3 najboljša zdravila za tinitus in stvari, ki se jim je treba izogibati, da omejite tinitus

Brenčeči zvoki se kar naprej pojavljajo v vaših rokah. Če slišite takšne zvoke, morda trpite za tinitusom – stanjem, ki moti veliko ljudi.

»Slušna pot se začne v vašem ušesu in gre do možganskega debla,« pravi nevroznanstvenica Elina Kari iz UC San Diego Health. Nimajo vsi enakega tinitusa , ljudje s tinitusom subjektivno nenehno slišijo visoke zvoke, kot je brenčanje ali cvrčanje čričkov. Ljudje z vibrirajočim tinitusom bodo slišali klikanje, povezano s krčenjem mišic, ali utripanje, ki spominja na vaš srčni utrip. Tinitus prinaša določene nelagodje, zaradi česar se ne morete zbrati ali dobro slišati. Na srečo imamo domača zdravila za tinitus, ki so lahko izjemno učinkovita.

Dodajte motnje

Najhitrejši in najpreprostejši način za pomoč tinitusu je, da se izogibate tihemu prostoru. Vklopite glasbo, televizijo, ventilatorje ali hrupne naprave, da vas odvrnejo od tinitusa. Za odpravo tinitusa lahko uporabite celo tihe ušesne čepke.

Tinitus bolnikom povzroča neprijetne občutke

Vadite meditacijo

Motnje razpoloženja so pogosto povezane s tinitusom. Glede na študijo iz julija 2019 v Journal of Otolaryngology ena tretjina ljudi s tinitusom doživlja tudi depresijo.

Če vas muči tinitus, lahko povzroči tesnobo in depresijo. Potem postane pozitivna povratna zanka: več kot imate tinitusa, bolj je vaše razpoloženje moteno; Bolj ko niha vaše razpoloženje, hujši bo vaš tinitus. Ta krog moraš prekiniti.

Zato je meditacija najboljši način, da se rešite iz te zanke. Nekateri mislijo, da si morajo za meditacijo zbistriti glavo, kar je lahko stresno, če imate tinitus. Toda vodena meditacija je zelo koristna pri obvladovanju tinitusa – kot tudi pri izboljšanju razpoloženja in spanja ter spodbujanju stanja dobrega počutja.

Dovolj spi

Ni presenetljivo, da lahko tinitus vpliva na vaš počitek. Izguba spanja vodi do višjih ravni stresnega hormona kortizola, kar lahko poslabša tinitus.

Meditacija pred spanjem in postavitev naprave za nizko intenzivnost hrupa na nočno omarico vam lahko pomagata zaspati in ohraniti spanec.

Poskrbite za dovolj spanja, da zmanjšate stres in s tem omejite tinitus

Ali obstajajo živila, ki lahko poslabšajo tinitus?

Čeprav za nobeno posebno hrano ali pijačo ni znanstveno dokazano, da bi poslabšala tinitus, lahko eksperimentirate in preverite, ali ima sprememba prehrane kakšen učinek. Vsak primer tinitusa je individualiziran, zato se dejavniki lahko razlikujejo od osebe do osebe.

Če ste zaskrbljeni zaradi svojega tinitusa, boste morda želeli odstraniti kofein , ki je stimulans in lahko poslabša anksioznost. Poleg tega je študija iz novembra 2017 pokazala, da prekomerno pitje alkohola poveča depresijo, kar lahko poslabša tinitus.

Ali se lahko uporabljajo kapljice za ušesa?

Ko daste zdravilo v sluhovod, bo tekočina zdrsnila vse do sluhovoda, ki se nahaja pred srednjim ušesom. A če imate tinitus, je težava pogosto veliko globlje od srednjega ušesa, vpleteni pa so tudi možgani. Torej kapljice za ušesa ne bodo delovale.

Ali vitamini pomagajo pri tinitusu?

Vitamini D, B1, B2 (ali riboflavin) in B12 se pogosto oglašujejo kot zdravilo za tinitus. Študija pravi naslednje: Majhna študija iz avgusta 2021 v PLOS One je pokazala, da ima 51 % ljudi s tinitusom pomanjkanje vitamina D v primerjavi z 22 % v kontrolni skupini. Aprila 2016 je druga majhna študija v reviji Noise Health pokazala, da imajo ljudje s tinitusom nizko raven vitamina B12 in da so se njihovi simptomi izboljšali po šestih tednih injekcij B12.

Pred zdravljenjem tinitusa z vitamini se posvetujte s svojim zdravnikom

Toda preden vzamete prehransko dopolnilo, se lahko posvetujete s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali vam primanjkuje mineralov, ki jih morate ustrezno dopolniti, saj lahko povzročijo toksičnost in stranske učinke.

Tinitus je simptom, ki je lahko povezan z možgani. Če pogosto čutite tinitus brez očitnega razloga, pojdite v bolnišnico, da vas testirajo in vam zagotovijo najučinkovitejše zdravljenje. In če se tinitus pojavi le občasno, vam lahko pomagajo zgornji nasveti za tinitus .