Kaj pravijo strokovnjaki o zdravstvenih koristih pitja kave?
Mnogi menijo, da je pitje kave zelo škodljivo za telo. Vendar pa so znanstveniki dokazali nasprotno z nizom prednosti pitja kave spodaj
Mnogi menijo, da je pitje kave zelo škodljivo za telo. Vendar pa so znanstveniki dokazali nasprotno z nizom prednosti pitja kave spodaj
Mnogi menijo, da je pitje kave zelo škodljivo za telo. Vendar pa so znanstveniki dokazali nasprotno s spodnjim nizom koristi pitja kave.
Zdi se, da je kava samo za tiste, ki jo res obožujejo, ali tiste, ki intenzivno delajo in se učijo, potrebujejo pazljivost. Če ste bolni ali želite telovaditi za izboljšanje zdravja? Vsekakor vam bodo svetovali, da se te pijače izogibate. Je to resnica? Znanstveniki so opravili študije in objavili 5 znanstvenih poročil, ki dokazujejo prednosti pitja kave.
Izboljšajte spomin
Pitje kave vpliva na izboljšanje spomina
Raziskava univerze John Hopkins o prednostih kave na spomin je pokazala, da ima kofein učinek na izboljšanje spomina še 24 ur po pitju. Ko se morate nekaj spomniti v kratkem času, je ta pijača rešilna bilka. Zato kavo obožuje veliko ljudi, ki se ukvarjajo z ustvarjalnim in miselnim delom.
Če zjutraj popijete skodelico kave na dan, bo vaš delovni dan bolj produktiven. Vendar ta znanstvena študija ni dokazala učinkov kave na dolgoročni spomin. Zato bi morali piti le približno 2-4 skodelice na dan ali približno 200-400 mg kofeina. Prav tako ne smete piti v 6 urah pred spanjem.
Zdravljenje Parkinsonove bolezni
Neka študija je pokazala, da pitje štirih skodelic kave na dan prepolovi tveganje za Parkinsonovo bolezen. Ta študija je tudi pokazala, da kofein vpliva na izboljšanje motoričnih funkcij. To je dobro za bolnike s Parkinsonovo boleznijo.
Dobro za mišice
Pitje kave pomaga tudi pri rasti mišic
Ste športni odvisnik, radi telovadite ali ste v fitnesu? Skodelica črne kave po treningu bo zelo dobro vplivala na mišice. Glede na študijo, objavljeno v reviji Applied Physiology, je kombinacija kofeina in ogljikovih hidratov povečala zaloge glikogena za 66%. Glikogen deluje kot rezerva energije v telesu in ustvarja glavni vir energije za športne aktivnosti. V tem času kofein vpliva tako na pospešeno okrevanje kot na povečanje mišične energije. Ne le to, veliko je primerov, ko pitje kave zelo učinkovito pomaga pri hujšanju .
Zmanjšajte tveganje za sladkorno bolezen
Študija, izvedena leta 2014, je pokazala, da lahko povečano uživanje kave znatno zmanjša tveganje za sladkorno bolezen. Natančneje, ljudje, ki so imeli navado piti kavo 4 leta, so zmanjšali tveganje za sladkorno bolezen za 11%. Upoštevajte, da je ta študija veljala samo za pivce kave z nizko vsebnostjo sladkorja.
Povečajte sposobnost logičnega razmišljanja
Pitje kave pomaga povečati ustvarjalnost in sposobnost razmišljanja
Kava ima skoraj takojšen učinek na možgane. Redni uporabniki te fascinantne pijače morajo priznati, da se po pitju počutijo bolj ustvarjalne. Tudi ko ste zaspani, vas skodelica kave naredi veliko bolj budne, tudi vaše razmišljanje postane bolj gibčno in logično. Študija iz leta 2015 je to potrdila.
Huyen Trang
Vir: Thehealthsite
Jemanje zdravila Elevit z menstrualnimi motnjami ali ne je najbolj zaželeno vprašanje, zlasti pri ženskah, ki poskušajo zanositi ali dojijo. Vzemite si 5 minut in preberite spodnji članek na spletnem dnevniku aFamilyToday in odgovorite na to vprašanje.
Psevdomembranozni kolitis je bolezen, za katero danes trpi veliko ljudi. In vprašanje, ki skrbi veliko ljudi, je: "ali je psevdomembranozni kolitis nevaren?" V tem članku vam bomo pomagali odgovoriti na to vprašanje.
Naše zdravje je zelo odvisno od hrane. Poznavanje nezdružljivih živilskih parov je zelo pomembno, da ne delamo zdravju škodljivih napak. Tukaj je 8
Kisle kumarice imajo veliko potencialnih nevarnosti za zdravje, še posebej nekateri subjekti ne bi smeli jesti teh jedi. Kdo torej ne bi smel jesti kislih kumaric? Kako so kisle kumarice škodljive za zdravje?
Bolečina v trebuhu ima lahko veliko različnih vzrokov in od tam se bo spremenila tudi lokacija bolečine. Vendar se bo naslednji članek osredotočil samo na rešitev
Priporočila o preprečevanju Covid-19 na delovnem mestu sta skupaj razvila ministrstvo za zdravje Vietnama in Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), da bi organizacijam pomagala pri varnem delovanju v sezoni epidemije.
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je opozorila, da se številne države niso osredotočile na boj proti epidemiji covida-19, kar je povzročilo hiter porast števila okuženih ljudi po vsem svetu. Generalni direktor WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus je dejal: "Čas je, da uporabimo vse možne ukrepe za zatiranje epidemije v smeri kakovosti iz Vietnama, Kitajske in Južne Koreje."
Izvajajte te vaje za sproščanje mišic redno vsak dan, imeli boste globok in presenetljivo dober spanec! Za vožnjo ali sedenje za strojem morate sedeti več ur
Z le nekaj preprostimi načini zdravljenja zamaščenih jeter lahko omejite negativne učinke bolezni in pomagate izboljšati zdravje jeter. Raziskave bolezni
V preteklosti smo pogosto vedeli, da kajenje vodi do raka ali neozdravljivih bolezni, ne da bi bili pozorni na neposredni učinek tega vedenja na videz vsakega človeka.