Jutranja slabost v nosečnosti: simptomi in načini za izboljšanje

Jutranja slabost je pogost simptom pri nosečnicah v prvem trimesečju. Jutranja slabost sicer ni preveč nevarna, vendar pa ima velik vpliv na zdravje matere in otroka.

Jutranje slabosti pogosto veljajo za nočno moro nosečnic, saj se nosečnice pogosto počutijo utrujene in izčrpane. Vendar nimajo vse nosečnice jutranje slabosti in ne vedo vse nosečnice, kako ublažiti jutranjo slabost, da bi bila materino in otrokovo telo bolj zdrava. Zato bo ta članek nosečnicam pomagal pri spoznavanju jutranje slabosti in o tem, kako jo izboljšati, ter nosečnicam pomagal do stabilnega zdravja v zgodnji nosečnosti.

Kaj je jutranja slabost?

Jutranja slabost, znana tudi kot slabost in bruhanje med nosečnostjo, je pogosto stanje v zgodnji nosečnosti. Približno 70 % nosečnic doživi jutranjo slabost. To stanje se običajno pojavi okoli 6. tedna nosečnosti in traja več tednov ali mesecev.

Simptomi se običajno izboljšajo v drugem trimesečju (od 13. do 27. tedna – to je drugo trimesečje nosečnosti). Vendar pa nekatere ženske med nosečnostjo doživljajo jutranjo slabost.

Vzroki jutranje slabosti

Običajno zdravniki jutranjo slabost pripišejo nizkemu krvnemu sladkorju ali zvišanju nosečniških hormonov, kot sta človeški horionski gonadotropin (HCG) ali estrogen. Jutranjo slabost lahko poslabšajo stres, utrujenost, uživanje dražeče hrane ali potovalna slabost.

Jutranjo slabost lahko poslabšajo stres, utrujenost

Simptomi jutranje slabosti

Simptomi jutranje slabosti vključujejo:

• Bruhanje več kot 3-krat na dan.
• Huda dehidracija (znaki dehidracije vključujejo malo ali nič uriniranja čez dan, temen urin, omotico pri stoje).
• Med jutranjo slabostjo izgubite več kot 2 kg.
• Ženske s hudo jutranjo slabostjo bodo morda morale biti hospitalizirane zaradi intravenskih tekočin za obnovitev izgube tekočine ali zdravil za zmanjšanje slabosti.

Bruhanje več kot 3-krat na dan je prvi simptom jutranje slabosti

Kako izboljšati jutranjo slabost

Jutranjo slabost lahko izboljšate na naslednje načine:

• Zjutraj pojejte piškote ali toast, da boste umirili želodec.
• Razdelite obroke na 5 ali 6 obrokov na dan namesto na 3 velike obroke.
• Izogibajte se začinjeni in mastni hrani. Jejte skromno hrano, kot so banane, riž, suhi toast, pečen krompir, jajca, tofu ali jabolčna omaka.
• Ob obrokih jejte zdrave prigrizke, kot so jogurt, arašidovo maslo z jabolki ali rezinami zelene, sir, mleko ali oreščki.
• Pijte veliko vode.
• Dodajte živila za zmanjšanje jutranje slabosti pri nosečnicah.
• Dodajte vitamine v prigrizke. Če vitamin vsebuje železo, ga zaužijte pred spanjem.
• Izogibajte se vonjavam, utripajočim lučkam ali situacijam, ki vam povzročajo nelagodje in povzročajo slabost.
• Skuhajte ingverjev čaj ali pojejte ingverjev bonbon.
• Počitek.
• Sobe naj bodo dobro prezračene, vključite ventilatorje ali občasno pojdite ven na svež zrak.
• Vonjajte sveže, prijetne vonje, kot so limona, pomaranča, meta.

Za zmanjšanje občutka slabosti lahko jeste piškote

Če imate hudo jutranjo slabost, vam lahko zdravnik predpiše katero od naslednjih zdravil:

• Vitamin B6 (imenovan tudi piridoksin) in doksilamin . Doksilamin se uporablja tudi kot pomoč pri spanju in za zdravljenje senenega nahoda ali drugih alergijskih stanj.
• Zdravilo proti slabosti (antiemetik). Če ta zdravila ne delujejo, vam lahko zdravnik predpiše druge skupine zdravil, vključno z antihistaminiki in antiholinergiki. Vendar pa morate pri jemanju teh zdravil popolnoma upoštevati navodila svojega zdravnika.

Torej, če imate jutranjo slabost v prvem trimesečju, ne skrbite, saj je to povsem normalno. Če pa je vaša jutranja slabost tako huda, da ne morete jesti ali piti, obiščite svojega zdravnika za ustreznejše zdravljenje, ki bo pomagalo izboljšati vaše stanje in okrepilo zdravje vas in vašega nerojenega otroka.