Bolečina v zadnjici je zelo pogost pojav, ki se lahko zgodi vsakomur. Kaj je torej vzrok in kako se zdravi?
Bolečina v mišicah zadnjice povzroči, da se pacient počuti izjemno neprijetno. Pojavi se zaradi številnih različnih vzrokov in tudi odvisno od primera, da lahko bolezen mine sama od sebe ali pa bolečina traja. Ni izključeno, da je to opozorilni znak drugih bolezni.
Sindrom bolečine pri obremenitvi zadnjice
Delovanje glutealnih mišic
Zadnjične mišice sestavljajo tri glavne vrste mišic: gluteus minimus, gluteus medimus in gluteus maximus. Pri kateri ima čeljustno glutealna mišica glavno vlogo, ko je velika, ustvarja videz in obliko bokov.
Glavna naloga glutealnih mišic je, da med gibanjem ohranjajo stabilno držo pri hoji. Glutealne mišice se razširijo in podpirajo medenico, da razbremenijo pritisk na spodnji del hrbta. Hkrati glutealne mišice povezujejo določene sklepe in zagotavljajo stabilnost celotnega spodnjega dela telesa.
Bolečine v mišicah zadnjice
Bolečina v zadnjici je ravno stanje preobremenitve ali poškodbe, ki povzroči bolečino in napetost v predelu zadnjice. To lahko vključuje glutealne mišice, skeletne strukture ali živce.
Večina obremenitev zadnjice čez nekaj časa izgine sama od sebe.
Bolniki pogosto občutijo nenadno ostro bolečino, zlasti med intenzivno vadbo, kot je tek, plezanje po stopnicah, dvigovanje težkih predmetov ali celo sedenje. V položaju zadnjice bo ob pritisku boleče.
Večina primerov bolečine v zadnjični mišici ni resna in čez nekaj časa izgine sama od sebe. Obstajajo pa tudi trdovratne tope bolečine, ki ne izginejo, zato mora bolnik v tem času obiskati zdravnika, da ugotovi vzrok in kako jo dokončno zdraviti.
Vzroki bolečine v zadnjici
Bolečine v zadnjici se lahko pojavijo zaradi različnih vzrokov, najbolj nevarni pa so nekateri vzroki, ki izhajajo iz bolezni.
Zaradi poškodbe
Poškodbe med športom, igro, delom ali udarci, ki poškodujejo glutealne mišice. Ti vzroki lahko vplivajo na kapilare, namreč pokanje žil in zastoj krvi. Posledično se pojavijo podplutbe ali temno modra, znak bolečine v mišicah zadnjice.
Če poškodba ni prehuda, običajno čez nekaj časa izgine sama od sebe.
Zaradi mišične napetosti
Naprezanje mišic je najpogostejši vzrok za bolečine v zadnjici. Prav tako je posledica nenadnih, napačnih gibov med vadbo in poškodb glutealnih mišic. Če se ukvarjate z intenzivnimi športnimi aktivnostmi, lahko prekomerno širjenje sklepov povzroči tudi ta sindrom.
Napetost zadnjice je posledica nenadnih ali nepravilnih gibov med vadbo.
Bolečina se običajno pojavi zelo nenadoma z oteklino, podobno krčem. Stanje se bo s preprostimi ukrepi ali remisijo čez čas hitro izboljšalo.
Zaradi hernije diska v ledvenem delu hrbtenice
Včasih je bolnikom enostavno zamenjati glavno bolečino, ki prihaja iz spodnjega dela hrbta, ne iz zadnjice. Hernija ledvenega diska je pogosta pri moških in starejših. Bolezen se začne, ko diski hrbtenice ne morejo podpirati zgornjega dela in pomagajo telesu, da se premika v različnih smereh. Mucinozno jedro pobegne iz zloma hrbtenične ploščice in pritisne na živce in okoliška mišična vlakna, kar povzroči bolečino v mišicah zadnjice.
