3 načini uporabe strganja jezika za izboljšanje ustnega zdravja

Poleg zob in dlesni je pri skrbi za ustno zdravje zelo pomembna tudi higiena jezika. Če znate za pravilno čiščenje uporabljati strgalo za jezik, bo to pomagalo izboljšati ustno zdravje in prineslo svež dah.

Pravilno čiščenje jezika ne le odstrani bakterije v ustih, osveži dah in pomaga preprečevati bolezni nizkega jezika. Razumevanje prednosti ustne higienske navade mnoge ljudi pripelje do nakupa strgala za jezik za boljšo nego ustnega zdravja. In današnji članek vam bo pokazal, kako s strgalom za jezik skrbeti za svoje ustno zdravje. Ugotovimo zdaj!

Zakaj bi morali pravilno in redno čistiti jezik?

Preden se naučite uporabljati strgalo za jezik, morate razumeti, zakaj je pomembno pravilno in redno čistiti jezik. Glede na številne študije je bilo dokazano, da bo navada rednega čiščenja jezika prinesla naslednje koristi:

• Zmanjšajte spojine, ki povzročajo slab zadah, izboljšajte zadah: glede na študijo iz leta 2004, objavljeno v Journal of Periodontology, lahko strgalo za jezik pomaga zmanjšati hlapne žveplove spojine (VSC), ki lahko povzročijo slab zadah. Raziskave kažejo, da lahko odstranite do 75 % te spojine s strgalom za jezik in 45 % z uporabo zobne ščetke za čiščenje jezika.
• Zmanjšajte število bakterij na jeziku : Bakterije v ustni votlini niso skoncentrirane samo v medzobnih prostorih, ampak je jezik tudi njihovo najljubše mesto za bivanje. Povečana količina bakterij na jeziku ne povzroča samo neprijetnih vonjav, ustvarja obloge na jeziku, ampak povzroča tudi vnetja in številne druge ustne bolezni. Da bi torej dobro nadzorovali količino bakterij na jeziku, si hkrati vsak dan umivajte zobe in čistite jezik. Vaša celotna ustna votlina z dobro higieno bo imela bolj zdravo okolje.
• Prinaša občutek svežine : Ljudje, ki si samo čistijo zobe, ne da bi pazili na higieno jezika, poročajo, da se ob spremembi te navade počutijo bolj sveži, čisti in bolj osveženi. To vodi do večje samozavesti in vsak dan bolj sproščenega razpoloženja.
• Čiščenje jezika zmanjša zobne obloge : Obloge na jeziku so običajno bele in so mešanica bakterij, oblog iz hrane in nakopičenih ostankov. Redna uporaba zobne ščetke ali čistila za jezik bo pomagala očistiti površino jezika in se izognila kopičenju debelih zobnih oblog, ki so neprijetne in zlahka povzročijo okužbo.
• Izboljšajte način zaznavanja okusa : Glede na študijo lahko čiščenje jezika pomaga spremeniti vaše brbončice. Bolje boste okusili hrano, še posebej tisto s saharozo in citronsko kislino.

Navada rednega čiščenja jezika bo prinesla številne koristi

3 načini čiščenja jezika za pomoč pri čiščenju in skrbi za vaše ustno zdravje

Tu so 3 načini, kako s strgalom za jezik dobro poskrbeti za svoje ustno zdravje: 

1. Očistite jezik s strgalom za jezik

Eden od načinov uporabe strgala za jezik je uporaba strgala za jezik. Za najboljše odstranjevanje bakterij in zobnih oblog na jeziku so razviti specializirani pripomočki. Zlasti to orodje odstrani do 75 % VSC – snovi, zaradi katere vaš zadah povzroči neprijeten vonj. To je torej najboljši način, ki ga priporočajo zobozdravniki. Tukaj je nekaj smernic, ki vam bodo pomagale očistiti jezik z najučinkovitejšim strgalom za jezik.

Izberite pravo orodje: skrbno izberite strgalo za jezik, ki vam ustreza po velikosti in otipu. Zaradi tega je uporaba udobnejša in jo lahko uporabljate za redno čiščenje jezika. Na izbiro so kovinska ali plastična strgala za jezik z različnimi dizajni.

Čas čiščenja: Predel jezika očistite vsak dan, dvakrat na dan zjutraj in zvečer pred ali po umivanju zob. Včasih boste občutili nelagodje in slabost zaradi dotika jezika v bližini grla, poskusite pustiti, da ta občutek mine, lahko se pred zajtrkom strgate po jeziku, da omejite to situacijo. Koraki za čiščenje jezika:

• Najprej iztegnite jezik čim bolj ven, saj se tako lažje očistite in bolje poglobite celotno površino jezika.
• Nato ga s strgalom za jezik potegnite od dna jezika do konice jezika. Ne pozabite pritisniti nežno, da očistite in ne povzročite nelagodja.
• Nekajkrat se obrijte, dokler se ne počutite čiste, orodje pa lahko umijete in se ponovno obrijete, če še vedno čutite, da vaš jezik ni očiščen.
• Po čiščenju jezika sperite usta s toplo vodo, da odstranite morebitne ostanke, in sperite tudi strgalo za jezik.

Majhna opomba je, da je strgalo za jezik lahko rezervoar za bakterije, ki povzročajo bolezni, če ga po vsaki uporabi ne očistite dobro.

Referenca izdelka: strgalo za jezik Okamura 

3 načini uporabe strgala za jezik za čiščenje in nego ustne votline

2. Uporabite zobno ščetko za čiščenje jezika

Čeprav učinek čiščenja ni tako dober kot specializirano strgalo za jezik, je ta metoda preprosta, enostavna za izvedbo in priročna, zato se zanjo odloča veliko ljudi. Takoj po umivanju zob si očistite jezik, da ne pozabite tako dobro, kot je očiščena celotna ustna votlina.

Upoštevajte, da mora imeti zobna ščetka za čiščenje predela jezika mehke ščetine, ki preprečujejo poškodbe jezika. Postopek je podoben strgalu za jezik, kot sledi:

• Izberite zobno ščetko z mehkimi ščetinami.
• Iztegnite jezik, kolikor lahko.
• Zobno ščetko položite na dno jezika, nato pa nežno ščetkajte po dolžini jezika navzven.
• Očistite glavo ščetke in ponavljajte, dokler ni čista.
• Po čiščenju sperite usta, da odstranite slino in umazanijo, ščetko pa sperite s toplo vodo.

3. Očistite jezik z ustno vodico

Po umivanju zob lahko dodate ustno vodico, da očistite jezik in druge dele ust. Najdete lahko ustne vode, ki zmanjšajo zadah in osvežijo dah. Po potrebi se lahko posvetujete tudi s svojim zobozdravnikom, da vam svetuje, katera ustna vodica je najbolj primerna za vaše ustno stanje.

Vaši zobje bodo vedno zdravi, če si redno čistite jezik. Izberite najboljši način za čiščenje jezika, da zaščitite svoje ustno zdravje in ohranite svež dah!

Očistite jezik z ustno vodico

Zgoraj je nekaj informacij o tem, kako uporabljati strganje jezika za učinkovito nego ustnega zdravja. Upam, da vam bom pomagal z več uporabnim znanjem!