Obstaja dokazana povezava med telesno anksioznostjo in jecljanjem. Ta članek vam bo dal vse, kar morate vedeti o stresnem jecljanju, in predlagal načine, kako ga premagati. Bodite učinkoviti!
Ko smo zaskrbljeni, negotovi, živčni, bo telo utrpelo številne vplive in imelo zunanje manifestacije, kot so potreba po uriniranju, bolečine v trebuhu, zasoplost, tresenje udov, nerazločen govor, ... Ko stres ni redek , zaradi tega prizadeti izgubijo zaupanje, že tako nervozni, še bolj živčni. Kaj je torej vzrok in kako ga odpraviti?
Kaj je jecljanje?
Jecljanje je govorna disfunkcija, za katero je značilno ponavljanje zvokov, podaljševanje zvokov ali prekinitve govora. Čeprav razumejo govor in jezik, ki ga govorijo, imajo jecljavci težave z normalnim glasom. To lahko povzroči težave pri komunikaciji z ljudmi, vpliva na kakovost življenja ljudi in odnose v družbi.
Jecljanje se lahko pojavi v kateri koli starosti, vendar je najpogostejše med 2. in 6. letom, ko se razvijajo jezikovne sposobnosti. Jecljanje lahko negativno vpliva tudi na delovno uspešnost, zaposlitvene možnosti, stroški zdravljenja pa so lahko zelo dragi.
Jecljanje pod stresom ima veliko učinkov
Pogosti vzroki za jecljanje
Govor nastane s koordinacijo gibov mišičnega sistema, povezanega z dihanjem, in sklepov grla, neba, ustnic in jezika. Te prožne gibe nadzirajo možgani. Vzrok in mehanizem jecljanja še vedno nista dobro razumljena. A jecljanje delimo na dve glavni skupini vzrokov: nevrološke in razvojne.
Vzroki za živčno jecljanje
Poškodba v teh primerih vpliva na koordinacijo možganskih regij, kar vodi do jecljanja in povzroča omejitve pri ustvarjanju glasu. V to kategorijo lahko spada tudi stresno jecljanje .
Vzroki za razvoj jecljanja
Jecljanje se razvije iz kompleksne interakcije številnih dejavnikov, najpogosteje v procesu učenja jezika pri otrocih, starih od 2 do 6 let. Ta vrsta jecljanja je pogosta pri otrocih. Poleg tega je lahko razvoj jecljanja posledica genetskih vzrokov.
Simptomi jecljanja
Simptomi bolezni se od osebe do osebe zelo razlikujejo. Mislimo, da je jecljanje samo večkratno ponavljanje besede, da bi jo lahko izgovorili, v resnici pa so manifestacije jecljanja zelo raznolike. Možni znaki vključujejo:
Jecljanje se lahko pojavi pri majhnih otrocih
Simptome jecljanja lahko spremljajo številni drugi simptomi, kot so: neprekinjeno mežikanje, tresenje ustnic, tresenje čeljusti, trzanje glave, trzanje obraznih mišic, stisnjene pesti itd. ali utrujenost, izguba zaupanja, pritisk ali hitenje v pogovoru. Poleg tega se lahko simptomi bolezni izrazito zmanjšajo ali ustavijo, ko govorijo v en glas, pojejo ali govorijo, ko so sami.
Zakaj jecljati ob stresu?
Nekatere študije so pokazale, da so ljudje, katerih vokalizacija je bistveno počasnejša po stresnem ali negativnem čustvenem stanju, kot tisti, na katere nobeno čustveno stanje ne vpliva. Zato lahko rečemo, da imajo stres in negativna čustva negativno vlogo pri nadzoru motoričnega jezika. Jecljanje in čustva vplivajo drug na drugega.
Pri ljudeh, ki ne jecljajo, lahko v stanju stresa, tesnobe ali dolgotrajnega čustvenega pritiska postanejo manj tekoči v komunikaciji ali povzročijo jecljanje, strah pred komunikacijo z ljudmi okoli. Družinski stres, določena pričakovanja staršev do otrok ali drugi pritiski lahko sprožijo ali poslabšajo jecljanje.
Kako učinkovito zdraviti jecljanje ob stresu
Jecljanje lahko povzroči nekatere težave pri komunikaciji z drugimi, tesnobo glede govorjenja, izgovorjave, vedno izogibanje situacijam, ko je treba govoriti, vodi do nezmožnosti integracije, sodelovanja v družbenih dejavnostih. Še resneje, lahko povzroči stigmo, ustrahovanje, zbadanje drugih. Zato je zdravljenje jecljanja ob stresu izjemno potrebno.
Za določitev najboljšega zdravljenja je potrebna celovita ocena stresnega jecljanja. Nekatere od omenjenih metod so:
Govorna terapija za osebe, ki jecljajo
Jezikovni strokovnjaki vas lahko naučijo upočasniti, uravnavati dihanje, se naučiti izgovorjave iz preprostih stavkov in se nato naučiti govoriti daljše, bolj zapletene stavke. Naučite se spopasti s tesnobo na začetku pogovora. Večina govornih terapij pomaga izboljšati naravno komunikacijo, zmanjša stres pri komunikaciji, sčasoma bodo pacienti izboljšali svoje jecljanje v komunikaciji in se počutili bolj samozavestni.
