Rak dojk je zelo nevarna bolezen za ženske, vsako leto prizadene milijone žensk. Ne čakajte, da rakave celice zrastejo, preden začnete z zdravljenjem, prepozno je. Preprečite raka dojke že danes z naslednjimi ukrepi.
Rak dojke je bolezen, za katero vsako leto zboli na milijone žensk
Redno pregledujte svoje dojke pod tušem
To je preventivni ukrep, zgodnje odkrivanje , ki zdravniki priporočajo redno presejanje raka dojk na domu . Za tiste, ki imate majhne prsi, je enostavno odkriti nenormalne tumorje, saj je pri tistih z velikimi prsmi maščobno tkivo v prsih pogosto težko odkriti. Najbolj ročni način je, da z rokami otipate in se dotaknete, da vidite, ali obstajajo nenavadni znaki, kot so izcedek, vlečenje, vdolbina kože ali spremembe pigmentacije kože na predelu prsi.
Poleg tega lahko bolezen preverite z ultrazvokom ali rentgenom, ki bosta natančno zaznala znake bolezni. Obisk zdravnika vsakih 6 mesecev bo učinkovit način za preprečevanje raka dojke.
Redno pregledujte svoje dojke, da odkrijete zgodnje znake bolezni
Opazujte čudne znake, ki se pojavljajo v prsih
Če koža na prsih kaže znake rdečih, luskastih madežev in srbenje, pekoč občutek. Bolečina ob dotiku prsnega koša, nenormalno otekanje prsnega koša je tudi znak bolezni.
Bradavica je tudi mesto, kjer tumorji najbolj uspevajo. Ko je tumor v bližini tega področja, se lahko deformira, je videti tekoč, iz njega izhaja kri itd. Redno opazujte, ali je bradavica neobičajno obarvana ali nenadoma sploščena, skrčena ali obrnjena ali ne.
Hranljiva, zelena, čista prehrana
Številne raziskave so pokazale, da prehrana močno vpliva na tveganje za raka dojke . Rezultati so pokazali, da imajo ženske z visoko koncentracijo karotenoidov v krvi manjše tveganje za raka dojke kot tiste s pomanjkanjem.
Karotenoide najdemo v številni zeleni zelenjavi in sadju, kot so korenje, sladki krompir, paradižnik in rdeča paprika itd. Poleg tega živila iz brokolija ščitijo in preprečujejo raka.
Jejte zeleno hrano
Izogibajte se predelani hrani, mesu na žaru
Predelano meso vsebuje veliko maščob, soli in konzervansov, ki povečujejo tveganje za raka dojke. Beljakovine v mesu, pečenem na žaru pri visokih temperaturah, lahko povzročijo rakotvorne mutacije, poroča The Health Site.
Dr. Maryam Farvid z Univerze Harvard (ZDA) je dejala: Zmanjšanje predelanega mesa ni samo dobro za zdravje, ampak pomaga tudi pri preprečevanju raka dojke.
Alkohol, pivo – pijače, ki povzročajo raka
Alkohol lahko poveča raven estrogena in povzroči poškodbe celic DNK, ki vodijo do raka dojke.
Glede na raziskave lahko ljudje, ki pijejo pivo 3-krat na teden, povečajo tveganje za raka dojke za 15%. Zato se izogibajte alkoholu in pivu, da preprečite raka dojke in raka jeter.
Izogibajte se slabim navadam
Pozno spanje ni le škodljivo za zdravje, ampak povzroča tudi hitro staranje kože in motnje biološke ure, kar vodi do hormonskih motenj v telesu. Takrat bo imunski sistem oslabljen in bo izgubil sposobnost boja proti celicam, ki povzročajo raka.
Študije so tudi pokazale, da manj kot 6 ur spanja na dan poveča tveganje za raka dojke pri ženskah za 50%. Zaspite zgodaj in spite 8 ur na dan, da ohranite svoje telo zdravo in preprečite raka dojke!
Raka dojk je mogoče zgodaj enostavno in učinkovito odkriti z metodami, kot so klinični pregled dojk, ultrazvok dojk, rentgen itd. Poleg tega morate raka dojk preprečiti zgodaj, da preprečite raka dojk. Izogibajte se bolezni!
Če ste noseči, bi morali biti zainteresirani za jemanje dodatkov folne kisline za nosečnice. Ker ima to hranilo veliko pomembnih vlog tako za mater kot za otroka.
Uporaba zrele papaje pri dojenju, ki mame zelo zanima, je za uravnavanje mleka. Uživanje zmerno zrele papaje telesu prinese tudi številne druge nepričakovane koristi.
Dojenčki, hranjeni po steklenički, se ne bodo želeli dojiti, dojeni dojenčki bodo pametni itd. so pojmi o dojenju. Ali so te informacije pravilne?
Atrijska fibrilacija – motnja srčnega ritma, ki povzroča nereden srčni utrip – prizadene približno 46,3 milijona ljudi po vsem svetu. Ena študija je pokazala, da bi lahko bila atrijska fibrilacija potencialni dejavnik za kognitivni upad in izgubo spomina.
Menstrualne nerednosti so razmeroma pogost pojav, vendar mnoge ženske povzročijo, da padejo v stanje tesnobe. Še posebej, menstrualne motnje ne more biti noseča je vedno top vprašanje.
Cvet metuljastega graha je mnogim ljudem všeč zaradi njegove naravne barve in zdravstvenih koristi. Ali je metuljasti grah torej mogoče jesti? Na kaj moramo biti pozorni pri uporabi te vrste hrane? Izvemo več v naslednjih vsebinah.
Svinec je kovina, ki se pogosto uporablja v sodobnem življenju. Toda vstop svinca v človeško telo lahko povzroči resno zastrupitev. Kako nevarna je torej zastrupitev s svincem in kako z njo ravnati?
Kakšno zdravilo vzeti za gastritis, kakšno hrano jesti, da bi se izognili nenadnim bolečinam v trebuhu, ki vplivajo na življenje, skrbi veliko ljudi. Plačati
Potreba po učenju o zdravilih za plodnost je iz dneva v dan večja. Če želite izvedeti več o tem, ugotovimo s spletnim dnevnikom aFamilyToday v naslednjem članku!
Otekanje nog med nosečnostjo je vprašanje, ki si ga zastavijo mnogi ljudje, ko doživijo ta pojav. Če želite izvedeti, katera hrana je najboljša za zmanjšanje otekanja nog med nosečnostjo, preberite naš spodnji članek.
Mladi starši vedo, kako zgodaj prepoznati ošpice pri otrocih, da je zdravljenje lažje in otrok hitreje okreva.
Pri negi otroka z ošpicami je pomembna skrb za higieno tako otroka kot skrbnika, da preprečimo poslabšanje bolezni in omejimo širjenje.
Akupresurna točka Dai Truong Du je glavna akupresurna točka za zdravljenje bolečin v križu, uravnavanje delovanja debelega črevesa, zlasti zaprtja,... Več o tem!
![[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?")
