Rak dojk je zelo nevarna bolezen za ženske, vsako leto prizadene milijone žensk. Ne čakajte, da rakave celice zrastejo, preden začnete z zdravljenjem, prepozno je. Preprečite raka dojke že danes z naslednjimi ukrepi.
Rak dojke je bolezen, za katero vsako leto zboli na milijone žensk
Redno pregledujte svoje dojke pod tušem
To je preventivni ukrep, zgodnje odkrivanje , ki zdravniki priporočajo redno presejanje raka dojk na domu . Za tiste, ki imate majhne prsi, je enostavno odkriti nenormalne tumorje, saj je pri tistih z velikimi prsmi maščobno tkivo v prsih pogosto težko odkriti. Najbolj ročni način je, da z rokami otipate in se dotaknete, da vidite, ali obstajajo nenavadni znaki, kot so izcedek, vlečenje, vdolbina kože ali spremembe pigmentacije kože na predelu prsi.
Poleg tega lahko bolezen preverite z ultrazvokom ali rentgenom, ki bosta natančno zaznala znake bolezni. Obisk zdravnika vsakih 6 mesecev bo učinkovit način za preprečevanje raka dojke.
Redno pregledujte svoje dojke, da odkrijete zgodnje znake bolezni
Opazujte čudne znake, ki se pojavljajo v prsih
Če koža na prsih kaže znake rdečih, luskastih madežev in srbenje, pekoč občutek. Bolečina ob dotiku prsnega koša, nenormalno otekanje prsnega koša je tudi znak bolezni.
Bradavica je tudi mesto, kjer tumorji najbolj uspevajo. Ko je tumor v bližini tega področja, se lahko deformira, je videti tekoč, iz njega izhaja kri itd. Redno opazujte, ali je bradavica neobičajno obarvana ali nenadoma sploščena, skrčena ali obrnjena ali ne.
Hranljiva, zelena, čista prehrana
Številne raziskave so pokazale, da prehrana močno vpliva na tveganje za raka dojke . Rezultati so pokazali, da imajo ženske z visoko koncentracijo karotenoidov v krvi manjše tveganje za raka dojke kot tiste s pomanjkanjem.
Karotenoide najdemo v številni zeleni zelenjavi in sadju, kot so korenje, sladki krompir, paradižnik in rdeča paprika itd. Poleg tega živila iz brokolija ščitijo in preprečujejo raka.
Jejte zeleno hrano
Izogibajte se predelani hrani, mesu na žaru
Predelano meso vsebuje veliko maščob, soli in konzervansov, ki povečujejo tveganje za raka dojke. Beljakovine v mesu, pečenem na žaru pri visokih temperaturah, lahko povzročijo rakotvorne mutacije, poroča The Health Site.
Dr. Maryam Farvid z Univerze Harvard (ZDA) je dejala: Zmanjšanje predelanega mesa ni samo dobro za zdravje, ampak pomaga tudi pri preprečevanju raka dojke.
Alkohol, pivo – pijače, ki povzročajo raka
Alkohol lahko poveča raven estrogena in povzroči poškodbe celic DNK, ki vodijo do raka dojke.
Glede na raziskave lahko ljudje, ki pijejo pivo 3-krat na teden, povečajo tveganje za raka dojke za 15%. Zato se izogibajte alkoholu in pivu, da preprečite raka dojke in raka jeter.
Izogibajte se slabim navadam
Pozno spanje ni le škodljivo za zdravje, ampak povzroča tudi hitro staranje kože in motnje biološke ure, kar vodi do hormonskih motenj v telesu. Takrat bo imunski sistem oslabljen in bo izgubil sposobnost boja proti celicam, ki povzročajo raka.
Študije so tudi pokazale, da manj kot 6 ur spanja na dan poveča tveganje za raka dojke pri ženskah za 50%. Zaspite zgodaj in spite 8 ur na dan, da ohranite svoje telo zdravo in preprečite raka dojke!
Raka dojk je mogoče zgodaj enostavno in učinkovito odkriti z metodami, kot so klinični pregled dojk, ultrazvok dojk, rentgen itd. Poleg tega morate raka dojk preprečiti zgodaj, da preprečite raka dojk. Izogibajte se bolezni!
Če ste noseči, bi morali biti zainteresirani za jemanje dodatkov folne kisline za nosečnice. Ker ima to hranilo veliko pomembnih vlog tako za mater kot za otroka.
Uporaba zrele papaje pri dojenju, ki mame zelo zanima, je za uravnavanje mleka. Uživanje zmerno zrele papaje telesu prinese tudi številne druge nepričakovane koristi.
Dojenčki, hranjeni po steklenički, se ne bodo želeli dojiti, dojeni dojenčki bodo pametni itd. so pojmi o dojenju. Ali so te informacije pravilne?
Mumps je zelo pogosta bolezen in lahko povzroči zaplete. Kot mumps, ki povzroča otekanje mod pri moških. Zaradi tega stanja so moški zelo dovzetni za neplodnost pozneje v življenju.
Osteoartritis je pogosta bolezen srednjih let, starejših in ljudi s težkimi aktivnostmi. Ne samo, da povzroča težave pri hoji, vpliva na kakovost
Koliko kalorij morate porabiti, da izgubite 1 kg? Zagotovo je to vprašanje mnogih izmed vas, ki nameravate izboljšati svojo postavo. Eden od dejavnikov, ki vplivajo na vašo težo, je, kako nadzorovati količino porabljenih maščob in kalorij. Ta članek bo podroben povzetek, ki vam bo pomagal pridobiti potrebne informacije za to težavo.
Večini bolnikov se diagnosticira, ko je stanje resnejše. V tem času bo zdravljenje in okrevanje težje. Zato vam bo naslednji članek pomagal prepoznati znake degeneracije makule, da boste imeli ustrezno zdravljenje.
Mrzlica denga je nalezljiva bolezen s hitrim napredovanjem v kratkem času. Pogosti simptomi bolezni so visoka vročina, glavobol, bolečine v telesu itd. Kaj je torej zaplet, ko ima mrzlica denga drisko?
Obstaja veliko različnih krvnih skupin z različnimi značilnostmi. Različna so tudi razmerja krvnih skupin. Krvna skupina z nizkim odstotkom naj bi bila redka krvna skupina. Je torej krvna skupina AB redka?
Ko se pes praska in krvavi, je veliko ljudi zaskrbljenih, da bo to vplivalo na njihovo zdravje. Torej, ko se pes praska in krvavi, ali morate biti cepljeni? Najbolj pravilen odgovor bomo razkrili v spodnjem članku!
Med nosečnostjo bodo ženske pogosto postale bolj občutljive na vse. Običajno morda nimajo težav z jahanjem na dolge razdalje, ko pa so noseče, so zelo dovzetne za potovalno slabost. Ali lahko nosečnice v takih primerih jemljejo zdravila proti potovalni slabosti, je vprašanje, ki zanima marsikatero nosečnico.
Bambusovi poganjki so znana jed vietnamske kuhinje, ki se pogosto pojavlja v družinskih obrokih. Poleg koristnih snovi za telo bambusovi poganjki vsebujejo tudi precej toksinov, ki povzročajo zastrupitve. Zato se ljudje pogosto sprašujejo, ali lahko nosečnice uživajo bambusove poganjke in na kaj morajo biti pozorni pri uživanju bambusovih poganjkov.
Dodajanje hrane, ki je dobra za spermo, v prehrano pomaga povečati kakovost in količino sperme, s čimer se poveča sposobnost zanositve pri ženskah in rojstva otrok pri moških.
