Ugotovite vzroke in simptome motenj spanja

Motnje spanja ne povzročijo, da bi mnogi ljudje zapadli v strah pred spanjem, slabo spanje, kar ima številne slabe posledice za zdravje. Ta bolezen je pogosta pri bolnikih, ki morajo ostati budni pozno v noč ali pogosto delati ponoči.

Čeprav ni prava motnja spanja, ni nevarna bolezen, je pa predpostavka za druge bolezni, ki vplivajo na zdravje in duha. Kako torej vedeti, ali telo trpi za motnjo spanja, ki ni resnična? Kakšni so simptomi te bolezni? Kako poteka zdravljenje bolezni? Vse informacije o bolezni bodo obravnavane v tem članku.

Kaj je nevegetativna motnja spanja?

Preprosteje povedano, motnja spanja je stanje, v katerem težko hitro zaspite in ne spite globoko . Če se obrnemo na to, zagotovo več ali manj od nas včasih pademo v to stanje, ne da bi vedeli, da je to opozorilni znak bolezni. Lahko jo ocenimo kot »moderno bolezen«, za katero trpi veliko ljudi, predvsem mladih.

Običajno odrasel človek potrebuje od 7 do 9 ur spanja na dan, pri neresnični motnji spanja pa spi manj in težje zaspi.

Neorganska motnja spanja je bolezen, ki jo je težko odkriti, poteka tiho, vendar pušča številne nevarne zaplete za telo.

Pomanjkanje spanja vsako noč povzroči, da se bolnik naslednji dan vedno počuti utrujenega, počasnega, brez vitalnosti in se težje zbere. Ko to stanje traja, ne le ovira delo, študij in vsakdanje življenje, poslabša tudi zdravje, nagnjenost k manjšim boleznim, kot so prehladi, izcedek iz nosu, okužbe dihal,... Navadni ljudje Pogosto nočno delo ali pozno spanje. nadure bodo bolj nagnjeni k nerealnim motnjam spanja kot drugi subjekti.

Iskanje vzroka za motnjo spanja ni resnično

Običajno, ko smo pod pritiskom, stresom, zvečer preveč pojemo, gledamo v telefon pred spanjem, ... nam bo težko spati ali pa bomo spali. Toda pri bolnikih z neorganskimi motnjami spanja so nenormalne spremembe v času in kakovosti spanja dejavniki, ki zlahka povzročijo nespečnost, težave s spanjem ponoči. Vzroki nevegetativnih motenj spanja:

• Kardiovaskularne težave, kot so srčno popuščanje , odprta srčna zaklopka, ...
• Težave z dihali, kot so vnetje dihal, bronhitis, astma, ..
• Sindrom apneje v spanju.
• Centralni živčni sistem je poškodovan.
• Težave s presnovnimi hormoni, kot so hipertiroidizem, Cushing, hipoglikemija,...

Vzrokov za motnje spanja je veliko.

• Psihološke poškodbe vodijo v stres, depresijo , dolgotrajen stres, ...
• Težave, ki jih povzroča starost.
• Motnja razpoloženja.
• Okolje se nenadoma spremeni.

Pogosti znaki motnje spanja brez škode

Na te znake se lahko zanesete, če želite vedeti, ali imate neorgansko motnjo spanja:

Nespečnost ni resnična: bolnik ne bo spal 7 do 9 ur na dan, vendar je čas spanja lahko krajši od 5 ur. To stanje se bo pojavljalo redno vsaj 3-krat na teden in bo trajalo več kot 30 dni. Nespečnost ne bo povezana z drugimi boleznimi, kot so srčno-žilne, respiratorne, nevrološke, depresija, bipolarna motnja, ...

Nenavaden spanec: V nasprotju z nespečnostjo, težavami s spanjem je tudi dejstvo, da veliko spite, eden od znakov neorganskih motenj spanja. Ko padete v to stanje, se bo vaše telo vedno počutilo zaspano kadar koli in v vsakem trenutku. Tudi če ste prejšnjo noč dovolj spali ali celo spali več kot običajno. Še vedno boste čutili "hrepenenje po spanju", počasni, utrujeni in manj zbrani.

Težave s spanjem, premalo ali premalo spanja, nočne more, panika med spanjem, ... so vse manifestacije motnje spanja, ki ni resnična.

Motnja ritma spanja in budnosti: ta znak bolezni bo pogostejši pri osebah, ki pogosto menjajo časovne pasove, kot so piloti, stevardese ali ljudje, ki morajo veliko delati ponoči. Ponoči bodo imeli težave s spanjem, čez dan pa bodo veliko spali. Njihov spanec ne bo globok, zlahka se bodo zbudili na sredini in vedno se bodo počutili "ne glede na to, koliko spanja ni dovolj".

Hoja v spanju: tudi to stanje je eden od znakov neorganske motnje spanja. Hoja v spanju se običajno pojavi okoli prve tretjine spanja. Med hojo v spanju se bolnik ne bo mogel spomniti dejanj, ki jih je naredil. Čeprav hoja v spanju ni nevarna, lahko poškoduje telo.

Nekatere druge manifestacije bolezni, kot so napadi panike med spanjem, narkolepsija, nočne more med spanjem, ...

Na splošno bodo motnje spanja brez škode močno vplivale na vaše duševno in fizično zdravje. Zato je treba za natančno diagnozo bolezni in ustrezno zdravljenje čimprej obiskati zdravnika, ko se pojavijo znaki bolezni. Poleg tega se morate držati zdravega načina življenja, se prehranjevati znanstveno, ukvarjati se s športom ... To vam ne pomaga le okrepiti imunskega sistema, biti bolj aktivni v življenju, ampak tudi preprečiti številne nevarne bolezni.