Zaradi bolezni hemoroidi
Hemoroide povzroča pritisk v venah v anusu in danki pri poskusu defekacije ali zaprtju. Ustvarja pekočo bolečino, poškodbe analnega predela. To povzroči, da se bolečina širi v glutealne mišice in druga okoliška področja.
Nekateri drugi razlogi
Bolečina v zadnjičnih mišicah se pojavi tudi zaradi številnih drugih vzrokov, kot so bolezni kosti in sklepov, abscesi okoli anusa in danke, pasovec, sindrom hruškaste mišice ali celo debelost, ...
Kako zdraviti napenjanje zadnjice
Po mnenju strokovnjakov s tega področja obremenitev zadnjice običajno čez nekaj časa izzveni sama od sebe. Pri blagih primerih bolečine lahko uporabite nekaj načinov za izboljšanje simptomov, kot so:
Nežna fizikalna terapija ali vaje joge lahko pomagajo razbremeniti napetost glutealnih mišic.
Krč v zadnjici ni resna bolezen ali lahko povzroči druge resne posledice. Vendar pa morate biti pozorni na svoje zdravstveno stanje, nenavadne znake, da lahko opravite pregled, ugotovite vzrok bolezni in pravočasno podprete zdravljenje.
Obstaja veliko vzrokov za izostanek menstruacije, kot so nezdrav življenjski slog, hormonsko neravnovesje. Kako naj torej dobim menstruacijo nazaj, če menstruacija izostane?
Pravilna prva pomoč pri odprtih ranah bo pomagala zmanjšati tveganje za okužbo in zastrupitev bolnika. Temu smo premalo posvečali pozornost, ko pride do okužbe, če ni dobro nadzorovana, pride do sepse in številnih drugih žarišč bolezni.
Dehelmintizacija je nujna za zagotovitev zdravja vseh, tudi odraslih in otrok. Kakšni so torej kriteriji za izbiro sredstva za odstranjevanje gliv? Kdaj je najbolje jemati tablete proti glistam? Na kaj moram biti pozoren pri uporabi sredstev proti glistam? Sledite spodnjemu članku, če želite izvedeti več.
Pretrganje sprednje križne vezi je ena najpogostejših poškodb kolenskega sklepa, predvsem pri športnikih. Izvedite več v naslednjem članku
Otrok z grižo starše zelo skrbi, saj je otroku neprijetno in je utrujen, ker mora večkrat na dan ven. Koliko časa torej traja, da si dojenček opomore od griže? Ugotovimo v naslednjem članku.
Avokado je sadež, ki je zelo hranljiv in dober za zdravje, predvsem srčno-žilni sistem. Vendar ni vsakdo primeren za uživanje avokada, nekaj alergijskih reakcij so dokumentirali znanstveniki. Bistvo je, da je alergija na avokado tesno povezana z alergijo na lateks. To je zato, ker so beljakovine, ki jih najdemo v avokadu, strukturno podobne beljakovinam, ki jih najdemo v lateksu naravnega kavčuka.
Žolčni kamni so tudi ena od nevarnih bolezni, ko zapleti postanejo resni, kot je peritonealna infiltracija žolča, akutni pankreatitis zaradi kamnov, žolčni peritonitis itd. Kakšni so torej vzroki za žolčne kamne pri moških? Ugotovimo z blogom aFamilyToday v naslednjem članku
Prepoznavanje simptomov povečane prostate v zgodnjih fazah bo pripomoglo k učinkovitejšemu zdravljenju bolezni. Oglejte si spodnji članek, če želite izvedeti več o tej težavi.
Kaj je test PDW? Nenormalno visok ali nizek PDW bo signaliziral, katere bolezni ima človeško telo? Na to vprašanje bomo podrobno odgovorili v naslednjem članku.
Danes se število žensk, ki trpijo zaradi neplodnosti, iz dneva v dan povečuje. Da bi bolje razumeli neplodnost pri ženskah, pa tudi znake neplodnosti in kako jo preprečiti in zdraviti, poglejmo v spodnjem članku z blogom aFamilyToday!
