiven, naj nekaj časa jé in se igra. Starši, prosimo, razdelite otrokov spanec čez dan, saj je to najboljši način za lažje spanje otrok ponoči.
Prehransko dopolnilo za miren spanec otrok
Dopolnjevanje otrok s funkcionalno hrano za podporo otrokom pri dobrem spancu je metoda, ki prinaša optimalne rezultate. Blog aFamilyToday predstavlja staršem Soki Tium Baby topni prašek , ki otrokom pomaga pri dobrem spanju, izboljša prebavo in odpornost.
Soki Tium Baby pomaga otrokom dobro spati, povečuje odpornost
Skrb za zdravje otrok ni nikoli lahka, zato je Soki Tium Baby tu, da pomaga tako otrokom kot staršem. Izdelek bo spremljal otrokov spanec, pomagal otroku dobro spati, izboljšal kakovost spanja. Poleg tega izdelek podpira prebavo, zmanjšuje simptome pogostih črevesnih motenj, ki otrokom povzročajo nelagodje, in prispeva k zdravemu razvoju otrok.
Izdelki se prodajajo v sistemu aFamilyToday Blog po vsej državi. Starši se lahko počutijo varne, ko otrokom dovolijo uporabo.
Poskrbite za veselje in udobje mladega duha pred spanjem
Spodbujajte svojega otroka, da se sprosti pred spanjem. Pri dojenčkih lahko starši otroka pred spanjem tolažijo, crkljajo, božajo ali se z njim nežno igrajo. Starejšim otrokom lahko starši dovolijo poslušanje sproščujoče glasbe ali branje knjig. Poskrbite, da ima vaš otrok dolg počitek pred spanjem.
Veliko različnih načinov bo pomagalo otrokom dobro spati, najpomembneje pa je, da starši razumejo, s čim ima njihov otrok težave, da lahko takoj posredujejo. Upajmo, da bodo s tem člankom starši imeli na voljo več dobrih metod za pomoč otrokom pri vzpostavljanju dobrih in globokih navad spanja, kar bo pripomoglo k stabilnemu razvoju otrokovega zdravja.
Nanos kokosovega olja na obrvi dojenčkov ima tako olepševalni učinek kot tudi sposobnost zmanjšanja luščenja v obrveh (bivolji iztrebki). Blagodejno kokosovo olje z visoko vsebnostjo maščobnih kislin in antioksidantov ima zelo dobre antibakterijske, glivične in virusne lastnosti.
Hladno vreme naredi otroke bolj dovzetne za bolezni dihal. Naslednji članek vas bo vodil, kako skrbeti za otroka z okužbami dihal doma, preglejte ga zdaj!
Vas zanima spol vašega otroka? Takoj uporabite naslednje ljudske nasvete, da poznate fanta ali dekle, stopnja natančnosti je zelo visoka.
Nova tabela teže ploda po tednih po svetovnih standardih WHO vam omogoča natančno spremljanje fetalnega razvoja. Spoznajte ključne dejavniki za optimalno rast otroka in preventivo zapletov.
Kako pravilno kopati novorojenčka? Kako kopati varno, znanstveno in da otrok ne bo jokal? Oglejte si naslednji članek zdaj!
Bazilika je eno od znanih zelišč, ki je prisotno v večini obrokov vietnamskih družin. Ne samo, da ima značilno aromo, ta zelenjava vsebuje veliko hranilnih snovi, ki so dobre za zdravje. Torej lahko jeste baziliko? Kakšni so učinki bazilike na nosečnice? Za odgovor glejte spodnji članek.
Ko ima otrok povišano telesno temperaturo, je prva stvar, na katero vsaka mati pomisli, da najde način, kako otroku znižati povišano telesno temperaturo. Pri otroku z nizko vročino nekateri
Avtizem se pojavlja v številnih oblikah, v različnih stopnjah. Starši morajo jasno razlikovati med simptomi blagega in hudega avtizma, da bi imeli pravočasne metode ukrepanja.
Striženje nohtov za dojenčke se zdi preprosto, vendar vsaka mati ne ve, kako to storiti pravilno. Oglejte si zdaj, kako striči nohte za dojenčke in si zapomnite.
Beljakovine so pomembna sestavina v strukturi celic v telesu, igrajo pomembno vlogo pri ohranjanju življenja in razvoju telesa, zlasti za razvoj telesa in možganov pri otrocih. Potrebe otrok po beljakovinah se razlikujejo glede na njihovo starost. Naslednji članek aFamilyToday Blog vas bo vodil, kako izračunati količino beljakovin za vašega otroka vsak dan!
