Razumevanje, kako skrbeti za svoje telo, ko imate kronično alergijo, vam bo pomagalo hitro okrevati in zmanjšati škodo za vaše zdravje.
Razumevanje, kako skrbeti za svoje telo, ko imate kronično alergijo, vam bo pomagalo hitro okrevati in zmanjšati škodo za vaše zdravje.
Kronična alergijska bolezen je napredujoča in ponavljajoča se bolezen z dolgotrajnim trajanjem. Te bolezni ni mogoče preprečiti s cepivom, ni je mogoče popolnoma pozdraviti in ne izgine sama od sebe. Zaradi zgornjih značilnosti kronične alergije postanejo skrb za tiste, ki so nesrečni, da jih imajo. Da bi se zaščitili, je torej treba razumeti najosnovnejše zdravljenje alergije in kako jo preprečiti.
Tukaj je nekaj načinov, kako poskrbeti za svoje telo, ko vas pesti alergija, če jih uporabite v času, ko bolezen napreduje, boste hitro okrevali, bolezen pa se bo tudi težje ponovila.
Izogibajte se alergenom
Ko odkrijete, da ima telo znake alergijske bolezni, morate hitro ugotoviti vzrok bolezni in se mu čim bolj izogibati. Vir te alergije je lahko kozmetika, ki jo uporabljate, hrana, ki jo uživate vsak dan, cvetni prah ali celo nepričakovan vzrok, kot je alergija na vetrove .
Izogibajte se izpostavljanju soncu ali drugim virom draženja
Sonce bo vaše alergije poslabšalo
V tem nestabilnem stanju telesa bi morali čim bolj zmanjšati izhajanje na soncu. Zaradi takšne neposredne izpostavljenosti soncu bodo območja vašega izpuščaja in koprivnice bolj občutljiva. Poleg tega ne smete priti v stik z viri draženja, omejite stik s predmeti, prevročimi ali prehladnimi okolji.
Alergičen predel kože očistite s fiziološko raztopino
Za najboljšo nego alergične kože raje prenehajte z vsemi izdelki za nego kože, vsakodnevno nego kože in raje občutljivo kožo očistite s fiziološko raztopino. Upoštevajte, da med postopkom čiščenja ne drgnite premočno, saj lahko povzročite poškodbe in rane.
Ko ste alergični, prenehajte uporabljati kozmetiko
Nosite udobna, ohlapna oblačila
Če boste ob takšnih trenutkih poskušali nositi tesna, vroča oblačila, boste svoje stanje samo poslabšali. Zase izberite udobna, ohlapna oblačila, da ne boste drgnili razdražene kože. Izberite oblačila iz bombažnega materiala, ki zlahka vpijajo znoj, kot so mehke majice in hlače.
Izogibajte se intenzivni telesni dejavnosti
Nežni športi, kot je joga, bodo bolj primerni v dneh aktivne bolezni
Gibanje je dobro za zdravje, vendar bo telovadba v dneh, ko divjajo alergije, prinesla nasprotne rezultate. Udeležba na športnih aktivnostih povzroči, da se ne morete izogniti trčenju, zaradi česar so alergije hujše. Svojo vadbeno rutino lahko še vedno vzdržujete z nežnejšimi športi, kot sta joga ali hoja. Majhna opomba je, da izberete udobna oblačila, ki dobro vpijajo znoj, da ne poslabšate draženja kože.