Rak dojk je vodilni vzrok smrti med ženskami. Da bi preprečili raka dojke, bi morali spremeniti svoj življenjski slog v skladu z naslednjimi 5 stvarmi.
Rak dojk je vodilni vzrok smrti med ženskami. Da bi preprečili raka dojke, bi morali spremeniti svoj življenjski slog v skladu z naslednjimi 5 stvarmi.
Rak dojke je najpogostejši rak in vodilni vzrok smrti pri ženskah. Po statističnih podatkih v svetu vsakih 20 sekund nekdo zboli za to nevarno boleznijo. Vendar se rak dojke pogosto odkrije v razmeroma pozni fazi. Razlog je deloma v tem, da se zgodnje simptome in znake raka dojke zlahka napačno diagnosticira z običajnimi boleznimi, deloma pa izvira iz subjektivne psihologije samih žensk.
Vsakih 20 sekund nekdo na svetu zboli za rakom dojke
Če ga odkrijemo in spremljamo zgodaj, bo imel rak dojke veliko pozitivnih možnosti zdravljenja, stopnja umrljivosti pa se bo znatno zmanjšala. Zato bodite pozorni na naslednje, da preprečite raka dojke.
1. Izogibajte se jemanju kontracepcijskih tablet in hormonski terapiji
Leta 2007 je Svetovna zdravstvena organizacija objavila, da peroralni kontraceptivi in hormonska zdravila vsebujejo rakotvorne snovi razreda 1. Z drugimi besedami, oboje je rakotvorno za človeka. Ženske, ki redno uporabljajo kontracepcijske tablete in terapije za uravnavanje hormonov, imajo večje tveganje za razvoj raka dojke. Zato bi morale ženske najti alternativne rešitve, kot so kondomi.
2. Prepoved kajenja
Kajenje škoduje dojkam in povečuje tveganje za raka dojke
Kajenje nedvomno škoduje zdravju. Morda pa kajenje škoduje dojkam in povečuje tveganje za raka na dojki, marsikdo še vedno ne ve. Glede na študije, zlasti pri ženskah, ki so začele kaditi kot najstnice, je stopnja tega smrtonosnega raka večja kot pri ženskah, ki ne kadijo ali kadijo pozneje. Če imate raka dojke in še vedno kadite, se tveganje smrti poveča. Zato morate sprejeti ukrepe za prenehanje kajenja , da se zaščitite.
3. Izogibajte se alkoholu in tudi drugim alkoholnim pijačam
Alkohol lahko poveča tveganje za raka, vključno z rakom dojke. Najboljša rešitev za preprečevanje raka dojke je omejitev količine popitega alkohola ali popolna opustitev alkohola.
4. Zmanjšajte dnevno porabo maščob
Debelost je dejavnik tveganja, ki lahko pri ženskah poveča možnost za razvoj raka dojke. Zato je vzdrževanje zdrave telesne teže preprečevanje te bolezni. Sledite pravilni prehrani, vsak dan jejte več sadja in zelenjave ter pridno telovadite, da ohranite telesno težo in fit postavo.
5. Več telovadite
Neaktivnost in telesna vadba lahko povečata tudi tveganje za nastanek raka dojke
Neaktivnost in vadba lahko povečata tudi tveganje za raka dojke. Dobra novica je, da lahko samo s 30-minutno hojo štirikrat na teden zmanjšate tveganje za raka za 30-60%. Če ste zboleli za rakom dojke, lahko redna jutranja telovadba zmanjša tveganje smrti za 50 %.
Rak dojke je bolezen, ki ne razlikuje med spoloma in lahko prizadene vsakogar. Za rakom dojke lahko zbolijo tudi moški, vendar je še posebej pogost pri ženskah. Zato naredite zgoraj navedeno za zmanjšanje in preprečevanje raka dojke.
fleksibilno pletenje
Vir: Medicmagic
Morski sadeži otrokom zagotavljajo veliko hrane, vendar otroku ne dovolite, da bi jedel morsko hrano samovoljno, ampak se naučite, kdaj in kako dati morsko hrano otrokom, da se izognete alergijam.
Solata je znana zelenjava v družinskih obrokih. Veliko je koristi solate za nosečnice, ki jih niste pričakovali!
Materino mleko je najboljši vir prehrane za dojenčke in majhne otroke. Zato bo doječa mati prinesla številne koristi, ki jih morda ne pričakujete.
Pri dečkih se puberteta običajno pojavi med 9. in 14. letom starosti. Če je vaš otrok star 14 let in ni kazal znakov pubertete, je morda puberteto pri dečkih odložil.
aFamilyToday Health – Sevanje lahko prihaja iz naravnih virov, kot je sonce, in umetnih virov, kot so mikrovalovne pečice ali rentgenski aparati. Ali vpliva na nosečnice?
Samopregledovanje dojk je daleč eden najpomembnejših in najpomembnejših korakov pri preprečevanju in zgodnjem odkrivanju raka dojke. Vendar pa je lahko samopregled dojk težje, če ste noseči ali dojite.
Rinoplastika je kozmetična storitev, ki ljubiteljem lepote ni tuja. Vendar pa se po uporabi te metode vsi zanimajo, kako zmanjšati oteklino po rinoplastiki, da bi hitro stabilizirali obliko nosu. Tukaj so načela skrbi za obliko nosu za vašo referenco.
Pljučno tuberkulozo je mogoče pozdraviti z antibiotično shemo v 6 do 12 mesecih. Glede na stanje in patologijo bolnika bo zdravnik predpisal zdravilo za zdravljenje pljučne tuberkuloze posebej za vsako osebo.
Kako lajšati bolečine v sklepih, je eno izmed vprašanj, ki marsikoga najbolj zanima. Pogosto se pojavljajo bolečine v sklepih, telesnih lahko popolnoma izboljšate doma z zelo preprostimi načini.
Ali tek poveča višino? Mnogi ljudje nizke rasti vedno najdejo šport in dejavnosti, kot je tek, za izboljšanje svoje šibkosti. Odgovor poiščite v naslednjem članku!
Ananas je sadež, ki telo oskrbi z zelo bogato količino vitaminov in mineralov. Večina otrok ali odraslih radi jedo ananas. Kaj pa ljudje s sladkorno boleznijo? Diabetiki lahko jedo ananas ni postavljeno vprašanje.
Rožnato oko, znano tudi kot konjunktivitis (vnetje belega dela očesa), je vnetna bolezen, ki jo povzroča virus. Bolezen je benigna, ozdravljiva v 7-10 dneh in z znanstveno oskrbo ne vpliva na otrokov vid.
Monofobija je obsesivna motnja, pretiran strah pred osamitvijo in zapuščenostjo po eni ali več izgubah v preteklosti.
Ledvice so eden izmed organov, ki imajo v telesu zelo pomembno vlogo. Za oceno delovanja tega organa moramo opraviti preiskave sečnine in kreatinina v krvi, da ugotovimo, ali sta vaši ravni sečnine in kreatinina v krvi v mejah normale.
Kako ohraniti nosečnost v prvih 3 mesecih nosečnosti je izredno pomembno, ker v tem obdobju plod ni bil vsajen, zato je zelo enostavno splaviti, spontani splav.
Veliko otrok ima pogosto analno srbenje, veliko praskanja, kar povzroča praske in okužbe. Kaj je torej vzrok in kako zdraviti to stanje?
