Zeleni čaj je najbolj priljubljen čaj na svetu. Ugotovimo, da so zdravstvene koristi zelenega čaja zelo zanimive in le malo ljudi ve. Zeleni čaj
Zeleni čaj je najbolj priljubljen čaj na svetu. Ugotovimo, da so zdravstvene koristi zelenega čaja zelo zanimive in le malo ljudi ve.
Zeleni čaj velja za eno najbolj zdravih in koristnih pijač, ki so danes na voljo. Vendar pa veliko ljudi še vedno ne razume popolnoma prednosti te pijače. Na podlagi članka Daily Health Post vam bomo posredovali koristne informacije o zelenem čaju. Ko boste prebrali, boste zagotovo hitro postali oboževalci te hranljive pijače.
Vsebuje kofein
Zeleni čaj vsebuje zelo majhno količino kofeina
Zeleni čaj vsebuje malo kofeina, vendar nima večjih učinkov na zdravje. Če želite zmanjšati količino kofeina, je zeleni čaj popolna alternativa. Zeleni čaj lahko pijete na različne načine: vroč čaj, hladen čaj ali mešan s sladkorjem ali medom, odvisno od vašega okusa. Če namesto kave popijete približno skodelico zelenega čaja na dan, se bo količina kofeina, ki se absorbira v telo, zmanjšala za dve tretjini.
Podpora dihalnemu sistemu
Zeleni čaj vsebuje dve snovi, imenovani: alkeloidi teobromin in teofilin, ki sta strukturno podobni kofeinu. Teobromin je stimulans srčnega utripa, krvnega obtoka in diuretik. Teofilin pomaga, da sapnik deluje bolj gladko pri dihanju. Znano je, da obe snovi preprečujeta dolgotrajen kašelj.
Izboljšajte kognitivne sposobnosti možganov
Vsakodnevno pitje čaja pomaga povečati sposobnost razmišljanja možganov
Aminokislina L-teanin, ki obstaja v zelenem čaju, zelo dobro vpliva na stimulacijo živcev in povečanje koncentracije. Te aminokisline prav tako povečajo serotonin in dopamin v možganih za izboljšanje spomina, povečajo sposobnost absorbiranja novega znanja. L-teanin tudi v kombinaciji z majhno količino kofeina bo prinesel dvakrat večji učinek.
Ne povzroča draženja
Mnogi ljudje so zelo občutljivi na kofein v kavi, vsakič, ko pijejo, pogosto padejo v stanje "pijanosti". V tem času človekovo telo občuti slabost, vrtoglavico, izredno nelagodje kot potovalna slabost ali alkohol. Dobra novica za ljudi s kavno boleznijo je, da lahko namesto tega uporabljajo zeleni čaj. Zelo majhna količina kofeina v čaju vam pomaga, da ne boste razdraženi in da lahko še vedno ostanete budni ves dan.
Protivnetno, antioksidativno
Zeleni čaj vsebuje veliko snovi, ki pomagajo zmanjšati vnetje
Naravni antibiotiki in klorofil iz čajnih listov se lahko uporabljajo kot koristno sredstvo za osvežitev daha. Ne le to, zeleni čaj izjemno učinkovito podpira hujšanje v procesu presnove . Poleg tega močni antioksidanti v tem čaju pomagajo tudi pri preprečevanju vnetij, pomlajevanju kože in zmanjšanju tveganja za bolezni srca in ožilja.
Zeleni čaj lahko popolnoma odpravi kofein
Tradicionalna predelava zelenega čaja še vedno ohrani majhno količino kofeina. Toda v zadnjem času je številnim proizvodnim podjetjem uspelo pridobiti ves kofein iz svojih izdelkov. Vendar pa morate biti previdni pri izbiri tega čaja, saj lahko proizvajalec v procesu ločevanja kofeina doda kemikalije, kot sta etilacetat in ogljikov dioksid, kar ni dobro za zdravje.
Ali na naraven način, čaj kuhajte približno 3 minute in vsebnost kofeina se bo zmanjšala za 85%. Upoštevajte, da bo vsako dejanje izločanja kofeina povzročilo tudi izginotje drugih hranil.
Huyen Trang
Vir: Medicmagic
Poleg lepe barve, sladkega okusa cvetov, brez stranskih učinkov ima čaj iz cvetov metuljčka tudi številne koristi za zdravje ljudi. Kakšne so torej prednosti čaja iz cvetov grahovega graha? Več o tem v našem članku spodaj.
Naslednje vrste zdravih čajev vam bodo pomagale do zdravega telesa, ravnovesja in preprečevanja številnih bolezni. Na trenutnem trgu
Kaj morajo starši storiti, da bodo otroci prepoznali spolno nadlegovanje in se zaščitili pred njim? Čeprav so duše njihovih otrok še nezrele, jih lahko starši počasi naučijo nekaterih veščin in znanja o spolnosti, da se zaščitijo pred določenimi situacijami.
Morate se izogibati živilom, ki so škodljiva za vaše zobe, da zaščitite zobno sklenino, preprečite gnitje zob in zobne obloge, ki povzročajo razbarvanje zob. Ustno zdravje trpi
Farmacevtsko podjetje Pfizer (ZDA) je sporočilo, da je začelo drugo fazo kliničnega preskušanja zdravila za zdravljenje covida-19 v oralni obliki.
Banana je eden izmed hranljivih sadežev z veliko hranilnimi snovmi in antioksidanti. Vendar, kdaj jesti banane? Bi morali jesti banane, ko imate kašelj? Sledite spodnjemu članku!
Zjutraj veliko ljudi zaspi, zaradi česar se delo zavleče. Za začetek vam ni težko najti izjemno učinkovitega načina za boj proti zaspanosti
Bolezen rok, nog in ust je pogosta bolezen v azijskih državah, celo v Vietnamu. Toda kateri subjekti in starosti so najbolj dovzetni za bolezni rok, nog in ust?
Nespečnost vas ne bo več mučila vsako noč, saj je na voljo 10 eteričnih olj, ki pomagajo pri dobrem spanju, a so zelo varna. Spanje je pomemben del zagotavljanja
Talasemična anemija povzroča slabe posledice za dirko. Vendar pa je bolezen mogoče preprečiti, če ste zgodaj opremljeni s potrebnim znanjem. Talasemična anemija je
Neprijeten telesni vonj skrbi marsikoga. Zato je izbira pravega deodoranta nujna. Marsikdo pa se še vedno sprašuje, ali uporabiti deodorant ali deodorant v spreju? Blog aFamilyToday vam bo pomagal najti odgovor na to vprašanje s pomočjo naslednje vsebine članka.
Atopijski dermatitis je kronična vnetna kožna bolezen, ki, čeprav ni preveč nevarna, povzroča neprijetne simptome. Kako torej učinkovito zdraviti atopijski dermatitis?
