Rak dojk je vodilni vzrok smrti med ženskami. Da bi preprečili raka dojke, bi morali spremeniti svoj življenjski slog v skladu z naslednjimi 5 stvarmi.
Rak dojk je vodilni vzrok smrti med ženskami. Da bi preprečili raka dojke, bi morali spremeniti svoj življenjski slog v skladu z naslednjimi 5 stvarmi.
Rak dojke je najpogostejši rak in vodilni vzrok smrti pri ženskah. Po statističnih podatkih v svetu vsakih 20 sekund nekdo zboli za to nevarno boleznijo. Vendar se rak dojke pogosto odkrije v razmeroma pozni fazi. Razlog je deloma v tem, da se zgodnje simptome in znake raka dojke zlahka napačno diagnosticira z običajnimi boleznimi, deloma pa izvira iz subjektivne psihologije samih žensk.
Vsakih 20 sekund nekdo na svetu zboli za rakom dojke
Če ga odkrijemo in spremljamo zgodaj, bo imel rak dojke veliko pozitivnih možnosti zdravljenja, stopnja umrljivosti pa se bo znatno zmanjšala. Zato bodite pozorni na naslednje, da preprečite raka dojke.
1. Izogibajte se jemanju kontracepcijskih tablet in hormonski terapiji
Leta 2007 je Svetovna zdravstvena organizacija objavila, da peroralni kontraceptivi in hormonska zdravila vsebujejo rakotvorne snovi razreda 1. Z drugimi besedami, oboje je rakotvorno za človeka. Ženske, ki redno uporabljajo kontracepcijske tablete in terapije za uravnavanje hormonov, imajo večje tveganje za razvoj raka dojke. Zato bi morale ženske najti alternativne rešitve, kot so kondomi.
2. Prepoved kajenja
Kajenje škoduje dojkam in povečuje tveganje za raka dojke
Kajenje nedvomno škoduje zdravju. Morda pa kajenje škoduje dojkam in povečuje tveganje za raka na dojki, marsikdo še vedno ne ve. Glede na študije, zlasti pri ženskah, ki so začele kaditi kot najstnice, je stopnja tega smrtonosnega raka večja kot pri ženskah, ki ne kadijo ali kadijo pozneje. Če imate raka dojke in še vedno kadite, se tveganje smrti poveča. Zato morate sprejeti ukrepe za prenehanje kajenja , da se zaščitite.
3. Izogibajte se alkoholu in tudi drugim alkoholnim pijačam
Alkohol lahko poveča tveganje za raka, vključno z rakom dojke. Najboljša rešitev za preprečevanje raka dojke je omejitev količine popitega alkohola ali popolna opustitev alkohola.
4. Zmanjšajte dnevno porabo maščob
Debelost je dejavnik tveganja, ki lahko pri ženskah poveča možnost za razvoj raka dojke. Zato je vzdrževanje zdrave telesne teže preprečevanje te bolezni. Sledite pravilni prehrani, vsak dan jejte več sadja in zelenjave ter pridno telovadite, da ohranite telesno težo in fit postavo.
5. Več telovadite
Neaktivnost in telesna vadba lahko povečata tudi tveganje za nastanek raka dojke
Neaktivnost in vadba lahko povečata tudi tveganje za raka dojke. Dobra novica je, da lahko samo s 30-minutno hojo štirikrat na teden zmanjšate tveganje za raka za 30-60%. Če ste zboleli za rakom dojke, lahko redna jutranja telovadba zmanjša tveganje smrti za 50 %.
Rak dojke je bolezen, ki ne razlikuje med spoloma in lahko prizadene vsakogar. Za rakom dojke lahko zbolijo tudi moški, vendar je še posebej pogost pri ženskah. Zato naredite zgoraj navedeno za zmanjšanje in preprečevanje raka dojke.
fleksibilno pletenje
Vir: Medicmagic
Morski sadeži otrokom zagotavljajo veliko hrane, vendar otroku ne dovolite, da bi jedel morsko hrano samovoljno, ampak se naučite, kdaj in kako dati morsko hrano otrokom, da se izognete alergijam.
Solata je znana zelenjava v družinskih obrokih. Veliko je koristi solate za nosečnice, ki jih niste pričakovali!
Materino mleko je najboljši vir prehrane za dojenčke in majhne otroke. Zato bo doječa mati prinesla številne koristi, ki jih morda ne pričakujete.
Pri dečkih se puberteta običajno pojavi med 9. in 14. letom starosti. Če je vaš otrok star 14 let in ni kazal znakov pubertete, je morda puberteto pri dečkih odložil.
aFamilyToday Health – Sevanje lahko prihaja iz naravnih virov, kot je sonce, in umetnih virov, kot so mikrovalovne pečice ali rentgenski aparati. Ali vpliva na nosečnice?
Samopregledovanje dojk je daleč eden najpomembnejših in najpomembnejših korakov pri preprečevanju in zgodnjem odkrivanju raka dojke. Vendar pa je lahko samopregled dojk težje, če ste noseči ali dojite.
List žajblja je ljudsko zelišče, ki se uporablja v številnih moških zdravilih za podporo zdravja. Poleg tega je uporaba listov žajblja za zdravljenje hemoroidov tudi varna in benigna metoda.
Matični mleček ima veliko odličnih uporab, pri katerih je nepogrešljiva prednost tudi lepota obraza. Izvedite v naslednjem članku!
Otroke s povišano telesno temperaturo pri izraščanju zob starši pogosto napačno razumejo kot povišano telesno temperaturo, manjšo bolezen, kar povzroči nepravilno ravnanje in nego, zaradi česar je otroku bolj neprijetno in veliko joka.
Ogrci niso samo grdi; če jih ne odstranite kmalu s korenino, bodo povzročili temnenje in razširile pore. Ali Decumar zdravi ogrce? To je vprašanje, ki si ga zastavlja veliko žensk. Kako učinkovit je Decumar pri nadležnih ogrcih? Poiščimo odgovor z blogom aFamilyToday!
Čeprav vedo, da med nosečnostjo matere ne smejo jemati zdravil, pa ko imajo povišano telesno temperaturo, mnoge matere še vedno uporabljajo zdravila za zniževanje vročine in lajšanje bolečin. Ali je zdravilo Efferalgan varno za nosečnice?
Skodle med nosečnostjo se pojavijo pri ženskah, ki so prebolele norice, in povzročajo številne nevarne zaplete. Torej, ali skodle vplivajo na plod?
Bolezni, ki jih je ob koncu leta enostavno ujeti, so zato, ker je hladno vreme zelo ugodno za razvoj in divjanje številnih vrst klic in virusov. Otroci so najbolj dovzetni za prizadetost in okužbo, saj je njihova odpornost še šibka.
Makularna degeneracija je glavni vzrok za nepopravljivo izgubo vida pri starejših. Bolezen je težko odkriti v zgodnjih fazah, šele ko je vid znatno prizadet, se začnejo simptomi pokazati. Zamuda pri diagnozi močno vpliva na proces in učinkovitost zdravljenja.
Bolečina v levi lopatici je pogosto stanje, ki se pojavi pri mnogih ljudeh. Poleg zunanjih dejavnikov je lahko bolečina v levi lopatici posledica številnih bolezni.
Članek deli ukrepe za shranjevanje in razkuževanje vode, da bi ljudem pomagali imeti varno pitno vodo v deževnem obdobju. Če morate pogosto živeti na poplavnih območjih, si to zapišite v zvezek.