Govorna in jezikovna terapija lahko pomaga izboljšati stresno jecljanje
Uporaba elektronskih naprav
Trenutno so na voljo številne elektronske naprave za izboljšanje tekoče komunikacije. Naprava je kot slušni aparat, ki predvaja glas uporabnika, tako da se sliši, kot da govori soglasno z drugo osebo.
Kognitivno vedenjska psihoterapija
Ta psihoterapija vam pomaga razumeti in prepoznati misli osebe, ki jeclja v komunikacijskih situacijah, s čimer spremeni njegovo miselno vedenje, preden se jecljanje poslabša. To tudi pomeni, da bi se morali spoprijeti s stresom in tesnobo, povezanimi z jecljanjem.
Interakcija starš-otrok
Vsakodnevna komunikacija staršev z otroki ima pomembno vlogo pri soočanju z jecljanjem otrok. Otrokom zagotovite udobno okolje, z veliko priložnostmi za govor in izražanje lastnega mnenja. Bodite pozorni, ko otroci govorijo, osredotočite se na to, kar govorijo, namesto da se brezbrižno odzivate na njihov govor. Z otrokom se pogovarjajte svobodno, počasi, odkrito, da zmanjšate pritisk na otroka. Dajte iskrene povratne informacije in aktivno popravljajte otroke, ko imajo težave z jezikom, kot je jecljanje.
Starši naj se pogovarjajo in otroke spodbujajo k samozavesti v komunikaciji
Zdravljenje z zdravili
Za jecljanje se uporablja več zdravil, znanih kot antidepresivi in zdravila za epilepsijo. Čeprav je kratkoročno učinkovit, ima dolgoročno pogosto nekaj neprijetnih stranskih učinkov za uporabnike.
Ukrepi za preprečevanje jecljanja
Izogibajte se pritisku in stresu v družini, službi: Če želite rešiti jecljanje, ko ste pod stresom, morate nase izvajati zmeren pritisk. Ne izvajajte velikega pritiska v službi in družini, ker ste zaradi tega vedno v stanju tesnobe, težav v komunikaciji. Preživite več časa in pozitivnosti z družino in prijatelji, da razbremenite stres in pritisk zaradi dela.
Aktivno sodelujte v družabnih aktivnostih: Sodelovanje v družabnih aktivnostih pomaga k samozavesti in aktivni komunikaciji, to je tudi priložnost, da vsem izrazite svoje mnenje in poglede. Sodelovanje v dejavnostih z vrstniki pomaga razumeti razmišljanje in pomaga drug drugemu pri izboljšanju jezika.
Smejte se čim več: vzemite si 5 minut na dan za smeh. Smeh je tonik, ki pomaga pri lajšanju stresa in poveča gibanje obraznih mišic ter zmanjša krče obraznih mišic med govorjenjem.
S tem člankom je aFamilyToday Blog bralcem poslal vse informacije o jecljanju ob stresu . Še naprej spremljajte spletni dnevnik aFamilyToday, če želite posodobiti več uporabnih novic!
Veliko otrok ima pogosto analno srbenje, veliko praskanja, kar povzroča praske in okužbe. Kaj je torej vzrok in kako zdraviti to stanje?
Čebula zdravi prehlad in gripo. Ljudsko zdravilo proti prehladu in gripi se sliši nekoliko nenavadno, vendar je preprost način za boj proti gripi brez jemanja zdravil, ki ga uporabljajo v mnogih državah.
Ošpice so pri odraslih redkejše kot pri otrocih. Če pa je subjektivna, lahko zlahka pusti zelo nevarne zaplete.
Med zlome kolka pri starejših sodijo zlomi trohantra in vratu stegnenice. Če želite izvedeti več o nevarnosti tega zloma, preberite vsebino tega članka.
Metoda naramnic uporablja silo na sistemu aparata, da potegne zobe, da se premaknejo v harmoničen in uravnotežen položaj na čeljustnem loku. Zato morajo biti zobje dovolj močni, da prenesejo silo na zobe. Torej lahko zobje, ki so zajeli pulpo, dobijo zobni aparat? V katerih primerih naramnice ne smejo biti?
Pravilna oskrba bolnikov z virusno vročino lahko podpre učinkovito zdravljenje bolezni in prepreči nevarne zaplete, kot so pljučnica, konvulzije in globoka koma.
Ste pijani od kave in ne veste, kako premagati to situacijo? Če je odgovor pritrdilen, si oglejte naslednji članek na blogu aFamilyToday in izvedite, kako preprosto in učinkovito preprečiti slabost zaradi kave!
Uporaba heliotropa za zdravljenje atopijskega dermatitisa je eden izmed ljudskih nasvetov, ki se ga poslužujejo mnogi. Toda ali je ta metoda res tako učinkovita, kot se govori? Preberite naslednji članek, če želite izvedeti več!
Nos je del telesa, ki je neposredno izpostavljen številnim patogenom. Čiščenje nosne votline je zelo pomembno. Naj si torej doma izpiram nos s fiziološko raztopino?
Izpadanje las je naraven proces v telesu, še posebej pri ženskah, ki rodijo ali so v menopavzi. Zlasti motnje ščitnice so tudi vzrok za večje izpadanje las, običajno golšo zaradi izpadanja las.
